Что мешает быть “в потоке” ?

Поток - это когда у тебя полно энергии, ты чувствуешь себя на 10ку, откуда-то постоянно берётся желание действовать, хочется пробовать, исследовать, начинать. У тебя хватает сил и желания, рвения, твои глаза горят. Ты точно знаешь это состояние!
Кстати, именно в нём всё удаётся удивительно легко и в этом нет никакой мистики - ты правильно относишься к задачам, сложностям, неудачам, у тебя полно энергии.
Ты делаешь нужные выводы, мозг работает ясно - конечно, всё получается!

Что мешает тебе быть в потоке постоянно?

Конечно, я дам свою версию и мысли, но сегодня я хочу, чтобы этот ответ был за тобой.
Серьёзно, как ты думаешь, что? Почему ты не в потоке ежедневно?

Сразу скажу - говорить про работу, начальников, сотрудников, или клиентов, проблемы дома - такой себе вариант..
У всех же это есть
Но у кого-то энергия да, а у кого-то нет, так ведь?
Часто говорят - дело в отдыхе - много работаю, или много забот
Но, как ты думаешь, есть ли возможность при той же нагрузке быть в тонусе?
Разумеется, я говорю о ситуациях, когда ты спишь минимальные 6-8 часов

Так что, что мешает именно тебе..?

Завтра я расскажу про свой взгляд и результаты, которые получаю благодаря ему
Ну а сегодня - жду именно твой ответ )

Как я сломал спину, а нашёл дело жизни
Как судьба подарила кризис, который стал самым большим подарком

Жизнь водит нас очень запутанными на первый взгляд путями, но, это только на первый. Когда я был ребёнком, подростком я считал себя фартовым, мне всегда казалось, что все проблемы могут быть только с другими. Но, однажды всё сильно переменилось.

Тренировка, понты, неудачное сальто с высоты. Как локтем об угол, удар тока, только сильнее раз в 100 и через весь позвоночный столб.

В травму меня везли лежа. Когда врач говорил забыть не только о спорте, но и о том, чтобы нормально ходить, и об университете. Я на долю секунды потерял сознание.

В моей жизни перевернулось всё.

Лёжа в больнице, привязанным к постели, я тупо страдал. Перебирая в своём воображении всё, что могло было быть, но уже не произойдёт. Активный подростковый мазохизм.

Когда меня «выпустили» через пару недель стало только хуже. Без тренировок мышцы слабнут, а с такой травмой - это ад. Целыми днями боль, практически в любой позе. В удобных - она в отдельных местах позвоночника, в неудобных - через всё тело. Большинство мышц спазмированы постоянно.

Но самая большая боль не в спине - она внутри, в 16 лет это бесконечная обида, сожаления, грусть. Обо всём - о девчонках, баскетболе, акробатике. О планах на университет, работу, цели в жизни. У меня было всё почти идеально. Я был фартовый.

И тут - сальто!

Врачи говорили что по-другому никак, но я не мог на это согласиться и я искал. Я помню, как лежал на кровати и принял решение, что хватит сожалеть об этом. Было 6 утра.

Я пытался начать жить как надо, как это я не знал, но я представлял это так, что вставать надо было 6 утра. Я просыпался и лёжа читал Макаренко. Что-то же надо было делать.

Мысли всё равно пронимали. Сквозь чтение, сквозь всё приходили сожаления о том, чего больше нет и не будет. Приходили, стучались и я открывал.

Это доводило до отчаяния. Я отложил книгу и принял решение, которое помню до сих пор, хотя прошло уже почти 15 лет, я помню картинку комнаты, окружающую обстановки тогда: я решил, что больше не буду думать о том, что могло бы быть и чего не будет.

Пора что-то делать что-то с тем, что есть.
Прошло уже около 2 или 3х месяцев после падения.

—

Я и моя мама пробовали всё, и ты даже не представляешь насколько объёмно это "всё". 1,5 года по всем врачам Питера, санаторий, физиотерапии, спец приём к глав врачу меда, спорт кафедра.

Врачи, не врачи, психология, эзотерика, ЧТО УГОДНО вообще. В первом меде на мои снимки созывали консилиум студентов, тк больше такое они вряд увидят. Хотелось плакать.

Первой удачей была тётечка в деревне под Питером. Она делала массаж, и её считали волшебницей. Часть боли ушла. Медицина была как ложка, а тут был экскаватор. Вопрос не решился - но это вселило уверенность, что можно гораздо быстрее.

