ХОЧЕТСЯ ВНОВЬ БЫТЬ РЕБЁНКОМ, ЧТОБЫ ТЕБЯ ЛЮБИЛИ? Есть другие варианты

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс", был задан вопрос - хочется быть маленьким, чтобы чувствовать любовь и заботу, что делать с этим чувством?

Отвечаю на вопрос и разъясняю на примерах, откуда может возникать такое чувство и какие есть нюансы как самому давать себе нужные эмоции.

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- Что может быть причиной таких чувств?
- Как это может влиять на жизнь?
- Как можно дать самому себе такие эмоции?

Приятного просмотра!

ЕСТЬ ПРЕТЕНЗИИ К РОДИТЕЛЯМ? Узнай что с ними делать лучше всего

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс", была поднята тема претензии к родителям. Как от твоих детей к тебе, так и от тебя к твоим родителям.

Делюсь своим опытом и разъясняю почему и как претензии могут быть полезны для отношений и твоего саморазвития.

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- Какие бывают виды претензий?
- Почему с ними важно работать?
- Какие есть варианты решения накопившихся эмоций самым лучшим путём?

Приятного просмотра!

НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ПОЗЫВЫ К ВРЕДНОЙ ЕДЕ И НЕ ТОЛЬКО? Узнай как договориться с собой

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс", был задан вопрос, как научиться контролировать желания съесть очередную вредную "вкусность" или выпить лишнюю чашку кофе.

Отвечаю на вопрос и разъясняю на примерах, откуда могут возникать такие желания и какие есть нюансы как с ней справляться.

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- Что может побуждать к таким желаниям?
- Как справляться с ними?
- Важные нюансы и как знание их поможет справляться и не обвинять себя в таких желаниях

Приятного просмотра!

КАК ПОБЕДИТЬ ВНУТРЕННЕГО ЖАДИНУ? Ты можешь себе это разрешить!

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс", был задан вопрос, как научиться договариваться с внутренним вирусом жадности. Что делать, если он мешает жить?

Отвечаю на вопрос и разъясняю на примерах, какие могут быть причины для возникновения таких вирусов и какие есть нюансы как с ними справляться.

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- Что может быть первопричиной для таких вирусов?
- Как можно справиться с причиной?
- Что можно сделать в качестве профилактики?

Приятного просмотра!

Ещё одна вдохновляющая история

Перед самым новым годом просто хочу чтобы вы это прочитали. Возможно, для кого-то это будет особым посланием. Если так - напиши.

Ещё одна волшебная находка от участников Обратной стороны. Спасибо Саше, за добро на публичную публикацию

ОНИ НЕ ПРОСИЛИ ТВОЕГО СОВЕТА? Просто стесняются!

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс", был задан вопрос, что делать с желанием учить людей жизни, когда они об этом не просили?

Отвечаю на вопрос и разъясняю на примерах, откуда могут возникать такие желания и какие есть нюансы как с ней справляться.

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- Что может побуждать к таким желаниям?
- Как справляться с ними?
- Что можно делать для профилактики?

Приятного просмотра!

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО О ТЕНДЕНЦИЯХ ВИРУСОВ. Будь внимательнее!

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс", была затронута тема проработки эмоциональных вирусов.

Рассказываю, что если кто-то замечает вирус в себе, это может означать, что этого вируса может быть сильно больше, чем кажется изначально.

Что с этим можно сделать и почему такая тенденция существует - внутри видео.

Приятного просмотра!

ОЗВУЧИТЬ МНЕНИЕ - БЕЗОПАСНО ИЛИ ЭТО ВИРУС? Нюансы и разница

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс", был задан вопрос, в чём разница между вирусом Профессора и озвучиванием своей позиции?

Отвечаю на вопрос и разъясняю на примерах, в чём разница, как различить и какие ещё есть вариант.

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- Как различить понятия?
- Чем может грозить вирус?

Приятного просмотра!

СПАСАТЕЛЬСТВО И ЗАБОТА - ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА? Важные нюансы

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Феникс", был задан вопрос, в чём разница между спасательством и заботой?

Отвечаю на вопрос и разъясняю на примерах, в чём разница и почему важно это различать?

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- В чём разница и почему важно это различать?
- Как это различить в себе и в других?
- Важные нюансы и как знание их поможет не навредить другим

Приятного просмотра!

Пишу книжку

В ней по задумке 5 главных глав ( тавтология на уровне я считаю). В каждой раскрывается одна эмоция - как работает, как из неё выйти. Как надо думать чтобы вот в такой негатив заморочиться, какие конкретно мысли оттуда выводят.

Смысл в том, чтобы описать универсальный механизм так, чтобы он и под очень разные ситуации работал и ещё чтобы это было описано просто, понятно и на сколько можно лаконично.

