К себе нежно 😃

Тебя впереди ждёт ещё полно всего интересного!
Не сдавайся 🔥

Нужна твоя помощь с книгой. 2 новых фрагмента про злость

Если пропустил(а) в блоге - на этой неделе вышло целых 2 новых фрагмента из книги, оба из главы про злость, так что если знаком(а) с ней не по наслышке - будет весьма полезным и интересным.

Книга в процессе написания, так что буду очень рад твоим впечатлениям, вопросам, комментариям по самому контенту или вообще по теме.

Оставить их можно или в комментариях под постами (Первый пост, Второй пост), или под этим. Кому удобнее читать - переходите по ссылкам, также сделал и формат аудио спектакля, прикрепляю тут

ЛАЙФХАК ПРОТИВ ОБЕСЦЕНИВАНИЯ. Хватит себя мучить!

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс" бы задан вопрос, что делать, если при отказе от запланированных дел включается обесценивание прошлых результатов?

В коротком фрагменте отвечаю на вопрос и подсказываю лайфхак, как победить обесценивание.

В этом коротком фрагменте раскладываю по полочкам:
- Откуда может возникать обесценивание?
- Обоснованно ли оно?
- Что с этим делать?

Приятного просмотра!

У кого было?

ГОРДЫНЯ ИЛИ САМОУВАЖЕНИЕ? Как различить и в чём опасность спутать эти понятия?

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса Феникс Про, была затронута тема проработки гордыни. Делюсь своим видением значения слова "гордыня" и тем, нужно ли прорабатывать и как это сделать.

В этом коротком фрагменте раскладываю по полочкам:
- Как прорабатывать гордыню?
- Можно ли принимать похвалу от других и не загордится?
- Что может стоять за гордыней?

Приятного просмотра!

Жизненно?

В психологии есть очень интересная тема «Тени»..

Авторства Юнга. Кратко это концепция о том, что какая-то часть нас оказывается «спрятанной». Из-за чего мы не знаем о каких-то своих талантах, силах, способностях. А ещё, она остаётся невидимой, но при этом активно влияет на нашу жизнь и поведение, из-за чего могут возникать повторяющиеся сюжеты в жизни, или или словно «полоса неудач».

Мы даже можем ощущать не целостность, «раздробленность», когда внутри словно много разных голосов и каждый тянет в свою сторону - так очень сложно принимать решения или двигаться последовательно в одном направлении..

За годы работы я провёл есть ряд собственных исследований про «Обратную сторону» а также собрал практические наработки, которые показывают хорошие результаты для нахождения и открытия «обратной стороны», а процесс укладывается в недели работая по алгоритмам, а не в годы терапии.

Я думаю в ближайшее время поделиться контентом на эту тему и своими исследованиями.

Проголосуйте в опросе, что из этого интереснее всего раскрыть. Работа с обратной стороной может помочь во многом, тут есть о чём рассказать, но на эту тему будет только 2-3 недели, так что нужно расставить приоритеты.

Если ты чувствуешь, что в тебе больше, чем ты живёшь — ты прав

Иногда это ощущение приходит внезапно. Идёшь по улице, делаешь привычные дела — и вдруг что-то внутри тебя сжимается и ты ловишь это странное чувство: я будто не живу на полную, во мне точно что-то большее. Словно что-то не включилось до сих пор, что-то, что спит внутри. Что-то, что я всё время откладываю.

Это может не быть болью, просто лёгкой грустью или тоской без слов, слегка щемящим «а ведь могло быть иначе».
Если ты это порой чувствуешь — ты не один и и ты не ошибаешься.

Это не каприз и не «блажь», не с «Жиру бесишься», и даже не "неблагодарный". Это зов твоего потенциала. И он зовёт тебя увидеть его, обнаружить то, что до сих пор было спрятано.

Не сложно в какой-то момент отвернуться от него, свернуть не туда: чтобы «вписаться», чтобы быть удобным, быть понятным для других.. Чтобы не пугать родителей, не раздражать учителей, не вызывать недовольство у окружающих…

Свернуть туда, где будет меньше себя, где какую часть своего характера, качеств, талантов - «приглушим», сделаем потише. Порой - самую яркую, самую живую, настоящую…

Иногда из-за такого приходится научиться жить на половину громкости, на особой «частоте».
Для кого-то это частота «сверхбезопасности», для кого-то «правильности», иногда «соответствия», выполнения чужих ожиданий.

Таких частот много, но где-то внутри осталась эта часть, которая до сих пор ждёт: а когда же мне можно будет выйти? Иногда она подаёт вот такие сигналы - тоски, грусти, смутного ощущения - во мне есть большее! Я могу больше!

Что это может быть за такая часть? О, тут много вариантов. Интуиция, которую ты раньше чувствовал, но перестал ей доверять. Желание петь, писать, которые оставил из-за неверия других в тебя. Или стремление вести за собой, рисковать, громко говорить, спорить, мечтать, которые приглушил из-за осуждения другими твоей силы и яркости.

А сколько там ещё таких возможных.

И это не испарилось, всё твоё до сих пор с тобой и оно до сих пор живо, только спрятано и не используется. Оно там - на «обратной стороне», в тени. И за ним можно вернуться. Можно открыть, востребовать свои же искренние силы, таланты, способности.

Хочешь?

Они ждут тебя. Если тебе отзывается это письмо - значит, ты уже близко. В скором времени мы аккуратно достанем эту силу. Сходим на ту самую обратную сторону, чтобы вернуться оттуда с настоящей наградой. Отправимся в важное путешествие к своим скрытым талантам как отправлялись в приключения в сказаниях из прошлого.

И ты наконец почувствуешь: я снова здесь, снова в своей силе. Это путешествие за ней, но и это же возвращение - к себе, долгожданная встреча.

Если отзывается, ставь + и до встречи в ближайших постах