Как не закисать в рутине? Как гореть тем, что делаешь всегда

Для многих делать одно и то же - это трудно, и звучит рутинно.

Меня ещё когда я вёл в основном офлайн тренинги часто спрашивали - не надоедает ли мне рассказывать одно и то же, ведь я по сути каждые выходные, особенно до того, как стал работать по своему методу - проводил одинаковые программы.

На самом деле - совсем не надоедает, потому что у меня есть лайфхак. При чём я о нём даже не задумывался, пока несколько лет назад отвечая на такие вопросы не понял, что не все так делают 😄

И зря, кстати. Этот лайфхак - стараться.

Но так будет непонятно, нужно на примерах.

--

Вот прямо сейчас - я провожу легендарный "Детектив Тайны Энергии". Легендарный - потому что его прошло за прошлые пару лет 150 000 человек и я его проводил очень много раз и буквально до строчки шлифовал когда-то.

Но, вот сейчас - я каждый день на неделе - уделяю хотя бы по паре часов, дорабатывая вебинары.

Это - лишнее. Там уже всё как надо. Людям нравятся, результаты есть. Курс после мероприятия - тоже отлично продавался годами. Как говорится, работает - не трогай.

Однако, этот процесс усовершенствования - это один из приёмов, который делает для меня работу интереснее. Делает её постоянным разнообразием. Прошло время - у меня появился новый опыт, новые подходы как подавать информацию, новые идеи - мне правда есть что добавить / поменять, и это интересно.

--

Кстати, за счёт этого же - и сами мероприятия выигрывают - они становятся максимально живыми, ведь я заинтересован по полной. В этом ещё и секрет того, почему на вебах так круто.

Конечно, иногда нужно сделать "ровно то же самое". Но и это тоже не проблема, потому что периодически делать так -это тоже интересно, ведь это другой жанр - чтобы точно воспроизвести. И тогда - стараться можно уже в этом.

Резюмируя:
--
Мощный лайфхак чтобы было интересно - это включаться в процесс. Это стараться его сделать качественым. ( Что есть качественно - уже зависит от контекста). Сам процесс старание - делает то, чем ты занимаешься "настоящим".

И наоборот - попытка снизить нагрузку, увильнуть, не делать - само по себе делает процесс унылым, скучным, пустым...

У вас также?

П.С.
Это, конечно, не единственный лайфхак, в чём легко убедиться увидев сколько Разных тренингов и вебинаров я написал за последние 3-4 года, но - это уже другая история 😄

😌 КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ?

У Влада была проблема - отдых давался с большим трудом. Казалось, что это неправильно, что надо много работать. Да и смысла в отдыхе он большого не видел, представлялось как отлынивание от работы.

И такое встречается часто.
Но из-за этого не получается отдохнуть, восстановиться.

Вот, Коля например, из-за этого даже на море не мог выкинуть из головы работу. А это не давало расслабиться. Или, например, начинал активно учиться, читать.. В итоге - дней, когда может "отключить голову" не было вообще.

Жора - не мог решиться отключить телефон, в итоге постоянные уведомления, звонки - всё время во включённости, напряжение.
У Лены столько забот - и с детьми, и уборка, готовка, какой уж тут отдых думала она - и так ничего не успеваю...

Но, смотри какое дело...
Отдых - не потеря важного времени, не то, что отнимает от тебя... Отдых - то, что даёт перезарядиться, наполниться силами - а после этого все дела идут быстрее.
Но, для этого важно отключить голову, не думать о делах, отпустить на этот вечер, день всё, что хоть как-то тебя может напрягать. Это важно. Тогда такой отдых - инвестиция в дальнейшую продуктивность.

Разреши себе полноценный отдых. Это важно, это потребность, особенно, когда стресса хватает.
Скажи себе, что имеешь право ни о чём не думать в эту субботу и делать только то, что хочется, то, что доставляет тебе радость.

Пропал запал, ушёл огонь в глазах. Что делать? 😯

Ночь. Улица. Фонарь. Аптека. Ушёл огонь в глазах. И не искрит.

Сегодня поэтически. И вот почему.

Я встречал многих и очень многих, кто в какой-то момент оборачивался и замечал - ага!

Раньше было куча сил, драйва, энергии, а теперь нет! В чём дело?! И вот тут начинается поэзия - кто-то говорит себе: “старею”, кто-то говорит - дело не то, пора менять, кто-то валит на Бали, или страдает от того, что не может свалить на Бали.

Кто-то бежит искать предназначение, которое вдруг оказалось ненайденным.

Да много ещё чего, кто что в общем.

А при чём тут поэзия? - спросишь ты. Да дело в том, что все эти варианты, как и десятки других - они с потолка. Вот про старею, например, особенно смешно 🙂

Если ты дочитываешь до сюда, есть подозрение, что у тебя что-то похожее как в заголовке, так?

