Новый год — это время волшебства, тепла и уютных вечеров с родными. В воздухе витает аромат хвои и свежей выпечки, а за окном сверкают огоньки. В такие моменты лучший способ провести вечер — погрузиться в атмосферу новогодних фильмов, которые наполнят сердце радостью и надеждой.

Вот некоторые фильмы, которые помогут создать праздничное настроение:
Карнавальная ночь 1956 г.
Зигзаг удачи 1968 г.
Сирота Казанская 1977 г.
Старый Новый год 1980 г.
Чародеи, 1982 г.
Операция с новым годом 1996 г.
Президент и его внучка 1999 г.
Приходи на меня посмотреть 2000 г.
Снежная любовь, или Сон в зимнюю ночь 2003 г.
Кушать подано 2005 г.
32 декабря 2004 г.
Тариф новогодний 2008 г
Мой парень ангел 2011 г.
Тетушки 2013 г.
Страна чудес 2015 г.
Новогодний ремонт 2019 г.
Елки -Еголки 2022 г.

🙌Не забывайте, что в период праздников важно не переедать, а так же необходимо проводить время на свежем воздухе — прогулки на улице подарят вам заряд бодрости и позитива.
Пусть ваши новогодние вечера будут наполнены радостью и теплом!

С новым годом!🎄

ДЕТСКИЙ ВОПРОС

📱На новогодних каникулах у детей много времени, часто они проводят его за просмотром мультфильмов или играми в телефоне. Соня задалась вопросом, а не вредно ли это?

👩‍💼Отвечает на вопрос врач-педиатр Детской городской поликлиники № 3 Вероника Богданович.

Свои методы не набирать лишние килограммы предлагаем написать в комментариях!

Как правильно посещать баню на Новый год и Рождество🎄

В чем польза бани?
Первое и самое очевидное преимущество банных процедур — укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время краткосрочного воздействия высокой температуры сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы обеспечивать циркуляцию крови.
Также доказано, что баня или сауна положительно сказываются на работе и состоянии легких, уменьшают нейропатическую боль и проявления ревматизма, а также способствуют восстановлению мышц после тренировок и делают их более эластичными.

🥗Немного подкрепиться
В баню нельзя ходить натощак, но и переедать перед посещением парилки тоже не стоит. Ограничьтесь каким-нибудь низкокалорийным приёмом пищи, например, салатом, горстью сухофруктов, йогуртом.

🚫Исключите алкоголь
Дело в том, что алкоголь обладает сосудорасширяющими свойствами, повышает давление, учащает сердцебиение. Высокие температуры в парной также значительно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательные системы организма.

🤚Стоит воздержаться от посещения парной, если у вас:
🔹высокое давление или другие сердечно-сосудистые заболевания
🔹онкологические заболевания
🔹мастопатия
🔹тромбофлебит
🔹простуда, ОРЗ или ОРВИ
🔹хронические заболевания в период обострения
🔹эпилепсия
🔹менструация или первый триместр беременности

💦Из горячей парной в снег или прорубь. Полезно ли это?
Когда вы в парной, сердце работает в усиленном режиме и перекачивает на 120–150% крови больше, чем обычно. Количество ударов сердца повышается до 160 в минуту. При этом тело устаёт, поскольку все ресурсы направлены на адаптацию к экстремальным условиям. Резкий переход к низким температурам может спровоцировать потерю сознания, инфаркт или инсульт.
Поэтому, как бы ни была заманчива перспектива окунуться в холодный бассейн, сугроб или же просто облиться ледяной водой после посещения парной, советуем всё же отказаться от этой идеи.
❗Не забывайте о безопасности: следите за температурой и временем пребывания в парной. Это поможет избежать перегрева и сделает ваш отдых более комфортным.

👶Можно ли ребенку в сауну или баню?
У детей потовые железы еще недостаточно развиты, организм в неблагоприятных условиях не способен поддерживать стабильную температуру тела.
Ребенок легко перегревается даже при таких температурах, когда взрослому вполне комфортно. В связи с этим педиатры не рекомендуют приводить ребенка в баню до трех лет.
❗Нельзя оставлять детей в парной без присмотра даже ненадолго. А при заходе в парную обязательно засекайте время пребывания.
Прислушивайтесь к своему ребенку и его ощущениям, не допускайте перегрева, и тогда походы в баню принесут радость и пользу.

С легким паром!

