Кстати!
— Пока не тренируюсь в зале и жду открытия нового комплекса, у меня -2кг стабильных на весах.
У меня часто вес стоит на одном месте, радуюсь:) 💭
Без срывов, потихоньку, сама, из главного:
💗 Почистила питание, прям слежу за ним. Не перехожу дневную отметку в 1500 калорий. Убрала жирные и вредные продукты.
💗 Стараюсь уменьшать потребление вкусняшек.. я прям сладкоежка, сладкое заменяю на вкусности с маленьким количеством калорий
💗 Самое-самое - начала многоооо ходить пешком, не представляете, как сильно улучшилось самочувствие и тело говорит спасибо:) Ну и делаю мини тренировки дома!
Осталось только восстановить нормальный режим сна и будет результат намного лучше:)
— Пока не тренируюсь в зале и жду открытия нового комплекса, у меня -2кг стабильных на весах.
У меня часто вес стоит на одном месте, радуюсь:) 💭
Без срывов, потихоньку, сама, из главного:
Осталось только восстановить нормальный режим сна и будет результат намного лучше:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏133❤44🔥19👏2🥰1🎉1💋1😇1🤝1
Ну и завтраки в ilzi, как хороши.. максимально обожаю! Забегаю часто и дальше по делам!
— Очень полюбила их гречку с креветками, авокадо, миксом салата, помидорками, огурчиками, яйцо пашот и всё в вкуснейшем соусе, идеальное сочетание! 🤌🏻
Готовлю, кстати, для вас полезные посты и распаковки, поделюсь обязательно в ближайшее время!
Что у вас было на завтрак/обед? Делитесь в комментариях!
— Очень полюбила их гречку с креветками, авокадо, миксом салата, помидорками, огурчиками, яйцо пашот и всё в вкуснейшем соусе, идеальное сочетание! 🤌🏻
Готовлю, кстати, для вас полезные посты и распаковки, поделюсь обязательно в ближайшее время!
Что у вас было на завтрак/обед? Делитесь в комментариях!
❤138🙏27🔥7❤🔥2🎉2🥰1👏1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-то возвращаюсь к вам с отзывом на эту масочку для волос Zielinski & Rozen 💔
— Ставлю ей 10/10 однозначно, не было особых надежд, но, впечатлила, хоть и размер у неё 30 мл, хватает надолго! Вкусный аромат прям…. волосы после неё не пушатся, гладкие, must have!
По текстуре - плотная, ну и удобный travel формат, рекомендасьон, уже положила в свою корзину снова 🤌🏻
— Ставлю ей 10/10 однозначно, не было особых надежд, но, впечатлила, хоть и размер у неё 30 мл, хватает надолго! Вкусный аромат прям…. волосы после неё не пушатся, гладкие, must have!
По текстуре - плотная, ну и удобный travel формат, рекомендасьон, уже положила в свою корзину снова 🤌🏻
❤100🔥64🥰37🙏3💋3👏2🎉2😇1💘1
Рубрика - полезности 💭
Полезные напоминания, которые снова нашла у своего косметолога в reels, не забываем про важность этих пунктов!
— Действие: не мыть кисти на постоянной основе, эффект от этого - высыпания на лице
— Действие: слишком горячий душ, эффект от этого - сухость кожи
— Действие: забывать об SPF, эффект от этого - преждевременное старение кожи
— Действие: спать с макияжем, эффект от этого - забитые поры
— Действие: подносить грязные руки к лицу, эффект от этого - бактерии и воспаления 🤌🏻
Срочно побежала мыть кисти, стараюсь чистить их очень частооо 😅
Полезные напоминания, которые снова нашла у своего косметолога в reels, не забываем про важность этих пунктов!
— Действие: не мыть кисти на постоянной основе, эффект от этого - высыпания на лице
— Действие: слишком горячий душ, эффект от этого - сухость кожи
— Действие: забывать об SPF, эффект от этого - преждевременное старение кожи
— Действие: спать с макияжем, эффект от этого - забитые поры
— Действие: подносить грязные руки к лицу, эффект от этого - бактерии и воспаления 🤌🏻
Срочно побежала мыть кисти, стараюсь чистить их очень частооо 😅
❤97🙏59🎉55🔥5❤🔥3💋3😇1🤝1💅1
Снова ресторанные новости!
— Бильярд-бистро SUBSTANCE («СУБСТАНЦИЯ») в Москве на Красноказарменной сменило концепцию и превратилось в SUBSTANCE •Kebab• — кебабную с акцентом на comfort food ✨
В меню появились авторские кебабы, домашний хлеб и разнообразные мезе — еда, вдохновленная современным стритфудом Турции, Кавказа и Ближнего Востока, хочу сходить!
— Бильярд-бистро SUBSTANCE («СУБСТАНЦИЯ») в Москве на Красноказарменной сменило концепцию и превратилось в SUBSTANCE •Kebab• — кебабную с акцентом на comfort food ✨
В меню появились авторские кебабы, домашний хлеб и разнообразные мезе — еда, вдохновленная современным стритфудом Турции, Кавказа и Ближнего Востока, хочу сходить!
❤152🔥51🙏13❤🔥3🎉3👏2💋2😇1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙏71🎉62❤46❤🔥8🔥5💘3💋1
Образ дня 🤍
— Наконец, настало время выгуливать теплые образы! Тот самый серый костюмчик от TATIKA, ну очень нравииииится 🤌🏻
— Наконец, настало время выгуливать теплые образы! Тот самый серый костюмчик от TATIKA, ну очень нравииииится 🤌🏻
🎉142🙏33💘9❤5🔥5💋1
Любимые рандомные кадры 🤍
— Ваш админ на сереньком.. Как и говорила, забегала посмотреть, что новенького сейчас в магазинах (по традиции покажу вам в постах!)
И к нам приехала гаражная распродажа в Планету (из Питера), много брендов, но, для себя ничего не нашла. А очередь в примерочную без комментариев..
Как ваш день? Делитесь фотографиями в комментариях!
— Ваш админ на сереньком.. Как и говорила, забегала посмотреть, что новенького сейчас в магазинах (по традиции покажу вам в постах!)
И к нам приехала гаражная распродажа в Планету (из Питера), много брендов, но, для себя ничего не нашла. А очередь в примерочную без комментариев..
Как ваш день? Делитесь фотографиями в комментариях!
❤97🎉57🙏34💘4🔥3💅2💋1😇1🤝1
Мой корзина после похода на стрижку теперь такая 💭
— Сделали укладку и она держалась несколько дней.. для меня это шок! Обычно у меня держится всё день, не более, т.к раньше делала кератин долгое время ✨
💗 Сухой-спрей воск у ORIGINAL&MINERAL прям понравился, напитал волосы, придал текстуру, супер хорошо зафиксировал (я все это время активно трогала волосы руками) и помог убрать пушистость. Волосы гладкиеее и напитанные!
💗 Лак для волос Tigi - у него СУПЕР СИЛЬНАЯ фиксация, как раз хотела попробовать именно этот лак. Впечатлил однозначно, волосы держит намертво.. И ещё он не склеивает волосы, как другие.. Это прям 10/10
Сохраняйте, пошла брать однозначно всё!
— Сделали укладку и она держалась несколько дней.. для меня это шок! Обычно у меня держится всё день, не более, т.к раньше делала кератин долгое время ✨
Сохраняйте, пошла брать однозначно всё!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏138❤29🎉22🔥2💘2👏1💋1😘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤90🔥58🙏36👏4🎉2💋1