Лёшадь - Алексей, который не щадит себя на работе.
Как ваш понедельник? 😃
Как ваш понедельник? 😃
😁11
Источник энергии — быть рядом с живыми людьми
Мини-курс «Как включить энергию на полную» — письмо 8 из 12
Блок 3: Энергия в действии.
Есть странная штука: ты вроде бы один, тебе даже комфортно… но какой-то надлом внутри. Как будто выключили свет, а ты не сразу заметил.
💡Часто энергия проседает не потому что «что-то не так с тобой», а потому что ты слишком долго без настоящего контакта, общения.
Где можно не быть блестящим, не выдавать себя за железобетон, где слышат и понимают, а не дают советы каким нужно быть. Где можно сказать: «я запутался», «я устал», «мне больно» — и тебе не подкинут инструкцию, как жить, а просто останутся рядом.
И вот в таком контакте — тёплом, живом, с возможностью поделиться чувствами, сказать вслух, как ты на самом деле — энергия возвращается.
Это как возможность выпустить пар, разрядиться, и не с тем, чтобы расплыться в жалости к себе, а с тем, чтобы перезарядиться и начать новое движение. И так можно, это нормально.
Энергия идёт туда, где ты разрешаешь себе быть настоящим. Где не надо напрягаться, чтобы казаться “в норме”.
📌 А теперь к практике, вот что можно сделать в рамках задания из нашего мини курса на сегодня:
– Напиши короткое голосовое подруге, просто рассказав, что с тобой сейчас — без выводов, просто по-человечески.
– Погуляй с тем, с кем можно побыть и в тишине, поделиться мыслями, или посмеяться ни о чём, и о том, что случается, каким бы оно ни было
– Или даже просто впусти мысль: «мне можно быть неидеальным и в общении с другими тоже»
🧃 Энергия — это не всегда про “что я делаю”. Иногда это про “с кем я могу быть”.
✨ П.С.
В Фениксе мы создаём такую среду — не просто упражнения, а живой чат, где можно быть собой, быть услышанным и почувствовать поддержку.
Это курс, который включает твою энергию по-настоящему — и даёт тебе и инструменты, и атмосферу, где можно быть собой
Хочешь попасть на следующий поток? Уже 7го июля. Напиши в ответ слово «Феникс», и я пришлю все подробности.
П.П.С.
А ещё - в пятницу я проведу вебинар про то как включить свою энергию на полную и не угасать, в 19 мск. Запиши себе в напоминания
Мини-курс «Как включить энергию на полную» — письмо 8 из 12
Блок 3: Энергия в действии.
Есть странная штука: ты вроде бы один, тебе даже комфортно… но какой-то надлом внутри. Как будто выключили свет, а ты не сразу заметил.
💡Часто энергия проседает не потому что «что-то не так с тобой», а потому что ты слишком долго без настоящего контакта, общения.
Где можно не быть блестящим, не выдавать себя за железобетон, где слышат и понимают, а не дают советы каким нужно быть. Где можно сказать: «я запутался», «я устал», «мне больно» — и тебе не подкинут инструкцию, как жить, а просто останутся рядом.
И вот в таком контакте — тёплом, живом, с возможностью поделиться чувствами, сказать вслух, как ты на самом деле — энергия возвращается.
Это как возможность выпустить пар, разрядиться, и не с тем, чтобы расплыться в жалости к себе, а с тем, чтобы перезарядиться и начать новое движение. И так можно, это нормально.
Энергия идёт туда, где ты разрешаешь себе быть настоящим. Где не надо напрягаться, чтобы казаться “в норме”.
📌 А теперь к практике, вот что можно сделать в рамках задания из нашего мини курса на сегодня:
– Напиши короткое голосовое подруге, просто рассказав, что с тобой сейчас — без выводов, просто по-человечески.
– Погуляй с тем, с кем можно побыть и в тишине, поделиться мыслями, или посмеяться ни о чём, и о том, что случается, каким бы оно ни было
– Или даже просто впусти мысль: «мне можно быть неидеальным и в общении с другими тоже»
🧃 Энергия — это не всегда про “что я делаю”. Иногда это про “с кем я могу быть”.
✨ П.С.
В Фениксе мы создаём такую среду — не просто упражнения, а живой чат, где можно быть собой, быть услышанным и почувствовать поддержку.
Это курс, который включает твою энергию по-настоящему — и даёт тебе и инструменты, и атмосферу, где можно быть собой
Хочешь попасть на следующий поток? Уже 7го июля. Напиши в ответ слово «Феникс», и я пришлю все подробности.