ДЕТСКИЙ ВОПРОС

❄️Зимой много детских уличных забав - горки, санки, лыжи, коньки, снежки, да и что еще не придумают эти маленькие проказники. За играми можно забыться и не заметить, как замерз. Соня задалась вопросом, почему мама загоняет ее домой?

👩‍💼Отвечает врач-педиатр Детской городской поликлиники № 3 Вероника Богданович.

Как войти в рабочий ритм после новогодней недели?

❗Универсального рецепта для возвращения в рабочий ритм не существует. Это все равно, что говорить о волшебной пилюле от всех болезней.
Ведь кто-то хорошо отдохнул за новогодние праздники и готов с легкостью ворваться в рабочий режим, а для кого-то первые дни нового года были бесконечной чередой поездок по родственникам и попыткой переделать все домашние дела. Некоторые же и вовсе отключились от работы всего на пару дней.
Как без стресса войти в рабочий режим и чего категорически делать нельзя?

⌚1. Распорядок дня
Все знают, что лучше ложиться спать вовремя, но кто ж следует этому совету в новогодние праздники? Ведь семейные и дружеские посиделки продолжаются далеко за полночь. Дайте своему организму хотя бы 2 дня перед выходом на работу, чтобы вспомнить привычный режим. Будильник и силу воли вам в помощь!

🥗2. Правильное питание
Праздничный стол не считается столом, если на нем нет шампанского, салата оливье, селедки под шубой, икры на бутерброде с маслом и других традиционных "вредностей". Новогоднее меню не назовешь диетическим. А если растянуть подобное питание на все каникулы, то в результате длительного отдыха можно нанести непоправимый вред здоровью. От алкоголя и неправильного питания организм испытывает стресс, поэтому в течение праздников не стоит злоупотреблять вредной пищей.

🥰3. Зарядитесь положительными эмоциями
Предупрежден – значит вооружен. Вы уже знаете, что выходить из праздничного виража может быть трудно, так дайте себе установку сделать это, наоборот, легко и позитивно. Улыбайтесь весь день и заражайте хорошим настроением коллег, на обеденном перерыве обсуждайте новогодние приключения. Это достойная задача на первый день работы, и окружающие будут вам благодарны.

🚫4. Не бросайтесь в бой сразу
Самый классический совет для первого рабочего дня – не форсируйте события. В первый день можно не нагружать себя всеми скопившимися делами, подойдите к работе стратегически: для начала наведите порядок на рабочем месте, проверьте почту, достаньте новый ежедневник, напишите дела на неделю.

ДЕТСКИЙ ВОПРОС

❄️А вы любили в детстве сосать сосульки? А мама вас не ругала? А вы задумывались, почему нельзя? А вот Влада задумалась!

👩‍💼Отвечает на вопрос врач-педиатр Детской городской клинической больницы № 7 Анастасия Клестер.

Новогодние каникулы позади, мы хорошо отдыхали, нарушая свой привычный распорядок дня. Сейчас нашему организму довольно непросто и, чтобы ему помочь, рекомендуем сделать полный чек-ап здоровья у нас в Центре

👩‍⚕️В эту субботу прием ведет врач-терапевт Аникейцева Ирина Михайловна. Специалист проведет первичную диагностику, назначит необходимые обследования и направит к узкому специалисту, если это потребуется.

Так же есть возможность записаться на прием к следующим врачам:

Акушер-гинеколог – Нагайцева Марина Владимировна, врач высшей квалификационной категории;
Гастроэнтеролог – Оголь Вера Владимировна, врач высшей квалификационной категории;
Кардиолог- Голотовский Иван Евгеньевич;
Оториноларинголог – Шадрина Людмила Анатольевна, врач высшей квалификационной категории;
Офтальмолог – Осипова Вера Юрьевна, врач высшей квалификационной категории.

Также до 11:00 в процедурном кабинете вы можете сдать анализы на лабораторные исследования.

Специально для вас в субботу мы сделали доступными различные виды обследований, чтобы в комфортное для вас время и без очередей вы смогли пройти такие процедуры и исследования, как:
-ультрафиолетовое, лазерное облучение крови;
-УЗИ внутренних органов и структур, мужских половых органов;
-рентген органов грудной клетки, черепа, маммография, денситометрия, МРТ;
-цистоскопия;
-электронейромиография;
-дуплексное сканирование БЦС с поворотными пробами;
-ЭКГ;
-эходопплеркардиография и электроэнцефалография.

