Артериальная гипертензия
Гипертоническая болезнь (ГБ) — заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек. Основное проявление гипертонической болезни (ГБ) — повышение артериального давления (АД).
Артериальная гипертензия (АГ) — это синдром повышения систолического АД (далее — САД) ≥140 мм рт. ст. и/или диастолического АД (далее — ДАД) ≥90 мм рт. ст.
Артериальная гипертензия — широко распространенное заболевание. Более 50% людей с повышенным артериальным давлением знают о своем заболевании, из них систематически лечатся далеко не все.
Нелеченая артериальная гипертензия крайне опасна осложнениями. Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных (хроническая болезнь почек (ХБП)) заболеваний.
ГБ делится на две большие группы — эссенциальную (первичную) и симптоматическую (вторичную) гипертензию. Эссенциальная гипертония — заболевание на уровне всего организма. При вторичной гипертонии имеется поражение того или иного органа, которое приводит к повышению артериального давления. Вторичная гипертония делится на почечную (гломерулонефрит, пиелонефрит, реноваскулярная гипертония и др.), эндокринную (феохромоцитома, параганглиома, синдром Кона, Иценко-Кушинга), сосудистую (коартация аорты), гипертонию при поражении центральной нервной системы. При повышении АД происходят изменения в различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного артериального давления, так называемые органы-мишени: головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз, почки.
В большинстве случаев артериальное давление повышается бессимптомно, и артериальную гипертензию обнаруживают лишь в ходе обследования пациента.
Самые распространенные симптомы артериальной гипертензии: головные боли, одышка, боль в груди, кровотечение из носа, головокружение, отеки, нарушение зрения, ощущение жара, потливость, приливы.
При наличии любых перечисленных симптомов необходимо обязательно обратиться к врачу.
Еще больше информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье "ТакЗдорово"https://clck.ru/3PUXcS
Напомним, мероприятия по раннему выявлению и контролю артериальной гипертензии проводятся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Гипертоническая болезнь (ГБ) — заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек. Основное проявление гипертонической болезни (ГБ) — повышение артериального давления (АД).
Артериальная гипертензия (АГ) — это синдром повышения систолического АД (далее — САД) ≥140 мм рт. ст. и/или диастолического АД (далее — ДАД) ≥90 мм рт. ст.
Артериальная гипертензия — широко распространенное заболевание. Более 50% людей с повышенным артериальным давлением знают о своем заболевании, из них систематически лечатся далеко не все.
Нелеченая артериальная гипертензия крайне опасна осложнениями. Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных (хроническая болезнь почек (ХБП)) заболеваний.
ГБ делится на две большие группы — эссенциальную (первичную) и симптоматическую (вторичную) гипертензию. Эссенциальная гипертония — заболевание на уровне всего организма. При вторичной гипертонии имеется поражение того или иного органа, которое приводит к повышению артериального давления. Вторичная гипертония делится на почечную (гломерулонефрит, пиелонефрит, реноваскулярная гипертония и др.), эндокринную (феохромоцитома, параганглиома, синдром Кона, Иценко-Кушинга), сосудистую (коартация аорты), гипертонию при поражении центральной нервной системы. При повышении АД происходят изменения в различных органах. Наиболее подверженные влиянию повышенного артериального давления, так называемые органы-мишени: головной мозг, сердце, сосуды, сетчатка глаз, почки.
В большинстве случаев артериальное давление повышается бессимптомно, и артериальную гипертензию обнаруживают лишь в ходе обследования пациента.
Самые распространенные симптомы артериальной гипертензии: головные боли, одышка, боль в груди, кровотечение из носа, головокружение, отеки, нарушение зрения, ощущение жара, потливость, приливы.
При наличии любых перечисленных симптомов необходимо обязательно обратиться к врачу.
Еще больше информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье "ТакЗдорово"https://clck.ru/3PUXcS
Напомним, мероприятия по раннему выявлению и контролю артериальной гипертензии проводятся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пристегнись — или пристегнут тебя
Ремень безопасности не обсуждают.
Его просто пристёгивают.
За секунду до удара у вас не будет времени на раздумья.
Позаботьтесь о себе заранее.
Берегите жизнь. Она одна.
Ремень безопасности не обсуждают.
Его просто пристёгивают.
За секунду до удара у вас не будет времени на раздумья.
Позаботьтесь о себе заранее.
Берегите жизнь. Она одна.