Мне повезло. Я встретил нескольких наставников, которые направили. Я стал копать в психологию, психосоматику, работу с характером. По началу связь казалось очень туманной, но со временем я находил удивительные подробности - авторы писали о том, что работая с характером можно напрямую влиять на тело, что восстанавливаются кости, уходят болезни и так далее.

На тот момент для меня эти утверждения были - ну такое...

Но мне было не до скепсиса.

На одном из тренингов я совершил открытие - отпустив давнюю обиду, ушло напряжение в груди и между лопаток. Мои мысли без всякого волшебства убрали огромный спазм, боль стала значительно меньше. Я научился повторять подобное и с другими областями тела.

Позже, я разработал карту и, измеряя свой прогресс работал на результат сутками.

Помню день. Шёл по улице и находил причины спазмов среди эмоций. Находил, отпускал, позвонок «щёлкал» вставая на место. Всё это было полной отмороженностью, и родные смотрели на меня как на отъехавшего, но я НАШЁЛ РЕШЕНИЕ.

У меня и сейчас прохватывает почти до слёз, когда я пишу это.

Никто не давал гарантии, но у меня не было ничего - и я ухватился. Тогда всё было сложнее, я находил наставников, редкие книги, проходил всевозможные тренинги и работал.
Я практиковал до 10-12 часов в день.

В 23 года рентген показал полное восстановление 2х позвонков и частиное восстановление других. Врачи сказали, что прошлый рентген был ошибкой. Я не просил созывать консилиум.

Я разобрался. Но, к тому времени произошло кое-что другое.

—

Я уже ни один год занимался тем, что исследовал и редактировал свой характер. То, что по мнению большинства знакомых было константой, которая неизменна или меняется лишь с десятками лет - было тем, что я плавил и изо дня в день.

Находил и развивал методы, которые позволяют это делать быстрее.

Я становился другим.

И это полностью захватило меня.

Когда здоровье стало «вполне». Я продолжал заниматься потому, что внутренняя алхимия, которую мне довелось открыть стала моим главным интересом. Это была работа, которая наполняла меня каким-то особенным чувством.

Чувством увеличивающегося понимания жизни, радости. Она по шагам помогала учиться быть счастливым, выработать характер нужный для достижений, гармонии в семье.

И это были не просто советы в духе соберись или нужно быть добрее, это была методология, как в спорте, который закончился и снова открылся для меня.

Я делился мыслями в блоге, проводил вебинары. Я начал давать первые мастер классы, которые написал сам в тренинговой компании, где тогда работал и это вызывало ажиотаж.

Я поднимал вопросы о том, как мы устроены. Откуда берутся эти ворохи бесконечных мыслей? Как избавиться от страхов, а не преодолевать их раз за разом? Как перестать переживать? Как наладить отношения?

—

Мне было 23 года и взрослые дядьки смотрели на меня со скепсисом, говоря, что всё это только в теории просто. Прошло 10 лет, мне 33. У меня семья, карьера за плечами, своё дело, я муж и отец.

Те слова, те мысли, что я говорил и тогда также живут во мне и я лишь больше укрепился в том за прошедшие годы, методология стала шире и точнее.

—

Во мне всё живее разгорается огонь донести это знание - знание о том как придти к внутренней гармонии, балансу, что дают поток, силу жизни, а с ними отношения и реализацию - донести их другим.

Привнести эти знания в современное образование. Привнести эти принципы изменения себя в семьи во всём мире.

Я собираю эти знания больше 17 лет. Получая образования - в университетах и на курсах, читая книги по психологии и философии, педагогике. Религиозные и эзотерические. Древние и современные.

Наблюдая результаты уже более 15 000 учеников, и более 150 000 участников онлайн мероприятий. Что работает, что нет.

Я всю жизнь ищу и мой интерес, мой поиск лишь усиливается. Я давно нашёл то, что искал когда-то, но мне не стало менее интересно. Я искал способ починить спину, возвращение в спорт. Искал способ вернуть уверенность и силу, но найдя их, я нашёл то, что само искало меня.

Я до сих пор не знаю верных слов, правильных смыслов как выразить то, что пришло ко мне. Я гораздо лучше могу Показать это, чем описать. Но сила того впечатления, которое это оказало на меня горит искренним огнём уже более 10 лет.

Я уже много лет не верю в случайности потому что жизнь настолько очевидным образом ведёт меня через определённые этапы, что было бы просто глупо отрицать это.

И самое ужасное, что я мог представить себе в свои 16, стало самым удивительным подарком к моим 33.

