Как встретить Новый год без вреда для здоровья

Скоро наступит тот самый волшебный момент, когда часы пробьют полночь, а мир окунется в атмосферу праздника и радости. Гирлянды засверкают яркими огнями, в воздухе запахнет хвоей и мандаринами, а дом наполнится манящими запахами блюд с праздничного стола и семейными разговорами.
Новый год — это не только время подарков и веселья, но и возможность создать особенные воспоминания.

Чтобы праздник оставил только приятные впечатления, давайте позаботимся о своем здоровье.

Делимся с вами советами, как встретить главную ночь года ярко и сытно, но без вреда для организма.

-Выбирая продукты, не забывайте обращать внимание на сроки годности, условия хранения, состав и наличие пищевых добавок.

-Традиционные рецепты можно легко трансформировать в более полезные варианты. Вместо жареной курицы приготовьте запеченную в духовке с травами — так вы сохраните сочность мяса без лишнего жира. Оливье можно сделать диетическим, заменив майонез на натуральный йогурт с горчицей, а колбасу — на отварную куриную грудку.

-Соблюдайте баланс и не забывайте о порционных размерах. Знаковую для новогоднего стола красную икру вовсе не стоит есть ложками — подавайте ее небольшими порциями как топпинг к бутербродам с цельнозерновым хлебом. Кондитерские изделия выбирайте с натуральными ингредиентами, ограничив порцию до 30-50 граммов. Помните, что даже самые полезные блюда теряют свою ценность при переедании.

-Традиции традициями, но Новый год можно встретить и без алкоголя, ведь есть множество вкусных и ароматных безалкогольных напитков.

-В течение 31 декабря необходимо соблюдать привычный режим питания: не пропускать приемы пищи, питаться дробно, небольшими порциями.

Как насладиться праздником в полной мере и встретить Новый год с новыми силами и энергией вы можете узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3Qiqmg

Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.

Ежедневная рубрика. Итоги работы Центра за 2025 год. Методики
В продолжение о нововведениях в КДЦАК мы хотим поделиться с вами информацией о новейших технологиях и методиках, внедренных в работу нашего Центра.
👩‍⚕Лаборатория микробиологических исследований
Пополнен список диагностических методов новыми возможностями:
10 методик для анализа острых кишечных инфекций. Многие кишечные инфекции могут привести к серьезным осложнениям, таким как обезвоживание, нарушение электролитного баланса или почечная недостаточность и даже сепсис. Ранняя диагностика позволяет начать лечение вовремя, предотвращая развитие тяжелых последствий. Также некоторые кишечные инфекции передаются контактно-бытовым путем или через пищу и воду. Быстрое выявление возбудителя поможет изолировать заболевших и предотвратить распространение инфекции среди окружающих).
5 методик для обнаружения клещевых инфекций. Клеща необходимо проверять на разные инфекции, установив вид патогенных микроорганизмов, которыми он мог заразить человека. Если обнаружены бактерии Borrelia burgdorferi (возбудители боррелиоза), вирусы клещевого энцефалита или другие опасные микроорганизмы, врач сможет сразу назначить соответствующее профилактическое лечение или принять меры для предотвращения прогрессирования болезни.
👁Краевой амбулаторный эндокринологический центр
Теперь в КДЦАК выполняются методики лазерной дисцизии задней капсулы хрусталика. Эта процедура помогает эффективно восстанавливать зрение у пациентов с сахарным диабетом, страдающих вторичной катарактой.
Центр амбулаторной онкологической помощи
Специалисты Консультативно-диагностического центра выполняют методику по трепан-биопсии опухолей молочной железы. В ходе процедуры специалист получает образец ткани для гистологического исследования, что улучшает выявление злокачественных новообразований на ранних стадиях развития болезни.
Отделение функциональной диагностики
Отделение проводит исследование стресс-эхокардиографии с физической нагрузкой, проводимой на велотренажере. Это исследование объективно оценивает состояние сердца пациента при физических нагрузках и выявить скрытые патологии сердечно-сосудистой системы.

