Тайна повышения Качества Жизни и ловушка вещей и событий

Вы когда-нибудь задумывались, почему несмотря на достижения и внешний комфорт, кажется, что чего-то всё равно не хватает? Ладно-ладно, мы уже в письме про отложенное хорошо выяснили, что мы и комфорт-то откладываем…

Кстати, возможно для того, чтобы не столкнуться с этим фактом. Достигнув желаемых вещей, событий, достижений - качество жизни может не сильно-то и подняться.

Знаком такой опыт? Мне да: вот ты идёшь к тому, чего хотел, вот оно уже у тебя, а тут оказывается.. Оказывается что-то не то, не так. И тебе уже и не это совсем надо. Столько времени прошло..

Получило повышение, думал это всё изменит, но… нет. Купил(а) себе машину, и сперва эйфория, а потом - привыкаешь. Думал(а), что вот найти своего человека, создать семью - и это точно всё поменяет навсегда, но..

Бывало?

-

Мы привыкли искать счастье в событиях и вещах, успехах, достижениях, деньгах. В людях, отношениях, в том, что кто-то будет с нами. В детях, их успехах, их счастье.

Видишь то направление, в котором я показываю?

Мы автоматически ищем счастья снаружи. Также, как потеряв равновесие, автоматически хватаешься за что-то вокруг, чтобы удержаться, не упасть!

-

Равновесие - внутри..

Роковое упущение: не замечать, что истинное удовлетворение приходит изнутри -качество жизни повышается, когда мы получаем то, чего нам не хватает на уровне чувств. Или то, что нам хочется испытать на этом уровне.

Получая вещи, успехи, и даже «людей», Жизнь не улучшается потому что получая извне, это не всегда меняет что-то внутри.

Подумай об этой идее. Сравни с тем, как это бывает у тебя.
Напиши, чем она откликнется тебе, также ли это работает в твоей жизни.

Если хочешь действительно чувствовать не просто новые события или вещи в своей Жизни, но как она становится лучше, позаботься о том, чтобы в ней добавилось чувств. А нужны для этого вещи или нет - стоит смотреть по ситуации.

П.С.

В новом письме могу рассказать про 3 способа получения этого внутреннего. Как повышать качество Жизни и ещё ощущение так, чтобы это точно срабатывало.

Если интересно - пиши об этом, не молчи, когда есть что сказать! Хорошего понедельника

БЫТЬ КАК ВСЕ - ТОЧНО НЕ НУЖНО

Мы не должны быть одинаковыми. Это было бы как минимум странно. Мы можем даже стремиться к похожему - счастью, отношениям, успеху.

Но пути у нас точно будут разными. Чтобы прийти к своему счастью. к своим отношениям, своему успеху - тебе нужно познать то, как это сделать именно тебе, а не то, как это делать "правильно".

Это не одно и то же.

Учиться нужно не тому, как правильно. А тому, как можно. И почему кто-то делает так. Чтобы узнать - близко ли его почему и зачем мне.

Тема сегодняшнего подкаста - Дисциплина. Как иметь то, что хочешь без неё

Дисциплина. Ух, сколько людей сейчас передернуло)

Для одних это слово с привкусом сидения над учебниками, когда за окном светит солнце и шумно играют друзья. Для других от него веет несвободой и ограничениями, будто это железные тиски, которые сдавливают и не дают двигаться. А кого-то больно кольнуло чувством вины и бессилия от бесконечных попыток сделать ее частью своей жизни.

-

Но ведь бывает и наоборот. А как? Слушай в подкасте :)

Сделать себе новогодний подарок

Наверняка же под новый год чего-то себе загадаешь? Правда? Вот у меня сразу вопрос - у тебя будет что-то, например из того, чтобы год был более счастливый? А чтобы отношения появились / улучшились (выбирай своё)?

Денег может быть побольше?
Решиться начать двигаться в сторону давних целей, мечты?
Как на счёт уладить отношения с Жизнью?

Может быть, чтобы тебя стали больше ценить, понимать близкие и окружающие?
Или справиться со страхом, который всё никак не даёт, и наконец заявить о себе, пойти в реализацию, которая тебя достойна?

-
Словом, если что-то из этого привлекает. И вообще, если есть то, что хотелось бы поменять, и желательно, чтобы в этом году оно правда сбылось, а не осталось загаданным желанием, есть идея.

Сделать это вместе. Так, чтобы вышло, чтобы получилось и сбылось.

Я могу помочь с исполнением любого из желаний выше. И хотя некоторые порой присвистывают, или говорят «Ого» от стоимости личной работы, но те, с кем мы работаем - пришли к мнению, что исполнений желаний, или перемены в жизни того стоят.

А под этот новый год есть и специальная возможность.

На новый год у меня освобождается 4 места в личной работе. Так что для тех, кто готов в качестве новогоднего подарка для себя любимого подарить себе перемены в Жизни, исполнение желания, или решение давно забуксовавших сложностей я готов сделать особое временное предложение.

Сейчас можно зайти в личную работу в одном из регулярных форматов - формат поддержки для тех, кого нужно «лишь подтолкнуть», длительное работа на год с решением нескольких больших запросов, или разовая задача под ключ.

По тем же условиям, которые я предлагаю при продлении пакета. То есть с 20% выгодой. Это самая выгодная цена, которая бывает у меня на личную работу, обычно она действует только для тех, кто только что закончил курс консультаций и берёт новый.

Под новый год для тебя действуют те же условия, но только сейчас и до тех пор, пока все 4 места не будут заняты.

Если ты ждал(а) знака, то вот он
Если прямо сейчас чувствуешь, что это то, что надо
Если голос внутри подсказывает - скорее

То пиши мне в личку:
@DemyanovEugene

УПУСКАЮ ВОЗМОЖНОСТИ. ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ? Саботаж возможностей

В этом коротком фрагменте поддерживающего занятия курса Феникс с ответами на вопросы участников, расскажу про стандартную историю саботажа и подскажу план действий, что с ним делать.

В этом видео разберемся:
- Почему включается саботаж?
- Откуда корни такого страха?
- Что делать, чтобы не тормозить себя страхами?

Приятного просмотра!

3 способа Повышения качества жизни через чувство

Качество жизни напрямую связано с тем, какие чувства в нашей жизни присутствуют, или наоборот. Какие чувства отсутствуют. Об этом мы говорили в одном из недавних писем.

И речь не только о быстрых эмоциях, или о привычных, например радости, весёлости, оптимизме, вдохновению. И уж тем более о каких-то словах клише.

Например, важные, и очень не хватающие для многих это: чувство безопасности, признание, ощущение собственной ценности, чувство «я есть», собственного существования.

-Ощущение осмысленности происходящего. Чувствование собственной ценности и вклада.

-Вера в себя. Уверенность в будущем. Расслабленность, безмятежность.

Мы не будем сейчас перечислять дальше, это тема отдельного письма, лишь показать примеры.

Есть 3 способа дополнить жизнь чувствами, и после прошлого письма, многие ими интересовались.

-

Первый способ - это получить чувство от других людей. Когда кто-то признает нас, поддерживает и ценит, мы чувствуем себя важными и любимыми.

Как солнце согревает нас и дарит тепло, так и слова и действия других могут сделать нашу жизнь ярче и счастливее. Однако как можно укрыться от солнца в тени, закрыться в доме, так и к словам других людей мы можем остаться невосприимчивыми, не поверить им.

Солнце может не найти нас за тучами, так и нужных людей может просто не оказаться рядом.

-

Второй способ - это получить чувство через внешние события. Когда мы достигаем цели или побеждаем в чем-то, мы ощущаем радость и удовлетворение. Гордость. Когда находим решение сложной задачи - нам проще дать лестную оценку своим способностям.

Это словно дождь после засухи, который оживляет и освежает всю природу вокруг. Но и от дождя можно поставить навес, который оставит почву под ним сухой. Так и некоторые люди - не смотря на многие успехи, достижения, победы - годами сомневаются в себе.

-

Третий способ - самый верный - дать себе нужное чувство самостоятельно. Признавая и ценя себя, развивая в себе умение внутренне давать каждое из состояний, мы умножаем наше внутреннее богатство. Это подобно уходу за садом, который заботливый хозяин или хозяйка может развивать до желаемого вида благодаря не воле случая, но собственному пониманию и решению.

-

На протяжении многих лет я провожу тренинги, которые помогают развить такие внутренние навыки, и в итоге: повысить стрессоустойчивость, энергию, выйти из зависимостей от чужого мнения, получить уверенность, лёгкость и многое другое.

А последние 3 года я делаю уникальные курсы, которые когда-то, к сожалению, не мог найти нигде, потому что просто не было исследований в этом направлении.

Я делаю тренинговые программы, каждая из которых посвящена отдельному чувству, умению создавать и развивать это состояние внутри себя. Будь то чувство безопасности, или признание, самоценность, уверенность, или вера. Как и многие другие.

Пиши, если интересно - позже поделюсь какие из них максимально быстро дают заметное улучшение в жизни.

3 Чувства, чтобы улучшить Жизнь

В прошлом письме я обещал привести примеры часто встречаемых и поворотным образом влияющих «не хватающих чувств», базовых состояний. Приступим.

-

1) Признание

Без чувства признанности, ощущения собственной ценности туго. Чего-то не хватает. Приходится бегать пытаясь «выслужить» то, самому непонятно что. Ведь вроде делаешь и что-то получается. А всё равно кажется не хватает, словно что-то не то, чего-то при этом нет, а чего непонятно.

У каждого успеха находятся изъяны. Искренне кажется, что нужно больше сделать, выполнить, достичь.

А ведь дело в том, что не хватает этого внутреннего витамина.

Выпускники курса Признания так и говорят - умение самому себя признавать, ценить с помощью практик переворачивает всё. Десятилетиями думал, что недорабатываешь, а на самом деле - наоборот, уже столько всего.

Потрясающее чувство себя - героем!

Впервые появляется ощущение удовлетворения. Счастье какое-то внутреннее, А что самое удивительное - мотивация не пропадает, как казалось ( расслабишься), а наоборот - только делается бодрее.

И это тоже резонно. Ведь признание - это «эмоциональная зарплата» для действий.

-

2. Вера в себя

Ещё одно важное чувство-состояние. Без неё - сфера, в которой не веришь - буксует. Не начать задуманное, не пойти на повышение, не стартовать своё дело, или новую карьеру о которых мечтаешь годами.

Но это касается не только денег. Это же справедливо и для отношений. Которые не начать или в которых никак не обсудить важные темы и приходиться оставаться в не устраивающем положении.

Не веря, что сможешь - даже не начнёшь. Ведь «нету смысла». Но дело не в причинах извне, дело в отсутствии веры и она не появляется «сама». В этом ожидании люди и зависают годами, дожидаясь когда она явится.

Именно уровень веры в себя определяет что мы вообще попробуем, а значит на что у нас есть шансы и что постепенно приходит в нашу жизнь. А что так и не произойдёт, ведь мы даже не попробуем, даже не подойдём к этому.

А ещё: вера в себя даёт важную составляющую чувствования собственной силы, внутренней опоры. Даря лёгкость и уверенность в жизни.

Вот и как без неё?

Выпускники курса «веры в себя» именно так и говорят - эти практики дают ключи к тому, что я всегда ждала и искала у других людей, или просто «где-то», а оказалось, это можно было включить только изнутри.

-

3) А ещё есть чувство - безопасность

Без него - твоя подруга по жизни - тревога, напряжение. Чуть возникают угрозы, сразу миллионы мыслей в голове. Идеи как перестраховаться. Волнение, сложности со сном, силы которые могут «вдруг» пропасть из-за того, что переволнуешься.

Всё это лишь часть симптомов, когда этого не хватает. Без него кажется, что чтобы чувствовать себя спокойно - нужно, чтобы снаружи всё было спокойно, гарантированно, решено ( спойлер, так едва ли часто и долго бывает).

А с ним - ты вдруг открываешь, что спокойно может быть даже во время бури. Ведь оказывается, что главная причина спокойствия - или находится или отсутствует внутри тебя. И когда её нет - что не делай, а всего мало, всё равно остаётся звоночек сомнений, тревог.

А когда она есть - ты вдруг чувствуешь удивительное спокойствие. А то, что нужно сделать из разумных соображений - делаешь со спокойной душой, а не со стучащим как в барабан сердцем.

На эту тему что говорят выпускники не скажу, такой курс ещё только запланирован. Но это тоже одно из топовых в план нехватки и преображений жизни - могу сказать из опыта консультаций.

Отношения, качество жизни, ощущения себя и своей жизни - меняется потрясающе.

-

Есть ли и другие? Конечно есть, мы ещё не говорили ни про одиночество, ни про принятие себя, ни про ещё несколько невероятно важных, но…

Не всё уместишь в одно письмо. Так что на сегодня заканчиваем.

Хорошего дня и прекрасных праздников! Пиши свои мысли в комментариях!

Какой же плотный во всех отношениях был год
Жизнь, какая же ты все таки..

Как в тебя не влюбляться без устали
Полный калейдоскоп чувств, чувственно
Из огня да в полымя, из бани в прорубь
Открытым сердцем живя наружу
Растущий в дерево желудь

Из никуда в ниоткуда
по пути твое проживая чудо

Туда идти не зная куда
чтобы точно не знаю что найти,

Оно нужно как никогда и
мы к нему ходим пути

Все пройдём, все перемелется
Были бы мы, а все остальное, решится, поженится

Спасибо за год, был невероятно плотный
Дальше плавно наш плот плывет
Едем дальше, полный вперед по взлетной

Всех с наступающим ❤️

Бывает очень сложно что-то себе разрешить.

Принимать подарки, меньше работать, радоваться просто так. И вроде головой понимаешь, что: "Да, можно, точно можно!". А сердцем — никак.

Тут классно работает подход через тело. Это проще, чем идти изнутри, потому что тело легче контролировать и отслеживать, когда что-то идет не так.

Лови простой и рабочий лайфхак как раз для таких случаев:

1. Найди позу, в которой тебе удобно, комфортно и уверенно.2. Встань в эту позу и начни повторять про себя мысль, которую хочешь принять.
3. Следи за тем, чтобы поза при этом не менялась.

Это не так просто, как может показаться). Тело отвечает на внутреннее состояние, и когда думаешь о чем-то некомфортном, хочется опустить голову, сжаться, напрячь плечи. Не позволяя себе этого сделать, ты убеждаешь мозг в том, что ничего особенного не происходит, ты действительно в это веришь)

Попробуй и поделись результатами!

НЕ ВЕРЮ И НЕ ПРИЗНАЮ СЕБЯ. В ЧЕМ ПРИЧИНЫ? ЧТО ДЕЛАТЬ?

В чём могут быть причины неверия в себя? Может ли это тянутся из детства? Что делать, если неверие в себя мешает по жизни?

Ответы на эти вопросы - в этом коротком 2-минутном фрагменте прямого эфира с ответами на вопросы участников курса "Феникс", в котором расскажу вам про то как важно иметь веру в себя.

История про Мечту, нелепые приключения в ночь со 2го на 3е и даже сцены из Хороров

Была у меня давняя задумка - ночёвка в зимнем лесу. Я даже тренировался осенью, при температуре около нуля в палатке на берегу финского залива.

И вот, 2е января, ночь на 3е. Домашние уже спят, а я нет. Чего бы, вдруг думаю, не поехать в тёмный лес…

У нас есть интересный участок земли в лесу, полученный ещё при союзе, натурально кусок леса. Даже техникой не подъехать.

Уже много лет он ждёт лучших времён, пока доберётся цивилизация. В паре направлений вокруг, в нескольких ста метрах уже подбираются дома.

В постковидные времена я направлял туда творческую энергию.

Вместо путешествий строил вигвамы, осваивал тонкости выживания на природе. Десять видов костра, самодельная печь из глины и, может быть, кризис среднего возраста.

-

Еду.

В последний раз я привёз туда единственный артефакт цивилизации. Мангал высотой по пояс из нержавейки. Он высокий и удобный.

Если не хочешь играть в «выживание» в режиме хард, просто бросил туда дров, залил розжига и поджог.

В пути в голове сиял притягательный образ – погреться у мангала в зимнем лесу под треск костра. Если с первого раза с ночевкой не сложится, так хоть разведаю всё и вот этот костёрно-лесной зимний вайб.

На пол пути глаза начинали слипаться и стало ясно, что нужно ночевать там.

Сцена

Ещё одно открытие я совершил сразу по прибытию, оказалось ( вот это поворот!) в зимнем Петербургском лесу очень темно. Очень. Как моя городская осведомлённость об этом факте.

Я гулял по ночному лесу летом и не раз, но белые ночи и всё такое, ну темновато было в сентябре, но терпимо. А тут - вообще ничего не видно.

Ну хорошо, телефон заряжен, включаем фонарик и видим только пару метров вокруг, я в принципе знаю места. 😎

-

К участку есть два подъезда.

Один официальный - уничтоженная транспортным упорством сельская дорога. На финальной части она проходима, только если ты трактор.

Второй - импровизированный, я его открыл по карте. Коттеджный посёлок с другой стороны, из которого через лес метров 100-200 можно пройти.

Года два назад, когда я там был последний раз, вдоль моего прохода как раз начали застраивать новый участок.

-

Сцена

За время что меня не было, сосед построил дом, и на нём уже горела новогодняя гирлянда. Видимо хозяева праздновали тут.

Картина маслом – 3е января, в 3 ночи, в непроходимой глуши, в абсолютной темноте мимо твоего дома идёт фонарик. Сцена из хоррора.

А я иду и чуть не проваливаюсь под лёд, успевая отпрыгнуть под характерный треск. Низменность подтопило перед зимой, и появилось внезапное развлечение.

Аккуратно перехожу ручей по двум обледеневшим брёвнам. Он не замерз и вот в него бы точно не хотелось падать.

Кажется, у нас тут заявка на Майн Рида или Жуль Верна.

Ну ладно, сейчас мы всё это окупим на контрасте у приятного согревающего огня. 😶‍🌫️

-

Мангал сп@ли ! 😱

Хожу по участку, нигде нету. Ну кому он нужен? Да ещё тут! Куда ты, неведомый, мог его забрать? Он же ещё и увесистый. Что ты с ним делаешь там, где вы сейчас?!

Заявка на Феримона Купера! Где-то вокруг минги?

Осматриваю участок, вдруг я его куда-то сам переставил.

Прохожу мимо самодельной печки из выкопанной глины. Может разжечь её? Но она низенькая, и от неё очень долго ждать тепла.

О, яма из которой я выкапывал глину, покрытая льдом. Наступлю ка я на неё ( Зачем?). А и второй ногой! Хдыщ! Трр-еск. Знакомый. Вот это поворот, провалился. А я в тёплых угах - это почти как ковшик для воды на ноге. И теперь вода в ковшике.

Разведка докладывает - сюда лучше не наступать. 🤣

-

-

Сцена

Ладно, я понял, мангала не будет. Но уже всерьёз похолодало, особенно ноге.

Сделаем костёр так. Кое-как наломал дров из веток и валежника. Залил розжигом, что купил на заправке, но он… Выветрился.

Марина, не работает!

Я сижу «на кортах» в темноте с едва светящим из пакета фонарём, и поливаю пахнущей керосином водой и без того сырые зимой ветки.

И да, я уехал из дома и потратил на путь в эту точку 3 часа.

И вот я тут - промокший, в темноте, с перчатками, пропахшими недовыветрившимся керосином. Cоседи звонят в полицию, хотя скорее ищут ружье. Полиция сюда быстро не приедет.

А какой у нас будет диалог, если сюда придут?

-Просто приехал переночевать, чего вы вообще припёрлись ко мне на участок? 😂

-

В ночном лесу спокойно.

