1 июня — День защиты детей
Здоровое детство — счастливое детство!
В каждом ребенке живет маленький исследователь, художник, чемпион. Наша задача — создать условия, чтобы его потенциал раскрывался без ограничений. И первый шаг к этому — бережное отношение к здоровью, которое складывается из простых и важных составляющих.
🥗 Сбалансированное питание. Яркие фрукты, сочные овощи, полезные каши и белковые продукты — фундамент роста и развития ребенка. Формируйте здоровые привычки с детства.
🏃 Активность. Подвижные игры, спорт, прогулки на свежем воздухе заряжают энергией и укрепляют организм. Пусть ребенок больше бегает, прыгает, катается на велосипеде — движение дарит радость и силу.
😴 Здоровый сон. Режим дня и отказ от гаджетов за полтора-два часа до сна помогут ребенку полноценно отдохнуть — а значит, быть бодрым и успешным.
🌳 Свежий воздух. Прогулки в парке, поездки за город, игры во дворе — все это укрепляет иммунитет и дарит заряд бодрости на весь день.
❤️ Эмоциональная поддержка. Любовь и вера в ребенка творят чудеса. Хвалите за успехи, помогайте справляться с трудностями — и вы подарите ему уверенность, которая останется на всю жизнь.
Дети — наше будущее! Пусть каждый день для них будет наполнен смехом, движением, новыми открытиями и заботой близких! Пусть детство будет здоровым, счастливым и незабываемым!
Еще больше полезной информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/RtYZ5
Здоровое детство — счастливое детство!
В каждом ребенке живет маленький исследователь, художник, чемпион. Наша задача — создать условия, чтобы его потенциал раскрывался без ограничений. И первый шаг к этому — бережное отношение к здоровью, которое складывается из простых и важных составляющих.
🥗 Сбалансированное питание. Яркие фрукты, сочные овощи, полезные каши и белковые продукты — фундамент роста и развития ребенка. Формируйте здоровые привычки с детства.
🏃 Активность. Подвижные игры, спорт, прогулки на свежем воздухе заряжают энергией и укрепляют организм. Пусть ребенок больше бегает, прыгает, катается на велосипеде — движение дарит радость и силу.
😴 Здоровый сон. Режим дня и отказ от гаджетов за полтора-два часа до сна помогут ребенку полноценно отдохнуть — а значит, быть бодрым и успешным.
🌳 Свежий воздух. Прогулки в парке, поездки за город, игры во дворе — все это укрепляет иммунитет и дарит заряд бодрости на весь день.
❤️ Эмоциональная поддержка. Любовь и вера в ребенка творят чудеса. Хвалите за успехи, помогайте справляться с трудностями — и вы подарите ему уверенность, которая останется на всю жизнь.
Дети — наше будущее! Пусть каждый день для них будет наполнен смехом, движением, новыми открытиями и заботой близких! Пусть детство будет здоровым, счастливым и незабываемым!
Еще больше полезной информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/RtYZ5
www.takzdorovo.ru
Портал о вашем здоровье! - Так здорово
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье: актуальная информация о профилактике и лечении заболеваний, здоровом образе жизни борьбе с вредными привычками и зависимостями.
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Табаку — нет: Алтайский край выбирает здоровье
В нашем ролике молодой человек честно расскажет, как он начал курить. А врачи объяснят, какой ущерб никотин наносит организму и почему так важно не делать первый шаг.
В регионе на постоянной основе ведётся масштабная работа по профилактике потребления табачных изделий и электронных систем доставки никотина.
Эта деятельность реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», нацеленного на укрепление общественного здоровья и увеличение продолжительности здоровой жизни граждан России.
В нашем ролике молодой человек честно расскажет, как он начал курить. А врачи объяснят, какой ущерб никотин наносит организму и почему так важно не делать первый шаг.
В регионе на постоянной основе ведётся масштабная работа по профилактике потребления табачных изделий и электронных систем доставки никотина.
Эта деятельность реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», нацеленного на укрепление общественного здоровья и увеличение продолжительности здоровой жизни граждан России.
2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде
В эпоху фастфуда и полуфабрикатов легко забыть о здоровом питании. Избыток в рационе сладких, соленых и жирных продуктов повышает риск возникновения хронических заболеваний, связанных с питанием: ожирения, диабета II типа, болезней сердца и сосудов, проблем с пищеварением.