И если да, и если ты тоже строишь разные интересные гипотезы о том, почему всё так - давай сделаем вот что:

Задай вопрос, а откуда ты знаешь, что дело именно в “подставь свое”.

И чаще всего окажется, что ниоткуда. Почти всегда фокус в том, что ты даже не догадываешься в чём тут дело. Но всё бы ничего, если ты себе честно так и говоришь.

А вот если ты начинаешь бегать по утрам/ улетать на Гоа / прикладывать подорожник / пить воду с лимоном и всё только ради того, чтобы огонь вернулся...

То... часть из этих твоих действий, в целом полезны, конечно, но конкретную задачу не решат... А вот время ты на это потратишь немало 🙂 Тебе бы сперва разобраться, точно ли ты знаешь, что делаешь. И, если нет - начать с того, чтобы понять что делать.

Ну а на сегодня - вопрос к осмыслению я уже предложил. Хорошего дня 🙂

Когда в отношениях штормит и на этот раз все серьезно.

У тебя бывало? 😉

Вроде мелочь, а бесит, и никак не получается не разозлиться, а если и сдерживаешь всё внутри - только хужё.. А ещё скажешь что-то - и вас обоих штормит?

Или такое, что вроде бы нужно проявить внимание, заботу, поговорит, но тупо сил нет.. 😞

Или чувствуешь себя виновато, когда что-то не сделаешь, забудешь и тоже не получается хорошо себя чувствовать..

А такое - что когда к тебе идут претензии - закипаешь и это как извержение вулкана? Или наоборот... Переклинивает и ничего не хочется - только уйти, так как не понимают, не ценят..

--

И вот, вроде бы, знаешь, что надо не воспринимать всё так всерьёз, не принимать близко к сердцу, да вот только не получается, ни фига! В итоге - настроение никуда, дома не в радость, ссоры, обиды. Да ещё потом в делах без сил. Знакомо? А если такое по кругу почти каждый день? Вообще мрак!

--

Что делать? 🤨

1. Сказать себе, то что "надо делать" - не работает. Может быть у кого-то, но у тебя.

2. Начни следить за тем, что происходит в мыслях в моменты, когда начинает штормить.

Например включается "Мистер судья" - и внутренний голос начинает критиковать всех домашних, от чего закипает раздражение и уже не получается чувствовать себя хорошо.

Или, появляется "Графиня непонятая" и внутренний голос говорит, что тебя никто не понимает, не ценит, не любит, и дальше по привычному списку.

Есть и немало других подобных ребят... Отключай их. Почему за ними надо следить? Да потому, что слушая эти записанные "аудиосоообщения" в своих мыслях, ты и входишь в эти неприятные состояния. Спрашивай себя "зачем я об этом сейчас думаю" и сохранишь немало нервов 😉

П.С.
Видел?(а) мой ютуб канал?
Подписывайся, там ещё больше полезного
https://www.youtube.com/channel/UChG2UPRNapfaZ6PA7tHq6yw?view_as=subscriber

Да пошло оно все! 😠 Или, как Аня отдыхать училась.

Аня отчаянно пытается отдохнуть.. Уже несколько часов
Смотрит в потолок, в сериал, в пол. Но… Все мысли о делах.

Ей кажется, что надо вставать и что-то срочно делать. Сколько себя помнит - с ней всегда такое. 😩

У Ани небольшая турфирма в регионе. 2 человека в подчинении и 80 000 прибыли в месяц в среднем, много работы и ещё больше мыслей о ней.

Уже пол дня Аня не может отключиться.

Как там клиенты, что сегодня улетели? А как же отчёт, который не успела сделать в четверг? А ведь ещё помощница могла забыть отправить документы к понедельнику для молодой пары. Надо проверить!..

Выходной трещал по швам.

Телефон завибрировал.

Сообщение по вотсапу от Коли. Коля увлекался всяческим саморазвитием и время от времени слал ей что-то. Аня считала, что от безделья, а у неё для этого нет времени. Но, время от времени читала. И, иногда помогало.

Она бегло пробежала глазами, лёжа на спине на диване, не меняя позы. Там было как раз про отдых - Коля знал о её проблеме. Было что-то про храбрость отпустить, дать себе время, храбрость решать последствия перерыва.

Но, зацепила её короткая фраза: «Забей хотя бы на 2 часа на всё!». «И правда», - подумала Аня - «на 2 часа-то могу!»

И забила.

Что-то щёлкнуло внутри, и, со скоростью стремительного горного потока - напряжение покинуло тело. Аня потянулась, на диване и «растеклась» по нему. Это был кайф.

«Коля, с этими его переслыками из канала, всё-таки, от безделья» - думала она.
«Как же это я раньше этим не пользовалась» - отозвалась из какой-то другой части её сознания.