П.П.С.
А ещё - в пятницу я проведу вебинар про то как включить свою энергию на полную и не угасать, в 19 мск. Запиши себе в напоминания
❤4
🎯 Принцип ключевого для энергии на всю неделю
Мини-курс «Как включить энергию на полную» — письмо 9 из 12
(Блок 3: Энергия в действии — письмо 1 из 4)
Бывало такое? Ты встал, включился, пошёл — и вроде даже не тратил день зря. Звонил кому-то, что-то точно делал, переписки, потом сходил, купил, отвёз, написал. День прошёл. Ты устал.
А потом — стоп, смотришь на день целиком, - а что сделал-то?!
Ничего, про что можно было сказать - ура, сделано! Опять.
И чувствуешь, словно ничего не двигается, ничего не толком и не осуществил. И внутри появляется знакомое: грусть, раздражение, обида на себя, ощущение, будто ты предал что-то ценное в себе.
И ведь не нарочно, а просто потому что затянуло!
Парадокс: сил потрачено много, и весь день казалось, что ты как робопчела, а вот толку - нет. А когда так неделя, а не один день - то и ещё сильнее придавит.
Почему так?
Потому что энергия не приходит от "движухи". Ещё ладно, когда ты весь день делаешь то, от чего светишься, что любишь всей душой, но если это ещё и "бытовуха", или рутина в работе, то ты просто рассеиваешь её.
Конечно, рутина тоже важна, но!
Энергия появляется, когда ты движешься к тому, что для тебя имеет значение. И если это важное было пожертвовано ради всего сиюминутного, то..
---
📌Поэтому сегодня - мощный приём, чтобы энергии не расиевалась:
Выделяй себе каждый день одну ключевую точку, попробуй начиная с сегодня. Что сегодня точно надо успеть? Хотя бы сделать шаги в эту сторону? Ключевое дело на день.
Не как жёсткое правило — иначе, мы уже говорили раньше - если что-то не выйдет начнутся самоукоры и другой негатив, а как маяк, который напоминает куда держим курс.
И если ему следовать, то к вечеру и к концу недели не будет разоарований. Вот вопросы, которые помогут, если с ходу ключевое не выделить.
-Что я хочу не упустить сегодня?
-Что будет иметь значение вечером?
-В каком направлении я хочу двигаться?
И напомню, если это ключевое на день - не ставь что-то огромное. Что-то, что можно сделать или продвинуть за час-несколько часов. Не больше.
Может, это важный звонок, разговор. Может, несколько страниц в проекте, или какое-то дело на час, которое откладывал месяцами.
Может, что-то очень личное — но именно оно оживит твой день.
Когда ты начинаешь утро( а ещё лучше прошлый вечер) с этого вопроса — фокус собирается. Когда ты стараешься в первую очередь сделать это — появляется вкус, а вечером - чувство удовлетворения собой.
📌 Приём на сегодня:
С утра или накануне вечером — отмечай одно ключевое, и старайся приступить к нему первым.
Ты не всегда попадёшь. Не всегда успеешь, но если ты пытаешься жить с фокусом на важное — за неделю ты точно продвинешься дальше, чем за месяц на автомате.
А главное — ты начнёшь чувствовать, что двигаешься не просто куда-то, а туда, куда хочешь.
П.С.
Завтра в 19 мск проведу вебинар "Как чувствовать себя на десятку и иметь огонь в глазах?" - не только расскажу больше фишек, но и соберём в систему подход, который позволит иметь много энергии и двигаться к тому, что важно полным ходом
Ставь + чтобы получить ссылку и напоминания завтра
П.П.С.
А уже 7го июля - старт Феникса, остаются последние дни, чтобы попасть на курс, который даст тебе все необходимые инструменты, подход для того, чтобы иметь много энергии, иммунитет к трудностям и удовольствие от себя, от того, каким ты можешь быть!
Мини-курс «Как включить энергию на полную» — письмо 9 из 12
(Блок 3: Энергия в действии — письмо 1 из 4)
Бывало такое? Ты встал, включился, пошёл — и вроде даже не тратил день зря. Звонил кому-то, что-то точно делал, переписки, потом сходил, купил, отвёз, написал. День прошёл. Ты устал.
А потом — стоп, смотришь на день целиком, - а что сделал-то?!
Ничего, про что можно было сказать - ура, сделано! Опять.
