Как на счёт перестать себя обесценивать?
За годы работы я заметил одну супер частую привычку у большинства людей - не замечать себя! Не замечать свои таланты, усилия, успехи, способности.
Не замечать то, сколько в тебе всего потрясающего. Не замечать своей уникальности, ценности, не замечать себя!
«Да ну чего тут такого»
«Ну, это не считается»
«Да так все могут»
«Мне ещё много чему тут надо научиться»
«Да не за что»
И многое-многое другое… Кстати, мы видели этого немало и в реалити, верно?
Кто вот за собой замечал?
Так что я решил это исправить. И уже совсем скоро. Я хочу провести специальный спринт, на котором мы прокачаем признание себя.
День за днём, при чём вместе, мы сделаем так, чтобы каждый участник увидел сколько в нём всего Уже есть, как много он(а) Уже делает, сколько всего уже есть в жизни, что можно увидеть, заметить, и за что почувствовать гордость.
Почувствовать силу, свои способности, обнаружить, как многое тебе уже дано богом, сколько способностей присутствует в тебе.
И, конечно, это не просто «вещь в себе» - ведь именно умение признавать, ценить себя, если делать это правильно, если не уходить в «самолюбование» - позволит вместе с ростом самооценки - находить и открывать новые возможности.
Расти в результатах, доходах, улучшить отношения…
Словом, если вам интересно, если хотите избавиться от привычки обесценивать сделанное, и увидеть в себе невероятное, потрясающее - ставьте + в комменты.
Скоро расскажу детали.
За годы работы я заметил одну супер частую привычку у большинства людей - не замечать себя! Не замечать свои таланты, усилия, успехи, способности.
Не замечать то, сколько в тебе всего потрясающего. Не замечать своей уникальности, ценности, не замечать себя!
«Да ну чего тут такого»
«Ну, это не считается»
«Да так все могут»
«Мне ещё много чему тут надо научиться»
«Да не за что»
И многое-многое другое… Кстати, мы видели этого немало и в реалити, верно?
Кто вот за собой замечал?
Так что я решил это исправить. И уже совсем скоро. Я хочу провести специальный спринт, на котором мы прокачаем признание себя.
День за днём, при чём вместе, мы сделаем так, чтобы каждый участник увидел сколько в нём всего Уже есть, как много он(а) Уже делает, сколько всего уже есть в жизни, что можно увидеть, заметить, и за что почувствовать гордость.
Почувствовать силу, свои способности, обнаружить, как многое тебе уже дано богом, сколько способностей присутствует в тебе.
И, конечно, это не просто «вещь в себе» - ведь именно умение признавать, ценить себя, если делать это правильно, если не уходить в «самолюбование» - позволит вместе с ростом самооценки - находить и открывать новые возможности.
Расти в результатах, доходах, улучшить отношения…
Словом, если вам интересно, если хотите избавиться от привычки обесценивать сделанное, и увидеть в себе невероятное, потрясающее - ставьте + в комменты.
Скоро расскажу детали.
🔥37❤4👍4
Почему именно признание / обесценивание?
Мы набрали вагон плюсов под прошлым постом, значит вам правда интересно и это здорово. Сегодня я хочу рассказать о том, почему эту тему считаю важной я.
Во-первых:
Обесценивание себя стабильно приводит к тому, что очень крутые ребята не дают себе роста и искренне считают, что всё закономерно. Что им и правда рано, что они и правда не крутые, что им ещё много чего нужно изучить / развить / прокачать / познать / подставь любимое.
А можно уже. Тебе. И давно пора, кстати.
—
Во-вторых:
я устал смотреть, как человек получает крутые результаты, а потом не замечает их. И ему кажется, что ничего и не выходило. Недавний смешной пример, - участник реалити шоу, которое я проводил в ТГ - Дима.
Дима в новой для себя теме заработал 180 000, но его мозг убедил его, что это не считалось. То есть деньги пришли, всё вышло. Но Дима их себе не засчитал, и даже пришёл к выводу, что его проба пера оказалась неуспешной.
Если вы тоже - в шоке, так и напишите в комментах, особенно если вы себя узнаете в таком поведении :).
—
В третьих, и это самый ужас, это как люди пытаются это решить.
Все пытаются, получив какое-то супер невероятное подтверждение. Получить нный диплом, стопятисотое признание от окружения, что ты вот уже точно молодец. Точно профессионал, тебе точно пора. Получить какой-то знак с неба, что теперь точно да.
Или, сделать какую-то невероятную заслугу, после которой может быть уже будет можно сказать себе, что да, но…
Но так это не работает.
На деле - достигаешь одного, хочется ещё, потому что кажется, а вдруг нет. Достигаешь цели, которая казалось точно всё расставить по своим местам, но потом находишь и в ней, или в способе её достижения «изъян» для однозначности, и так далее!
Мы набрали вагон плюсов под прошлым постом, значит вам правда интересно и это здорово. Сегодня я хочу рассказать о том, почему эту тему считаю важной я.
Во-первых:
Обесценивание себя стабильно приводит к тому, что очень крутые ребята не дают себе роста и искренне считают, что всё закономерно. Что им и правда рано, что они и правда не крутые, что им ещё много чего нужно изучить / развить / прокачать / познать / подставь любимое.
А можно уже. Тебе. И давно пора, кстати.
—
Во-вторых:
я устал смотреть, как человек получает крутые результаты, а потом не замечает их. И ему кажется, что ничего и не выходило. Недавний смешной пример, - участник реалити шоу, которое я проводил в ТГ - Дима.
Дима в новой для себя теме заработал 180 000, но его мозг убедил его, что это не считалось. То есть деньги пришли, всё вышло. Но Дима их себе не засчитал, и даже пришёл к выводу, что его проба пера оказалась неуспешной.
Если вы тоже - в шоке, так и напишите в комментах, особенно если вы себя узнаете в таком поведении :).
—
В третьих, и это самый ужас, это как люди пытаются это решить.
Все пытаются, получив какое-то супер невероятное подтверждение. Получить нный диплом, стопятисотое признание от окружения, что ты вот уже точно молодец. Точно профессионал, тебе точно пора. Получить какой-то знак с неба, что теперь точно да.
Или, сделать какую-то невероятную заслугу, после которой может быть уже будет можно сказать себе, что да, но…
Но так это не работает.
На деле - достигаешь одного, хочется ещё, потому что кажется, а вдруг нет. Достигаешь цели, которая казалось точно всё расставить по своим местам, но потом находишь и в ней, или в способе её достижения «изъян» для однозначности, и так далее!
🔥23❤9👍1
-
Понимаешь, это как бесконечный голод, чёрная дыра. В этом и есть суть обесценивания.
Обесценивание, которое съедает подчистую жизнь, когда оно разошлось и мы видим невероятно талантливого человека, который считает себя последним бездарем. Гения, который искренне верит, что он «ни о чём».
Хватит такого! Ты обалденный, ты невероятная. Уже. И нечего боятся себя перехвалить. Вали всё на меня, если что.
Второй вариант обесценивания - это когда ты не даёшь ему разойтись на полную, но оно снижает возможности, невероятно. Когда не даёт признать свои таланты, способности, супер силы, и…
Не даёт получать от жизни гораздо большее. Большие деньги, успехи, признание, большую любовь.
А ведь у жизни - столько любви для тебя. Столько любви, которую лишь нужно впустить.
—
Так это не решается, ничего ты себе не докажешь через это обесценивание, пора это признать.
Сколько ни «Достигай», сколько ни учись, ни получай дипломов, если ты себя не ценишь глубоко внутри, то всё это не поможет, будет лишь временным облегчением, а потом по новой.
Пора наконец посмотреть на вещи как есть. В тебе невероятный космос, у тебя уже так много! Но, ты по-прежнему делаешь вид, как будто этого нет.
В твоей жизни давно может быть то, чего ты хочешь, но… Но это нужно впустить.
И я собираюсь показать путь, как это сделать. Как это работает на самом деле. По-другому.
Я устал смотреть и слушать, как невероятные люди попросту сливают себя и сливают то, что у них даже не то, что может получиться, а уже получается.
Ребята - вы обалденные, пора это признать. И мы с вами сделаем это
Понимаешь, это как бесконечный голод, чёрная дыра. В этом и есть суть обесценивания.
