🫥13 января – Всемирный день борьбы с депрессией.

👩‍⚕«Депрессия - это не просто плохое настроение, а серьезное расстройство, которое требует внимания и лечения. В ее развитии участвует комплекс факторов: от генетической предрасположенности до сильного стресса», - поясняет психолог отделения медицинской реабилитации Консультативно-диагностического центра Алтайского края Карманова Полина Сергеевна.

Характерные проявления
Во время депрессивного эпизода человек испытывает подавленное настроение (чувство грусти, раздражительность, опустошенности). Он может утрачивать способность получать удовольствие от повседневной деятельности или интерес к ней.
Депрессию следует отличать от регулярных колебаний настроения. Симптомы психологического нарушения продолжаются большую часть дня и происходят почти каждый день в течение как минимум двух недель.
Факторы риска и профилактика
Депрессия является следствием сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Повышенный риск развития депрессии наблюдается у людей, переживших жизненные потрясения (например, безработицу, потерю близкого, психологические травмы, наличие серьезных заболеваний).
Распространенности депрессии снижают: физическая активность, здоровое питание, общение с близкими и друзьями, техники управления стресса, саморазвитие, осознанное и позитивное мышление.
Лечение
Существует ряд эффективных методов лечения депрессии. К ним относятся психологические и медикаментозные методы. Если вы наблюдаете у себя симптомы депрессии, обратитесь за помощью.
Для лечения депрессии в первую очередь применяются психологические методы. При умеренной и тяжелой депрессии они могут сочетаться с приемом антидепрессантов. При легкой депрессии прием антидепрессантов не требуется.
Самопомощь
•попытайтесь продолжать занятия, которые раньше приносили удовольствие;
•оставайтесь на связи с друзьями и родственниками;
•регулярно поддерживайте физическую активность, хотя бы в виде коротких прогулок;
•по возможности соблюдайте режим питания и сна;
•откажитесь от алкоголя или сократить его употребление и не употреблять запрещенные наркотики, поскольку это может усугубить депрессию;
•рассказывайте о своих чувствах людям, которым вы доверяете.

Следите за новостями КДЦАК в MAX max.ru/id22240774...

👩‍⚕Спасибо, доктор!
В адрес наших врачей постоянно поступают положительные отзывы и искренняя признательность от пациентов. Сегодня слова благодарности врачу-рентгенологу Коненко Елене Викторовне выражает пациентка Ирина (имя изменено).

«Проходила пункцию щидовидной железы в 2017 г., проводил мужчина. Я не могла пройти ее два раза, т. к. доктор выходил из себя и кричал на меня, что я постоянно глотаю (хотя он просто делал УЗИ), с того момента у меня жуткий страх того, что я буду глотать в момент процедуры. В этом году я пришла и попала опять к этому доктору. Подошла к медсестре со слезами, объяснила ситуацию, она успокоила и предложила Коненко Елену Викторовну. Я редко пишу отзывы, но меня переполняет восторг от подхода людей в таких ситуациях. Спасибо таким докторам и медсёстрам. Им пришлось терпеть мое напряжение и выслушивать мою историю. Процедура практически безболезненная, когда делает профессиональный доктор".
*(Пунктуация и орфография пациента сохранена)*

📞Записаться на прием в Консультативно-диагностический центр Алтайского края можно через личный кабинет пациента https://clck.ru/35BzRU, колл-центр (3852)55-88-20 или Telegram https://clck.ru/3AE9jD.

Следите за новостями КДЦАК в MAX max.ru/id22240774...

Физическая активность для подростков: почему важно вести активный образ жизни с раннего возраста

Физическая активность — одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Она способна не только улучшить физическое здоровье, укрепить защитные силы организма, повысить работоспособность, но также избавить от излишнего нервного напряжения и стресса. После физической активности повышается уровень эндорфинов и, соответственно, настроение и уверенность в себе, своих силах и возможностях. Все это особенно необходимо подростку в период его взросления и становления. И чем больше ребенок будет двигаться, тем больше пользы это принесет его здоровью.

Важная задача родителей — с самого раннего детства приучить ребенка к физической активности, воспитав правильное к ней отношение. Для того, чтобы физическая активность стала для подростка нормой в повседневной жизни, прививать этот навык необходимо с самого раннего детства.

При этом родители должны показывать личный пример, быть заинтересованными в здоровом и активном образе жизни. Например, делать совместно с ребенком зарядку по утрам или организовать традиционную вечернюю велопрогулку всей семьей. Выходные можно проводить на свежем воздухе, играя в подвижные игры. Главное — всегда выбирать упражнения и занятия, подходящие ребенку по возрасту и уровню его физического развития, делать их весело и с удовольствием.

Регулярная физическая нагрузка способствует качественному формированию скелета у детей и подростков, развитию гибкости тела, поддержанию здорового веса, снижению риска возникновения различных заболеваний, укреплению здоровья сердца и легких, лучшей успеваемости в учебе, повышению настроения и самооценки.

Однако сегодня подрастающее поколение все чаще предпочитает проводить время за гаджетами, компьютером, видеоиграми и просмотром телевизора.