❤️Спасибо, доктор!
В адрес наших врачей постоянно поступают положительные отзывы и искренняя признательность от пациентов. Сегодня слова благодарности врачу-терапевту Ивановой Екатерине Владимировне выражает пациентка Третьякова Нина Юрьевна

«Благодарность терапевту Ивановой Екатерине Владимировне. Чуткая, внимательная, помогла несколько раз. Решила необходимые вопросы. Всего наилучшего!»
*(Пунктуация и орфография пациента сохранена)*

Записаться на прием в Консультативно-диагностический центр Алтайского края можно через личный кабинет пациента https://clck.ru/35BzRU, колл-центр (3852)55-88-20 или Telegram https://clck.ru/3AE9jD

❤️Спасибо, доктор!
В адрес наших врачей постоянно поступают положительные отзывы и искренняя признательность от пациентов. Сегодня слова благодарности врачу-неврологу Разенковой Дарье Владимировне выражает пациент Москаленко Лев Владимирович.

«Хотелось бы выразить огромную благодарность неврологу Разенковой Дарье Владимировне. Очень грамотный специалист, задаёт много вопросов, чтобы выяснить всю картину недуга, это делают далеко не все врачи. Осмотр производит тщательно, не удивительно, что поставила правильный диагноз сразу после опроса и осмотра. До неё два врача ставили грыжу, но оказалось, что просто поясничные мышцы в тонусе, посоветовала растяжку и ЛФК. Походил, поделал, все прошло, снова хочется жить! Спасибо большое Дарье Владимировне!»
*(Пунктуация и орфография пациента сохранена)*

Записаться на прием в Консультативно-диагностический центр Алтайского края можно через личный кабинет пациента https://clck.ru/35BzRU, колл-центр (3852)55-88-20 или Telegram https://clck.ru/3AE9jD

Уважаемые пациенты!

Примите наши сердечные поздравления с наступающим Новым годом и Рождеством!
Для каждого из нас Новый год
и Рождество – время надежд и мечтаний, время открывать новые горизонты и обрести
новые силы.
Пусть наступающий год будет насыщен новыми планами, вдохновением, творческими идеями и хорошими новостями!
Пусть сбудутся Ваши заветные мечты, в доме будут достаток
и процветание, любовь и взаимопонимание, душевное и финансовое здоровье!

Главный врач Консультативно-диагностического центра Алтайского края Жанна Игоревна Вахлова

Наш большой коллектив Консультативно-диагностического центра поздравляет Вас с Новым годом!
Мы подготовили небольшое видео-поздравление и провели мандариновый флешмоб. К нему присоединились все, в том числе коллеги из Бийска и Рубцовска.
С наступающим, будьте здоровы! ❤️

Такие опасные фейерверки: ожоги и травмы

Сложно представить себе новогоднее празднование без салютов. В настоящее время пиротехнику можно свободно приобрести как в крупных магазинах, так и в маленьких торговых точках. В новогоднюю ночь люди целыми семьями высыпаются во двор, чтобы порадовать себя домашними салютами. Однако при запуске фейерверков нужно быть очень осторожными. Травмы, связанные с ними, являются, пожалуй, самыми распространёнными в Новый год.

До того, как начать использовать пиротехнику, всегда важно в спокойной обстановке ознакомиться с инструкцией. Внимательно читайте инструкцию!

При запуске всех фейерверков (даже самых простых) образуются огонь и высокие температуры. Многие салюты могут великолепно разлетаться звёздочками в небе. Такие звёздочки являются элементами фейерверков и должны сгорать, не долетая до земли. Но при неправильной эксплуатации или недостаточно высоком качестве пиротехнической продукции огонь и горящие элементы могут падать на людей, вызывая ожоги. Они также способны вызывать серьёзные пожары, которые, в свою очередь, также могут привести к ожоговым травмам.

Если пиротехнические изделия неправильно эксплуатируются, движущиеся части изделий могут полететь не в небо, а в сторону. Это также чревато ожогами и различными ранениями, включая повреждение глаз.

Стоит отметить, что при поджигании фейерверков выделяется дым, в составе которого могут присутствовать разнообразные химические вещества. Если надышаться ими, можно получить ожог дыхательных путей, сильно отравиться и навредить работе дыхательной и нервной систем.

Пиротехнические изделия при взрыве могут нанести вред слуховому аппарату; при особенно громких звуках возможна травма барабанной перепонки.