Платформа обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе».
Пожаловаться, задать вопрос или внести предложение можно через современный онлайн-сервис, которым воспользуется каждый.
Через платформу можно обратиться напрямую в правительство региона, органы власти, местного самоуправления, профильные ведомства и ответственные организации.
Преимущества:
Доступность 24/7 без очередей.
Прозрачность процесса – отслеживайте статус обращения.
Быстрое рассмотрение – обращение поступает напрямую в нужную инстанцию.
Возможность оценить качество ответа.
Способы подачи обращения:
через портал «Госуслуги» или приложение «Госуслуги. Решаем вместе»;
через виджеты на сайтах органов власти;
через кнопку «Сообщить о проблеме» в соцсетях (например, во «ВКонтакте»).
Требуется только подтверждённая учётная запись на «Госуслугах».
Ответ придёт в личный кабинет, на почту и в приложение.
Пользуйтесь платформой – это удобно и быстро.
Пожаловаться, задать вопрос или внести предложение можно через современный онлайн-сервис, которым воспользуется каждый.
Через платформу можно обратиться напрямую в правительство региона, органы власти, местного самоуправления, профильные ведомства и ответственные организации.
Преимущества:
Доступность 24/7 без очередей.
Прозрачность процесса – отслеживайте статус обращения.
Быстрое рассмотрение – обращение поступает напрямую в нужную инстанцию.
Возможность оценить качество ответа.
Способы подачи обращения:
через портал «Госуслуги» или приложение «Госуслуги. Решаем вместе»;
через виджеты на сайтах органов власти;
через кнопку «Сообщить о проблеме» в соцсетях (например, во «ВКонтакте»).
Требуется только подтверждённая учётная запись на «Госуслугах».
Ответ придёт в личный кабинет, на почту и в приложение.
Пользуйтесь платформой – это удобно и быстро.
Заболевания эндокринной системы
Эндокринная система — это «дирижёр» нашего организма. Она управляет обменом веществ, ростом, сном, температурой тела, давлением, репродуктивной функцией и даже настроением . Сбой в работе хотя бы одной железы может привести к серьёзным проблемам со здоровьем .
Какие заболевания наиболее распространены?
Самые частые эндокринные патологии — сахарный диабет 2 типа, ожирение и заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, узловой зоб) .
Почему они возникают?
К основным факторам риска относятся:
— наследственная предрасположенность,
— инфекции,
— лишний вес и низкая физическая активность,
— неправильное питание (избыток сахара и жиров),
— стресс и переутомление,
— дефицит йода .
Как защитить свою эндокринную систему?
Вот главные правила профилактики:
✅ Питайтесь сбалансированно. Ограничьте быстрые углеводы (сладости, выпечку) и жирную пищу. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо, крупы .
✅ Контролируйте вес. Ожирение — один из главных факторов риска сахарного диабета 2 типа. Поддерживайте индекс массы тела в пределах 18,5–25 кг/м² .
✅ Будьте физически активны. Регулярные нагрузки (ходьба, плавание, зарядка) улучшают обмен веществ и помогают контролировать вес .
✅ Проходите диспансеризацию. Эндокринные заболевания долго протекают бессимптомно или «маскируются» под другие недуги. Регулярная проверка уровня глюкозы и холестерина поможет выявить проблемы на ранней стадии .
Напомним, профилактика хронических неинфекционных заболеваний, включая эндокринные нарушения, — одно из ключевых направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», главная цель которого — помочь людям сохранить здоровье и активность на долгие годы.
Эндокринная система — это «дирижёр» нашего организма. Она управляет обменом веществ, ростом, сном, температурой тела, давлением, репродуктивной функцией и даже настроением . Сбой в работе хотя бы одной железы может привести к серьёзным проблемам со здоровьем .
Какие заболевания наиболее распространены?
Самые частые эндокринные патологии — сахарный диабет 2 типа, ожирение и заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, узловой зоб) .
Почему они возникают?
К основным факторам риска относятся:
— наследственная предрасположенность,
— инфекции,
— лишний вес и низкая физическая активность,
— неправильное питание (избыток сахара и жиров),
— стресс и переутомление,
— дефицит йода .
Как защитить свою эндокринную систему?
Вот главные правила профилактики:
✅ Питайтесь сбалансированно. Ограничьте быстрые углеводы (сладости, выпечку) и жирную пищу. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо, крупы .
