🎯 Принцип ключевого для энергии на всю неделю
Мини-курс «Как включить энергию на полную» — письмо 9 из 12
(Блок 3: Энергия в действии — письмо 1 из 4)

Бывало такое? Ты встал, включился, пошёл — и вроде даже не тратил день зря. Звонил кому-то, что-то точно делал, переписки, потом сходил, купил, отвёз, написал. День прошёл. Ты устал.

А потом — стоп, смотришь на день целиком, - а что сделал-то?!

Ничего, про что можно было сказать - ура, сделано! Опять.

И чувствуешь, словно ничего не двигается, ничего не толком и не осуществил. И внутри появляется знакомое: грусть, раздражение, обида на себя, ощущение, будто ты предал что-то ценное в себе.

И ведь не нарочно, а просто потому что затянуло!

Парадокс: сил потрачено много, и весь день казалось, что ты как робопчела, а вот толку - нет. А когда так неделя, а не один день - то и ещё сильнее придавит.

Почему так?

Потому что энергия не приходит от "движухи". Ещё ладно, когда ты весь день делаешь то, от чего светишься, что любишь всей душой, но если это ещё и "бытовуха", или рутина в работе, то ты просто рассеиваешь её.

Конечно, рутина тоже важна, но!

Энергия появляется, когда ты движешься к тому, что для тебя имеет значение. И если это важное было пожертвовано ради всего сиюминутного, то..

---

📌Поэтому сегодня - мощный приём, чтобы энергии не расиевалась:

Выделяй себе каждый день одну ключевую точку, попробуй начиная с сегодня. Что сегодня точно надо успеть? Хотя бы сделать шаги в эту сторону? Ключевое дело на день.

Не как жёсткое правило — иначе, мы уже говорили раньше - если что-то не выйдет начнутся самоукоры и другой негатив, а как маяк, который напоминает куда держим курс.

И если ему следовать, то к вечеру и к концу недели не будет разоарований. Вот вопросы, которые помогут, если с ходу ключевое не выделить.

-Что я хочу не упустить сегодня?
-Что будет иметь значение вечером?
-В каком направлении я хочу двигаться?

И напомню, если это ключевое на день - не ставь что-то огромное. Что-то, что можно сделать или продвинуть за час-несколько часов. Не больше.

Может, это важный звонок, разговор. Может, несколько страниц в проекте, или какое-то дело на час, которое откладывал месяцами.
Может, что-то очень личное — но именно оно оживит твой день.

Когда ты начинаешь утро( а ещё лучше прошлый вечер) с этого вопроса — фокус собирается. Когда ты стараешься в первую очередь сделать это — появляется вкус, а вечером - чувство удовлетворения собой.

📌 Приём на сегодня:
С утра или накануне вечером — отмечай одно ключевое, и старайся приступить к нему первым.

Ты не всегда попадёшь. Не всегда успеешь, но если ты пытаешься жить с фокусом на важное — за неделю ты точно продвинешься дальше, чем за месяц на автомате.

А главное — ты начнёшь чувствовать, что двигаешься не просто куда-то, а туда, куда хочешь.

П.С.
Завтра в 19 мск проведу вебинар "Как чувствовать себя на десятку и иметь огонь в глазах?" - не только расскажу больше фишек, но и соберём в систему подход, который позволит иметь много энергии и двигаться к тому, что важно полным ходом

Ставь + чтобы получить ссылку и напоминания завтра

П.П.С.
А уже 7го июля - старт Феникса, остаются последние дни, чтобы попасть на курс, который даст тебе все необходимые инструменты, подход для того, чтобы иметь много энергии, иммунитет к трудностям и удовольствие от себя, от того, каким ты можешь быть!

Главное правильно направлять усилия)

Будьте заботливы к себе 😃
Позаботьтесь вдвойне - не пропусти те вебинар в 19
Как чувствовать себя на 10ку и иметь огонь в глазах

Катя считает, что у неё нет недостатков, только спецэффекты. Что, если быть как Катя?

Как ваша середина недели? 😄

Привет, поддержи новый контент 😎

Я тут надумал постить некоторые интересные вещи, которые не выкладываю в блоге отдельно в Дзене. Ты есть там?

Например, уже завтра выйдет одно из видео из платного курса Феникс. 3 раза в неделю будут выходить полезные заметки про энергичность, работу с эмоциями.

Чтобы Дзен стал показывать материал в рекомендациях нужно набрать на канале 150 подписчиков, понимаю, что платформа экзотичная и аккаунт есть далеко не у всех, но если у тебя есть - подпишись, поддержи меня!