☎️Чтобы записаться в Консультативно-диагностический центр Алтайского края достаточно: зайти в личный кабинет пациента, написать нам в телеграм или обратиться в колл-центр 8(3852)55-88-20.

🏃Многие из нас часто пытались заставить себя заняться спортом: бегать по утрам, посещать спортзал после работы или, хотя бы, делать зарядку утром.

😩Но как же это трудно — заставить себя начать работать над собой. Вот бы сделать так, чтобы тебе самому хотелось всем этим заниматься, чтобы это было нужно тебе самому.

💪Но есть выход — привычка. Если ее выработать, то вы начнете что-то делать, уже не чувствуя лени и усталости.

Вот только как создать эту привычку❓

🤸В Интернете очень давно ходит теория 21 дня, согласно которой человеку нужно 21 день, чтобы привыкнуть к чему-то. Проблема этой теории в том, что она не подтверждена практикой, да и не будет подтверждена, потому что научно доказано, что каждому человеку нужно разное время на выработку привычки.

🤾Все зависит от силы воли и желания каждого отдельного человека. Поэтому, прежде всего вы должны понять, что работать вам придется долго, если вы будете безвольным и ленивым, и относительно мало при должном трудолюбии.

🚴Если говорить о способах выработки привычки, то он один — повторение, повторение и еще раз повторение. И тут все зависит от действия, которое вы хотите выработать в привычку: зарядка, утренний бег и так далее. А как правильно эту привычку вырабатывать читайте на сайте ТакЗдорово https://clck.ru/3FfCad - Официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.

🏥Сколько пациентов обратилось в КДЦАК в новогодние каникулы?

Пока все были погружены в праздничную атмосферу, доктора нашего Центра трудились все выходные и помогали людям избавляться от недугов.
🩺 Приводим небольшую статистику в период с 29 декабря 2024 года по 8 января 2025:
в Консультативно-диагностический центр за консультацией к докторам обратилось 836 человек. Всего было осуществлено более 900 приемов.

🩻Проверить работу внутренних органов решили 1746 пациентов. Общее количество инструментальных исследований - 2128.
🔬Напомним, что лаборатория микробиологических исследований работала со 2 января 2025 года и за это время провела их более 9 тысяч.

Сегодня наш Центр оказывает широкий спектр медицинских услуг.
Каждый день опытные врачи проводят большое количество консультаций и исследований, назначают эффективное лечение и ведут пациента до полного выздоравления.
Записаться на прием к специалисту в КДЦАК можно через личный кабинет, колл-центр(3852)55-88-20 или наш телеграм.

💬Часто мы получаем вопросы от пациентов о том, как записаться на прием к врачу или как посмотреть доступность талонов.📑

Напомним, что записаться или узнать о доступности свободных талонов на прием к нашим специалистам, можно разными способами:
-через личный кабинет пациента;
-написать нам в телеграме;
-позвонить в колл-центр (3852) 55-88-20

Поделитесь своим мнением в комментариях о том, почему этот способ наиболее удобен для вас. 🔽

Итоги новогодних каникул: «скорую помощь» вызывали на 30% чаще, тяжелых травм стало меньше, но пьют по-прежнему много

🚑В первую неделю 2025 года в службу скорой медицинской помощи в Алтайском крае поступило 17326 вызовов, из них почти 12 тысяч – экстренных, остальные – неотложные. По сравнению с непраздничными днями количество вызовов скорой помощи увеличилось почти на 30%.

Среднесуточная нагрузка на одну бригаду в регионе составила 11 вызовов, среднее время доезда бригады – 16,8 минут. В сутки в Алтайском крае несли дежурство в среднем 186 бригад.

Среди поводов для вызовов бригад экстренной помощи, на первом месте стояли острые респираторные заболевания. Также поводами для вызовов служили обморожения, ожоги и травмы. В Барнауле бригады «скорой» приезжали на 25 ДТП, с них госпитализировано 12 человек.

🤸Что касается травм, то их количество осталось на уровне прошлых лет. Сейчас регистрируется меньше тяжелых травм, например, переломы позвоночников. Меньше, чем в прошлые годы, травмируется детей.

💊А вот у токсикологов данные не такие оптимистичные: если в 2022 году в праздники с отравлениями в Барнауле было госпитализировано 19 человек, в 2023 году – 35 человек, то в этом – уже 51. Первое место по-прежнему удерживают алкогольные опьянения, на втором месте – наркотические, в том числе это были отравления курительными смесями, а также метадоном.