Тело расслаблялось всё больше. Тревожные мысли о работе ушли, стало очень спокойно. Лёгкий стон наслаждения сорвался с губ.

Было около 16 дня, выходной начинался.

Тот самый Канал от Коли.. 🙂

Сегодня про веру в себя. Вернее, про веру в тебя)

Хочу сказать, что у тебя всё получится.
Иногда бывает так, что на тебя наваливается многое. Что-то ещё и не получается. Где-то идёт не так, как хотелось. Где-то совсем не так. И это запутывает. Запутывает и сбивает с толку.

Да порой так, что кажется, что не получится вовсе. А иногда ... Просто сбивает. Энергия уже не та, сил что-то меньше. Как-то не так на душе.

Нет того рвения, той силы, радости, может... Знакомо, о чём я?

Так вот если у тебя так - знай, ты справишься. А вот это вот всё - просто возня в голове.

Скажи себе сейчас - я смогу, я справлюсь. И вот с этим ( представляй одну проблему), и вот с этим ( другую представляй), и с этим даже тоже ( третью). Скажи себе это, поддержи себя таким образом. Я в тебя верю. И ты верь.

Представь даже, как будто бы больше становишься. Серьёзно - крутой трюк. Представляешь, как больше становишься, и сразу сила появляется.
Давай, всё будет. Обнимаю.



П.П.С.
А вот тут ещё и видео моё про веру в себя в продолжение темы:
https://www.youtube.com/watch?v=IE4VGjTadns

О ЧЁМ ЧАЩЕ ВСЕГО СОЖАЛЕЮТ?

О том, что могло бы быть. О потерянном, упущенном. О времени с родными, возможностях в прошлом. Самое большое сожаление - о потерянной жизни.

Один парень недавно поделился со мной:

-Что бы я делал, если бы вернулся на 10 лет назад?" Перестал всаживать время впустую. И вторая мысль, а что я подумаю через десять лет? То же самое.

Почему так происходит? Почему мы просаживаем жизнь? Нет сил, времени, лень, энергии нет уже с утра, страшно. Верно?

Но, неужели, так должно продолжаться всегда? Неужели ты не можешь больше? Нет, это не так. Я верю, что наш удел далеко не только сожаления о пропущенном. А ты? Проблема этих сожалений в том, что ты ничего не делаешь, чтобы вернуть энергию или победить страхи.

Ты просто терпишь. Ты занимаешься своими делами, ты хочешь больше, дальше, выше, но ничего не делаешь с тем, почему не получается.

Что если бы тогда, в то время начать? А если бы вот тогда решиться, согласиться? Если бы уже тогда свой бизнес, ещё бы год назад спорт, 10 лет назад изучать язык, или поменять работу, дело? Если бы.. Если бы.. Если бы...

Внутри - что-то ёкает, щемит. Боль. Ощущение потери, чувство прошедшего времени.

Нужны не эти мысли - нужно что-то, что изменит игру. Просто “собраться” не работает, Исход известен. Каким ты создаёшь твоё завтра? Действуешь ли ты так, что через год, оборачиваясь назад ты сделаешь это с улыбкой?

Почему ничего не меняется? Или золотые отмазки твоего мозга.

Мозг играет с нами хитрые игры. Как умелый контрабандист, он легко пронесёт перед самым носом то, чего совсем не хочешь видеть в жизни.

Недостаток энергии, потолок в результатах, проблемы в отношениях. Нереализованные мечты.

И он найдёт способ объяснить, почему это нормально. Да ещё и такой, что ты согласишься. Он профессионал. Почему так происходит? Невезение? Ловушки ума, ловушки эмоций. И из них можно выбраться.

Как происходит, что все эти проблемы приходят в жизнь незамеченными и обосновываются? У находит аргументы, которыми всё объясняет, хотя они ничего не объясняют! Не верится? Смотри:

1. Лёша раньше был метеором, а сейчас еле делает. Внутренний голос говорит, что просто он лентяй, хотя дело-то в чувстве вины, которое накопилось. Но, Лёшу почему-то устроила война с мифической ленью.

2. Внутренний голос говорит Алле, что она многое изучила, прочитала, прошла и прекрасно понимает, как всё внутри работает. Вот только не работает - энергии нет. Но Алла по-прежнему верит, что всё понимает.

3. Когда на Диму в очередной раз накатывает аппатия, серость, он говорит себе, что это скоро пройдёт. И проходит. А потом возвращается. Цикл - неделя. Так продолжается 3й год.

4. Саша уже полтора года как осваивается в новом для себя деле и в её голове постоянно звучит "ещё чуть-чуть и всё будет как надо". Очередные ещё чуть-чуть проходят, а дела там же.