На праздниках пока все спят и празднуют, я планировал завершить все 5 и заняться уже всякими финальными штрихами по вводным и завершающим главам, НО!

Глава эмоции разочарования.. То всё вроде хорошо, можно финишировать, но явно невероятно душно. То, 6 примеров, которые я прогоняю для проверки по текущему "коду" эмоции проходят на ура, 7й немного с нюансами, из-за чего появляются приписки и они уже не стройнят, а полнят главу. То всё расписано очень по делу и структурно, но текста слишком много. То всё хорошо, но как-то криво.

Ох уж эти диалоги с собой о том, почему сейчас не психануть и всё бросить 😁, "в принципе не плохо же"))

Можно бы пошутить что разочарование меня разочаровало.

Но даже это не так! Я проверял по коду - не подходит.😄
Но я уже подзадолбался на ней буксовать!

И ведь самое, блин, удивительное, что хоть это всё и уже раздражает, но очень чуть-чуть. Даже как-то не раздразишься. по-человечески!

То, что долго - не нравится, а то, каким всё с каждым новым проходом становится - нравится. А ещё - неуловимый дзен различения новых тонкостей, когда вчера не мог сформулировать что тут не так, кроме того что, "опять, блин, что-то не так!"🙄😬

А сегодня уже не только можешь, но даже методичка для себя появилась как такие противоречия / шороховатости / душноватости устранять.

Короче классно, но долго. Долго, но классно. Разочарование - оказалось исследовательско-писательским испытанием.

Сперва это была самая маленькая глава из 5 ( перед финальными версиями у меня были готовы черновые для всех), сейчас - самая большая 😂.

А у вас что нового после праздников?

НЕЛЬЗЯ ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ МУЖА? Запреты и убеждения

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса "Денежный код", был поднята тема, что у женщины стоит внутренняя установка, что нельзя зарабатывать больше мужа.

Отвечаю на вопрос и разъясняю на примерах, что можно сделать, чтобы проработать свои внутренние установки.

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- Что можно делать с такими убеждениями изнутри?
- Как они могут мешать?
- И есть ли ещё какие способы, кроме проработок изнутри?

Приятного просмотра!

Как легко повысить удовлетворение своей жизнью?

Хочу в ближайшие пару недель подробно осветить эту тему - статьи, вебинары, а в финале и курс, но нужно ваше мнение, вот смотрите.

Есть большая проблема и недавний опрос это подтверждает - глубинное ощущение, что что-то не так, когда внутри нет лёгкого ответа на вопрос устраивает ли тебя то, что происходит в твоей жизни, удовлетворен(а) ли ты ей?

Для кого-то это ощущение, словно застрял на месте и не двигаешься.

Для кого-то даже странно - ведь вроде всё нормально, но это чувство.. Будто чего-то не хватает.

Многие не знают, как это назвать, сформулировать, но чувствуют, что есть что-то ещё, что не могут признать себя по-настоящему довольным происходящим.

-

Что важное, о чём хотелось бы рассказать - существуют вполне простые и понятные шаги, которые помогут как конкретно для себя очертить - что не так, так и последовательно, этап за этапом - перейти от этого «не так» к тому чувству, когда внутри спокойно, «довольно» - когда можешь искренне сказать, что твоя жизнь тебе нравится. И да, даже тогда, когда в ней не всё идеально, это и не требуется! Хотя и в этом случае, тот самый алгоритм позволит здорово «подтянуть» то, что есть сейчас вперёд так, что станет гораздо лучше: ощутимо, заметно, видимо! Так что не только ты сам(а), но и окружающие - скажут, ого, какие у тебя перемены!

Эти шаги можно разделить на 2 составляющие:

Первая это навык «Довольства» - о нём мало кто задумывается, а кто-то даже никогда не слышал - это про умение быть довольным происходящим. Да, для кого-то будет шоком, но оказывается это может происходить не только само по себе, когда обстоятельства подходящие - но идти изнутри, не дожидаясь, когда это запустится снаружи. И у такого подхода есть ряд потрясающих преимуществ - о них, если решим углубиться в тему - расскажу уже позже.

Вторая составляющая - это организация улучшений в жизни. Она про то, как конкретно определять, что всё-таки не так и как составлять (это очень важно) правильную очередность этих улучшений. Ведь есть короткие и быстрые варианты, которые сразу покажут заметные изменения. А есть другие: часто люди пытаются взяться за самую сложную часть или берутся за невероятный вызов - поменять всё и разом и, конечно, от такого объёма задачи нередко остаются на том же месте - вызов оказывается просто непосильным.

Итак - навык довольства и алгоритм организации помогут легко повысить удовлетворение жизнью, но это только самая поверхность.