Основная цель Дня здорового питания — сформировать культуру осознанного потребления:
-прислушиваться к сигналам голода и насыщения,
-отдавать предпочтение отварным, запеченным или тушеным блюдам вместо жареных,
-соблюдать баланс белков, жиров и углеводов,
-избегать переедания и импульсивных перекусов,
-пить достаточно чистой воды,
-не пропускать завтраки,
-есть медленно, без гаджетов.
Помните: здоровое питание — это долгосрочная инвестиция в ваше самочувствие, энергию и качество жизни. Начните с малого — и пусть этот день станет отправной точкой на пути к гармонии с собой и своим телом!
Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово https://clck.ru/3TwgDy
В эпоху фастфуда и полуфабрикатов легко забыть о здоровом питании. Избыток в рационе сладких, соленых и жирных продуктов повышает риск возникновения хронических заболеваний, связанных с питанием: ожирения, диабета II типа, болезней сердца и сосудов, проблем с пищеварением.
Основная цель Дня здорового питания — сформировать культуру осознанного потребления:
-прислушиваться к сигналам голода и насыщения,
-отдавать предпочтение отварным, запеченным или тушеным блюдам вместо жареных,
-соблюдать баланс белков, жиров и углеводов,
-избегать переедания и импульсивных перекусов,
-пить достаточно чистой воды,
-не пропускать завтраки,
-есть медленно, без гаджетов.
Помните: здоровое питание — это долгосрочная инвестиция в ваше самочувствие, энергию и качество жизни. Начните с малого — и пусть этот день станет отправной точкой на пути к гармонии с собой и своим телом!
Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово https://clck.ru/3TwgDy
www.takzdorovo.ru
Новости - Так здорово
Актуальные и достоверные новости медицины, инновации и новые технологии, рекомендации для сохранения здоровья и активного образа жизни.
❤1
Уважаемые жители Алтайского края!
Напоминаем, что выездная работа передвижных мобильных комплексов Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики носит регулярный характер.
Ежемесячно мобильные маммографы и флюорографы отправляются в районы края, чтобы сделать профилактическую диагностику доступнее для жителей.
График работы на июнь 2026 года:
В период с 01 по 30 июня диагностические обследования проводятся в следующих муниципальных образованиях:
Топчихинский, Шелаболихинский, Краснощековский, Залесовский, Заринский, Быстроистокский, Шипуновский, Локтевский, Баевский, Шипуновский, Михайловский, Кытмановский районы;
город Барнаул.
Цель выездов — повышение доступности маммографии и флюорографии в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.
С полным графиком можно ознакомиться на официальном сайте Министерства здравоохранения Алтайского края:
https://clck.ru/3TxMgY
Отметим, что выездные мероприятия проводятся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который способствует укреплению здоровья населения и увеличению продолжительности жизни.
Регулярное прохождение обследований — важный вклад в сохранение здоровья и продление активной жизни.
Напоминаем, что выездная работа передвижных мобильных комплексов Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики носит регулярный характер.
Ежемесячно мобильные маммографы и флюорографы отправляются в районы края, чтобы сделать профилактическую диагностику доступнее для жителей.
График работы на июнь 2026 года:
В период с 01 по 30 июня диагностические обследования проводятся в следующих муниципальных образованиях:
Топчихинский, Шелаболихинский, Краснощековский, Залесовский, Заринский, Быстроистокский, Шипуновский, Локтевский, Баевский, Шипуновский, Михайловский, Кытмановский районы;
город Барнаул.
Цель выездов — повышение доступности маммографии и флюорографии в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.
С полным графиком можно ознакомиться на официальном сайте Министерства здравоохранения Алтайского края:
https://clck.ru/3TxMgY
Отметим, что выездные мероприятия проводятся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который способствует укреплению здоровья населения и увеличению продолжительности жизни.
Регулярное прохождение обследований — важный вклад в сохранение здоровья и продление активной жизни.
❤1
Неделя информирования о важности физической активности: как правильно заниматься на улице
Рассказываем, как заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия.
Чем опасны занятия в жару и холод?
В жару организм перегревается, из-за чего существенно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. При высоких температурах нарушаются обменные процессы в мышцах, и сердцу приходится очень быстро прокачивать кровь – организму требуется дополнительное охлаждение.