И чувствуешь, словно ничего не двигается, ничего не толком и не осуществил. И внутри появляется знакомое: грусть, раздражение, обида на себя, ощущение, будто ты предал что-то ценное в себе.
И ведь не нарочно, а просто потому что затянуло!
Парадокс: сил потрачено много, и весь день казалось, что ты как робопчела, а вот толку - нет. А когда так неделя, а не один день - то и ещё сильнее придавит.
Почему так?
Потому что энергия не приходит от "движухи". Ещё ладно, когда ты весь день делаешь то, от чего светишься, что любишь всей душой, но если это ещё и "бытовуха", или рутина в работе, то ты просто рассеиваешь её.
Конечно, рутина тоже важна, но!
Энергия появляется, когда ты движешься к тому, что для тебя имеет значение. И если это важное было пожертвовано ради всего сиюминутного, то..
---
📌Поэтому сегодня - мощный приём, чтобы энергии не расиевалась:
Выделяй себе каждый день одну ключевую точку, попробуй начиная с сегодня. Что сегодня точно надо успеть? Хотя бы сделать шаги в эту сторону? Ключевое дело на день.
Не как жёсткое правило — иначе, мы уже говорили раньше - если что-то не выйдет начнутся самоукоры и другой негатив, а как маяк, который напоминает куда держим курс.
И если ему следовать, то к вечеру и к концу недели не будет разоарований. Вот вопросы, которые помогут, если с ходу ключевое не выделить.
-Что я хочу не упустить сегодня?
-Что будет иметь значение вечером?
-В каком направлении я хочу двигаться?
И напомню, если это ключевое на день - не ставь что-то огромное. Что-то, что можно сделать или продвинуть за час-несколько часов. Не больше.
Может, это важный звонок, разговор. Может, несколько страниц в проекте, или какое-то дело на час, которое откладывал месяцами.
Может, что-то очень личное — но именно оно оживит твой день.
Когда ты начинаешь утро( а ещё лучше прошлый вечер) с этого вопроса — фокус собирается. Когда ты стараешься в первую очередь сделать это — появляется вкус, а вечером - чувство удовлетворения собой.
📌 Приём на сегодня:
С утра или накануне вечером — отмечай одно ключевое, и старайся приступить к нему первым.
Ты не всегда попадёшь. Не всегда успеешь, но если ты пытаешься жить с фокусом на важное — за неделю ты точно продвинешься дальше, чем за месяц на автомате.
А главное — ты начнёшь чувствовать, что двигаешься не просто куда-то, а туда, куда хочешь.
П.С.
Завтра в 19 мск проведу вебинар "Как чувствовать себя на десятку и иметь огонь в глазах?" - не только расскажу больше фишек, но и соберём в систему подход, который позволит иметь много энергии и двигаться к тому, что важно полным ходом
Ставь + чтобы получить ссылку и напоминания завтра
П.П.С.
А уже 7го июля - старт Феникса, остаются последние дни, чтобы попасть на курс, который даст тебе все необходимые инструменты, подход для того, чтобы иметь много энергии, иммунитет к трудностям и удовольствие от себя, от того, каким ты можешь быть!
🔥5❤1
Катя считает, что у неё нет недостатков, только спецэффекты. Что, если быть как Катя?
🔥4❤3
Запись вебинара закрыта, вчера стартовали Феникс
Надеюсь удалось посмотреть вебинар, и получить от него много пользы.
До встречи на следующих мероприятиях 😎
Надеюсь удалось посмотреть вебинар, и получить от него много пользы.
До встречи на следующих мероприятиях 😎
👍6❤1
Привет, поддержи новый контент 😎
Я тут надумал постить некоторые интересные вещи, которые не выкладываю в блоге отдельно в Дзене. Ты есть там?
Например, уже завтра выйдет одно из видео из платного курса Феникс. 3 раза в неделю будут выходить полезные заметки про энергичность, работу с эмоциями.
Чтобы Дзен стал показывать материал в рекомендациях нужно набрать на канале 150 подписчиков, понимаю, что платформа экзотичная и аккаунт есть далеко не у всех, но если у тебя есть - подпишись, поддержи меня!
Заранее спасибо! И двойное спасибо тем, у кого аккаунта не было, и кто создаст, только чтобы поддержать подпиской 😃
https://dzen.ru/edemianov
И да, чуть позже ещё кое-что выложу там же из платных курсов, отдельные ценные видео и практики.
Я тут надумал постить некоторые интересные вещи, которые не выкладываю в блоге отдельно в Дзене. Ты есть там?