Вот, как я сломал спину, а нашёл дело жизни.

Что же мешает быть в потоке? 🤔

Вчера я предлагал вам поделиться своими вариантами того, что мешает. За годы практики я слышал разное:

И про режим и питание и критика от окружающих, и разные проблемы, которые валятся валом. Кто-то опасается, что если быть в потоке постоянно - можно словить манию :)

Но были и другие варианты - привычка ругать себя, разочарования, страх неудачи, страх ошибки, потери денег, раздражение. И вот это уже интереснее.

И первые и вторые отмечают, что энергия сливается через негативные эмоции, чувства.
Конечно, сон, питание, системность важны, но когда тебя штормит со всех сторон - их всё равно не хватает.

И вот то, что из моих наблюдений мешает тебе быть в потоке больше всего - эмоциональные ловушки, привычки реагировать негативно:

- Расстраиваться, когда что-то не получилось
- Обижаться, злиться когда тебя подводят, обманывают
- Винить себя, когда результаты малы
- Сомневаться в себе, если нет результатов
- Злиться на тех, кто делает не так как надо
- Переживать из-за возможных потерь деньги

… И так далее. Этот список может быть очень длинным и у каждого он свой!

Все эти реакции - подобны дыркам в дуршлаге, через них каждый день, как вода утекает твоя энергия и твой поток.

Можем ли мы повлиять на эти чувства, если мы не можем устранить тех или то, что их вызывает?
Да ! Ты можешь их изменить! Это кажется очень сложным, если действовать силой, пытаться себя переделать одними лишь волевыми усилиями. Так это плохо работает.

Есть и более эффективные методы, способы. Их мы и рассмотрим дальше. А ещё конкретные ситуации, где и как включаются утечки и теряется поток.

Если вчера ты переживал, когда что-то не получалось, через неделю ты можешь научиться уверенности или даже энтузиазму к решению ситуации в таких случаях. Если раньше, у тебя случался дикий напряг перед дедлайнами, или при опозданиях, от которых твоя эффективность только падала - ты можешь избавиться от него. Убрать чувство вины, суеты, груз обид и многое, многое другое.

Интересно? Ставь реакцию 🔥 и следи за дальнейшими письмами.

💥 ТОП 10 МОЩНЫХ АКТИВАТОРОВ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ

Хочу поделиться с тобой одним из своих видео. В нем я сделал подборку активаторов энергии и…

ВСЕГО ЗА 6 МИНУТ ТЫ УЗНАЕШЬ:
✅ Как убрать самобичевание,
✅ Как научиться ценить свои достижения,
✅ Не впадать в негатив,
✅ Как отслеживать цели и как повысить свою энергию, и сохранить её.

Это действительно проверенные и классные штуки!
Приятного просмотра 😌

https://youtu.be/6wzV9kFfVVg

Ты молодец

Сегодня воскресенье и рубрика "помни о хорошем"

Когда неделя заканчивается - неплохо подвести итог, выдохнуть, кайфануть от того, сколько было сделано (даже если хотелось больше), дать себе заслуженного отдыха и признания своих трудов

Я знаю, что не у всех это легко получается, поэтому в этой рубрике я в этом помогаю, напоминая ))

Так вот - ты молодец. Это точно, я узнавал. День за днём ты создаёшь свою жизнь, движешься вперёд. Что-то получается, что-то не так как хотелось и это нормально. Просто скажи себе сегодня что-то приятное. Может быть, даже сделай какой-то приятный подарок, например своди себя, или всю семью куда-нибудь. Это классно и очень важно.

Разреши себе сегодня хвалить себя просто так и снять с себя любые претензии, если какие-то есть к себе. Ты особенный человек и сегодня твой день. Я точно знаю это, даже если ты сомневаешься. Хочу пожелать тебе потрясающего дня и хорошего настроения.

Вот такой пост. Обнимаю

Хочу поделиться с тобой интересной и классной практикой 🙌
Это медитация, которая наполнит тебя силами, зарядит энергией и поднимет твое настроение. Избавит от тревожности, переживаний, очистит от скопившегося негатива.

Она здесь: https://youtu.be/3ZSmT36a6RI

О ЧЁМ ЧАЩЕ ВСЕГО СОЖАЛЕЮТ

О том, что могло бы быть. О потерянном, упущенном. О времени с родными, возможностях в прошлом. Самое большое сожаление - о потерянной жизни.

