Алкоголь, скорость, асфальт: формула трагедии

Сезон тепла и активности в разгаре. Выезжаем на природу, гуляем по паркам, берём велосипеды, самокаты, электроскутеры. И всё чаще совмещаем это с алкоголем.

Алкоголь и любое транспортное средство — даже самокат или велосипед — несовместимы. В состоянии опьянения притупляются внимание, координация, скорость реакции. Человек перестаёт адекватно оценивать расстояние, скорость, препятствия. В результате — падения, столкновения, тяжёлые травмы: переломы, черепно-мозговые травмы, разрывы внутренних органов.

Каждый год в травмпункты и реанимации поступают люди, которые выпили «чуть-чуть» и решили прокатиться с ветерком.

Особенно тревожит ситуация с электросамокатами и велосипедами. Они развивают скорость 20–30 км/ч, а иногда и выше. Падение с такой скорости в нетрезвом состоянии — это не синяк, а реальная угроза жизни и здоровью.

Если вы планируете выпить — откажитесь от управления любым транспортным средством: автомобилем, мотоциклом, велосипедом, самокатом, гироскутером. Не садитесь за руль на следующий день, если не уверены, что алкоголь полностью вышел из организма. Выберите безопасный способ добраться домой: пешком, на такси, с трезвым водителем. В компании назначьте ответственного, кто не пьёт и следит за безопасностью всех.

Помните: травма в алкогольном опьянении лечится дольше и тяжелее. Снижается иммунитет, нарушается свёртываемость крови, ухудшается регенерация тканей. Даже обычный перелом может стать началом серьёзных проблем со здоровьем, а ушиб головы — привести к необратимым последствиям.

Главное правило: если выпил — за руль (и за руль велосипеда, самоката тоже) не садись.

Напомним, снижение травматизма и смертности от внешних причин — одна из задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Ваша жизнь и здоровье в ваших руках.

С 4 по 10 мая Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя здорового долголетия.

Ведь сегодня возраст – не преграда для полноценной жизни: многие возможности, которые раньше считались исключительно «молодыми», теперь доступны и пожилым людям.

Но чтобы оставаться бодрыми и независимыми, важно заботиться о своем здоровье: предотвращать развитие остеопороза, следить за слухом и зрением, тренировать память, поддерживать мышечную силу и снижать риски падений.

Сохранение и улучшение качества жизни старшего поколения – важнейшая задача государства. В рамках национальной цели развития России – увеличения продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году – реализуется федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография». Поэтому в Алтайском краевом госпитале для ветеранов войн на протяжении нескольких лет проводят консультативный прием в амбулаторных условиях. Его цель — расширить доступность медицинской помощи жителям региона «серебряного» возраста.

Заместитель начальника госпиталя по медицинской части медучреждения Алёна Харлова рассказывает:

- Пациенты старших возрастных групп имеют много заболеваний, связанных с возрастом. Это патологии сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и мочевыделительной системы, и порой эти ситуации взаимосвязанные. Тогда пациента должен обследовать не один узкий специалист, а мультидисциплинарная бригада, то есть специалисты разных профилей. Как правило, эту бригаду врачей возглавляет врач-гериатр. Он обобщает все полученные данные, проводит свои тесты и выделяет важные симптомы, которые превалируют и могут привести к ограничению активности нашего пациента, его функциональной способности, развитию инвалидности, и назначает необходимое лечение.

Главные правила здорового долголетия:
отказ от курения,
ограничение алкоголя,
не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно,
контроль соли (до 5 г в сутки, включая готовые продукты),
регулярная физическая активность

Кроме того, в Алтайском крае мероприятия, связанные со здоровым долголетием, проводятся в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово

О цифровой медицине: как работает платформа "Ваше здоровье"

Единая система, в центре которой — пациент. В Алтайском крае, как и в других регионах России, создали цифровую платформу, объединяющую ключевые медицинские услуги. Она называется "Ваше здоровье".
Ее цель — сделать обращение за медицинской помощью удобным и комфортным.