Заранее спасибо! И двойное спасибо тем, у кого аккаунта не было, и кто создаст, только чтобы поддержать подпиской 😃

https://dzen.ru/edemianov

И да, чуть позже ещё кое-что выложу там же из платных курсов, отдельные ценные видео и практики.

Настоящая Внутренняя опора — Это знание, что ты не уйдёшь от себя.

Что бы ни произошло, ты — на своей стороне. Не на стороне победы, "как правильно", "как надо", "Быть хорошей девочкой / парнем". А на своей - что бы ни случилось, ты будешь за себя.

И это не знание из ума - я понимаю что так надо или правильно. Это когда на опыте подтверждается такое поведение, отношение к себе. А из этого появляется доверие к самому себе.

Я знаю, что этот человек не подведёт. Это бессознательное и очень глубокое.

"Добиться" такого доверия от себя не так просто. Понять тут не сработает. Однако ценность этого - настоящий мир с самим собой.

Если нужны детали - ставьте огонёчки, раскроем

Энергия часто уходит не на дела. А на сомнения: "а можно ли мне?" "а справлюсь ли?" " а... эм... уу...."

Ты не устаёшь от активности, ты утомляешься от того, что каждый шаг нужно оправдывать.

Перед собой, перед голосами в голове, перед прошлым.

Давай без суда. Просто иди.

Вера в себя — не когда ты уверен. А когда ты выбираешь верить, даже если страшно, сомневаешься.

( разумеется только определившись с целесообразностью этой веры, а не так, что я выбрал верить, поэтому собираюсь с разбегу пробить эту закрытую дверь головой - я же верю! 😃)

Вера больше всего нужна тогда, когда ты не знаешь, получится ли, когда сложно, но шансы есть. А главное, есть желание и готовность туда идти, при всех но.

Тебе страшно / сложно / туманно, но ты идёшь. Потому что чувствуешь: в тебе что-то большее, чем страх. И когда ты веришь - ты делаешь это большее ещё сильнее..

Поддержать себя — это не аффирмации с сердечками.

Это когда ты сидишь на кухне, уставший, и говоришь себе:
"Да, нелегко, но я иду. Я справляюсь, я с тобой"

И, наверное, ключевая отличительная черта тут - это всё происходит очень искренне, очень по-близкому: эти слова не лозунг, они подлинное обращение, это разговор, а не прокламация.

Иногда твоя энергия не "пропала". Она просто ждёт, пока ты перестанешь бороться с собой.

Ты не ленивый, ты замучен(а) внутренними спорами. Дай себе минуту. И выбери сторону, которая за тебя.

И делай так почаще. Ты увидишь, жизнь и сам(а) ты заметно выиграешь от такого подхода

Если ты ждёшь когда наконец что-то случится, чтобы начать. Если нужен был сигнал,, если нужна была подсказка о том что пора, то это аудио для тебя

Если ты всё время доказываешь, что достоин(а) — ты забыл, что уже достоин(а).

Не за что-то, а по факту рождения. Вопрос теперь не в том, заслужил ли ты любовь. А в том, разрешаешь ли её себе.

Создание лучшей жизни — это не "делать правильное". Это Ценность быть честным с собой.


Где не так — замечать, менять. Где больно, но важно и необходимо — слушать, хоть и с перерывами.

Где хочется и ценно — идти, пускай и не спеша.

Где страшно — признаваться в этом, но не отступать, продолжать, по-своему, как можешь, но двигаться.

Как вечер? 😃

Сила — это не когда ты не плачешь , не переживаешь. А когда ты плачешь, но продолжаешь идти.

Ты живой, ты уязвим. И ты — сильный(ая) потому что ты выбираешь не сдаваться, идти в сторону, где есть свет, а не потому, что тебе не бывает сложно или больно.

П.С.
Вспоминаем шутку выше про многозаданость, работать и плакать одновременно 😃

Энергия — не в том, чтобы делать больше. А в том, чтобы делать своё.

Твоя сила приходит, когда ты идёшь туда, где тебе по-настоящему важно, а не просто куда-то..

Туда, где твоё. Даже если шаг сегодня только один 🙏

СЧАСТЬЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ИСПЫТЫВАЕШЬ? Как его достичь?

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "КПСБХ", была затронута тема ощущений - что вроде всё хорошо, а счастья и радости не ощущается. Что с этим делать?

Отвечая на вопрос разъясняю на примерах, что стоит делать, если логикой ощущается, что должен бы уже испытывать счастье, а чувства такого нет.

В этом коротком фрагменте раскладываю по полочкам:
- Должен ли человек в этих ситуациях ощущать счастье?
- Какие вопросы себе задать, чтобы разобраться?
- Как пересмотреть сложившиеся ситуацию?

Приятного просмотра!