Один парень недавно поделился со мной:
"Что бы я делал, если бы вернулся на 10 лет назад?" Перестал всаживать время впустую. И вторая мысль, а что я подумаю через десять лет? То же самое.
Почему так происходит? Почему мы просаживаем жизнь? Нет сил, времени, лень, энергии нет уже с утра, страшно. Верно?

Но, неужели, так должно продолжаться всегда? Неужели ты не можешь больше? Нет, это не так. Я верю, что наш удел далеко не только сожаления о пропущенном. А ты? Проблема этих сожалений в том, что ты ничего не делаешь, чтобы вернуть энергию или победить страхи.

Ты просто терпишь. Ты занимаешься своими делами, ты хочешь больше, дальше, выше, но ничего не делаешь с тем, почему не получается.

Что если бы тогда, в то время начать? А если бы вот тогда решиться, согласиться? Если бы уже тогда свой бизнес, ещё бы год назад спорт, 10 лет назад изучать язык, или поменять работу, дело? Если бы.. Если бы.. Если бы...

Внутри - что-то ёкает, щемит. Боль. Ощущение потери, чувство прошедшего времени.
Нужны не эти мысли - нужно что-то, что изменит игру. Просто “собраться” не работает, Исход известен. Каким ты создаёшь твоё завтра? Действуешь ли ты так, что через год, оборачиваясь назад ты сделаешь это с улыбкой?

П.С.

Прямо сейчас у тебя есть возможность. Возможно, пол года назад твои слова себе были "через пол года пойду", а возможно, так было уже не раз. Возможность разбудить, зажечь себя. Если это откликается в тебе - не пропускай её.

Зажги себя на Реалити шоу “Тайны энергии”
Встречаемся уже завтра 21.03 на первом эфире, в 19.00мск ✊

💥 Как должно быть в плане энергии? Что есть норма?

Сегодня такой день, что не могу это не рассказать.

Все грандиозные перемены начинаются с того, чтобы узнать о грандиозной возможности. И я сегодня как раз с такой.

Я вот очень много видел людей, кто многое могут и имеют грандиозный потенциал, но не реализовываются. Потому что привыкли считать нормой - не норму.

Так что сегодня давай расскажу, как бывает. Это для кого-то может оказаться супер топовым контентом. Не практика, не какой-то секретный инструмент, а вот просто взять и узнать - как вообще можно.

Главное- внутреннего скептика выключить. Мы сейчас не про молочные реки и кисельные берега, а про то, какова норма, когда у тебя с энергией всё в порядке. Так что если это покажется фантастикой - значит ты себя уже довел(а) до отчаянной кондиции.

Ну что, поехали.

-

1️⃣ Просыпаешься с утра - и хочется! Да-да). Хочется - вставать, просыпаться, действовать - это как раз показатель, что энергии полно.

2️⃣ Идёшь заниматься делами - хочется танцевать. Тут уже индивидуально, кому-то петь, у кого-то поток творчества идёт. Главное - что у тебя по утрам, после того, как ты там встанешь, разомнёшься, пойдёшь куда-то - есть вот эта сверх порция !хорошего! Настроения.

3️⃣ В течение дня не устаёшь. Да, именно так. Вот у тебя случаются приятные, где-то неприятные, какие-то удачи, какие-то трудности в течение дня. И тебе на них хватает энергии - решать их, эмоционально проходить какие-то стрессы. У тебя «заряд» на много вызовов.

4️⃣ Люди - бодрятся от общения с тобой. Далеко не у каждого вокруг с энергией всё в порядке. Во многом из-за того, что в голове постоянно творится. Слишком много на мыслемешалку уходит. Так что когда у тебя - всё как надо - это всегда привлекает окружающих, они реагируют!

5️⃣ Вечером энергия есть - это когда вечером легко переключившись - поделать другие дела. Сходить куда-то, или научиться чему-то, или на спорт, а может - свидание - тут уже по вкусу и индивидуально, но главное - вечером всё ещё полноценная жизнь.

6️⃣ Засыпаешь легко - не для всех очевидная вещь. А ведь именно перегруженность стрессом, тревожность - ведёт к тому, что засыпать сложно. Когда ты в тонусе - спать это легко и сладко.

-

Пост и так выходит длинным, так что остановлюсь на этом.

И да, возраст тут не при чём. Я вот много знаю людей, для которых в 50 - это вообще ерундовая планка. И даже тех, кому и в 60+ такое норм.