✅ Контролируйте вес. Ожирение — один из главных факторов риска сахарного диабета 2 типа. Поддерживайте индекс массы тела в пределах 18,5–25 кг/м² .
✅ Будьте физически активны. Регулярные нагрузки (ходьба, плавание, зарядка) улучшают обмен веществ и помогают контролировать вес .
✅ Проходите диспансеризацию. Эндокринные заболевания долго протекают бессимптомно или «маскируются» под другие недуги. Регулярная проверка уровня глюкозы и холестерина поможет выявить проблемы на ранней стадии .
Напомним, профилактика хронических неинфекционных заболеваний, включая эндокринные нарушения, — одно из ключевых направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», главная цель которого — помочь людям сохранить здоровье и активность на долгие годы.
❤2
Про Диабет - актуальная информация и экспертные рекомендации от ведущих эндокринологов страны.
Экспертность, доступность,поддержка.
Специалисты ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России создали цифровую экосистему по сахарному диабету «Про Диабет».
Уникальность цифровой площадки в том, что она сформирована с учетом запросов пациентов с сахарным диабетом, их родных и близких.
•«Вопросы эксперту» – возможность задать вопросы специалистам ЭНЦ;
•«Мнение эксперта» – экспертные статьи на научные темы;
•«Собрано для вас» – рекомендации на все случаи жизни;
•«Словарь пациента» – простые объяснения сложных терминов;
•«Диабет в деталях» – узкие темы, связанные с заболеванием;
•«Мифы о диабете» – разоблачение самых популярных заблуждений пациентов.
Социальные сети ресурса «Про Диабет» - открытые площадки для формирования запросов и отклика тех, кому интересны принципы сохранения высокого качества жизни с сахарным диабетом или его профилактика.
Получайте ежедневно свежие советы и рекомендации — присоединяйтесь к каналам «Про Диабет»:
Сайт: https://clck.ru/3RvRmE
Телеграм-канал: https://clck.ru/3PUWyg
ВК: https://clck.ru/3QX3MS
Одноклассники : https://clck.ru/3S3qXb
Экспертность, доступность,поддержка.
Специалисты ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России создали цифровую экосистему по сахарному диабету «Про Диабет».
Уникальность цифровой площадки в том, что она сформирована с учетом запросов пациентов с сахарным диабетом, их родных и близких.
•«Вопросы эксперту» – возможность задать вопросы специалистам ЭНЦ;
•«Мнение эксперта» – экспертные статьи на научные темы;
•«Собрано для вас» – рекомендации на все случаи жизни;
•«Словарь пациента» – простые объяснения сложных терминов;
•«Диабет в деталях» – узкие темы, связанные с заболеванием;
•«Мифы о диабете» – разоблачение самых популярных заблуждений пациентов.
Социальные сети ресурса «Про Диабет» - открытые площадки для формирования запросов и отклика тех, кому интересны принципы сохранения высокого качества жизни с сахарным диабетом или его профилактика.
Получайте ежедневно свежие советы и рекомендации — присоединяйтесь к каналам «Про Диабет»:
Сайт: https://clck.ru/3RvRmE
Телеграм-канал: https://clck.ru/3PUWyg
ВК: https://clck.ru/3QX3MS
Одноклассники : https://clck.ru/3S3qXb
Telegram
Про Диабет
Проверенная, авторитетная и компетентная информация про сахарный диабет от экспертов ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им.академика И.И.Дедова» Минздрава России
Здесь каждое слово имеет ценность!
pro-diabet.ru
vk.com/diabet_expert
МАХ: https://max.ru/id772801635
Здесь каждое слово имеет ценность!
pro-diabet.ru
vk.com/diabet_expert
МАХ: https://max.ru/id772801635
❤1
Добро.рф — больше, чем сайт для волонтёров
Это целая экосистема возможностей.
Учёт волонтерских часов и донаций, доступ к проектам по всей стране и бонусы для абитуриентов — всё в одном аккаунте.
Более 9 миллионов человек уже используют платформу, начинай и ты!
Это целая экосистема возможностей.
Учёт волонтерских часов и донаций, доступ к проектам по всей стране и бонусы для абитуриентов — всё в одном аккаунте.
Более 9 миллионов человек уже используют платформу, начинай и ты!
Откажись от курения для здорового сердца
Курение — как активное, так и пассивное — повышает риск развития многих тяжёлых заболеваний: онкологических, сердечно-сосудистых, болезней органов дыхания и пищеварительной системы, а также приводит к множеству других негативных последствий.