Обесценивание, которое съедает подчистую жизнь, когда оно разошлось и мы видим невероятно талантливого человека, который считает себя последним бездарем. Гения, который искренне верит, что он «ни о чём».
Хватит такого! Ты обалденный, ты невероятная. Уже. И нечего боятся себя перехвалить. Вали всё на меня, если что.
Второй вариант обесценивания - это когда ты не даёшь ему разойтись на полную, но оно снижает возможности, невероятно. Когда не даёт признать свои таланты, способности, супер силы, и…
Не даёт получать от жизни гораздо большее. Большие деньги, успехи, признание, большую любовь.
А ведь у жизни - столько любви для тебя. Столько любви, которую лишь нужно впустить.
—
Так это не решается, ничего ты себе не докажешь через это обесценивание, пора это признать.
Сколько ни «Достигай», сколько ни учись, ни получай дипломов, если ты себя не ценишь глубоко внутри, то всё это не поможет, будет лишь временным облегчением, а потом по новой.
Пора наконец посмотреть на вещи как есть. В тебе невероятный космос, у тебя уже так много! Но, ты по-прежнему делаешь вид, как будто этого нет.
В твоей жизни давно может быть то, чего ты хочешь, но… Но это нужно впустить.
И я собираюсь показать путь, как это сделать. Как это работает на самом деле. По-другому.
Я устал смотреть и слушать, как невероятные люди попросту сливают себя и сливают то, что у них даже не то, что может получиться, а уже получается.
Ребята - вы обалденные, пора это признать. И мы с вами сделаем это
❤23🔥12🎉6👍5
Ребята, важно ваше мнение! Да тут ещё и приз!
Вот прямо сейчас доделываются финальные штрихи по новому курсу по признанию себя... Однако, посоветоваться с вами стало уже традицией, на мой взгляд очень важной и правильной.
Делать такие программы не только из "моей экспертной головы", но и всегда спрашивать тех, для кого я это делаю, для вас ребята, что бы было ещё по-настоящему важным для вас.
Уже многократно именно такой подход позволял добавить много важных деталей, мелочей, но, которые делали курс гораздо более удобным, простым в освоении, а главное максимально практичным и легко применимым в жизни.
Короче. Расскажи, чего бы хотелось видеть на курсе про то, как прокачать навык признания, умение ценить себя и победить обесценивание. ЧТо было бы важно, чтобы на нём было именно для тебя.
-Какие конкретные ситуации хотелось бы научиться видеть иначе?
-В чём конкретно хотелось бы побороть обесценивание?
-Какие главные сложности с этим, которые нужно решить?
-На какие важные вопросы на эту тему хотелось бы получить ответы?
Среди комментаторов я также выберу кого-то, кто ещё и получит приз!
Вот прямо сейчас доделываются финальные штрихи по новому курсу по признанию себя... Однако, посоветоваться с вами стало уже традицией, на мой взгляд очень важной и правильной.
Делать такие программы не только из "моей экспертной головы", но и всегда спрашивать тех, для кого я это делаю, для вас ребята, что бы было ещё по-настоящему важным для вас.
Уже многократно именно такой подход позволял добавить много важных деталей, мелочей, но, которые делали курс гораздо более удобным, простым в освоении, а главное максимально практичным и легко применимым в жизни.
Короче. Расскажи, чего бы хотелось видеть на курсе про то, как прокачать навык признания, умение ценить себя и победить обесценивание. ЧТо было бы важно, чтобы на нём было именно для тебя.
-Какие конкретные ситуации хотелось бы научиться видеть иначе?
-В чём конкретно хотелось бы побороть обесценивание?
-Какие главные сложности с этим, которые нужно решить?
-На какие важные вопросы на эту тему хотелось бы получить ответы?
Среди комментаторов я также выберу кого-то, кто ещё и получит приз!
🔥21👍3
Как отличить обесценивание от реального взгляда на ситуацию?
У нас много очень важных комментариев под прошлым постом. Это здорово, уже готовлю контент чтобы ответить на все самые важные для вас вопросы, скоро всё будет.
А сегодня хочу ответить на один из них прямо в этом тексте. Кстати, кто ещё не задал свои - время поторопиться, тогда не только ответ можно получить, но ещё и успеть поучаствовать в розыгрыше приза. Все подробности под постом ниже. Ну а пока, давайте к делу:
-
Во-первых, если у вас появляется такой вопрос, и вам непонятно, где обесценивание, а где просто объективное видение ситуации - обесценивание у вас точно есть. И здоровенное такое. Это важно понимать, и сейчас расскажу почему так.
-
Во-вторых, давай разберёмся как это работает:
Объективное видение ситуации - всегда полное, это когда мы видим в конкретном событии и положительное и отрицательное. А в любом деле - есть обе эти стороны. Примеры:
Сделанный проект - то, что сделали хорошо, что получилось, какие были вложены усилия, а также недочёты / промашки по срокам, упущения, что можно ещё улучшить в будущем.
Профессиональные навыки - то в чём всё блестяще, зоны, в которых всё хорошо и умело, зоны, где есть над чем работать, возможно - зоны, в которых явные пробелы.
Воспитание детей - те контексты и коммуникации, в которых диалог и взаимоотношения - успешны, всё получается. Те ситуации, в которых возникают спотыкания. Отдельные моменты, в которых прямо сейчас происходит объективное фиаско.
Так вот объективно - это когда мы можем увидеть сразу и "плохое" и "Хорошее" - я здесь беру их в кавычки, так как это очень условное разделение, но в этой статье мы в это углубляться не будем, чтобы не потонуть.
У нас много очень важных комментариев под прошлым постом. Это здорово, уже готовлю контент чтобы ответить на все самые важные для вас вопросы, скоро всё будет.
А сегодня хочу ответить на один из них прямо в этом тексте. Кстати, кто ещё не задал свои - время поторопиться, тогда не только ответ можно получить, но ещё и успеть поучаствовать в розыгрыше приза. Все подробности под постом ниже. Ну а пока, давайте к делу:
-
Во-первых, если у вас появляется такой вопрос, и вам непонятно, где обесценивание, а где просто объективное видение ситуации - обесценивание у вас точно есть. И здоровенное такое. Это важно понимать, и сейчас расскажу почему так.
-
Во-вторых, давай разберёмся как это работает:
Объективное видение ситуации - всегда полное, это когда мы видим в конкретном событии и положительное и отрицательное. А в любом деле - есть обе эти стороны. Примеры:
Сделанный проект - то, что сделали хорошо, что получилось, какие были вложены усилия, а также недочёты / промашки по срокам, упущения, что можно ещё улучшить в будущем.
Профессиональные навыки - то в чём всё блестяще, зоны, в которых всё хорошо и умело, зоны, где есть над чем работать, возможно - зоны, в которых явные пробелы.
Воспитание детей - те контексты и коммуникации, в которых диалог и взаимоотношения - успешны, всё получается. Те ситуации, в которых возникают спотыкания. Отдельные моменты, в которых прямо сейчас происходит объективное фиаско.
Так вот объективно - это когда мы можем увидеть сразу и "плохое" и "Хорошее" - я здесь беру их в кавычки, так как это очень условное разделение, но в этой статье мы в это углубляться не будем, чтобы не потонуть.
❤11🔥11
-
Искажённое восприятие, обесценивающее, это когда - что-то отрицательное перечёркивает всё. Это когда что-то не вышло как надо, и кажется, что всё плохо. Или "ну не всё, конечно, но плохо же!", то есть когда что-то отрицательное, даже если его немного начинает довлеть над всем остальным.
Или когда если мы не дотянули до твёрдой 10 из 10, или хотя бы 8-9 из 10, то нам в принципе уже сложно признать это чем-то достойным, правильным, кстати, да, вместе с этим и "работать над ошибками" тоже становится сложным, а значит и гармонично расти и развиваться.
Тут всё делается рывками - невероятные усилия, чтобы точно вышло на 10, а затем - либо удовлетворение, что получилось, либо жуткая драма и посыпание головы пеплом, что всё плохо.
Знакомо?
-
Так вот реальный взгляд на вещи, это когда даже при наблюдении реальных минусов, недочётов и тд - вы объективно видите и свои сильные стороны, заслуги, возможности.