В слишком холодную погоду активное дыхание способствует переохлаждению лёгких. Кроме того, сосуды на морозе сужены, и сердце несёт дополнительную нагрузку. Если показания градусника сильно отличаются от среднемесячных, лучше вообще отказаться от тренировок или существенно снизить нагрузки даже тем, кто считает себя хорошо тренированным. Экстремальные температуры грозят так называемым синдромом внезапной смерти, который отмечается не только у спортсменов, но и у тех, кто занимается фитнесом, не соблюдая режим тренировок.
При какой температуре лучше заниматься?
Специалисты считают: когда на улице жарче +30 и холоднее –20, тренировка для здоровья не полезна. Если вы занимаетесь спортом для здоровья, от тренировок при этих температурах лучше отказаться. Также всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности организма: кому-то некомфортно активно двигаться при +25, а кто-то мёрзнет на улице уже при 0 градусов. Но эти рамки всегда можно для себя раздвинуть, например, начав закаляться.
Как планировать ход тренировки?
При любой температуре в занятии должны присутствовать три компонента: разминка, основная и завершающая часть.
В жару можно меньше разминаться, но в конце придётся потратить больше времени на восстановление нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Пульс в жару нередко достигает максимальной частоты сердечных сокращений и приходит в норму долго.
Зимой, наоборот, требуется хорошая длительная разминка, чтобы все мышцы включились в работу. А после занятия нельзя долго оставаться на улице для восстановления – можно быстро замёрзнуть и простудиться.
В Алтайском крае занятия спортом и профилактические мероприятия проводятся согласно региональному проекту «Здоровье для каждого» национального проект «Продолжительная и активная жизнь».
Будьте активны и берегите себя!
Рассказываем, как заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия.
Чем опасны занятия в жару и холод?
В жару организм перегревается, из-за чего существенно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. При высоких температурах нарушаются обменные процессы в мышцах, и сердцу приходится очень быстро прокачивать кровь – организму требуется дополнительное охлаждение.
В слишком холодную погоду активное дыхание способствует переохлаждению лёгких. Кроме того, сосуды на морозе сужены, и сердце несёт дополнительную нагрузку. Если показания градусника сильно отличаются от среднемесячных, лучше вообще отказаться от тренировок или существенно снизить нагрузки даже тем, кто считает себя хорошо тренированным. Экстремальные температуры грозят так называемым синдромом внезапной смерти, который отмечается не только у спортсменов, но и у тех, кто занимается фитнесом, не соблюдая режим тренировок.
При какой температуре лучше заниматься?
Специалисты считают: когда на улице жарче +30 и холоднее –20, тренировка для здоровья не полезна. Если вы занимаетесь спортом для здоровья, от тренировок при этих температурах лучше отказаться. Также всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности организма: кому-то некомфортно активно двигаться при +25, а кто-то мёрзнет на улице уже при 0 градусов. Но эти рамки всегда можно для себя раздвинуть, например, начав закаляться.
Как планировать ход тренировки?
При любой температуре в занятии должны присутствовать три компонента: разминка, основная и завершающая часть.
В жару можно меньше разминаться, но в конце придётся потратить больше времени на восстановление нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Пульс в жару нередко достигает максимальной частоты сердечных сокращений и приходит в норму долго.
Зимой, наоборот, требуется хорошая длительная разминка, чтобы все мышцы включились в работу. А после занятия нельзя долго оставаться на улице для восстановления – можно быстро замёрзнуть и простудиться.
В Алтайском крае занятия спортом и профилактические мероприятия проводятся согласно региональному проекту «Здоровье для каждого» национального проект «Продолжительная и активная жизнь».
Будьте активны и берегите себя!
Жара без последствий: советы врачей для взрослых и детей
Высокие температуры опасны и для взрослых, и для детей. Запомните эти правила.
1. Пейте воду. Взрослым — до 1,5–2 л в день. Детям — по несколько глотков каждые 20–30 минут. Без газировки и сладкого.
2. Гуляйте утром и вечером. С 12 до 16 часов — только в тени.
3. Носите светлую одежду из хлопка и головной убор. Дети перегреваются за 10–15 минут.
4. Не оставляйте никого в машине. Даже на 5 минут. Это смертельно опасно.
5. Охлаждайтесь плавно. Прохладный душ — хорошо, ледяная вода и кондиционер на +18°C — опасно для сосудов.
Алгоритм, если стало плохо (слабость, тошнота, головокружение):
-Уйдите в тень или прохладу.
-Расстегните одежду, смочите лицо и запястья.
-Пейте воду маленькими глотками.