Научное и медицинское сообщество не устаёт бить тревогу: курение очень вредно и отнимает в среднем около 10 лет жизни.
И дело не только в свойствах самого табака. В сигарете (и это абсолютно достоверно доказано) содержится не менее 70 известных канцерогенов и ядов, вызывающих опасные для жизни заболевания, особенно влияя на здоровье сердца и сосудов.
Никотин вызывает физическую зависимость и способен нарушать тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждению, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония и нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя его отложение в них. В результате формируется самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска.
Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая впоследствии, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудно.
Сегодня курение табака становится всё менее приемлемым явлением в обществе. Но остаются наши квартиры, дома и личные автомобили, а значит, под удар попадают те, кого мы больше всего любим, — наши близкие, семьи и особенно дети! Они не должны становиться невольными жертвами наших привычек!
Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться от курения, можно узнать на официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово»:https://clck.ru/3F39G9
Курение — как активное, так и пассивное — повышает риск развития многих тяжёлых заболеваний: онкологических, сердечно-сосудистых, болезней органов дыхания и пищеварительной системы, а также приводит к множеству других негативных последствий.
Научное и медицинское сообщество не устаёт бить тревогу: курение очень вредно и отнимает в среднем около 10 лет жизни.
И дело не только в свойствах самого табака. В сигарете (и это абсолютно достоверно доказано) содержится не менее 70 известных канцерогенов и ядов, вызывающих опасные для жизни заболевания, особенно влияя на здоровье сердца и сосудов.
Никотин вызывает физическую зависимость и способен нарушать тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждению, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония и нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя его отложение в них. В результате формируется самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска.
Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая впоследствии, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудно.
Сегодня курение табака становится всё менее приемлемым явлением в обществе. Но остаются наши квартиры, дома и личные автомобили, а значит, под удар попадают те, кого мы больше всего любим, — наши близкие, семьи и особенно дети! Они не должны становиться невольными жертвами наших привычек!
Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться от курения, можно узнать на официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово»:https://clck.ru/3F39G9
В Алтайском крае продолжает работу медицинская платформа «Ваше здоровье»
Регион продолжает цифровизацию здравоохранения в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Сервис работает по ссылке: https://clck.ru/3S3jrC
️ Важно: полный функционал доступен тем, кто прикреплен к медучреждению и указал актуальные контактные данные.
Платформа интегрирована с Госуслугами, данные надежно защищены.
Всё необходимое о здоровье — в одном месте.
Регион продолжает цифровизацию здравоохранения в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Сервис работает по ссылке: https://clck.ru/3S3jrC
️ Важно: полный функционал доступен тем, кто прикреплен к медучреждению и указал актуальные контактные данные.
Платформа интегрирована с Госуслугами, данные надежно защищены.
Всё необходимое о здоровье — в одном месте.
❤1
Важный выбор: новая антинаркотическая кампания МВД и «Движения первых».
МВД России совместно с АНО «Национальные приоритеты», АНО «Институт развития интернета» и «Движением первых» запустило единую антинаркотическую коммуникационную кампанию.
Её цель — продвигать здоровый образ жизни и формировать осознанное негативное отношение к наркотикам.
Ознакомиться с информацией можно по ссылке: навыки.будьвдвижении.рф/nodrugs.
Здесь собраны не просто графические материалы, а полноценная информационная база для формирования осознанного отношения к своему здоровью.
МВД России совместно с АНО «Национальные приоритеты», АНО «Институт развития интернета» и «Движением первых» запустило единую антинаркотическую коммуникационную кампанию.
Её цель — продвигать здоровый образ жизни и формировать осознанное негативное отношение к наркотикам.
Ознакомиться с информацией можно по ссылке: навыки.будьвдвижении.рф/nodrugs.
Здесь собраны не просто графические материалы, а полноценная информационная база для формирования осознанного отношения к своему здоровью.
Первые отчеты о влиянии употребления алкоголя на частоту мужского бесплодия появились более 30 лет назад. Исследования тканей мужчин, регулярно употреблявших алкоголь, показали, что более 50% таких мужчин имели частичную или полную остановку сперматогенеза. Крупные исследования с участием десятков тысяч человек выявили значительную взаимосвязь между употреблением алкоголя, объемом эякулята, а также подвижностью и морфологическим строением сперматозоидов.