Ещё раз - это не выдумки, не «красивые истории». Это просто нормально. Потому что «Хорошо», «круто» - это когда ещё много всего в придачу :). Кто не читал - посмотрите выше пост про уровни энергии, там - в деталях :)

Подумайте об этом... Сравните с тем, как у вас и пишите под постом, что думаете👇

Хорошая новость - даже если у вас всё иначе, энергию можно настроить. И это то самое место, ведь уже завтра мы начинаем наш детектив реалити 🔥, на котором мы по шагам разберёмся как включить энергию на полную, и даже больше того - те, кто будет активно участвовать - испытают это на себе. Ну а остальные - смогут как минимум наблюдать их результаты :)

Как не закисать в рутине? Как гореть тем, что делаешь всегда

Для многих делать одно и то же - это трудно, и звучит рутинно.

Меня ещё когда я вёл в основном офлайн тренинги часто спрашивали - не надоедает ли мне рассказывать одно и то же, ведь я по сути каждые выходные, особенно до того, как стал работать по своему методу - проводил одинаковые программы.

На самом деле - совсем не надоедает, потому что у меня есть лайфхак. При чём я о нём даже не задумывался, пока несколько лет назад отвечая на такие вопросы не понял, что не все так делают 😄

И зря, кстати. Этот лайфхак - стараться.

Но так будет непонятно, нужно на примерах.

--

Вот прямо сейчас - я провожу легендарный "Детектив Тайны Энергии". Легендарный - потому что его прошло за прошлые пару лет 150 000 человек и я его проводил очень много раз и буквально до строчки шлифовал когда-то.

Но, вот сейчас - я каждый день на неделе - уделяю хотя бы по паре часов, дорабатывая вебинары.

Это - лишнее. Там уже всё как надо. Людям нравятся, результаты есть. Курс после мероприятия - тоже отлично продавался годами. Как говорится, работает - не трогай.

Однако, этот процесс усовершенствования - это один из приёмов, который делает для меня работу интереснее. Делает её постоянным разнообразием. Прошло время - у меня появился новый опыт, новые подходы как подавать информацию, новые идеи - мне правда есть что добавить / поменять, и это интересно.

--

Кстати, за счёт этого же - и сами мероприятия выигрывают - они становятся максимально живыми, ведь я заинтересован по полной. В этом ещё и секрет того, почему на вебах так круто.

Конечно, иногда нужно сделать "ровно то же самое". Но и это тоже не проблема, потому что периодически делать так -это тоже интересно, ведь это другой жанр - чтобы точно воспроизвести. И тогда - стараться можно уже в этом.

Резюмируя:
--
Мощный лайфхак чтобы было интересно - это включаться в процесс. Это стараться его сделать качественым. ( Что есть качественно - уже зависит от контекста). Сам процесс старание - делает то, чем ты занимаешься "настоящим".

И наоборот - попытка снизить нагрузку, увильнуть, не делать - само по себе делает процесс унылым, скучным, пустым...

У вас также?

П.С.
Это, конечно, не единственный лайфхак, в чём легко убедиться увидев сколько Разных тренингов и вебинаров я написал за последние 3-4 года, но - это уже другая история 😄

😌 КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ?

У Влада была проблема - отдых давался с большим трудом. Казалось, что это неправильно, что надо много работать. Да и смысла в отдыхе он большого не видел, представлялось как отлынивание от работы.

И такое встречается часто.
Но из-за этого не получается отдохнуть, восстановиться.

Вот, Коля например, из-за этого даже на море не мог выкинуть из головы работу. А это не давало расслабиться. Или, например, начинал активно учиться, читать.. В итоге - дней, когда может "отключить голову" не было вообще.

Жора - не мог решиться отключить телефон, в итоге постоянные уведомления, звонки - всё время во включённости, напряжение.
У Лены столько забот - и с детьми, и уборка, готовка, какой уж тут отдых думала она - и так ничего не успеваю...

Но, смотри какое дело...
Отдых - не потеря важного времени, не то, что отнимает от тебя... Отдых - то, что даёт перезарядиться, наполниться силами - а после этого все дела идут быстрее.
Но, для этого важно отключить голову, не думать о делах, отпустить на этот вечер, день всё, что хоть как-то тебя может напрягать. Это важно. Тогда такой отдых - инвестиция в дальнейшую продуктивность.

Разреши себе полноценный отдых. Это важно, это потребность, особенно, когда стресса хватает.
Скажи себе, что имеешь право ни о чём не думать в эту субботу и делать только то, что хочется, то, что доставляет тебе радость.