-Не обливайтесь ледяной водой и не пейте кофе/алкоголь.
-Если легче не стало через 20 минут — звоните в скорую.
-У детей повод вызвать скорую: сухая кожа, нет мочи более 6 часов, температура выше 39°C, спутанность сознания.
Следование этим простым правилам поможет сохранить здоровье в жаркую погоду и сделать летний сезон более комфортным для всей семьи.
Забота о здоровье граждан — один из приоритетов государственной политики. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Берегите себя и близких. Поделитесь постом с родителями и пожилыми родственниками.
Высокие температуры опасны и для взрослых, и для детей. Запомните эти правила.
1. Пейте воду. Взрослым — до 1,5–2 л в день. Детям — по несколько глотков каждые 20–30 минут. Без газировки и сладкого.
2. Гуляйте утром и вечером. С 12 до 16 часов — только в тени.
3. Носите светлую одежду из хлопка и головной убор. Дети перегреваются за 10–15 минут.
4. Не оставляйте никого в машине. Даже на 5 минут. Это смертельно опасно.
5. Охлаждайтесь плавно. Прохладный душ — хорошо, ледяная вода и кондиционер на +18°C — опасно для сосудов.
Алгоритм, если стало плохо (слабость, тошнота, головокружение):
-Уйдите в тень или прохладу.
-Расстегните одежду, смочите лицо и запястья.
-Пейте воду маленькими глотками.
-Не обливайтесь ледяной водой и не пейте кофе/алкоголь.
-Если легче не стало через 20 минут — звоните в скорую.
-У детей повод вызвать скорую: сухая кожа, нет мочи более 6 часов, температура выше 39°C, спутанность сознания.
Следование этим простым правилам поможет сохранить здоровье в жаркую погоду и сделать летний сезон более комфортным для всей семьи.
Забота о здоровье граждан — один из приоритетов государственной политики. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Берегите себя и близких. Поделитесь постом с родителями и пожилыми родственниками.
В Алтайском крае готовятся к запуску детской «неотложки»
В ближайшее время к единой диспетчерской службе неотложной помощи, организованной на базе станции скорой медицинской помощи Бийска, будут подключены детские поликлиники региона.
Уже проделана масштабная работа: разработаны алгоритмы оказания медицинской помощи детям, на местах сформированы бригады медиков, а также закуплены планшеты с предустановленным программным обеспечением и всё необходимое оборудование для работы.
— Алтайский край становится пионером в создании детской «неотложки». Подобной системы пока нет ни в одном регионе России. Важно отметить, что у нас уже есть положительный опыт реализации аналогичного проекта для взрослых. Теперь мы применяем отработанные механизмы для помощи маленьким пациентам. Это позволит сделать неотложную помощь детям более доступной и качественной, — отметил главный врач станции скорой медицинской помощи Бийска, куратор проекта создания единой диспетчерской службы неотложной помощи в Алтайском крае Алексей Карнаухов.
Накануне главный внештатный специалист‑педиатр Минздрава Алтайского края, главный врач детской городской поликлиники № 9 Ирина Потапова и главный врач детской городской больницы Бийска Елена Ковярова посетили диспетчерскую службу. Они изучили механизм передачи вызовов выездным бригадам.
В планах — уже в конце июня начать передачу вызовов на детскую «неотложку» в Славгородском округе. После успешного запуска пилотного проекта система будет масштабирована на все города и районы Алтайского края.
В ближайшее время к единой диспетчерской службе неотложной помощи, организованной на базе станции скорой медицинской помощи Бийска, будут подключены детские поликлиники региона.
Уже проделана масштабная работа: разработаны алгоритмы оказания медицинской помощи детям, на местах сформированы бригады медиков, а также закуплены планшеты с предустановленным программным обеспечением и всё необходимое оборудование для работы.
— Алтайский край становится пионером в создании детской «неотложки». Подобной системы пока нет ни в одном регионе России. Важно отметить, что у нас уже есть положительный опыт реализации аналогичного проекта для взрослых. Теперь мы применяем отработанные механизмы для помощи маленьким пациентам. Это позволит сделать неотложную помощь детям более доступной и качественной, — отметил главный врач станции скорой медицинской помощи Бийска, куратор проекта создания единой диспетчерской службы неотложной помощи в Алтайском крае Алексей Карнаухов.
