Идеальное утро для меня - с заботой о себе и своем теле 💭

— Как вам и говорила недавно, начала сейчас бегать по утрам + активно следить за питанием. И в целом за своим здоровьем, считаю, что это самое главное для нас самих!

Недавно снова сдавала анализы и консультировалась с врачом. Честно, я устала быть «сонной мухой» и вечно выискивать проблемы с кожей и волосами. Оказалось, всё дело было не в усталости, а в дефицитах. И вот что я принимаю сейчас.

Начала принимать витамины SPV от Solopharm. Кстати, они занимают 8 место в рейтинге Forbes среди 20 лучших фармпроизводителей России. Одобрено Роспотребнадзором, а их сырье проходит исследования в лабораториях Европы и России.

Цинк (и только хелат!) 💊
Все знают, что цинк — это «защитник кожи и иммунитета». Но почему после него многих тошнит? Потому что форма — дешевка. Хелат усваивается без сюрпризов. Нашла идеальный вариант. Волосы на месте, прыщи — до свидания.

Альфа-липоевая кислота (АЛК) 🧠
Это бомба для борьбы с возрастом. Она тушит окислительный стресс (читай: выключает режим «старение»). А самое крутое: она помогает контролировать вес и делает кожу подтянутой, как после массажа. Ем и худею? Почти.

Железо хелат ⚡️
Хроническая «ничегонехочуделать»? Сил нет даже на кофе? Это был железный дефицит. (И да, мужики, проверьте ферритин — это не «женская» история, а ваша тоже). Пью — и уходит ощущение, что я выжатый лимон.

+ какие добавки заценила - Нервная система и сон
Инозитол + фолиевая кислота — спасение от тревожности: инозитол помогает мозгу обрабатывать сигналы, фолат поддерживает нервную ткань и настроение
ZMA снова в деле: магний + B6 расслабляют нервы и улучшают глубину сна. А качественный сон и восстановление — основа прогресса

Всё вместе закрывает главные потребности человека: цинк везде работает на иммунитет и восстановление, магний с B6 успокаивают тело и голову, инозитол гасит тревогу, АЛК даёт энергию без скачков.

Не благодарите)

*БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2VtzqwsEJW4

Сегодня такой образ дня 💭

— Новенький пиджак с баской с коротким рукавом, ну как нравится! Мне в последнее время хочется больше подобного себе в гардероб 💔

Такие кадры дня 💭

— Тот самый красивый дворик ресторанов, забегали к ним на летник, супер атмосферно и красиво, кусочек Парижа и Италии у нас в центре:)

Только вот в пицце были, как мы поняли жареные каперсы, сильно жесткие и у меня откололся зуб.. завтра иду к стоматологу 🤌🏻

Любовь к вещам в горошек продолжается..

— Не поверите, искала именно такую кофту по всему интернету, когда увидела. Нашла в Lime! (если что я вам не говорила, улетают они быстрооо)

У нас sold out, заказала и агрессивно жду, оставить меня было невозможно 🥹