Ведь внутри немало чего рассказать, например о том, почему удовлетворённость жизнью важная опора, без которой часто словно блуждаешь без смысла и приходится раз за разом находить или придумывать новые «резкие перемены» лишь бы почувствовать больше жизни или получить хотя бы шанс на то, что «вот сейчас точно всё поменяется», в то время как на самом деле - бежишь от себя.

Или о том, откуда берутся регулярные сравнения себя с другими, ощущение будто у других лучше, будто все успевают, у них выходит, а у тебя - нет!

Или внутренняя пустота, когда не только не понимаешь ради чего живёшь, но и никак не можешь зацепиться, начать уже узнавать это, реализовывать себя!

Тема интересная - она и для тех, кто основательно «потерялся» и для тех, у кого вроде бы всё очень даже хорошо, но есть своё особое но.. Если отзывается, ставь + в комментариях, наберём голосов и начинаем. Хочу понять, что интереснее всего, в недавнем опросе было несколько лидеров

Сыграем в игру? Она удовлетворит тебя!

Вот что предлагаю: игра, которая будет состоять из нескольких простых, но неповерхностных заданий. Если ты их проделаешь, то уже совершишь много интересных открытий о том, как конкретно ты можешь повысить удовлетворённость своей жизнью. Буквально за неделю.

А на вебинаре, который пройдёт на следующей неделе, я дам ответы к этим заданиям, чтобы ты смог(ла) сравнить свои ответы с ключами, увидеть, где попал в точку, а где можно копнуть глубже. Сегодня первое такое задание.

Но, как в любой игре, есть условие: нужно играть по-настоящему. Не просто прочитать и отложить, не оставить на «потом», а действительно сделать, иначе не сработает. Займёт 2-3 минуты. Лучше всего — письменно и написать в комментариях.

1. Первое задание такое - оцени от 1 до 10 свой уровень удовлетворённости жизнью в целом, Не трать больше 20 секунд, я потом расскажу почему так и в чём фокус этих 10 баллов. Сделаешь - это база, от неё оттолкнёмся. А дальше главное

2. Предположи, что влияет на этот уровень в твоей жизни? Попробуй с ходу написать, что конкретно даёт баллы для тебя? Что в твоей жизни влияет вверх или вниз. Это очень интересная и ценная практика и она гораздо глубже, чем ты догадываешься. Буду рад прочитать не только ответы, но и твои впечатления - что заметишь за собой при ответе на этот вопрос.

Удели хотя бы пару минут, но прямо сейчас, что сразу сможешь сказать - это уже запустит мысли в нужном направлении, готовиться тут не надо. А ещё, уверен, в течение дня - мозг подскажет тебе и другие варианты. ИХ можно придти и дописать позже!

*Задание со звёздочкой для самых целеустремлённых - попробуй оцени каждый из пунктов - сколько баллов он может добавить

П.С.
Зови друзей!

Неудовлетворённость не просто неприятное чувство, оно умеет размножаться.

Человек недоволен работой — и вдруг начинает раздражаться в отношениях. Недоволен отношениями — бац! Пропадает вкус к жизни. Оно захватывает соседние области. Начинает «докапываться» и до чего-то ещё.
Неудовлетворённости становится больше - и уже не хочется что-то решать, придумывать - ум переключается в режим критики происходящего, так включается «спираль недовольства» - крутишься по ней и того, что не нравится - становится больше. А это тоже работа - искать, что не так, недовольствовать, она достаточно затратная! Это серьёзная интеллектуальная деятельность, а сколько переживаний в ней! Ого-го.

Эта эмоция усиливает саму себя, стоит ей только дать зелёный свет. Если вовремя её не заметить - она может тихо раскручиваться неделями. А по пути - добавлять новых утверждений о том, как и что в жизни происходит и это не самые позитивные идеи. Не успеешь оглянуться, они превратятся в прочные убеждения. Состояние подпитывает само себя и незаметно нашёптывает мысли, которые его закрепляют, оно хочет остаться!

И вот здесь спрятанный момент, который люди редко осознают:
👉 Неудовлетворённость — это не следствие проблем, это состояние, которое не даёт их решать.

Внутри такого состояния всегда есть на что показать пальцем - мне не очень вот из-за чего! Но если делать так - энергии и даже видимых возможностей становится меньше, ведь смотришь в другую сторону. Неудовлетворённость смотрит не на то как решить, а на то, что не так. Это его игра. Ему нравится это!

Когда ты внутри недоволен:
* решения кажутся тяжёлыми,
* выбор — рискованным,
* действия — бессмысленными,
* а энергия уходит не на изменения, а на оценивание, что же ещё не так

Хочешь перемен, но состояние тянет в другую сторону - недовольства становится больше! Но быть недовольным чем-то это не решение проблем. Внимание! Даже, если совершаешь действия чтобы что-то изменить и улучшить.
И это одна из главных причин, почему жизнь может годами не сдвигаться, даже у умных, думающих, развивающихся людей.
Иногда сначала нужно не менять жизнь, а сперва выйти из состояния неудовлетворённости. Иначе даже можно многое менять, а неудовлетворённость всё равно останется, а то и прибудет как снег этой зимой. Вот у кого было такое, что у тебя сейчас многое, чего раньше хотелось, но внутри всё равно не то?..