Травмы от фейерверков: первая помощь

Наиболее распространёнными травмами от фейерверков считаются ожоги. Как правило, такие несчастные случаи происходят на улице и могут сопровождаться дополнительным нарушением целостности тканей (если летящий элемент пиротехнического изделия попадает в человека).

Учтите, что обожжённые участки нельзя смазывать жиро-содержащими веществами (маслами и мазями) и тереть; также нельзя вскрывать волдыри.

В случае, если фрагмент пиротехнического изделия (например, бенгальский огонь) попадает в глаз, без срочной помощи медиков не обойтись.
Отсутствие квалифицированной помощи может привести к необратимой потере зрения.

При ожоге и травме от пиротехники необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.

Все наши мысли обращены к нашим землякам, которые сейчас находятся в зоне СВО и защищают наши национальные интересы.

Это в своем новогоднем поздравлении подчеркнул губернатор Алтайского края Виктор Томенко. Глава региона напомнил: мы провожаем Год Защитника Отечества и благодарим ветеранов боевых действий всех поколений за беззаветную преданность Родине, мужество и беспримерные подвиги.

"Вооруженные силы России защищают нашу страну, оберегают мирную жизнь в наших городах и селах. И в течение 2025 года нами многое сделано и нам многое удалось. По целому ряду направлений, таких, например, как сельское и дорожное хозяйство, Алтайский край показал наивысшие результаты за всю историю", - рассказал Виктор Томенко.

Добрые слова и гордость за Алтайский край, в котором мы живем - в поздравлении губернатора.

Крепкого вам здоровья, благополучия и мирного неба над нашей страной! С Новым годом!

Активный отдых: Как провести новогодние праздники с пользой

Новогодние праздники – прекрасное время для того, чтобы отвлечься от повседневных забот и отдохнуть. Однако не стоит проводить все дни лежа на диване перед телевизором. Важно помнить, что во время длительных январских выходных можно получить новые впечатления и насладиться активным отдыхом, который полезен для здоровья.

К основным правилам зимнего спорта относятся разминка и правильная экипировка. Во время активного отдыха не забывайте о своем здоровье и правилах занятий спортом в зимнее время, поскольку с наступлением холодов организм испытывает дополнительную нагрузку. Чтобы избежать проблем со здоровьем, тщательно готовьтесь к тренировкам на свежем воздухе. Основным этапом является разминка: легкие кардиоупражнения или бег на месте помогут разогреть мышцы и сделать их более эластичными. Из-за холода снижается чувствительность нервных окончаний, и человек может не сразу понять, что получил микротравму, продолжая заниматься спортом.

Наиболее распространенные травмы, которые можно получить, – растяжения и разрывы мышц, вывихи суставов, ушибы и переломы, связанные с падением в гололед, а также обострение сердечно-сосудистых заболеваний из-за повышенной нагрузки на сердце и сосуды и обострение хронических заболеваний дыхательных путей из-за локального переохлаждения при вдыхании холодного воздуха.

Другой важный момент во время занятий активным спортом зимой – правильная экипировка. Одевайтесь многослойно, чтобы «отрегулировать» теплоизоляцию в зависимости от нагрузки и не мерзнуть. Не забывайте про шапку, перчатки и теплые носки. Обувь выбирайте с рифленой, нескользящей подошвой, чтобы избежать падений на гололеде.

Перед тренировкой выпейте теплый напиток, чтобы помочь организму сохранить тепло. Также можно взять с собой небольшой термос с горячей водой. Во время занятий дышите через нос – так воздух успеет согреться, прежде чем окажется в легких. После тренировки старайтесь как можно быстрее зайти в теплое помещение, переодеться в сухую одежду и выпить теплой воды или чая. Полезно также принять теплый душ (он поможет восстановить кровообращение) или сделать легкий массаж кистей и стоп.

При признаках обморожения следует немедленно обратиться к врачу.

Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.

Санитарная авиация - это не просто слова, это наша реальность!
В 2025 году в Алтайском крае было осуществлено 179 полетов, оказав помощь 291 пациенту, среди которых 42 ребенка, т.ч. 29 детей до года

Мы продолжаем развивать экстренную медицинскую помощь благодаря вертолету МИ-8.

Работа санавиации ведется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — это удобно и доступно https://clck.ru/3Q2nvv