Какие данные содержит платформа и действительно ли она поможет пациентам — на телеканале "ТОЛК" поговорили с Константином Москвиным, главным специалистом Алтайского краевого медицинского информационно-аналитического центра.

Смотрите полную версию интервью по ссылке: https://clck.ru/3TTXmB

В Алтайском крае выбрали лучших врачей и специалистов со средним медицинским образованием.

Определены победители краевого этапа Всероссийского конкурса врачей, а также конкурса «Лучший специалист со средним медицинским и фармацевтическим образованием»

Для проведения обоих конкурсов Министерство здравоохранения Алтайского края сформировало конкурсные комиссии, которые и выбрали победителей.

В 2026 году в региональном этапе приняли участие 43 специалиста: 25 врачей и 18 работников среднего медицинского звена.
Участников выдвинули 22 медицинские организации.

Победителями в 20 номинациях стали 33 специалиста. Они будут награждены дипломами и денежными премиями.

18 победителей регионального этапа, занявших первые места, представят Алтайский край в финале всероссийских конкурсов.

Со списком победителей можно ознакомиться на сайте министерства по ссылке: https://clck.ru/3TTy2o

Накануне выходных: о том, что важно помнить

Впереди дни отдыха. Шашлыки, домашняя выпечка, долгие застолья — всё это привычные спутники хорошего настроения. Но как отдохнуть так, чтобы после не пришлось лечиться?

Вот несколько простых советов.

О питании:
— Не смешивайте жирное с алкоголем — это двойной удар по поджелудочной.
— Ешьте маленькими порциями. Лучше попробовать всё по чуть-чуть, чем съесть много и страдать.
— Добавьте свежие овощи — они помогут пищеварению справиться с нагрузкой.

Об активности:
— После обеда не спешите на диван. Прогулка пешком — лучшее лекарство от тяжести в животе.
— Отдых — отличное время для велопрогулок, волейбола или просто долгих пеших маршрутов.
— Движение помогает сжигать лишние калории и улучшает настроение.

Главное:
Отдых — это время радости и восстановления. Не превращайте его в повод перегружать себя. Пейте воду, высыпайтесь и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Хороших вам выходных и крепкого здоровья!

Популяризация здорового образа жизни и активного отдыха включена в национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», ключевая задача которого — обеспечить активное долголетие через физическую активность, правильное питание и отказ от вредных привычек.

С Днем Победы жителей Алтайского края, ветеранов, военнослужащих, солдат и офицеров сегодня поздравил губернатор Виктор Томенко

Глава региона подчеркнул: 9 Мая — наш родной, главный праздник. Для всей страны, для каждой семьи это праздник со слезами на глазах.

"С первых дней Великой Отечественной войны из Алтайского края уходили на фронт целые полки и дивизии. В ряды Красной Армии вступили почти 600 тысяч наших земляков. Половине из них не суждено было вернуться к родному порогу", - подчеркнул глава региона.

Наш регион помогал фронту всеми возможными силами. Здесь работали 11 военных училищ. Сюда эвакуировали более 100 предприятий. Алтай поставлял двигатели для танков Т-34, более миллиарда патронов. Жители края отправляли на фронт эшелоны с хлебом и теплой одеждой.

"В непростое для страны время наш многонациональный народ сохраняет сплоченность, оказывая поддержку нашим воинам. Вера в нашу Победу объединяет все поколения граждан России", - подчеркнул Виктор Томенко.

Алкоголь и сердце — плохие соседи

Даже однократное употребление алкоголя в больших дозах может спровоцировать нарушение сердечного ритма — состояние, которое медики давно наблюдают у пациентов после праздничных застолий. Человек чувствует перебои в работе сердца, учащённое сердцебиение, слабость. И это может случиться даже с теми, у кого раньше не было проблем с сердцем .

А если такие нарушения становятся регулярными?