Например, уже завтра выйдет одно из видео из платного курса Феникс. 3 раза в неделю будут выходить полезные заметки про энергичность, работу с эмоциями.
Чтобы Дзен стал показывать материал в рекомендациях нужно набрать на канале 150 подписчиков, понимаю, что платформа экзотичная и аккаунт есть далеко не у всех, но если у тебя есть - подпишись, поддержи меня!
Заранее спасибо! И двойное спасибо тем, у кого аккаунта не было, и кто создаст, только чтобы поддержать подпиской 😃
https://dzen.ru/edemianov
И да, чуть позже ещё кое-что выложу там же из платных курсов, отдельные ценные видео и практики.
👍6❤4🔥4
Настоящая Внутренняя опора — Это знание, что ты не уйдёшь от себя.
Что бы ни произошло, ты — на своей стороне. Не на стороне победы, "как правильно", "как надо", "Быть хорошей девочкой / парнем". А на своей - что бы ни случилось, ты будешь за себя.
И это не знание из ума - я понимаю что так надо или правильно. Это когда на опыте подтверждается такое поведение, отношение к себе. А из этого появляется доверие к самому себе.
Я знаю, что этот человек не подведёт. Это бессознательное и очень глубокое.
"Добиться" такого доверия от себя не так просто. Понять тут не сработает. Однако ценность этого - настоящий мир с самим собой.
Если нужны детали - ставьте огонёчки, раскроем
Что бы ни произошло, ты — на своей стороне. Не на стороне победы, "как правильно", "как надо", "Быть хорошей девочкой / парнем". А на своей - что бы ни случилось, ты будешь за себя.
И это не знание из ума - я понимаю что так надо или правильно. Это когда на опыте подтверждается такое поведение, отношение к себе. А из этого появляется доверие к самому себе.
Я знаю, что этот человек не подведёт. Это бессознательное и очень глубокое.
"Добиться" такого доверия от себя не так просто. Понять тут не сработает. Однако ценность этого - настоящий мир с самим собой.
Если нужны детали - ставьте огонёчки, раскроем
🔥20
Энергия часто уходит не на дела. А на сомнения: "а можно ли мне?" "а справлюсь ли?" " а... эм... уу...."
Ты не устаёшь от активности, ты утомляешься от того, что каждый шаг нужно оправдывать.
Перед собой, перед голосами в голове, перед прошлым.
Давай без суда. Просто иди.
Ты не устаёшь от активности, ты утомляешься от того, что каждый шаг нужно оправдывать.
Перед собой, перед голосами в голове, перед прошлым.
Давай без суда. Просто иди.
🔥13👍5
Вера в себя — не когда ты уверен. А когда ты выбираешь верить, даже если страшно, сомневаешься.
( разумеется только определившись с целесообразностью этой веры, а не так, что я выбрал верить, поэтому собираюсь с разбегу пробить эту закрытую дверь головой - я же верю! 😃)
Вера больше всего нужна тогда, когда ты не знаешь, получится ли, когда сложно, но шансы есть. А главное, есть желание и готовность туда идти, при всех но.
Тебе страшно / сложно / туманно, но ты идёшь. Потому что чувствуешь: в тебе что-то большее, чем страх. И когда ты веришь - ты делаешь это большее ещё сильнее..
( разумеется только определившись с целесообразностью этой веры, а не так, что я выбрал верить, поэтому собираюсь с разбегу пробить эту закрытую дверь головой - я же верю! 😃)
Вера больше всего нужна тогда, когда ты не знаешь, получится ли, когда сложно, но шансы есть. А главное, есть желание и готовность туда идти, при всех но.
Тебе страшно / сложно / туманно, но ты идёшь. Потому что чувствуешь: в тебе что-то большее, чем страх. И когда ты веришь - ты делаешь это большее ещё сильнее..
❤16🔥2😁1
Поддержать себя — это не аффирмации с сердечками.
Это когда ты сидишь на кухне, уставший, и говоришь себе:
"Да, нелегко, но я иду. Я справляюсь, я с тобой"
И, наверное, ключевая отличительная черта тут - это всё происходит очень искренне, очень по-близкому: эти слова не лозунг, они подлинное обращение, это разговор, а не прокламация.
Это когда ты сидишь на кухне, уставший, и говоришь себе:
"Да, нелегко, но я иду. Я справляюсь, я с тобой"
И, наверное, ключевая отличительная черта тут - это всё происходит очень искренне, очень по-близкому: эти слова не лозунг, они подлинное обращение, это разговор, а не прокламация.
❤12🔥6👍2