Вам не сложно почувствовать гордость, радость за проделанное, даже если вышло не идеально, или даже тогда, когда вы потерпели неудачу. Вы умеете выделять отдельные элементы, а не только делить на чёрное и белое.
Вы видите свои успехи, и вам не сложно с приятным чувством их признать, даже если они не всеобъемлющие. Из-за обесценивания, многие люди, у которых полно успехов, сильных сторон, порой даже вообще считают, что их у них нет. И это казус! Казус, Влияющий на всю жизнь, невероятно.
-
Кстати, отсюда же растут ноги внутреннего опасения у тех, кто наделён мощным обесцениванием. А вдруг я сейчас себя начну хвалить - и стану неадекватным. Расслаблюсь, перехвалю, перестану видеть картину здраво.
Это тоже "пружина" обесценивания, которая пугает вот такими страшилками. на самом же деле - всё наоборот, именно обесценивание приводит к неадекватной картине ситуации, когда вы почти никогда не получаете "Эмоциональную зарплату" в виде признания и высокой оценки себя.
Ведь даже тогда, когда 10 из 10 - это "так и должно быть", это просто нормально, никакого тебе ликования...
Но, это уже совсем другая история...
Нужно понимать - обесценивание - это именно эмоциональная ловушка и совершенно бесполезно себя переубеждать, или заходит с логики, с ним нужно работать именно в плоскости внутренних состояний.
Как вам эта статья? С интересом почитаю ваши мнения.
Искажённое восприятие, обесценивающее, это когда - что-то отрицательное перечёркивает всё. Это когда что-то не вышло как надо, и кажется, что всё плохо. Или "ну не всё, конечно, но плохо же!", то есть когда что-то отрицательное, даже если его немного начинает довлеть над всем остальным.
Или когда если мы не дотянули до твёрдой 10 из 10, или хотя бы 8-9 из 10, то нам в принципе уже сложно признать это чем-то достойным, правильным, кстати, да, вместе с этим и "работать над ошибками" тоже становится сложным, а значит и гармонично расти и развиваться.
Тут всё делается рывками - невероятные усилия, чтобы точно вышло на 10, а затем - либо удовлетворение, что получилось, либо жуткая драма и посыпание головы пеплом, что всё плохо.
Знакомо?
-
Так вот реальный взгляд на вещи, это когда даже при наблюдении реальных минусов, недочётов и тд - вы объективно видите и свои сильные стороны, заслуги, возможности.
Вам не сложно почувствовать гордость, радость за проделанное, даже если вышло не идеально, или даже тогда, когда вы потерпели неудачу. Вы умеете выделять отдельные элементы, а не только делить на чёрное и белое.
Вы видите свои успехи, и вам не сложно с приятным чувством их признать, даже если они не всеобъемлющие. Из-за обесценивания, многие люди, у которых полно успехов, сильных сторон, порой даже вообще считают, что их у них нет. И это казус! Казус, Влияющий на всю жизнь, невероятно.
-
Кстати, отсюда же растут ноги внутреннего опасения у тех, кто наделён мощным обесцениванием. А вдруг я сейчас себя начну хвалить - и стану неадекватным. Расслаблюсь, перехвалю, перестану видеть картину здраво.
Это тоже "пружина" обесценивания, которая пугает вот такими страшилками. на самом же деле - всё наоборот, именно обесценивание приводит к неадекватной картине ситуации, когда вы почти никогда не получаете "Эмоциональную зарплату" в виде признания и высокой оценки себя.
Ведь даже тогда, когда 10 из 10 - это "так и должно быть", это просто нормально, никакого тебе ликования...
Но, это уже совсем другая история...
Нужно понимать - обесценивание - это именно эмоциональная ловушка и совершенно бесполезно себя переубеждать, или заходит с логики, с ним нужно работать именно в плоскости внутренних состояний.
Как вам эта статья? С интересом почитаю ваши мнения.
🔥24👍10❤6
Как узнать, есть ли у меня обесценивание, и где?
Сегодня расскажу, где может прятаться обесценивание, конкретные критерии, которые покажут вам его "тайники".
1) Когда на автомате возникает "ты должна" / "должен".
Знакомо чувство обязанности? Тяжёлое, давящее ощущение на плечах, несвобода, потеря лёгкости... Когда ты чувствуешь себя обязанным и по-другому никак... даже думать нельзя.
Такое возникает, когда есть ценность "как правильно", но нет ценности себя, своих чувств, желаний. От этого чувствование себя должным на каждом шагу, гипертрофированно. Не потому, что давал слово, а потому что где-то внутри кажется, что нужно быть идеальным.
И если эти абзацы вас цепляют, это не я что-то не так пишу, это у вас тотальное обесценивание себя как личности.
--
2) Сравнение себя с другими
Если тайное хобби - смотреть на то как "у Машки", или чего там уже "Коля достиг", листать их ленты в соц сетях и терзаться переживаниями, когда у них "больше" (а когда "их" много, то у них всегда "больше" )
Если это тайное хобби - про вас, это ещё одна сигнальная ракета о том, что обесценивание уже в здании.
"Свой путь", то как у тебя, важность своего - у вас не в чести. Yужно соответствовать внешнему стандарту, и ловушка мышления, в которую вас затягивает - это ценить соответствие стандарту, а не себя.
--
3) Комплименты - это неуютно
Тут нужно что-то пояснять? Вам говорят что-то приятное, классное, подчёркивающее положительное в себе, но эмоции сразу показывают, что вам такое не принять.
Внутри к этому либо смущение - "ой, ну что вы"
-либо сомнения и подозрения (ага, сейчас от меня чего-то хотят"),
-чувство вины ( ну вот, я ввела их в заблуждение, а на самом деле не такая),
-либо непонятное даже для самого себя раздражение, и...
И много там ещё чего, главное, что мы разобрались, что всё это "неуютно" - оно прямым текстом о том, что с ценить себя тут проблемы, идём дальше.
Сегодня расскажу, где может прятаться обесценивание, конкретные критерии, которые покажут вам его "тайники".
1) Когда на автомате возникает "ты должна" / "должен".
Знакомо чувство обязанности? Тяжёлое, давящее ощущение на плечах, несвобода, потеря лёгкости... Когда ты чувствуешь себя обязанным и по-другому никак... даже думать нельзя.
Такое возникает, когда есть ценность "как правильно", но нет ценности себя, своих чувств, желаний. От этого чувствование себя должным на каждом шагу, гипертрофированно. Не потому, что давал слово, а потому что где-то внутри кажется, что нужно быть идеальным.
И если эти абзацы вас цепляют, это не я что-то не так пишу, это у вас тотальное обесценивание себя как личности.
--
2) Сравнение себя с другими
Если тайное хобби - смотреть на то как "у Машки", или чего там уже "Коля достиг", листать их ленты в соц сетях и терзаться переживаниями, когда у них "больше" (а когда "их" много, то у них всегда "больше" )
Если это тайное хобби - про вас, это ещё одна сигнальная ракета о том, что обесценивание уже в здании.
"Свой путь", то как у тебя, важность своего - у вас не в чести. Yужно соответствовать внешнему стандарту, и ловушка мышления, в которую вас затягивает - это ценить соответствие стандарту, а не себя.
--
3) Комплименты - это неуютно
Тут нужно что-то пояснять? Вам говорят что-то приятное, классное, подчёркивающее положительное в себе, но эмоции сразу показывают, что вам такое не принять.
Внутри к этому либо смущение - "ой, ну что вы"
-либо сомнения и подозрения (ага, сейчас от меня чего-то хотят"),
-чувство вины ( ну вот, я ввела их в заблуждение, а на самом деле не такая),
-либо непонятное даже для самого себя раздражение, и...
И много там ещё чего, главное, что мы разобрались, что всё это "неуютно" - оно прямым текстом о том, что с ценить себя тут проблемы, идём дальше.
🔥25❤2👍1
--
4) Сложно говорить про свои достижения
Простой тест: сесть и выписать с ходу 30 классных достижений за этот год. То, что было здорово, про что точно можно сказать - что это круто.
Если вам это даётся нелегко - единственная возможная причина - мощное внутреннее обесценивание. Нет, я не приму аргумент о том, что у вас за этот год особо ничего не вышло, что у других да, а у вас вот так. И нет, я в этом вас не обвиняю.