Фибрилляция и трепетание предсердий (мерцательная аритмия) — одни из самых распространённых и опасных видов нарушения ритма. Предсердия перестают нормально сокращаться, начинают хаотично «мерцать». Сердце работает неэффективно, а человек чувствует слабость, одышку, сердцебиение или трепетание в груди.

Чем это грозит?
— Инсульт: из-за застоя крови в сердце образуются тромбы, которые могут попасть в мозг.
— Сердечная недостаточность: сердце изнашивается и перестаёт справляться с нагрузкой.
— Снижение качества жизни: постоянная усталость, одышка, невозможность вести активный образ жизни.

Поэтому на выходных помните: отдых не значит «пить до тяжёлого состояния». Сердце не прощает халатности.

Берегите себя. Празднуйте с умом.

Напомним, борьба с алкоголизмом и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включены в национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», ключевая задача которого — обеспечить активное долголетие через снижение рисков и заботу о здоровье.

Диспансеризация и профилактический осмотр: что важно знать

Профилактический осмотр — это комплекс медицинских мероприятий для раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития. Среди них: повышенное давление, высокий холестерин, повышенный сахар в крови, курение, опасное потребление алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая активность, лишний вес и ожирение.

По итогам осмотра определяют группу здоровья и дают рекомендации. Проходить его нужно 1 раз в год с 18 лет.

Диспансеризация — это более широкий комплекс, который включает профилактический осмотр и дополнительные методы обследований. Её цель — не только выявить заболевания на ранней стадии, но и оценить общее состояние здоровья, определить группу диспансерного наблюдения.

Порядок прохождения:
— с 18 до 39 лет — один раз в три года;
— с 40 лет — ежегодно.

Зачем это нужно?
Многие болезни на ранних стадиях протекают бессимптомно. Диспансеризация позволяет заметить их вовремя, когда лечение наиболее эффективно.

Напомним, диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Его цель — помочь людям жить дольше, оставаясь активными и здоровыми.

Проверьте своё здоровье — запишитесь на диспансеризацию по месту прикрепления.

Артериальная гипертензия

Гипертоническая болезнь (ГБ) — заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек. Основное проявление гипертонической болезни (ГБ) — повышение артериального давления (АД).

Артериальная гипертензия (АГ) — это синдром повышения систолического АД (далее — САД) ≥140 мм рт. ст. и/или диастолического АД (далее — ДАД) ≥90 мм рт. ст.
Артериальная гипертензия — широко распространенное заболевание. Более 50% людей с повышенным артериальным давлением знают о своем заболевании, из них систематически лечатся далеко не все.
Нелеченая артериальная гипертензия крайне опасна осложнениями. Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных (хроническая болезнь почек (ХБП)) заболеваний.

ГБ делится на две большие группы — эссенциальную (первичную) и симптоматическую (вторичную) гипертензию. Эссенциальная гипертония — заболевание на уровне всего организма. При вторичной гипертонии имеется поражение того или иного органа, которое приводит к повышению артериального давления. Вторичная гипертония делится на почечную (гломерулонефрит, пиелонефрит, реноваскулярная гипертония и др.), эндокринную (феохромоцитома, параганглиома, синдром Кона, Иценко-Кушинга), сосудистую (коартация аорты), гипертонию при поражении центральной нервной системы. При повышении АД происходят изменения в различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного артериального давления, так называемые органы-мишени: головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз, почки.

В большинстве случаев артериальное давление повышается бессимптомно, и артериальную гипертензию обнаруживают лишь в ходе обследования пациента.

Самые распространенные симптомы артериальной гипертензии: головные боли, одышка, боль в груди, кровотечение из носа, головокружение, отеки, нарушение зрения, ощущение жара, потливость, приливы.

При наличии любых перечисленных симптомов необходимо обязательно обратиться к врачу.

Еще больше информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье "ТакЗдорово"https://clck.ru/3PUXcS

Напомним, мероприятия по раннему выявлению и контролю артериальной гипертензии проводятся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Пристегнись — или пристегнут тебя

Ремень безопасности не обсуждают.
Его просто пристёгивают.
За секунду до удара у вас не будет времени на раздумья.
Позаботьтесь о себе заранее.