Накануне главный внештатный специалист‑педиатр Минздрава Алтайского края, главный врач детской городской поликлиники № 9 Ирина Потапова и главный врач детской городской больницы Бийска Елена Ковярова посетили диспетчерскую службу. Они изучили механизм передачи вызовов выездным бригадам.
В планах — уже в конце июня начать передачу вызовов на детскую «неотложку» в Славгородском округе. После успешного запуска пилотного проекта система будет масштабирована на все города и районы Алтайского края.
❤2
Жара и сердце: важное дополнение для пациентов с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями
В жару организм теряет жидкость, кровь густеет, нагрузка на сердце и сосуды возрастает. Давление начинает «плясать»: может резко падать или скакать вверх. Это прямой путь к гипертоническому кризу, инфаркту или инсульту.
Правила поведения в жару для пациентов с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями:
Не выходите на улицу в пик солнцепека (с 12:00 до 16:00). Длительное пребывание под прямыми лучами для вас опасно.
Если у вас сердечная недостаточность, объём жидкости нужно согласовывать с врачом. Избыток воды может вызвать отёки и одышку, а недостаток — привести к тромбозам.
Пейте воду маленькими глотками (если врач не ограничивал жидкость). Без сладкой газировки и алкоголя.
Не отменяйте лекарства самостоятельно. В жару схема лечения корректируется ТОЛЬКО врачом.
Носите светлую одежду и головной убор.
Избегайте резких перепадов температур. Не ныряйте в ледяную воду.
Уменьшите количество соли в рационе — она задерживает жидкость в организме и создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
Даже если вы соблюдаете все правила, жара остаётся фактором риска инсульта. Каждый пациент с давлением и его близкие должны знать его признаки.
Распознать инсульт: памятка на экстренный случай (правило «УДАР»)
У — Улыбка. Попросите улыбнуться. При инсульте улыбка кривая.
Д — Движение. Попросите поднять обе руки. Одна не поднимется или будет слабой.
А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу. Речь станет невнятной.
Р — Решение. Если есть хотя бы один признак — срочно звоните 103.
Другие опасные симптомы:
Резкая сильная головная боль.
Головокружение и потеря равновесия.
Внезапное онемение лица, руки или ноги.
Что делать до приезда скорой?
Уложите человека на бок.
Расстегните воротник, обеспечьте приток воздуха.
Не давайте никакие лекарства и не кормите!
Следование этим простым правилам поможет сохранить здоровье и избежать тяжёлых последствий в жаркую погоду. Забота о здоровье граждан — один из приоритетов государственной политики. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ведётся работа по снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и повышению качества жизни пациентов.
В жару организм теряет жидкость, кровь густеет, нагрузка на сердце и сосуды возрастает. Давление начинает «плясать»: может резко падать или скакать вверх. Это прямой путь к гипертоническому кризу, инфаркту или инсульту.
Правила поведения в жару для пациентов с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями:
Не выходите на улицу в пик солнцепека (с 12:00 до 16:00). Длительное пребывание под прямыми лучами для вас опасно.
Если у вас сердечная недостаточность, объём жидкости нужно согласовывать с врачом. Избыток воды может вызвать отёки и одышку, а недостаток — привести к тромбозам.
Пейте воду маленькими глотками (если врач не ограничивал жидкость). Без сладкой газировки и алкоголя.
Не отменяйте лекарства самостоятельно. В жару схема лечения корректируется ТОЛЬКО врачом.
Носите светлую одежду и головной убор.
Избегайте резких перепадов температур. Не ныряйте в ледяную воду.
Уменьшите количество соли в рационе — она задерживает жидкость в организме и создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
Даже если вы соблюдаете все правила, жара остаётся фактором риска инсульта. Каждый пациент с давлением и его близкие должны знать его признаки.
Распознать инсульт: памятка на экстренный случай (правило «УДАР»)
У — Улыбка. Попросите улыбнуться. При инсульте улыбка кривая.
Д — Движение. Попросите поднять обе руки. Одна не поднимется или будет слабой.
А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу. Речь станет невнятной.
Р — Решение. Если есть хотя бы один признак — срочно звоните 103.
Другие опасные симптомы:
Резкая сильная головная боль.
Головокружение и потеря равновесия.
Внезапное онемение лица, руки или ноги.
Что делать до приезда скорой?
Уложите человека на бок.
Расстегните воротник, обеспечьте приток воздуха.
Не давайте никакие лекарства и не кормите!