Во всех этих случаях ум находит на что перевести внимание, чтобы не разбираться с тем, почему всё действительно так. Эти его отмазки настолько убедительно, что читая их, кто-то даже не почувствовал подвоха, а понимающе кивнул Лёше, или Саше. Если так - пора бить в колокол!

А что звучит в твоей голове ? Почему всё именно так и не меняется? Какое убедительное объяснение подобрано к тебе? У каждого свой золотой набор отмазок от изменений. И это - самая большая ловушка.

Хорошая новость - этот набор у каждого конечен, как правило их 3-5-7.

Начни замечать их. Не успокаивайся услышав общие фразы про лентяйство, чуть-чуть, я всё понимаю и так далее. Задайся вопросом - что конкретно делать, чтобы ситуация изменилась? Когда конкретно это произойдёт? Есть ли у тебя конкретный план.

Это сорвёт завесу неосознанности и откроет возможности для шага вперёд.

А если вдруг понадобится помощь в этом, или в том, чтобы вернуть энергию для новых свершений, знай, для этого Женя и создал Феникс 😉

Лет 7не был в Казино и было все хорошо

Примерно столько же, сколько и в Минске. Остановившись тут на пару дней, просто нельзя было не посвятить вечер Холдему.

Раньше я очень любил покер, был период, когда я активно и много играл, хотя никогда не планировал в нём профессиональную карьеру.

У меня было много друзей и знакомых из мира покера, а в коучинге и терапии у меня даже было несколько клиентов с мировыми именами в Sng - ещё в те, далёкие годы, и это было классное время.

Словом, я как-то проникся ностальгией, которая помогла мне, давным-давно не курящему, провести полтора часа в наглухо прокуренном зале 😄

—

Это был столь интересный опыт, что я захотел поделиться. Я буду говорить, вот как другу, просто потому что это единственный способ, которым мне подойдёт передать это.

Я разменял только символические десять тысяч рублей чтобы поиграть в удовольствие, определив это как лимит и сел за стол.

С самого начала мне совершенно не шли карты, абсолютно:
-разномастные дама-три
-разномастные 5-9
-Король -2

и вот так минут 20-30.

Просто подряд. Вообще ничего путного.

—

Уже на этом этапе я почувствовал в себе перемену. Я просто скидывал карты - раз за разом, никаких эмоций.

Мне было спокойно, и понятно, что делать. В рамках той стратегии, что я собирался играть - я не играю на них.

Иногда приходили карты чуть лучше, пару раз я уравнивал, один раз даже повышал, однако ни разу я не сыграл до конца ( я освобожу от терминологии покера тех, кто неискушён).

Так - мои 120 баксов превратились в 50, пока я просто «Ждал», пока выдастся случай в принципе попробовать поиграть. И это было столь легко, просто.. никаких сожалений, раздражения, томления, ожидания..

10 лет назад всё было совершенно иначе.

В какой-то момент я ясно понял, - я просто рационально играю по плану. Знаю когда и что делать, и если действовать так, я в итоге буду зарабатывать. Вот как это работает.

Вот как это всегда и работало, когда тебя не цепляют эмоции. Я могу ждать, могу спокойно игнорировать не те карты, шутки за столом, идущее время, утекающие круг за кругом по чуть-чуть деньги.

Отсутствие побед, «поражения» и вот это всё.

—

Вскоре ко мне пришло «хоть что-то» и я, аккуратно повышая с префлопа ( самого начала), чуть поднял ставки, и забрал все деньги со стола после нового повышения.

Окружающие за моё терпение закрепили за мной репутацию того, кто не блефует и не стали проверять на деле, сбросив карты.

Следующая раздача - то же самое. 50 превратились в 140. Я поймал себя на мысли - что конкретная цифра на столе - не важна, это промежуточный результат. Главное не фишки сейчас, а план и следование ему. В моменте их может вообще не быть, или быть в 2 раза больше, это не ключевое.

Меня не задела радость победы, желание повторить успех, ничего. Просто продолжаем, и это было идеально, ведь впереди бог послал мне новые 20-30 минут всё тех же «никаких» карт.

В какой-то момент я ощутимо почувствовал, что всё происходящее - подарок от жизни - именно такие цепочки карт позволяли ощутить эту перемену в себе. Эту непривязанность.

А впереди - ждала кульминация вечера...

—

Но, пост и так вышел немалым, так что оставим финал этой истории для второй части, и особого состояния томления, ожидания как для терпеливых, так и для уже взбудораженных.

Кстати, ты как, играешь?

Нужны идеи как провести выходной, чтобы хорошо отдохнуть?

На недавнем эфире Феникса - как раз возник вопрос - как вообще можно проводить выходные, - а я ещё давно сделал такую подборку/раздатку на курсе с готовыми вариантами как можно, - если актуально - ставьте огня, скиню и к нам сюда, в канал.

Идеи как провести выходные. ( Удалю через время)

удалил :)