Берегите жизнь. Она одна.

Платформа обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе».

Пожаловаться, задать вопрос или внести предложение можно через современный онлайн-сервис, которым воспользуется каждый.

Через платформу можно обратиться напрямую в правительство региона, органы власти, местного самоуправления, профильные ведомства и ответственные организации.

Преимущества:
Доступность 24/7 без очередей.
Прозрачность процесса – отслеживайте статус обращения.
Быстрое рассмотрение – обращение поступает напрямую в нужную инстанцию.
Возможность оценить качество ответа.

Способы подачи обращения:
через портал «Госуслуги» или приложение «Госуслуги. Решаем вместе»;
через виджеты на сайтах органов власти;
через кнопку «Сообщить о проблеме» в соцсетях (например, во «ВКонтакте»).

Требуется только подтверждённая учётная запись на «Госуслугах».
Ответ придёт в личный кабинет, на почту и в приложение.
Пользуйтесь платформой – это удобно и быстро.

Заболевания эндокринной системы

Эндокринная система — это «дирижёр» нашего организма. Она управляет обменом веществ, ростом, сном, температурой тела, давлением, репродуктивной функцией и даже настроением . Сбой в работе хотя бы одной железы может привести к серьёзным проблемам со здоровьем .

Какие заболевания наиболее распространены?
Самые частые эндокринные патологии — сахарный диабет 2 типа, ожирение и заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, узловой зоб) .

Почему они возникают?
К основным факторам риска относятся:
— наследственная предрасположенность,
— инфекции,
— лишний вес и низкая физическая активность,
— неправильное питание (избыток сахара и жиров),
— стресс и переутомление,
— дефицит йода .

Как защитить свою эндокринную систему?

Вот главные правила профилактики:

✅ Питайтесь сбалансированно. Ограничьте быстрые углеводы (сладости, выпечку) и жирную пищу. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо, крупы .

✅ Контролируйте вес. Ожирение — один из главных факторов риска сахарного диабета 2 типа. Поддерживайте индекс массы тела в пределах 18,5–25 кг/м² .

✅ Будьте физически активны. Регулярные нагрузки (ходьба, плавание, зарядка) улучшают обмен веществ и помогают контролировать вес .

✅ Проходите диспансеризацию. Эндокринные заболевания долго протекают бессимптомно или «маскируются» под другие недуги. Регулярная проверка уровня глюкозы и холестерина поможет выявить проблемы на ранней стадии .

Напомним, профилактика хронических неинфекционных заболеваний, включая эндокринные нарушения, — одно из ключевых направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», главная цель которого — помочь людям сохранить здоровье и активность на долгие годы.

Про Диабет - актуальная информация и экспертные рекомендации от ведущих эндокринологов страны.
Экспертность, доступность,поддержка.

Специалисты ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России создали цифровую экосистему по сахарному диабету «Про Диабет».
Уникальность цифровой площадки в том, что она сформирована с учетом запросов пациентов с сахарным диабетом, их родных и близких.

•«Вопросы эксперту» – возможность задать вопросы специалистам ЭНЦ;
•«Мнение эксперта» – экспертные статьи на научные темы;
•«Собрано для вас» – рекомендации на все случаи жизни;
•«Словарь пациента» – простые объяснения сложных терминов;
•«Диабет в деталях» – узкие темы, связанные с заболеванием;
•«Мифы о диабете» – разоблачение самых популярных заблуждений пациентов.

Социальные сети ресурса «Про Диабет» - открытые площадки для формирования запросов и отклика тех, кому интересны принципы сохранения высокого качества жизни с сахарным диабетом или его профилактика.

Получайте ежедневно свежие советы и рекомендации — присоединяйтесь к каналам «Про Диабет»:
Сайт: https://clck.ru/3RvRmE
Телеграм-канал: https://clck.ru/3PUWyg
ВК: https://clck.ru/3QX3MS
Одноклассники : https://clck.ru/3S3qXb