Следование этим простым правилам поможет сохранить здоровье и избежать тяжёлых последствий в жаркую погоду. Забота о здоровье граждан — один из приоритетов государственной политики. В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ведётся работа по снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и повышению качества жизни пациентов.
❤1
Лето, отдых, природа. И острые кишечные инфекции: как не испортить себе отпуск
Лето — время пикников, поездок на природу и долгожданного отдыха. Но именно в этот период возрастает риск подхватить острые кишечные инфекции.
Что это за инфекции?
К острым кишечным инфекциям относятся дизентерия, сальмонеллёз, ротавирус, норовирус, энтеровирус и другие. Они вызывают поражение желудочно-кишечного тракта и быстро приводят к обезвоживанию. Заразиться можно через немытые руки, грязные продукты, некипячёную воду, при купании в загрязнённых водоёмах, а также через бытовые контакты с больным человеком.
Простые правила, которые спасают здоровье:
-Мойте руки. Перед едой, после туалета, после возвращения с пляжа или из леса. Если нет воды и мыла — используйте влажные салфетки и антисептики.
-Мойте продукты. Овощи, фрукты, зелень и ягоды перед употреблением нужно тщательно мыть. Даже если вы купили их в магазине или сорвали с грядки. На природе для этого используйте только бутилированную или кипячёную воду.
-Вода — только безопасная. Не пейте воду из открытых водоёмов, родников и колодцев без кипячения. Берите воду с собой в бутылках.
-На природе — без риска. Не берите скоропортящиеся продукты в жару без сумки-холодильника. Салаты, молочку, мясо и рыбу храните только на холоде.
-Не покупайте еду с рук. На пляжах, рынках и вдоль трасс — никакой нарезки, шаурмы, варёной кукурузы и пирожков от частников. Никто не гарантирует соблюдение температурного режима и гигиены.
-Не занимайтесь самолечением. Если появились тошнота, рвота, жидкий стул, боль в животе, температура — не пейте «активированный уголь» и антибиотики наугад. При лёгкой форме помогут сорбенты и обильное питьё, но состояние может ухудшиться за часы.
Когда к врачу нужно срочно:
Рвота и диарея у ребёнка, пожилого человека или беременной.
Кровь в стуле.
Температура выше 38,5°C.
Сильная слабость, сухость во рту, головокружение — признаки обезвоживания.
Симптомы не проходят в течение суток.
При первых признаках кишечной инфекции не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу.
Лето — время пикников, поездок на природу и долгожданного отдыха. Но именно в этот период возрастает риск подхватить острые кишечные инфекции.
Что это за инфекции?
К острым кишечным инфекциям относятся дизентерия, сальмонеллёз, ротавирус, норовирус, энтеровирус и другие. Они вызывают поражение желудочно-кишечного тракта и быстро приводят к обезвоживанию. Заразиться можно через немытые руки, грязные продукты, некипячёную воду, при купании в загрязнённых водоёмах, а также через бытовые контакты с больным человеком.
Простые правила, которые спасают здоровье:
-Мойте руки. Перед едой, после туалета, после возвращения с пляжа или из леса. Если нет воды и мыла — используйте влажные салфетки и антисептики.
-Мойте продукты. Овощи, фрукты, зелень и ягоды перед употреблением нужно тщательно мыть. Даже если вы купили их в магазине или сорвали с грядки. На природе для этого используйте только бутилированную или кипячёную воду.
-Вода — только безопасная. Не пейте воду из открытых водоёмов, родников и колодцев без кипячения. Берите воду с собой в бутылках.
-На природе — без риска. Не берите скоропортящиеся продукты в жару без сумки-холодильника. Салаты, молочку, мясо и рыбу храните только на холоде.
-Не покупайте еду с рук. На пляжах, рынках и вдоль трасс — никакой нарезки, шаурмы, варёной кукурузы и пирожков от частников. Никто не гарантирует соблюдение температурного режима и гигиены.
-Не занимайтесь самолечением. Если появились тошнота, рвота, жидкий стул, боль в животе, температура — не пейте «активированный уголь» и антибиотики наугад. При лёгкой форме помогут сорбенты и обильное питьё, но состояние может ухудшиться за часы.
Когда к врачу нужно срочно:
Рвота и диарея у ребёнка, пожилого человека или беременной.
Кровь в стуле.
Температура выше 38,5°C.
Сильная слабость, сухость во рту, головокружение — признаки обезвоживания.
Симптомы не проходят в течение суток.
При первых признаках кишечной инфекции не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу.