Снова в школу! В школу сахарного диабета приглашают специалисты Консультативно-диагностического центра.
В программе обучения 5 уроков, часть практических.

На первом занятии ученики проходят правильное питание. Это для диабетиков особенно важно. Все продукты делятся на 3 категории:

🥬можно есть без ограничений – зеленая зона;
🧀можно, но половину порции – желтая зона;
🍔желательно избегать этих продуктов – красная зона.

К зеленой зоне относятся все овощи, в желтой зоне крупы, молочные продукты, фрукты, мясо, рыба, птица, в красной – снеки, газировки, алкоголь, масло, сладости.
За теоретической частью – проверка материала в виде игры, где ученикам показывают тарелки с продуктами, а они сами определяют какие продукты можно употреблять и в каких количествах. Особое внимание уделяется способам приготовления, потому что тушеная рыба – это желтая зона, а вот жаренная – уже красная.

Учителя с пониманием относятся к пристрастиям и потребностям учеников, поэтому не запрещают полностью продукты из красной зоны, говорят, можно все, если понемногу и не часто. Главное не забывать после измерить сахар в крови.

Пользоваться глюкометром тоже обучают на практике, этот аппарат должен иметь каждый пациент с диабетом. Врачи рассказывают как часто необходимо менять иглу, как правильно прокалывать палец и сколько раз в день нужно измерять уровень сахара в крови.

А еще учат вести дневник питания, чтобы можно было отследить изменения самочувствия и реакцию организма на разные продукты.