Просто там точно было 30+, даже когда искренне кажется, что не было. Было-было, просто обесценивание провело хорошую агит компанию.
--
5) Беда со списком талантов
В продолжение темы тестов - сядьте и выпишите список своих талантов и положительных качеств. Таких, которые выделяют вас.
Да, они у вас есть. Как и у любого человека. Точно есть, ну да. И если с ходу выписать хотя бы 20 не выходит, вы начинаете "Тормозить", или остановились на пятом, или вообще странно себя чувствуете
Вот вам ещё один явный признак..
-
Мы остановимся на пяти, хотя таких критериев гораздо больше. Кстати, сколько из них "попало" именно в вас?
А вот на курсе по признанию - мы рассмотрим целый перечень критериев, а ещё - у нас будет Карта обесценивания и признания.
По ней вы всегда можете проверить то, что обесценивается на автомате чаще всего, и куда нужно регулярно направлять своё признание, как это и происходит, когда умеешь себя ценить.
Пишите свои мысли под постом.
4) Сложно говорить про свои достижения
Простой тест: сесть и выписать с ходу 30 классных достижений за этот год. То, что было здорово, про что точно можно сказать - что это круто.
Если вам это даётся нелегко - единственная возможная причина - мощное внутреннее обесценивание. Нет, я не приму аргумент о том, что у вас за этот год особо ничего не вышло, что у других да, а у вас вот так. И нет, я в этом вас не обвиняю.
Просто там точно было 30+, даже когда искренне кажется, что не было. Было-было, просто обесценивание провело хорошую агит компанию.
--
5) Беда со списком талантов
В продолжение темы тестов - сядьте и выпишите список своих талантов и положительных качеств. Таких, которые выделяют вас.
Да, они у вас есть. Как и у любого человека. Точно есть, ну да. И если с ходу выписать хотя бы 20 не выходит, вы начинаете "Тормозить", или остановились на пятом, или вообще странно себя чувствуете
Вот вам ещё один явный признак..
-
Мы остановимся на пяти, хотя таких критериев гораздо больше. Кстати, сколько из них "попало" именно в вас?
А вот на курсе по признанию - мы рассмотрим целый перечень критериев, а ещё - у нас будет Карта обесценивания и признания.
По ней вы всегда можете проверить то, что обесценивается на автомате чаще всего, и куда нужно регулярно направлять своё признание, как это и происходит, когда умеешь себя ценить.
Пишите свои мысли под постом.
🔥26❤5👍1
Почему при столь серьёзных последствиях и такой распространённости обесценивания, мы всё ещё не побороли этот вирус в нашем обществе?
Ну правда, если оно так популярно, и если это приносит столько проблем… Зачем же мы продолжаем терпеть - ведь этого полно в репликах людей вокруг. Как часто вы слышите это от коллег? Если зайти на детскую площадку, едва ли за 15 минут ты не услышишь несколько обесценивающих слов от родителей в сторону детей..
Да просто почитайте комментарии к прошлым 4м постам - сколько людей себя узнаёт.. Охотясь на обесценивание не надо ходить далеко, его даже не нужно искать у других, легко услышать в своей собственной голове.. К себе же..
Почему тогда?..
-
А вот давайте посмотрим там же, в комментариях. Удивительная вещь: для многих является открытием, что то, что я описываю - это вообще обесценивание. Ведь ты можешь даже не догадываться о нём, на столько это стало привычкой. Точно также, как и в примерах выше…
Родные, близкие, родители, говоря что-то обесценивающее - совершенно и не думают делать что-то плохое. Наоборот, это кажется им чем-то добрым, мотивирующим, правильным. Да только потом оказываются «скрытые эффекты», ломающие жизнь.
Привычка обесценивать прочно вошла в культуру. Ровно как и осуждать признание себя или тех, кто себя ценит. Ещё бы, ведь у них, как правило, жизнь-то складывается очень даже хорошо.
-
Читаем комментарии дальше. И оказывается, что даже среди людей, кто уже осознаёт, что в нём сильна привычка ставить себя куда-то в уголок, или не платить себе «эмоциональную зарплату»… Даже среди этих людей - взять и перестать обесценивать - нелегко..
Читаем, что пишут люди:
«Нас так воспитали»..
«Стыдно, страшно, гадко» даже думать по-другому.
«Привычка себя ругать»
Так и есть. Это не просто идея, логическое понимание. Это натренированный рефлекс, автоматизм. А это глубже чем даже просто привычка. У вас не так?
Ну правда, если оно так популярно, и если это приносит столько проблем… Зачем же мы продолжаем терпеть - ведь этого полно в репликах людей вокруг. Как часто вы слышите это от коллег? Если зайти на детскую площадку, едва ли за 15 минут ты не услышишь несколько обесценивающих слов от родителей в сторону детей..
Да просто почитайте комментарии к прошлым 4м постам - сколько людей себя узнаёт.. Охотясь на обесценивание не надо ходить далеко, его даже не нужно искать у других, легко услышать в своей собственной голове.. К себе же..
Почему тогда?..
-
А вот давайте посмотрим там же, в комментариях. Удивительная вещь: для многих является открытием, что то, что я описываю - это вообще обесценивание. Ведь ты можешь даже не догадываться о нём, на столько это стало привычкой. Точно также, как и в примерах выше…
Родные, близкие, родители, говоря что-то обесценивающее - совершенно и не думают делать что-то плохое. Наоборот, это кажется им чем-то добрым, мотивирующим, правильным. Да только потом оказываются «скрытые эффекты», ломающие жизнь.
Привычка обесценивать прочно вошла в культуру. Ровно как и осуждать признание себя или тех, кто себя ценит. Ещё бы, ведь у них, как правило, жизнь-то складывается очень даже хорошо.
-
Читаем комментарии дальше. И оказывается, что даже среди людей, кто уже осознаёт, что в нём сильна привычка ставить себя куда-то в уголок, или не платить себе «эмоциональную зарплату»… Даже среди этих людей - взять и перестать обесценивать - нелегко..
Читаем, что пишут люди:
«Нас так воспитали»..
«Стыдно, страшно, гадко» даже думать по-другому.
«Привычка себя ругать»
Так и есть. Это не просто идея, логическое понимание. Это натренированный рефлекс, автоматизм. А это глубже чем даже просто привычка. У вас не так?
🔥10👍5❤2
-
Так вот почему мы всё ещё не побороли этот вирус в нашем обществе и продолжаем передавать его детям. Само обесценивание не даёт это сделать.. Понимаешь, это штука не даёт отпустить саму себя…
Это голос в голове который не даёт помочь самому себе же. Ведь «ну зачем, ну жили же всё время как-то», «ведь есть же дела поважнее». «Ведь мне и так не плохо».
Да и в конце концов, «у меня же не так критично», вот если люди, которые себя вообще не ценят. А я, ну, немного разве что. Понимаете, от кого это мысль снова? Внутренний обесцениватель ловок.
А знаете, что он ещё порой нашёптывает?
Например, что
-Просто не надо тебе большего…Есть сколько-то денег, и нормально.
-Есть не совсем то, что хочется в отношениях - ну а чего ты хотела…
-Ишь - на что губу раскатала.
-Хотелось счастливой жить - а не много ли хочешь?…
-
Понимаете… тут нет какого-то супер негатива к себе.. Так что, по критериям многих - за голову можно и не хвататься. Ничего особенного. Просто нет права на полноценную жизнь, и всего-то…
Ну и… «а чего такого-то», - словно звучит где-то на фоне… Пожизненная песня, под которую пропускается мимо всё самое интересное в жизни, а порой и.. сама жизнь.
-
Просто, понимаете какая штука… Всё дело в том, что на самом деле можно… Можно именно то, как будет классно и чудесно именно тебе… Если тебе так хочется. Твоего желания достаточно.
Даже если сейчас внутри всё взбудоражилось. Это просто правда. Правда о том, что ты достоин, достойна самого лучшего в жизни, если ты просто хочешь этого. Как и чего бы то ни было ещё. Это не нужно доказывать.
Как и не нужно сдаваться, отказываться от того, что просит твоё сердце, ты можешь претендовать на это.
Можно хотеть, можно радоваться жизни, ликовать, праздновать её. Это просто нормально. Слышишь?
