В Министерстве здравоохранения Алтайского края ждут кандидатов на включение в кадровый резерв.
Конкурс на включение в кадровый резерв на должность руководителя медицинской организации и краевых государственных бюджетных профессиональных образовательных учреждений, подведомственных Министерству здравоохранения Алтайского края, включает в себя 3 этапа с начислением баллов:
• базовая оценка личных достижений (от 1 до 5 баллов),
• тестирование и решение ситуационной задачи (от 1 до 10 баллов),
• собеседование (от 1 до 10 баллов)
По результатам прохождения всех этапов конкурса комиссия принимает решение о включении кандидатов в резерв управленческих кадров.
Требования к претендентам:
• возраст от 25 до 55 лет,
• наличие высшего медицинского,
• наличие гражданства РФ,
• отсутствие судимости,
• дополнительное высшее профессиональное образование, курсы дополнительного профессионального образования, переподготовки
Необходимые для участия документы:
• заявление о включении в резерв управленческих кадров,
• портфолио,
• согласие на обработку персональных данных,
• согласие на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения,
• копии документов, подтверждающих необходимое профессиональное образование, квалификацию и стаж работы,
• справку о наличии (отсутствии) судимости,
• копия паспорта или заменяющего его документа,
• иные документы по желанию претендента (например, рекомендация о включении в резерв управленческих кадров от исполнительных органов Алтайского края, органов местного самоуправления, предприятий, учреждений, организаций, где претендентом осуществляется (ранее осуществлялась) трудовая деятельность, характеристика в свободной форме с обоснованием рекомендации для зачисления в резерв управленческих кадров, подписанная руководителем организации).
Подробно ознакомиться с условиями участия и положением о кадровом резерве кандидаты могут на сайте Министерства.
Прием документов кандидатов для участия в конкурсе продлится с 18 сентября по 31 октября 2025 года.
Документы в бумажном виде предоставляются по адресу: г. Барнаул, пр. Красноармейский, 95а, каб. 322, с пн по чт с 09:00 до 13:00 и с 13:48 до 18:00.
Документы в электронном виде отправляются на электронную почту: AfanasyevaMM@corp.zdravalt.ru
Если возникли вопросы, можно позвонить по телефону: 8 (385 2) 62 80 85.
Конкурс на включение в кадровый резерв на должность руководителя медицинской организации и краевых государственных бюджетных профессиональных образовательных учреждений, подведомственных Министерству здравоохранения Алтайского края, включает в себя 3 этапа с начислением баллов:
• базовая оценка личных достижений (от 1 до 5 баллов),
• тестирование и решение ситуационной задачи (от 1 до 10 баллов),
• собеседование (от 1 до 10 баллов)
По результатам прохождения всех этапов конкурса комиссия принимает решение о включении кандидатов в резерв управленческих кадров.
Требования к претендентам:
• возраст от 25 до 55 лет,
• наличие высшего медицинского,
• наличие гражданства РФ,
• отсутствие судимости,
• дополнительное высшее профессиональное образование, курсы дополнительного профессионального образования, переподготовки
Необходимые для участия документы:
• заявление о включении в резерв управленческих кадров,
• портфолио,
• согласие на обработку персональных данных,
• согласие на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения,
• копии документов, подтверждающих необходимое профессиональное образование, квалификацию и стаж работы,
• справку о наличии (отсутствии) судимости,
• копия паспорта или заменяющего его документа,
• иные документы по желанию претендента (например, рекомендация о включении в резерв управленческих кадров от исполнительных органов Алтайского края, органов местного самоуправления, предприятий, учреждений, организаций, где претендентом осуществляется (ранее осуществлялась) трудовая деятельность, характеристика в свободной форме с обоснованием рекомендации для зачисления в резерв управленческих кадров, подписанная руководителем организации).
Подробно ознакомиться с условиями участия и положением о кадровом резерве кандидаты могут на сайте Министерства.
Прием документов кандидатов для участия в конкурсе продлится с 18 сентября по 31 октября 2025 года.
Документы в бумажном виде предоставляются по адресу: г. Барнаул, пр. Красноармейский, 95а, каб. 322, с пн по чт с 09:00 до 13:00 и с 13:48 до 18:00.
Документы в электронном виде отправляются на электронную почту: AfanasyevaMM@corp.zdravalt.ru
Если возникли вопросы, можно позвонить по телефону: 8 (385 2) 62 80 85.
Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных напитков
Алкоголь — это яд, который организм до определенного момента способен нейтрализовать. При условии, что он поступает не часто и не в больших количествах. Однако рано или поздно наступает момент, когда организм перестает справляться с переработкой спиртного.