Также ученые выявили, что даже умеренное ежедневное употребление алкоголя снижают уровень тестостерона у мужчин, а также время до наступления беременности. Снижение выработки тестостерона в яичках происходит из-за угнетающего действия алкоголя на ферменты, обеспечивающие превращение предшественников тестостерона в его активную форму. Прогестерон является предшественником синтеза тестостерона, поэтому его недостаток может привести к снижению его выработки. Кроме того, алкоголь индуцирует фермент ароматазу, который превращает тестостерон в женский половой гормон эстрадиол.
Механизмы пагубного воздействия алкоголя на фертильность весьма многочисленны. Некоторые авторы сообщают, что мужчины, интенсивно употребляющие алкоголь, имеют значительно более высокие концентрации клеток воспаления в семенной жидкости. Даже умеренное регулярное употребление алкоголя вызывает повреждение наследственного материала (ДНК) в мужских половых клетках, развития аномалий их строения сперматозоидов у 63% таких мужчин. Также отмечается повышенная фрагментация ДНК, программируемая клеточная гибель клеток. Кроме того, употребление алкоголя приводит к образованию избыточного количества агрессивных активных форм кислорода и окислительному стрессу.
Еще больше полезной информации о вашем здоровье читайте на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3DtAcz
Также ученые выявили, что даже умеренное ежедневное употребление алкоголя снижают уровень тестостерона у мужчин, а также время до наступления беременности. Снижение выработки тестостерона в яичках происходит из-за угнетающего действия алкоголя на ферменты, обеспечивающие превращение предшественников тестостерона в его активную форму. Прогестерон является предшественником синтеза тестостерона, поэтому его недостаток может привести к снижению его выработки. Кроме того, алкоголь индуцирует фермент ароматазу, который превращает тестостерон в женский половой гормон эстрадиол.
Механизмы пагубного воздействия алкоголя на фертильность весьма многочисленны. Некоторые авторы сообщают, что мужчины, интенсивно употребляющие алкоголь, имеют значительно более высокие концентрации клеток воспаления в семенной жидкости. Даже умеренное регулярное употребление алкоголя вызывает повреждение наследственного материала (ДНК) в мужских половых клетках, развития аномалий их строения сперматозоидов у 63% таких мужчин. Также отмечается повышенная фрагментация ДНК, программируемая клеточная гибель клеток. Кроме того, употребление алкоголя приводит к образованию избыточного количества агрессивных активных форм кислорода и окислительному стрессу.
Еще больше полезной информации о вашем здоровье читайте на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3DtAcz
www.takzdorovo.ru
Октябрь — месяц осведомлённости о раке груди — Так здорово
Профилактика и ранняя диагностика рака молочной железы в октябре — советы по самообследованию, маммографии и УЗИ.
Ежегодно 31 мая на протяжении более 30 лет отмечается Всемирный день без табака или День борьбы против курения
Но бороться с этой пагубной зависимостью можно не только один раз в году. И несмотря на то, что праздник уже позади, мы решили напомнить вам о вреде табака и курения, в том числе электронных сигарет и вейпов, а также о циничности табачных компаний, их методах и стратегиях, направленных на вовлечение и дальнейшее поддержание никотиновой зависимости у молодых людей во всем мире.
Об опасности, которую несет в себе курение, не только классических сигарет, но и электронных, а также вейпов, кальянов, употребление бездымного табака и о том, как манипулируют молодежью производители табачной и никотиновой продукции, смотрите в видео (https://clck.ru/3Tudf6) от эксперта Гамбарян М. Г., к. м. н., руководителя отдела Центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
Борьба с курением — одно из направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Главная цель — помочь людям жить дольше и сохранять здоровье.
Но бороться с этой пагубной зависимостью можно не только один раз в году. И несмотря на то, что праздник уже позади, мы решили напомнить вам о вреде табака и курения, в том числе электронных сигарет и вейпов, а также о циничности табачных компаний, их методах и стратегиях, направленных на вовлечение и дальнейшее поддержание никотиновой зависимости у молодых людей во всем мире.