-
Я здесь чтобы сказать это. Я тот голос, который озвучивает вам сейчас простую правду.
Вы можете реагировать на это как хотите. Я просто хочу сказать это и я делаю.
Вы можете присоединиться ко мне, может быть для вас это даже также очевидно… Тогда здорово. Но если нет - знайте, вы уже достойны того, чего хотите. Можно себе разрешить быть счастливым человеком.
Впрочем, как можно и запретить…
Выбирать вам. А всё, что сложнее этой простой истины - это уже шёпот обесценивателя. Или вагончики идей, приобретённых от других, от тех, кто не осмелился пойти за этой простой и отзывающейся в сердце истиной…
—
Поэтому если правда хочется - нужно начать с небольшого внутреннего переворота.
И он правда непрост… Этот выбор может сделать только сам человек…
Выбор - считать, что ты тоже заслуживаешь любви. Что ты - тоже достоин.
И что тебе не нужно для этого заслуживать, доказывать
Это что-то очень базовое.
Совершить ключевой выбор - в то, что тебе вообще можно. Можно ценить себя, можно делать для себя хорошее…
И это будет - первый, и очень важный шаг. А если ты сделаешь его и захочешь - пойти дальше, то не пропускай писем в рассылке и постов в этом блоге, ведь уже совсем скоро я расскажу ещё и о том, как построить для себя настоящий трон признания 🙂
Как по шагам натренировать то самое умение ценить себя.
А пока…
Давайте подумаем над этим выбором и поставим этому посту бесчисленное количество сердец, и даже перешлём его всем тем, кому подскажет ваше собственное сердце..
Обнял
Так вот почему мы всё ещё не побороли этот вирус в нашем обществе и продолжаем передавать его детям. Само обесценивание не даёт это сделать.. Понимаешь, это штука не даёт отпустить саму себя…
Это голос в голове который не даёт помочь самому себе же. Ведь «ну зачем, ну жили же всё время как-то», «ведь есть же дела поважнее». «Ведь мне и так не плохо».
Да и в конце концов, «у меня же не так критично», вот если люди, которые себя вообще не ценят. А я, ну, немного разве что. Понимаете, от кого это мысль снова? Внутренний обесцениватель ловок.
А знаете, что он ещё порой нашёптывает?
Например, что
-Просто не надо тебе большего…Есть сколько-то денег, и нормально.
-Есть не совсем то, что хочется в отношениях - ну а чего ты хотела…
-Ишь - на что губу раскатала.
-Хотелось счастливой жить - а не много ли хочешь?…
-
Понимаете… тут нет какого-то супер негатива к себе.. Так что, по критериям многих - за голову можно и не хвататься. Ничего особенного. Просто нет права на полноценную жизнь, и всего-то…
Ну и… «а чего такого-то», - словно звучит где-то на фоне… Пожизненная песня, под которую пропускается мимо всё самое интересное в жизни, а порой и.. сама жизнь.
-
Просто, понимаете какая штука… Всё дело в том, что на самом деле можно… Можно именно то, как будет классно и чудесно именно тебе… Если тебе так хочется. Твоего желания достаточно.
Даже если сейчас внутри всё взбудоражилось. Это просто правда. Правда о том, что ты достоин, достойна самого лучшего в жизни, если ты просто хочешь этого. Как и чего бы то ни было ещё. Это не нужно доказывать.
Как и не нужно сдаваться, отказываться от того, что просит твоё сердце, ты можешь претендовать на это.
Можно хотеть, можно радоваться жизни, ликовать, праздновать её. Это просто нормально. Слышишь?
-
Я здесь чтобы сказать это. Я тот голос, который озвучивает вам сейчас простую правду.
Вы можете реагировать на это как хотите. Я просто хочу сказать это и я делаю.
Вы можете присоединиться ко мне, может быть для вас это даже также очевидно… Тогда здорово. Но если нет - знайте, вы уже достойны того, чего хотите. Можно себе разрешить быть счастливым человеком.
Впрочем, как можно и запретить…
Выбирать вам. А всё, что сложнее этой простой истины - это уже шёпот обесценивателя. Или вагончики идей, приобретённых от других, от тех, кто не осмелился пойти за этой простой и отзывающейся в сердце истиной…
—
Поэтому если правда хочется - нужно начать с небольшого внутреннего переворота.
И он правда непрост… Этот выбор может сделать только сам человек…
Выбор - считать, что ты тоже заслуживаешь любви. Что ты - тоже достоин.
И что тебе не нужно для этого заслуживать, доказывать
Это что-то очень базовое.
Совершить ключевой выбор - в то, что тебе вообще можно. Можно ценить себя, можно делать для себя хорошее…
И это будет - первый, и очень важный шаг. А если ты сделаешь его и захочешь - пойти дальше, то не пропускай писем в рассылке и постов в этом блоге, ведь уже совсем скоро я расскажу ещё и о том, как построить для себя настоящий трон признания 🙂
Как по шагам натренировать то самое умение ценить себя.
А пока…
Давайте подумаем над этим выбором и поставим этому посту бесчисленное количество сердец, и даже перешлём его всем тем, кому подскажет ваше собственное сердце..
Обнял
❤22🔥17👍1
А мы уже многое сделали…
За предыдущие посты поговорили о том, в чём важность навыка ценить себя, как влияет обесценивание на жизнь, почему так прочно сидит внутри, как его распознать у себя, чем отличается обесценивание от критического взгляда на ситуацию..
Как вы видите, тема объёмная, и чем я больше рассказываю и показываю, тем больше появляется ваших вопросов.
Это здорово, что можно говорить о таких вещах и есть немало людей, которые хотят изменить эту ситуацию в своей жизни…
Сделать так, чтобы наконец чувствовать себя признанным, ценным, особенной, сделать жизнь наполненной этими чувствами, и да, не ловя корону при этом :)
А то ведь известное дело - из крайности в крайность - то обесценивая себя, то превозносясь над миром, чтобы потом максимально больно упасть.
Мы, конечно, пойдём другим путём.
Там, где всё будет сбалансированно. Где мы научимся ценить себя по шагам, развивая это как навык, как здоровую привычку.
И для этого я провожу 3х недельный тренинг, который ответит на все твои вопросы по теме признания себя и победы над обесцениванием в кругу классных людей и отличной атмосферы, которой так славятся мои тренинги. Но главное, что это мероприятие даст тебе совершенно новое ощущение себя.
Ведь это будут 21 день про тебя.
В общем, кому нравится:
-идея прокачаться в умении ценить себя и всё в своей жизни
-почувствоваться себя собой
-чувствовать себя ценным, важным, особенным человеком не ловя корону и высокомерие
-избавиться от бесконечных сравнений с другими
-сомнений в достаточности, правильности сделанного…
Пишите «признание» в комментариях, или сразу в переписку с блогом, мы добавим вас в предварительный список.
Если совсем тяжело печатать, можно просто «+» 😄
Набор на курс пока закрыт, но откроется уже со дня на день, так что не пропустите.
П.С.
Для тех, кто в предсписке:
-Придёт сообщение о старте набора, дате начала и всех подробностях, цене опять же
-Для тех, кто запишется с самого начала будут самые приятные условия
(Ближе к старту курса цены будут подниматься)
За предыдущие посты поговорили о том, в чём важность навыка ценить себя, как влияет обесценивание на жизнь, почему так прочно сидит внутри, как его распознать у себя, чем отличается обесценивание от критического взгляда на ситуацию..
Как вы видите, тема объёмная, и чем я больше рассказываю и показываю, тем больше появляется ваших вопросов.
Это здорово, что можно говорить о таких вещах и есть немало людей, которые хотят изменить эту ситуацию в своей жизни…
Сделать так, чтобы наконец чувствовать себя признанным, ценным, особенной, сделать жизнь наполненной этими чувствами, и да, не ловя корону при этом :)
А то ведь известное дело - из крайности в крайность - то обесценивая себя, то превозносясь над миром, чтобы потом максимально больно упасть.
Мы, конечно, пойдём другим путём.
Там, где всё будет сбалансированно. Где мы научимся ценить себя по шагам, развивая это как навык, как здоровую привычку.