И выходить из него нужно не через радость мелочам, не через «взять себя в руки», не через делать ещё больше и сильнее, а через переключение из недовольства в довольство(интересная, кстати, штука) к тому, что сейчас не нравится. Это порой нужно несколько раз перечитать, чтобы осенило.

Довольство - это другой внутренний режим, в котором гораздо проще - быть, жить и в котором перемены происходят легче. Каждое умножает само себя - и довольство и недовольство.

П.С.

В рамках нашей игры - сегодня такое задание: попробуй найти, есть ли у тебя такое, что какие-то проблемы пробуешь решить иметь из состояния недовольства? Исследуй - к чему это приводит у тебя? Напиши в комментариях, что обнаружишь.

А вот и задание со звёздочкой: бывает ли такое, что даже решив что-то, чем был очень недоволен, всё равно не появилось внутренняя благодать? Что это за случаи у тебя?

Так ты довольным не станешь. 3 супер жизненных случая

Для чего мы что-то делаем, меняем? Зачем растём, развиваемся, улучшаем жизнь? Как вы ответите на этот вопрос? Если лично про себя? Вы подумайте о своём, напишите кстати, а я пока предположу частое.. Ради радости, удовлетворения некоторого, так? Какие-то вещи мы делаем потом что считаем это важным, это про наши ценности. И кстати, в конечном итоге - их реализация это тоже про удовлетворение, про какое-то важное, спокойное, возвышающее чувство. Да, нет?

Но если так, то нам нужно кое-что очень важное обсудить! Вот смотрите, как бывает

Вот Коля - он такой, целеориентированный, прямо достигатор! Постоянно куда-то рвётся, что-то делает. В его картине мира - достичь важного - и достигнешь удовлетворения! Но штука, в том, что то ли удовлетворённость не застаёт Николая дома, то ли он её, но они редко встречаются! Вот у Коля закончил проект по работе, над которым корпел месяц - пол часа подъёма и уже он весь в новых заботах. Когда получил повышение - хватило на 3 дня, но пиковое было до конца вечера. А машину когда купил? Копил-копил, а за месяц всё выветрилось!

Было такое? Кто как Коля?

Смотрим на Аню: она всю дорогу «настраивает жизнь» - всё хочется, чтобы было как надо, вот тогда, по идее и будет то самое чувство. Но жизнь что-то как-то всё настроится - как в той игре, где волк ловит яйца: всё время откуда-то что-то сыпется! И всё расстраивает. Кстати, ходят слухи, что это и есть жизнь - в ней всё время что-то да происходит. Как тогда Ане быть с этим.. Удовлетворением?

У Лёши вообще интересное наблюдение - он тут на днях вспоминал как было раньше, последние лет 10 жизни и обнаружил интересную вещь - было круто! Было много таких периодов, где если бы сейчас было также - он бы точно был бы тотально доволен. Но тогда не был. А сейчас уже всё иначе, многое, что тогда было - теперь нет и проблемы другие появились, так что и тогда не был и сейчас уже не выходит снова с довольством. При чём так уже много раз было - время проходит и он может быть довольным тем.. что было, а что сейчас нет, как опаздывает всё время.

Было?

И вот если мы делаем что-то для того, чтобы то самое удовлетворение вышло… А оно - в этих конкретных трёх примерах не выходит и у вас тоже такое бывает ( а я таких типовых и ещё могу потом немало рассказать), тоооо…

Может оно как-то иначе работает? Может быть дело вообще в другом или, хотя бы в том, что не только в том чтобы просто пойти и достигать целей, настроить всё вокруг или чтобы обстоятельства нужные сложились..

Как минимум в таких ситуациях, как выше эта идея: сделать, получить что-то = получить удовлетворение - не срабатывает. А тогда зачем это делать? Вернее ( я не призываю перестать что-либо делать), зачем тогда делать ровно таким же способом, если он приносит как минимум не совсем то, ради чего всё делается?..

Надеюсь, я дал пищу для интересных размышлений, ну а в финале..

В рамках нового задания в нашей игре: Напишите в комментариях - ради чего вы делаете то, что делаете? В конечном итоге.

А задание со звёздочкой? - спросите вы. Со звёздочкой: проверьте, у вас бывает как у Коли, Ани, Лёши? Попробуйте вспомнить конкретные случаи, когда да. Напишите о них, а ещё о том, зачем вы тогда продолжаете? Верите, что с нного раза всё-таки поменяется?