Об опасности, которую несет в себе курение, не только классических сигарет, но и электронных, а также вейпов, кальянов, употребление бездымного табака и о том, как манипулируют молодежью производители табачной и никотиновой продукции, смотрите в видео (https://clck.ru/3Tudf6) от эксперта Гамбарян М. Г., к. м. н., руководителя отдела Центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
Борьба с курением — одно из направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Главная цель — помочь людям жить дольше и сохранять здоровье.
www.takzdorovo.ru
Всемирный день борьбы с курением — Так здорово
31 мая — Всемирный день борьбы с курением. Информация о вреде табака и химического никотина, профилактике, отказе от курения и защите дыхательных путей.
1 июня — День защиты детей
Здоровое детство — счастливое детство!
В каждом ребенке живет маленький исследователь, художник, чемпион. Наша задача — создать условия, чтобы его потенциал раскрывался без ограничений. И первый шаг к этому — бережное отношение к здоровью, которое складывается из простых и важных составляющих.
🥗 Сбалансированное питание. Яркие фрукты, сочные овощи, полезные каши и белковые продукты — фундамент роста и развития ребенка. Формируйте здоровые привычки с детства.
🏃 Активность. Подвижные игры, спорт, прогулки на свежем воздухе заряжают энергией и укрепляют организм. Пусть ребенок больше бегает, прыгает, катается на велосипеде — движение дарит радость и силу.
😴 Здоровый сон. Режим дня и отказ от гаджетов за полтора-два часа до сна помогут ребенку полноценно отдохнуть — а значит, быть бодрым и успешным.
🌳 Свежий воздух. Прогулки в парке, поездки за город, игры во дворе — все это укрепляет иммунитет и дарит заряд бодрости на весь день.
❤️ Эмоциональная поддержка. Любовь и вера в ребенка творят чудеса. Хвалите за успехи, помогайте справляться с трудностями — и вы подарите ему уверенность, которая останется на всю жизнь.
Дети — наше будущее! Пусть каждый день для них будет наполнен смехом, движением, новыми открытиями и заботой близких! Пусть детство будет здоровым, счастливым и незабываемым!
Еще больше полезной информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/RtYZ5
Здоровое детство — счастливое детство!
В каждом ребенке живет маленький исследователь, художник, чемпион. Наша задача — создать условия, чтобы его потенциал раскрывался без ограничений. И первый шаг к этому — бережное отношение к здоровью, которое складывается из простых и важных составляющих.
🥗 Сбалансированное питание. Яркие фрукты, сочные овощи, полезные каши и белковые продукты — фундамент роста и развития ребенка. Формируйте здоровые привычки с детства.
🏃 Активность. Подвижные игры, спорт, прогулки на свежем воздухе заряжают энергией и укрепляют организм. Пусть ребенок больше бегает, прыгает, катается на велосипеде — движение дарит радость и силу.
😴 Здоровый сон. Режим дня и отказ от гаджетов за полтора-два часа до сна помогут ребенку полноценно отдохнуть — а значит, быть бодрым и успешным.
🌳 Свежий воздух. Прогулки в парке, поездки за город, игры во дворе — все это укрепляет иммунитет и дарит заряд бодрости на весь день.
❤️ Эмоциональная поддержка. Любовь и вера в ребенка творят чудеса. Хвалите за успехи, помогайте справляться с трудностями — и вы подарите ему уверенность, которая останется на всю жизнь.
Дети — наше будущее! Пусть каждый день для них будет наполнен смехом, движением, новыми открытиями и заботой близких! Пусть детство будет здоровым, счастливым и незабываемым!
Еще больше полезной информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/RtYZ5
www.takzdorovo.ru
Портал о вашем здоровье! - Так здорово
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье: актуальная информация о профилактике и лечении заболеваний, здоровом образе жизни борьбе с вредными привычками и зависимостями.
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Табаку — нет: Алтайский край выбирает здоровье
В нашем ролике молодой человек честно расскажет, как он начал курить. А врачи объяснят, какой ущерб никотин наносит организму и почему так важно не делать первый шаг.
В регионе на постоянной основе ведётся масштабная работа по профилактике потребления табачных изделий и электронных систем доставки никотина.
Эта деятельность реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», нацеленного на укрепление общественного здоровья и увеличение продолжительности здоровой жизни граждан России.
В нашем ролике молодой человек честно расскажет, как он начал курить. А врачи объяснят, какой ущерб никотин наносит организму и почему так важно не делать первый шаг.
В регионе на постоянной основе ведётся масштабная работа по профилактике потребления табачных изделий и электронных систем доставки никотина.
Эта деятельность реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», нацеленного на укрепление общественного здоровья и увеличение продолжительности здоровой жизни граждан России.