И для этого я провожу 3х недельный тренинг, который ответит на все твои вопросы по теме признания себя и победы над обесцениванием в кругу классных людей и отличной атмосферы, которой так славятся мои тренинги. Но главное, что это мероприятие даст тебе совершенно новое ощущение себя.
Ведь это будут 21 день про тебя.
В общем, кому нравится:
-идея прокачаться в умении ценить себя и всё в своей жизни
-почувствоваться себя собой
-чувствовать себя ценным, важным, особенным человеком не ловя корону и высокомерие
-избавиться от бесконечных сравнений с другими
-сомнений в достаточности, правильности сделанного…
Пишите «признание» в комментариях, или сразу в переписку с блогом, мы добавим вас в предварительный список.
Если совсем тяжело печатать, можно просто «+» 😄
Набор на курс пока закрыт, но откроется уже со дня на день, так что не пропустите.
П.С.
Для тех, кто в предсписке:
-Придёт сообщение о старте набора, дате начала и всех подробностях, цене опять же
-Для тех, кто запишется с самого начала будут самые приятные условия
(Ближе к старту курса цены будут подниматься)
❤9👍1
Сегодня тот самый день!
Специально для всех тех, кто читает посты про признание, обесценивание и узнаёт в них себя десятки раз
А ещё для тех, кто во время реалити смотрел на вопросы обесценивания у Димы и такой - да это же я!
Сегодня тот самый день! Я открываю набор на курс «Признание», так что здорово, что у вас есть интерес к теме признания прямо сейчас. Курс стартует уже 1го сентября, вот совпадение!
Вот сайт, там все подробности:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Важно! Сейчас действует особенная цена - но только до 25го августа
Также у нас ограничено количество мест, так что если ты точно хочешь быть в составе, но нужно несколько дней организоваться - вноси предоплату чтобы забронировать место
Специально для всех тех, кто читает посты про признание, обесценивание и узнаёт в них себя десятки раз
А ещё для тех, кто во время реалити смотрел на вопросы обесценивания у Димы и такой - да это же я!
Сегодня тот самый день! Я открываю набор на курс «Признание», так что здорово, что у вас есть интерес к теме признания прямо сейчас. Курс стартует уже 1го сентября, вот совпадение!
Вот сайт, там все подробности:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Важно! Сейчас действует особенная цена - но только до 25го августа
Также у нас ограничено количество мест, так что если ты точно хочешь быть в составе, но нужно несколько дней организоваться - вноси предоплату чтобы забронировать место
🔥10👍2
Никто не любит людей с завышенным самомнением 😏
Тем более, часто ничего примечательного, кроме этого самомнения, в них и нет. Знаешь, такой киношный образ бестолкового начальника, который умеет только орать на подчинённых.
Мы настолько боимся стать на него похожим, что на всякий случай рушим собственную самооценку, чтобы "корона на голове" не мешала нам оценивать реальность адекватно.
Но вот какая штука. Заниженная самооценка тоже мешает адекватности). Серые мышки, которые "тише воды, ниже травы", точно так же, как сердитые начальники, не становятся главными героями фильмов. Точнее, становятся, но только, если к концу истории они встают в полный рост и дают отпор тому самому начальнику.
Понимаешь, к чему я клоню? В обесценивании себя, в отказе признавать собственные достижения и таланты, в занижении своих заслуг нет никакого благородства (увы). Это тоже крайность, просто другая.
А есть золотая середина. Осознавать свои сильные и слабые стороны. Принимать похвалу с достоинством, а не шарахаться от неё. Спокойно выслушивать критику, без желания провалиться сквозь землю.
Оцени себя по шкале от серой мышки до неадекватного начальника. Где ты сейчас? Подозреваю, что не там, где хотелось бы.
Хорошая новость (как и всегда) в том, что это можно изменить. И если ты понимаешь, что нормальная самооценка — не то, чего стоит опасаться, то первый шаг тобой уже сделан. Второй — начать признавать хотя бы явные достижения. В чем ты по-настоящему хорош? Чем можешь гордиться? Похвали себя прямо сейчас, искренне, от души. Получилось? Что чувствуешь?
В следующих письмах продолжим двигать твою самооценку вверх. А если хочешь получить не отдельные приёмы, а целую систему по анти-обесцениванию и признанию себя — то она тут
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
И помни: самооценка главных героев никогда не бывает на краю шкалы. Если хочешь стать главным героем собственной жизни — придется калиброваться😉
Тем более, часто ничего примечательного, кроме этого самомнения, в них и нет. Знаешь, такой киношный образ бестолкового начальника, который умеет только орать на подчинённых.
Мы настолько боимся стать на него похожим, что на всякий случай рушим собственную самооценку, чтобы "корона на голове" не мешала нам оценивать реальность адекватно.
Но вот какая штука. Заниженная самооценка тоже мешает адекватности). Серые мышки, которые "тише воды, ниже травы", точно так же, как сердитые начальники, не становятся главными героями фильмов. Точнее, становятся, но только, если к концу истории они встают в полный рост и дают отпор тому самому начальнику.
Понимаешь, к чему я клоню? В обесценивании себя, в отказе признавать собственные достижения и таланты, в занижении своих заслуг нет никакого благородства (увы). Это тоже крайность, просто другая.
А есть золотая середина. Осознавать свои сильные и слабые стороны. Принимать похвалу с достоинством, а не шарахаться от неё. Спокойно выслушивать критику, без желания провалиться сквозь землю.
Оцени себя по шкале от серой мышки до неадекватного начальника. Где ты сейчас? Подозреваю, что не там, где хотелось бы.
Хорошая новость (как и всегда) в том, что это можно изменить. И если ты понимаешь, что нормальная самооценка — не то, чего стоит опасаться, то первый шаг тобой уже сделан. Второй — начать признавать хотя бы явные достижения. В чем ты по-настоящему хорош? Чем можешь гордиться? Похвали себя прямо сейчас, искренне, от души. Получилось? Что чувствуешь?
В следующих письмах продолжим двигать твою самооценку вверх. А если хочешь получить не отдельные приёмы, а целую систему по анти-обесцениванию и признанию себя — то она тут
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
И помни: самооценка главных героев никогда не бывает на краю шкалы. Если хочешь стать главным героем собственной жизни — придется калиброваться😉
🔥9👍6🥰1
Повышать самооценку — страшно 😨
Даже с низкой бывает непросто мотивировать себя развиваться. А уж с высокой... вдруг ты решишь, что и так уже круче всех, ляжешь на диван и вообще перестанешь к чему-либо стремиться?
Но что, если тебе сейчас непросто мотивировать себя именно из-за привычки обесценивать?
-
Представь ситуацию: ты выложился на максимум, сделала что-то классное (на работе или для близкого человека), а на это посмотрели, скривив губы, и сказали: "Ну такое. Косяков многовато, конечно. У Васьки бы лучше вышло".
Ты будешь делать это еще? Может быть, но точно недолго. Потому что — а зачем вкладываться, если в результате все равно получишь только очередную порцию упреков?
Вот обесценивание — точно такое же поведение по отношению к себе. Да, какое-то время его можно использовать, как мотивацию больше стараться, но в долгосрочной перспективе оно скорее демотивирует.
-
Я уж не говорю, что это здорово снижает настроение. А настроение напрямую влияет на твою продуктивность — тут даже примеры приводить не надо.
Вспомни ситуацию, когда ты проделал(а) большую работу, но вместо похвалы "поджал(а) губы". Даже если там действительно есть недочеты, найди, что сделано хорошо, за что можно собой гордиться. Прочувствуй это. Получилось? Как ощущения)?
Все еще думаешь, что мотивировать себя обесцениванием — хорошая идея? Ты всю жизнь прожил(а) с этим принципом и знаешь, к каким результатам он приводит. Может, пришла пора попробовать что-то другое?
Как насчет моего нового курса ПРИЗНАНИЕ? Покажу, как можно достигать цели легче, быстрее и гораздо кайфовее. Без обесценивания себя и сравнений с другими.
Вся информация по ссылке, переходи:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Даже с низкой бывает непросто мотивировать себя развиваться. А уж с высокой... вдруг ты решишь, что и так уже круче всех, ляжешь на диван и вообще перестанешь к чему-либо стремиться?
Но что, если тебе сейчас непросто мотивировать себя именно из-за привычки обесценивать?