Как же приобщить подростка к регулярной физической активности вы можете прочитать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3CSjyN

Будьте в курсе новостей здравоохранения! Подпишитесь на канал министерства в «MAX» — https://clck.ru/3Q2nvv это удобно и доступно.

📊Когда все отдыхали и радовались наступившему новому году, наши врачи неустанно работали, помогая нашим пациентам.
Приводим небольшую статистику в период с 31.12.2025 по 8.01.2026 января:

Консультативно-диагностический центр Алтайского края:
•337 человек получили консультации врачей поликлинического отделения.
•319 прошли обследование в отделении функциональной диагностики.
•368 - в отделении лучевой диагностики.
•465 пациентам проведено около 800 исследований в отделении ультразвуковой диагностики.
•150 пациентов посетили краевой эндокринологический амбулаторный центр.
•9 548 исследований провели лаборатории Центра.
КДЦАК подразделение г. Бийска:
•152 получили консультации врачей поликлинического отделения.
•146 прошли обследование в отделении инструментальной диагностики.
•2 298 исследований провели лаборатории Центра.
КДЦАК подразделение г. Рубцовска:
•154 получили консультации врачей поликлинического отделения.
•173 прошли обследование в отделении инструментальной диагностики.
•566 исследований провели лаборатории Центра.

Следите за новостями КДЦАК в MAX max.ru/id22240774...

🥶Берегите свое здоровье, а особенно в морозы.
Январю – морозы, февралю – метели, — говорят в народе. Нынешний первый месяц года тоже не стал исключением: грядут крещенские морозы. Врачи Консультативно-диагностического центра Алтайского края подготовили для жителей краевой столицы рекомендации, как уберечь здоровье в морозы, что лучше надеть перед выходом на улицу, как правильно питаться и какие меры профилактики принять, чтобы не получить обморожение.
🧦🧤🧣Одежда – по погоде
Одежда должна быть легкой, плотной, из натуральной ткани и шерсти. Желательно одеваться в несколько слоев вместо одного-двух, что создаст необходимую воздушную прослойку и будет удерживать тепло. Два тонких свитера согреют лучше, чем один толстый.
Обувь должна быть сухой и свободной, чтобы не нарушалось кровообращение ступней ног.
Если вы все-таки обморозились, то поврежденные участки тела нельзя быстро нагревать, подставляя пальцы под горячую воду. Ни в коем случае не рекомендуется интенсивно растирать поврежденное место, особенно снегом, как советуют некоторые интернет-источники. Лучше поместить пострадавшую часть тела в теплую воду и медленно, около получаса, ее согревать, а потом вытереть и наложить чистую повязку.
Не нужно верить распространенному мифу, что алкоголь «нейтрализует» мороз, помогает не замерзнуть. На самом деле все не так. Согревает на морозе не алкоголь, а его свойство расширять сосуды. В итоге организм быстро отдает тепло, автоматически происходит обратный эффект – тело начинает замерзать. Передавая тепло коже, организм забирает его у внутренних органов. Чтобы согреться в мороз алкоголем, закономерно придется увеличивать его дозу. А такая «стратегия» грозит сильным опьянением и отравлением, что может привести к трагическим последствиям. Перед выходом из дома лучше выпить чашку теплого чая.
На морозе старайтесь не стоять, а двигаться, особенно когда ждете на остановке общественный транспорт.
Дышать на морозе нужно медленно, неглубоко и желательно носом. Наша носовая полость устроена таким образом, что когда воздух доходит до бронхов и легких, он успевает согреться.
Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.
Правильно, сбалансировано питайтесь. Здоровая пища даст энергию телу, поможет ему справиться с последствиями сильных морозов.

Следите за новостями КДЦАК в MAX max.ru/id22240774...

Консультативно-диагностический центр Алтайского края приглашает в свою команду врача-терапевта!
Откликнуться на вакансию можно здесь 👉 clck.ru/3QGgwq
☎️Телефон для справок 66-50-02.

Следите за новостями КДЦАК в MAX max.ru/id22240774...

Как проходит ваша первая рабочая неделя в новом году?
С 12 по 18 января Неделя продвижения активного образа жизни. Это лучший момент, чтобы мотивировать себя на здоровый образ жизни и заменить вредные привычки полезными.
Врачи рекомендуют перестать мучить себя утомительными тренировками, а «перезагрузится» и начать следить за своей активностью каждый день!
1. Старайтесь проходить каждый день по 10 000 шагов, отслеживайте их в мобильной приложении или с помощью часов-шагомеров.
2. 5-10-минутная зарядка в течение дня.
3. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта.

Следите за новостями КДЦАК в MAX max.ru/id22240774...

Консультативно-диагностический центр работает в субботу

Свободные талоны на субботу 17 января
Обследование за один визит.

Консультативно-диагностический центр работает в субботу – это возможность пройти обследование без отрыва от работы.