Когда полностью выключишь фонарь и отвернёшься от светящейся вдалеке гирлянды, глаза привыкают. И из абсолютной тьмы начинают вырисовываться силуэты елей.

В беззвучной тишине уши ловят поскрипывания лесных великанов.

А душа - особый пульс спокойствия самой жизни. Словно ты пришёл к ней на свидание, не зная придёт ли она. Позвал, не дожидаясь ответа: встречаемся в зимнем лесу.

И она пришла. И вы вдвоём тут, и это чувство. Вечное, тихое. И ради него, пускай, столь короткого, возможно и стоил весь путь, и сюда и обратный, бессонный.

-

😏 Набравшись лесного спокойствия, я иду назад.

Аккуратно перехожу ручей по брёвнышкам. Идея пройти повторным фонарным шествием мимо соседа вызывает улыбку.

Внезапный треск! Ледяная вода! Вот, блин! Прошёл чуть левее мшистого берега по низине, делаю шаг и под характерный хруст проваливаюсь одной ногой под лёд почти по колено.
Окей, вот теперь точно мокро и холодно. И оно хлюпает.

Что ж, обратно с фонарём в ночи в 4 утра идёт кто-то злой и хлюпающий. Я водяной?

-

Вместо финала 😎

Я считаю, приключения важны.
Сытый комфорт успокаивает, а ночные сцены полные холода, нелепости и запоздалых осознаний делают жизнь.. Ярче?

В принципе, я могу найти много оправдательных доводов, как вы поняли.

Кроме интересного контраста тёплым домашним дням праздника, я многое понял и осуществил успешную разведку. Следующий раз имеет все шансы на успех и на сухость.

Зимнюю ночевку ещё предстоит осуществить. Я тут уже и место поближе нашёл. Правда на озере. Буквально на льду озера.

Как думаете, хорошая идея? Думаю, надо сперва на разведку сходить.

Вопрос
А как вы проводите праздники?

П.С.
Ночных фото, как можно догадаться нету, но есть старое фото одной из построек в процессе)😀

Тема сегодняшнего подкаста - Что общего у дисциплины, делания и понедельников?

Их не любят, хотя они не сделали ничего плохого). Причем, если понедельник виноват только в том, что он — начало недели, то делание вообще оболгали.

Существует множество стереотипов о ней, которые отражают действительность с точностью до наоборот.

Например, кажется, что дисциплина и делание как таковое ограничивает свободу. На самом деле, свободу ограничивает их отсутствие.

Подробнее об этом - в подкасте

Свобода

Слишком часто путают "можно, но будут последствия"
С "нельзя".

Можно всё, однако у действий есть последствия

Не хотеть последствий и нельзя - не одно и то же
Так в жизни теряется ответственность и начинаются запреты

А из них - вырастают стены и ощущение тупика.

БЛАГОДАРНОСТЬ ЭТО ЭГОИЗМ? Как вести себя с людьми, которые делают добро, но ожидают взамен

На одном из прямых эфиров с ответами на вопросы от участников курса Феникс, прозвучал такой вопрос от Сергея: "часто сталкиваюсь с людьми, которые делают добро, но при этом, ожидают добра взамен. А раз не ответил на добро - эгоист."

В этом коротком фрагменте разложу по полочкам:
- Какая бывает благодарность
- Что такое самая настоящая благодарность?
- Как вести себя с такими людьми

Приятного просмотра!

СТРЕСС ОТ ЭКЗАМЕНОВ - КАК ГОТОВИТЬСЯ И НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ? Рекомендации психолога

В этом коротком фрагменте поддерживающего занятия курса Феникс с ответами на вопросы участников, поделюсь своим опытом прохождения экзаменов и покажет как ещё можно относится к стрессу и последствиям с подготовкой к экзамену

В этом видео разберемся:
- Откуда и почему берётся напряжение и стресс перед экзаменами и как его убрать/уменьшить?
- Какой может быть новый взгляд?
- Как не сомневаться в том, что ты со всем справишься?

Приятного просмотра!