-
Представь ситуацию: ты выложился на максимум, сделала что-то классное (на работе или для близкого человека), а на это посмотрели, скривив губы, и сказали: "Ну такое. Косяков многовато, конечно. У Васьки бы лучше вышло".
Ты будешь делать это еще? Может быть, но точно недолго. Потому что — а зачем вкладываться, если в результате все равно получишь только очередную порцию упреков?
Вот обесценивание — точно такое же поведение по отношению к себе. Да, какое-то время его можно использовать, как мотивацию больше стараться, но в долгосрочной перспективе оно скорее демотивирует.
-
Я уж не говорю, что это здорово снижает настроение. А настроение напрямую влияет на твою продуктивность — тут даже примеры приводить не надо.
Вспомни ситуацию, когда ты проделал(а) большую работу, но вместо похвалы "поджал(а) губы". Даже если там действительно есть недочеты, найди, что сделано хорошо, за что можно собой гордиться. Прочувствуй это. Получилось? Как ощущения)?
Все еще думаешь, что мотивировать себя обесцениванием — хорошая идея? Ты всю жизнь прожил(а) с этим принципом и знаешь, к каким результатам он приводит. Может, пришла пора попробовать что-то другое?
Как насчет моего нового курса ПРИЗНАНИЕ? Покажу, как можно достигать цели легче, быстрее и гораздо кайфовее. Без обесценивания себя и сравнений с другими.
Вся информация по ссылке, переходи:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
🔥9👍3
Ты даже не представляешь, какие достижения люди умудряются обесценивать! 😃
Вот, например, несколько историй из моей практики. Про Диму, который "не засчитал" себе продажу на 180к, я уже писал. Еще у меня был чемпион мира по борьбе, но "это так, из детства". Был человек, который защити докторскую диссертацию, потому что "обстоятельства так сложились и времени было много". Автор прекрасных стихов и песен, от которых балдели все знакомые, но это "ерунда, просто нравится и легко получается".
Уверен, ты сейчас думаешь: "Ну, у меня такого точно нет".
Во-первых, гарантирую, что прочитав подобное письмо его герои подумали бы точно так же). Во-вторых, ты, может быть, и не гений, миллиардер, плейбой и филантроп, и не Кхалиси Дотракийского Моря, Разбивающая Оковы и Матерь Драконов, но это не значит, что тебе нечем гордиться.
-
Мы привыкли оценивать определенные достижения. Деньги, статус, количество костюмов железного человека, количество дней на железном троне. Но действительно ли это самое главное?
Иметь престижную машину ценнее, чем быть хорошим другом, хорошей подругой? Быть душой компании важнее, чем уметь искренне слушать?
В тебе есть множество прекрасных качеств, которые можно найти... и обесценить). Или не искать, и тогда они обесценятся самостоятельно.
-
Не надо так). Прекращай мыслить стереотипами, расширяй категории ценностей и достижений. Признай уже, что ты классный, классная. До отклика, когда внутри все как будто расширяется от ощущение, как много в тебе прекрасного.
А если хочешь обалдеть от того, насколько много, переходи по ссылке и записывайся на новый курс ПРИЗНАНИЕ:
По ссылке - вся информация по новому курсу признание себя, и через три недели ты будешь смотреть на себя и удивляться, как вообще можно было ТАКОЕ не замечать)
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Вот, например, несколько историй из моей практики. Про Диму, который "не засчитал" себе продажу на 180к, я уже писал. Еще у меня был чемпион мира по борьбе, но "это так, из детства". Был человек, который защити докторскую диссертацию, потому что "обстоятельства так сложились и времени было много". Автор прекрасных стихов и песен, от которых балдели все знакомые, но это "ерунда, просто нравится и легко получается".
Уверен, ты сейчас думаешь: "Ну, у меня такого точно нет".
Во-первых, гарантирую, что прочитав подобное письмо его герои подумали бы точно так же). Во-вторых, ты, может быть, и не гений, миллиардер, плейбой и филантроп, и не Кхалиси Дотракийского Моря, Разбивающая Оковы и Матерь Драконов, но это не значит, что тебе нечем гордиться.
-
Мы привыкли оценивать определенные достижения. Деньги, статус, количество костюмов железного человека, количество дней на железном троне. Но действительно ли это самое главное?
Иметь престижную машину ценнее, чем быть хорошим другом, хорошей подругой? Быть душой компании важнее, чем уметь искренне слушать?
В тебе есть множество прекрасных качеств, которые можно найти... и обесценить). Или не искать, и тогда они обесценятся самостоятельно.
-
Не надо так). Прекращай мыслить стереотипами, расширяй категории ценностей и достижений. Признай уже, что ты классный, классная. До отклика, когда внутри все как будто расширяется от ощущение, как много в тебе прекрасного.
А если хочешь обалдеть от того, насколько много, переходи по ссылке и записывайся на новый курс ПРИЗНАНИЕ:
По ссылке - вся информация по новому курсу признание себя, и через три недели ты будешь смотреть на себя и удивляться, как вообще можно было ТАКОЕ не замечать)
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
🔥7👍1
Стремление к совершенству — это прекрасно 👏
Но только если достижение идеала не становится единственным мерилом успеха. Неплохо бы помнить, что в большинстве случаев идеал недостижим. Тогда это стремление действительно помогает развиваться и расти над собой. А принцип "ты или идеальный человек или плохой, идеальная мама /жена / хозяйка или плохая" приводит только к обесцениванию.
Не можешь по щелчку найти решение рабочей задачи? Ты не профессионал. Не заработал(а) столько, сколько планировал(а)? Бизнес провалился. Играешь на гитаре хуже Джимми Хендрикса? Не имеешь право считать себя музыкантом.
-
Но так ли важно делать все идеально?
Введи в поисковик название любимого фильма и добавь слово "киноляпы". Ты получишь десятки роликов и статей, где критикуют сюжетные дыры, игру актеров и случайные предметы в кадре.
Наверное, если очень постараться, можно снять кино, в котором не к чему будет придраться. Но это огромная работа, особенно если сюжет выходит за рамки бытового. Сколько времени уйдет на то, чтобы добиться добуквенного следования исторической действительности? Пять дет? Десять? И, главное, будет ли такой фильм хорош? Оценят ли зрители все это? Или он покажется им скучным и утомительным?
-
Понимаешь? Не обязательно делать все идеально. Иногда (часто) это только мешает.
Прямо сейчас скажи себе: "Мне можно не быть идеальным / идеальной. Не быть идеальным / идеальной — нормально. Совершать ошибки и иметь недостатки — нормально. Во мне достаточно всего для того, чтобы меня любили, ценили и уважали. Это уже есть во мне, прямо сейчас.
Если тебе заметить в себе прекрасные качества, поспрашивай людей, которым ты дорог(а). Уверен, им есть, что сказать)
Или заходи по ссылке и получай всю информацию по новому курсу ПРИЗНАНИЕ:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Там ты сможешь не только увидеть себя совсем иначе, но и закрепишь этот образ, чтобы иметь возможность самостоятельно оценивать свои качества и результаты. Круто же)?
Но только если достижение идеала не становится единственным мерилом успеха. Неплохо бы помнить, что в большинстве случаев идеал недостижим. Тогда это стремление действительно помогает развиваться и расти над собой. А принцип "ты или идеальный человек или плохой, идеальная мама /жена / хозяйка или плохая" приводит только к обесцениванию.
Не можешь по щелчку найти решение рабочей задачи? Ты не профессионал. Не заработал(а) столько, сколько планировал(а)? Бизнес провалился. Играешь на гитаре хуже Джимми Хендрикса? Не имеешь право считать себя музыкантом.
-
Но так ли важно делать все идеально?
Введи в поисковик название любимого фильма и добавь слово "киноляпы". Ты получишь десятки роликов и статей, где критикуют сюжетные дыры, игру актеров и случайные предметы в кадре.
Наверное, если очень постараться, можно снять кино, в котором не к чему будет придраться. Но это огромная работа, особенно если сюжет выходит за рамки бытового. Сколько времени уйдет на то, чтобы добиться добуквенного следования исторической действительности? Пять дет? Десять? И, главное, будет ли такой фильм хорош? Оценят ли зрители все это? Или он покажется им скучным и утомительным?
-
Понимаешь? Не обязательно делать все идеально. Иногда (часто) это только мешает.
Прямо сейчас скажи себе: "Мне можно не быть идеальным / идеальной. Не быть идеальным / идеальной — нормально. Совершать ошибки и иметь недостатки — нормально. Во мне достаточно всего для того, чтобы меня любили, ценили и уважали. Это уже есть во мне, прямо сейчас.
Если тебе заметить в себе прекрасные качества, поспрашивай людей, которым ты дорог(а). Уверен, им есть, что сказать)
Или заходи по ссылке и получай всю информацию по новому курсу ПРИЗНАНИЕ:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Там ты сможешь не только увидеть себя совсем иначе, но и закрепишь этот образ, чтобы иметь возможность самостоятельно оценивать свои качества и результаты. Круто же)?
🔥12
🤔 Зачем вообще нужен курс по анти-обесцениванию?
Все ведь предельно ясно: хочешь избавиться от обесценивания — хвали себя, не ругай, подбадривай и цени даже небольшие достижения.
Ох, если бы все было так легко :)
Самые важные истины на первый взгляд очень просты для понимания. Прямо-таки элементарны. Вот только "понимание" тут не дает ровным счетом ни-че-го.
-
Мы понимаем много важных вещей. Курить вредно. Бегать полезно. Простые и неоспоримые факты, которые знают все. И что? Ты много бегунов под окнами видишь? А курильщиков?
Важно не "понять", а "принять". Понять — все равно, что найти в интернете красивое место и решить: "Хочу туда!". Но это даже первым шагом назвать нельзя. Ты пока просто определяешься с направлением. И хорошо, если это место в двух автобусных остановках. А если посреди джунглей, на другом континенте, и туда идти пешком две недели через хищных зверей и непреступные горы?
Люди не осознают разницы между пониманием и принятием, и часто останавливаются на первом шаге. "Ага, хвалить и не ругать. Ок, ясно", — думает человек, мысленно ставит галочку, закрывает письмо и больше не вспоминает о нем никогда.
-
Или вспоминает, но в теории. А когда дело доходит до практики, разом включаются все установки, убеждения, триггеры, эмоциональные реакции. И получается что-то вроде: "Да, хвалить себя надо... но не тут"
Возвращаясь к вопросу "зачем нужен курс?". Скажу так: я знаю короткий путь и проведу тебя в то самое место за три недели). Заодно помогу справиться со сложностями и опасностями, даже теми, о которых ты пока не подозреваешь.
Переходи по ссылке, там вся информация по новому курсу ПРИЗНАНИЕ. Выбирай пакет и оплачивай участие:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
P. S. Конечно, ты можешь выбрать идти самостоятельно. Главное, иди, а не просто ставь галочку "ага, понятно". Выполняй рекомендации из писем, разбирайся с сопротивлением, проверяй себя (действительно получается или только кажется?) и держись подальше от крокодилов)
Все ведь предельно ясно: хочешь избавиться от обесценивания — хвали себя, не ругай, подбадривай и цени даже небольшие достижения.
Ох, если бы все было так легко :)
Самые важные истины на первый взгляд очень просты для понимания. Прямо-таки элементарны. Вот только "понимание" тут не дает ровным счетом ни-че-го.
-
Мы понимаем много важных вещей. Курить вредно. Бегать полезно. Простые и неоспоримые факты, которые знают все. И что? Ты много бегунов под окнами видишь? А курильщиков?
Важно не "понять", а "принять". Понять — все равно, что найти в интернете красивое место и решить: "Хочу туда!". Но это даже первым шагом назвать нельзя. Ты пока просто определяешься с направлением. И хорошо, если это место в двух автобусных остановках. А если посреди джунглей, на другом континенте, и туда идти пешком две недели через хищных зверей и непреступные горы?
Люди не осознают разницы между пониманием и принятием, и часто останавливаются на первом шаге. "Ага, хвалить и не ругать. Ок, ясно", — думает человек, мысленно ставит галочку, закрывает письмо и больше не вспоминает о нем никогда.
-
Или вспоминает, но в теории. А когда дело доходит до практики, разом включаются все установки, убеждения, триггеры, эмоциональные реакции. И получается что-то вроде: "Да, хвалить себя надо... но не тут"
Возвращаясь к вопросу "зачем нужен курс?". Скажу так: я знаю короткий путь и проведу тебя в то самое место за три недели). Заодно помогу справиться со сложностями и опасностями, даже теми, о которых ты пока не подозреваешь.
Переходи по ссылке, там вся информация по новому курсу ПРИЗНАНИЕ. Выбирай пакет и оплачивай участие:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
P. S. Конечно, ты можешь выбрать идти самостоятельно. Главное, иди, а не просто ставь галочку "ага, понятно". Выполняй рекомендации из писем, разбирайся с сопротивлением, проверяй себя (действительно получается или только кажется?) и держись подальше от крокодилов)
🔥8❤3
Как обесценивание крадёт твои деньги и карьеру 🙀
Представь ситуацию, что вот к тебе пришли и предлагают перейти на должность повыше. Или дают классный, но сложный проект. Возможно, ты будешь польщён и приятно удивлён. И бывает, что хорошие эмоции быстро пропадают.
Скоро в голову лезут липкие мысли:
“Я не справлюсь с этим”
“То, что у меня получилось выполнять что-то похожее – да мне просто повезло”
“А вдруг я опозорюсь и меня уволят?”
“Я точно не достоин этого предложения, у меня ведь не получится”
--
Режим “обесценивателя” включён и его трудно остановить. Ищешь причины, почему ты НЕ достоин этой должности или проекта. Со временем тебя овладевает страх “а если подведу?”, тревогу “а справлюсь ли?”
И перспективная работа уходит от тебя и достаётся другому. Скорее всего менее компетентному, чем ты, но который ценит себя и эту новую возможность.
Когда твоим коллегам достаются все лавры, деньги и классные проекты, то в груди возникает чувство несправедливости. Ты тоже мог бы заниматься интересными и дорогими проектами и идти выше по карьерной лестнице. Было бы здорово ездить чаще в отпуск заграницу. И как же хочется купить дом мечты. Получил бы признание и удовлетворение от карьеры.
--
Чтобы разрешить себе такие возможности – приходи на курс “Признание себя”
– создашь мощную защиту от обесценивания себя
– уберёшь из жизни вирусы обесценивания
– забудешь о проблемах, из-за которых разочаровываешься в общении с заказчиками/коллегами/начальством
– прокачаешь навык признания и умения ценить себя
Ссылка на участие в новом курсе признание со всей информацией - выбирай пакет и оплачивай:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
Представь ситуацию, что вот к тебе пришли и предлагают перейти на должность повыше. Или дают классный, но сложный проект. Возможно, ты будешь польщён и приятно удивлён. И бывает, что хорошие эмоции быстро пропадают.
Скоро в голову лезут липкие мысли:
“Я не справлюсь с этим”
“То, что у меня получилось выполнять что-то похожее – да мне просто повезло”
“А вдруг я опозорюсь и меня уволят?”
“Я точно не достоин этого предложения, у меня ведь не получится”
--
Режим “обесценивателя” включён и его трудно остановить. Ищешь причины, почему ты НЕ достоин этой должности или проекта. Со временем тебя овладевает страх “а если подведу?”, тревогу “а справлюсь ли?”
И перспективная работа уходит от тебя и достаётся другому. Скорее всего менее компетентному, чем ты, но который ценит себя и эту новую возможность.
Когда твоим коллегам достаются все лавры, деньги и классные проекты, то в груди возникает чувство несправедливости. Ты тоже мог бы заниматься интересными и дорогими проектами и идти выше по карьерной лестнице. Было бы здорово ездить чаще в отпуск заграницу. И как же хочется купить дом мечты. Получил бы признание и удовлетворение от карьеры.
--
Чтобы разрешить себе такие возможности – приходи на курс “Признание себя”
– создашь мощную защиту от обесценивания себя
– уберёшь из жизни вирусы обесценивания
– забудешь о проблемах, из-за которых разочаровываешься в общении с заказчиками/коллегами/начальством
– прокачаешь навык признания и умения ценить себя
Ссылка на участие в новом курсе признание со всей информацией - выбирай пакет и оплачивай:
https://profenix.tilda.ws/antidepreciation
🔥10