Свободные талоны к специалистам:
✅врачу-акушеру-гинекологу — Дерявкиной Римме Сергеевне, кандидат медицинских наук, высшая квалификационная категория;
✅врачу-неврологу - Криворученко Юлии Борисовне;
✅врачу-офтальмологу - Осиповой Вере Юрьевне, высшая квалификационная категория;
✅врачу-терапевту - Аникейцевой Ирине Михайловне, высшая квалификационная категория;
✅врачу-урологу - Оберемку Павлу Анатольевичу;
✅врачу-эндокринологу - Пергаевой Юлии Семеновне, высшая квалификационная категория.

Все виды УЗИ в один день:
✔ УЗИ брюшной полости (печень, поджелудочная, желчный пузырь)
✔ УЗИ почек и мочевого пузыря
✔ УЗИ щитовидной железы
✔ УЗИ сосудов (дуплексное сканирование БЦС, вен, артерий нижних и верхних конечностей, почек, гепатобилиарной системы)
✔ УЗИ гинекологическое
✔ УЗИ молочных желез
✔ ТРУЗИ (мужское УЗИ)

Другие доступные обследования:
•рентген (грудная клетка, череп);
•колоноскопия под наркозом (по назначению лечащего врача);
•гистероскопия под наркозом (по назначению лечащего врача);
•денситометрия;
•МРТ;
•функциональная диагностика (ЭКГ, ЭЭГ, ЭхоКГ, электронейромиография);
•лабораторные анализы (сдача до 11:00).

☎️Выбирайте удобный способ записи:
Личный кабинет пациента: clck.ru/385Rs3
Telegram: t.me/+79635182470
Колл-центр: 8 (3852) 55-88-20

Подписывайтесь на Консультативно-диагностический центр Алтайского края в мессенджере MAX clck.ru/3QudBq.

Крещение: без паники, с головой

Решил окунуться? Проверь себя:

Нельзя, если есть:
• Проблемы с сердцем/давлением
• Онкологическое заболевание
• Простуда или недавно болел
• Выпил алкоголь
• Ребёнок младше 7 лет

Можно, если:
• Прорубь официальная (есть медики)
• На ногах — нескользящая обувь
• В воде — до 20 сек, без ныряния
• После — сразу в тепло и в сухое

Берегите себя. Истинная традиция — в чистоте помыслов, а не в риске для жизни.

✨👩‍⚕19 января в России отмечается День патологоанатома — профессиональный праздник специалистов в области патологической анатомии.

В Консультативно-диагностическом центре есть целое отделение, где специалисты проводят патологоанатомические исследования прижизненного биопсийного материала человека различных локализаций с целью: подтверждения и уточнения диагноза у пациента, наблюдения динамики патологического процесса, изучения структурных изменений, возникающих в тканях под влиянием лечения у больного.
Эта профессия требует кропотливости, упорства и серьезной ответственности. Наши врачи-патологоанатомы – воплощением важных аспектов человеческой природы и профессиональной этики. 🔬Способность видеть невидимое делает их настоящими детективами мира медицины.

💝От всей души поздравляем коллег с профессиональным праздником, желаем крепкого здоровья, профессионального роста, стабильности и благополучия вашим близким. Пусть ваша деятельность продолжает приносить пользу обществу и способствовать прогрессу медицины.

Чем занимается врач-оториноларинголог в 21 веке?
ЛОР — это не только «ухо-горло-нос», а ключ к качеству жизни

Современная оториноларингология решает проблемы, которые многие годами терпят:
• Искривление носовой перегородки
• Хронические риниты и синуситы
• Головокружения, связанные с патологией уха
• Нарушения слуха
В нашем центре работают оториноларингологии:
👩‍⚕Шадрина Людмила Анатольевна- врач высшей категории с опытом более 40 лет.
👩‍⚕Сафронова Елена Евгеньевна - врач высшей категории с опытом более 20 лет.

Что отличает инновационный подход?
Эндоскопическая диагностика (точная визуализация)
Современные схемы лечения
Индивидуальный подход к каждому пациенту
Запишитесь на консультацию, если вас беспокоят:
• Частые простуды.
• Заложенность носа.
• Дискомфорт в ушах или горле.

☎️Выбирайте удобный способ записи:
Личный кабинет пациента: clck.ru/385Rs3
Telegram: t.me/+79635182470
Колл-центр: 8 (3852) 55-88-20

✅Подписывайтесь на Консультативно-диагностический центр Алтайского края в мессенджере MAX clck.ru/3QudBq.

Кто куда, а я на диспансеризацию!

Полное медицинское обследование можно пройти по полису ОМС — по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» это бесплатно.
До 39 лет диспансеризацию проводят раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно.

Кто может пройти медосмотр в 2026 году — рассказываем в карточке.

С 2026-го программу диспансеризации расширили: добавили анализы для оценки репродуктивного здоровья и другие исследования.
Например, женщины могут пройти тест на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — сдать кровь на ПСА для раннего выявления риска рака.

Пройти обследование можно и в будний день. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель даст вам оплачиваемый отгул для прохождения диспансеризации.

Подписывайтесь на канал Национальных проектов https://clck.ru/35givu