Какие признаки говорят о том, что пришло время полностью отказаться от алкоголя?
Изменения во внешности
Спиртные напитки интенсивно выводят из организма жидкость, а вместе с ней — витамины, микроэлементы, антиоксиданты и другие полезные вещества. Поэтому при частом употреблении алкоголя страдает кожа — она становится сухой, теряет эластичность и упругость, а уже имеющиеся морщинки прорезываются глубже. Также алкоголь способствует повышению уровня мужского гормона тестостерона, который помимо всего прочего активизирует работу сальных желез. Это делает кожу сальной и провоцирует расширение пор.
Набор веса
Алкоголь не содержит никаких полезных веществ, при этом все спиртные напитки чрезвычайно калорийны, поскольку в них (в зависимости от вида алкоголя) содержатся сахар, дрожжи, хлебные злаки.
Чем крепче напиток — тем больше в нем калорий. Так, в бокале сухого вина содержится 150 ккал, в бокале сладкого десертного вина и в бутылке пива (500 мл) — 250 ккал (как и в свиной отбивной), 100 мл водки — 235 ккал. Помимо этого, спирт на основе органического жилья замедляет обмен веществ, что приводит к накоплению жира в организме.
Также прием алкоголя повышает аппетит, а закусывают обычно высококалорийными нездоровыми продуктами с большим содержанием соли. У мужчин при частом употреблении алкоголя увеличивается грудь, бедра становятся шире и появляется отложения жира в области талии вследствие снижения тестостерона и образования женских гормонов.
Проблемы со сном
Нередко алкоголь принимают в качестве снотворного, чтобы быстрее заснуть. Это неверная тактика. Алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна (во время которой происходит восстановление мозга). Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым — человек просыпается среди ночи и потом долго не может заснуть. Это приводит к сокращению общего времени ночного отдыха, из-за чего днем возникает головная боль, разбитость, слабость, раздражительность и снижение работоспособности. Даже после полного отказа от алкоголя сон восстанавливается за 2–4 недели.
Еще больше информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3DAqA9
Алкоголь — это яд, который организм до определенного момента способен нейтрализовать. При условии, что он поступает не часто и не в больших количествах. Однако рано или поздно наступает момент, когда организм перестает справляться с переработкой спиртного.
Какие признаки говорят о том, что пришло время полностью отказаться от алкоголя?
Изменения во внешности
Спиртные напитки интенсивно выводят из организма жидкость, а вместе с ней — витамины, микроэлементы, антиоксиданты и другие полезные вещества. Поэтому при частом употреблении алкоголя страдает кожа — она становится сухой, теряет эластичность и упругость, а уже имеющиеся морщинки прорезываются глубже. Также алкоголь способствует повышению уровня мужского гормона тестостерона, который помимо всего прочего активизирует работу сальных желез. Это делает кожу сальной и провоцирует расширение пор.
Набор веса
Алкоголь не содержит никаких полезных веществ, при этом все спиртные напитки чрезвычайно калорийны, поскольку в них (в зависимости от вида алкоголя) содержатся сахар, дрожжи, хлебные злаки.
Чем крепче напиток — тем больше в нем калорий. Так, в бокале сухого вина содержится 150 ккал, в бокале сладкого десертного вина и в бутылке пива (500 мл) — 250 ккал (как и в свиной отбивной), 100 мл водки — 235 ккал. Помимо этого, спирт на основе органического жилья замедляет обмен веществ, что приводит к накоплению жира в организме.
Также прием алкоголя повышает аппетит, а закусывают обычно высококалорийными нездоровыми продуктами с большим содержанием соли. У мужчин при частом употреблении алкоголя увеличивается грудь, бедра становятся шире и появляется отложения жира в области талии вследствие снижения тестостерона и образования женских гормонов.
Проблемы со сном
Нередко алкоголь принимают в качестве снотворного, чтобы быстрее заснуть. Это неверная тактика. Алкоголь, принятый перед сном, угнетает нервную систему, что действительно облегчает засыпание, но при этом сокращает фазу быстрого сна (во время которой происходит восстановление мозга). Сон становится коротким, поверхностным и прерывистым — человек просыпается среди ночи и потом долго не может заснуть. Это приводит к сокращению общего времени ночного отдыха, из-за чего днем возникает головная боль, разбитость, слабость, раздражительность и снижение работоспособности. Даже после полного отказа от алкоголя сон восстанавливается за 2–4 недели.
Еще больше информации можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3DAqA9
www.takzdorovo.ru
Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных напитков
Рано или поздно наступает момент, когда организм перестает справляться с переработкой спиртного
❤️Всемирный день сердца
29 сентября более ста стран мира отмечают Всемирный день сердца. Эта дата была зафиксирована по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО.
В России к празднику приурочена Национальная неделя здорового сердца, в течение которой по всей стране проходят мероприятия, обращающие внимание на важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, раскрывающие методы их диагностики и лечения.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее место среди причин смертности.
Речь идет прежде всего о таких заболеваниях как ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца, врожденный порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких.
Острые заболевания — инфаркты и инсульты — как правило, становятся следствием закупорки сосудов из-за образования на их внутренних стенках жировых отложений, сгустков крови и так далее.
Наличие факторов риска, приводящих к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, зависят прежде всего от самого человека, вот почему важно, чтобы каждый знал о них и мог вовремя предупредить развитие заболевания.
К возникновению болезней сердечно-сосудистой системы приводят:
-нездоровое, несбалансированное питание,
-курение и употребление алкоголя,
-низкая физическая активность,
-стресс.
Каким образом можно предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3PTJT4
29 сентября более ста стран мира отмечают Всемирный день сердца. Эта дата была зафиксирована по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО.
В России к празднику приурочена Национальная неделя здорового сердца, в течение которой по всей стране проходят мероприятия, обращающие внимание на важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, раскрывающие методы их диагностики и лечения.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее место среди причин смертности.
Речь идет прежде всего о таких заболеваниях как ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца, врожденный порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких.
Острые заболевания — инфаркты и инсульты — как правило, становятся следствием закупорки сосудов из-за образования на их внутренних стенках жировых отложений, сгустков крови и так далее.
Наличие факторов риска, приводящих к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, зависят прежде всего от самого человека, вот почему важно, чтобы каждый знал о них и мог вовремя предупредить развитие заболевания.
К возникновению болезней сердечно-сосудистой системы приводят:
-нездоровое, несбалансированное питание,
-курение и употребление алкоголя,
-низкая физическая активность,
-стресс.
Каким образом можно предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3PTJT4
www.takzdorovo.ru
Портал о Вашем здоровье! Так здорово!
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье. Советы и рекомендации для здорового образа жизни, профилактики различных заболеваний и поддержания общего благополучия. Последние открытия и тенденции, представленные лидерами в области медицины. Актуальные…
Настойчивость фельдшера ФАПа подарила Наталье У. шанс на жизнь.
Когда фельдшер ФАПа позвонила и пригласила на диспансеризацию, Наталья У. мысленно отмахнулась от этого предложения.
Казалось, что нет времени, да и ничего не беспокоило. "Сразу не пошла, не придала этому значение и зря", – с сожалением вспоминает она теперь.
Участковый фельдшер не отступила, проявила настойчивость и перезвонила еще раз, настояв на необходимости пройти обследование.
Эта настойчивость в буквальном смысле спасла женщине жизнь.
В ходе диспансеризации, которую Наталья все же прошла, врачи обнаружили проблемы по гинекологической части. Для более детального обследования ее направили на маммографию.
Результат оказался тревожным – ранняя стадия рака молочной железы. Диагноз, который звучит как приговор, в ее случае стал точкой отсчета для своевременного лечения.
"Врач назначила лечение. Придерживаюсь рекомендациям. Чувствую себя хорошо", – делится Наталья. Благодаря тому, что заболевание было выявлено на самом начальном этапе, прогнозы самые благоприятные. Сейчас женщина уверенно смотрит в будущее и знает, что самое страшное позади.
Эта история – яркий пример того, как важна диспансеризация и профессионализм медработников. "Хорошо, что все-таки фельдшер настояла", – повторяет Наталья.
Ее опыт – это призыв ко всем, кто откладывает визит к врачу на потом.
Регулярные обследования – это не формальность, а реальный шанс сохранить здоровье и жизнь. Не игнорируйте их.
Напомним, что диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Когда фельдшер ФАПа позвонила и пригласила на диспансеризацию, Наталья У. мысленно отмахнулась от этого предложения.
Казалось, что нет времени, да и ничего не беспокоило. "Сразу не пошла, не придала этому значение и зря", – с сожалением вспоминает она теперь.
Участковый фельдшер не отступила, проявила настойчивость и перезвонила еще раз, настояв на необходимости пройти обследование.
Эта настойчивость в буквальном смысле спасла женщине жизнь.
В ходе диспансеризации, которую Наталья все же прошла, врачи обнаружили проблемы по гинекологической части. Для более детального обследования ее направили на маммографию.
Результат оказался тревожным – ранняя стадия рака молочной железы. Диагноз, который звучит как приговор, в ее случае стал точкой отсчета для своевременного лечения.
"Врач назначила лечение. Придерживаюсь рекомендациям. Чувствую себя хорошо", – делится Наталья. Благодаря тому, что заболевание было выявлено на самом начальном этапе, прогнозы самые благоприятные. Сейчас женщина уверенно смотрит в будущее и знает, что самое страшное позади.
Эта история – яркий пример того, как важна диспансеризация и профессионализм медработников. "Хорошо, что все-таки фельдшер настояла", – повторяет Наталья.
Ее опыт – это призыв ко всем, кто откладывает визит к врачу на потом.
Регулярные обследования – это не формальность, а реальный шанс сохранить здоровье и жизнь. Не игнорируйте их.
Напомним, что диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
🔥1
29 сентября в Консультативно-диагностическом центре Алтайского края подразделении г. Рубцовска прошло обучение для пациентов в школе сахарного диабета
Занятия проводила Харлугина Тамара Васильевна, врач-эндокринолог КДЦАК подразделения г. Рубцовска.
Цель школы состоит в обучении пациентов правильному поведению при диабете, профилактике осложнений, улучшении качества жизни и повышении уровня здоровья , а также в том, чтобы помочь человеку, страдающему таким заболеванием приспособиться к условиям жизни и сформировать психологическую установку для того, чтобы он смог взять на себя часть ответственности за свое заболевание.
Занятия проводятся по 5 разным темам с использованием мультимедийного оборудования – интерактивной доски. Пациентов делят по группам – в зависимости от получаемой терапии (инсулин или таблетки).
Чтобы попасть в группу на занятия, пациенту необходимо обратиться к эндокринологу в поликлинику по месту жительства или в наш Центр.
Занятия проводила Харлугина Тамара Васильевна, врач-эндокринолог КДЦАК подразделения г. Рубцовска.
Цель школы состоит в обучении пациентов правильному поведению при диабете, профилактике осложнений, улучшении качества жизни и повышении уровня здоровья , а также в том, чтобы помочь человеку, страдающему таким заболеванием приспособиться к условиям жизни и сформировать психологическую установку для того, чтобы он смог взять на себя часть ответственности за свое заболевание.
Занятия проводятся по 5 разным темам с использованием мультимедийного оборудования – интерактивной доски. Пациентов делят по группам – в зависимости от получаемой терапии (инсулин или таблетки).
Чтобы попасть в группу на занятия, пациенту необходимо обратиться к эндокринологу в поликлинику по месту жительства или в наш Центр.
🔥2❤1👍1
Спасибо, доктор!
К нам поступила благодарность в адрес Воистинова Артёма Ивановича – зубного врача Консультативно-диагностического центра Алтайского края подразделения г. Рубцовска.
«Хочу выразить огромную благодарность зубному врачу Воистинову Артему Ивановичу за профессионализм, внимательность и заботливое отношение! Каждый визит превращается в приятное событие благодаря комфортному общению. Специалист внимательно выслушал мои пожелания, подробно объяснил ход лечения и ответил на все интересующие меня вопросы. Особенное спасибо хочу сказать за индивидуальный подход и чуткость врача. После посещения кабинета остались только положительные эмоции и уверенность в здоровье моих зубов. Смело могу рекомендовать зубного врача своим близким и друзьям! Спасибо вам большое за вашу работу и внимание!»
Записаться на прием в Консультативно-диагностический центр Алтайского края можно через личный кабинет пациента https://clck.ru/35BzRU или колл-центр (3852)55-88-20.
К нам поступила благодарность в адрес Воистинова Артёма Ивановича – зубного врача Консультативно-диагностического центра Алтайского края подразделения г. Рубцовска.
«Хочу выразить огромную благодарность зубному врачу Воистинову Артему Ивановичу за профессионализм, внимательность и заботливое отношение! Каждый визит превращается в приятное событие благодаря комфортному общению. Специалист внимательно выслушал мои пожелания, подробно объяснил ход лечения и ответил на все интересующие меня вопросы. Особенное спасибо хочу сказать за индивидуальный подход и чуткость врача. После посещения кабинета остались только положительные эмоции и уверенность в здоровье моих зубов. Смело могу рекомендовать зубного врача своим близким и друзьям! Спасибо вам большое за вашу работу и внимание!»
Записаться на прием в Консультативно-диагностический центр Алтайского края можно через личный кабинет пациента https://clck.ru/35BzRU или колл-центр (3852)55-88-20.
❤3🔥2
Аптеки Алтая приглашают граждан льготных категорий получить необходимые препараты по следующим адресам:
г.Барнаул, ул.Ленина,87
г.Барнаул, пр.Красноармейский проспект, 79
г.Барнаул, Павловский тракт,281а (поликлиника №14)
г.Барнаул, ул.Антона Петрова,124
г.Барнаул, ул.Георгиева,13 (детская поликлиника №9)
г.Барнаул, ул.Лазурная,46 (поликлиника №14)
г.Барнаул, ул.Малахова,111
г.Барнаул, ул.Весенняя,11в
г.Барнаул, ул.Юрина,210
г.Барнаул, ул.Малахова,46
г.Барнаул, ул.Германа Титова,21
г.Барнаул, ул.Ляпидевского,1 к2 (Краевая консультативная поликлиника)
г.Барнаул, Змеиногорский тракт,110 (поликлиника «Надежда»)
г.Барнаул, ул.Лермонтова,4
г.Барнаул, ул.Белинского,13
г.Барнаул, ул.Юрина,210
г.Барнаул, ул.Малахова,46
г.Барнаул, ул.Краевая,45
Аптека №1, г.Барнаул, ул.Луговая, 19
Аптека №1, г.Барнаул, ул.Ленина,28
Полный список аптек сети «Аптеки Алтая» можно посмотреть на официальном сайте:
https://clck.ru/3MUVxE
г.Барнаул, ул.Ленина,87
г.Барнаул, пр.Красноармейский проспект, 79
г.Барнаул, Павловский тракт,281а (поликлиника №14)
г.Барнаул, ул.Антона Петрова,124
г.Барнаул, ул.Георгиева,13 (детская поликлиника №9)
г.Барнаул, ул.Лазурная,46 (поликлиника №14)
г.Барнаул, ул.Малахова,111
г.Барнаул, ул.Весенняя,11в
г.Барнаул, ул.Юрина,210
г.Барнаул, ул.Малахова,46
г.Барнаул, ул.Германа Титова,21
г.Барнаул, ул.Ляпидевского,1 к2 (Краевая консультативная поликлиника)
г.Барнаул, Змеиногорский тракт,110 (поликлиника «Надежда»)
г.Барнаул, ул.Лермонтова,4
г.Барнаул, ул.Белинского,13
г.Барнаул, ул.Юрина,210
г.Барнаул, ул.Малахова,46
г.Барнаул, ул.Краевая,45
Аптека №1, г.Барнаул, ул.Луговая, 19
Аптека №1, г.Барнаул, ул.Ленина,28
Полный список аптек сети «Аптеки Алтая» можно посмотреть на официальном сайте:
https://clck.ru/3MUVxE
В детских поликлиниках Алтайского края начал работу дистанционный кабинет здорового ребенка
С 1 октября 2025 года на сайтах всех медицинских организаций Алтайского края, обслуживающих детское население, начал работу «Дистанционный кабинет здорового ребенка».
Новая онлайн-платформа призвана сделать консультации по вопросам здоровья детей более доступными для родителей.
В дистанционном кабинете родители могут задать свои вопросы ведущим специалистам детских поликлиник. Основные темы для консультаций формируются по запросам семей и включают такие важные направления, как вакцинация, грудное вскармливание, питание детей от 0 до 17 лет и аллергия.
Ожидается, что ответ от медицинских специалистов можно будет получить в течение 24 часов.
Помимо возможности задать вопрос, в новом разделе на сайтах поликлиник размещены обязательные памятки и видеоматериалы для родителей.
Среди них — памятки по уходу за новорожденным, алгоритмы оказания первой помощи детям, рекомендации по профилактике детского травматизма и другие полезные материалы.
С 1 октября 2025 года на сайтах всех медицинских организаций Алтайского края, обслуживающих детское население, начал работу «Дистанционный кабинет здорового ребенка».
Новая онлайн-платформа призвана сделать консультации по вопросам здоровья детей более доступными для родителей.
В дистанционном кабинете родители могут задать свои вопросы ведущим специалистам детских поликлиник. Основные темы для консультаций формируются по запросам семей и включают такие важные направления, как вакцинация, грудное вскармливание, питание детей от 0 до 17 лет и аллергия.
Ожидается, что ответ от медицинских специалистов можно будет получить в течение 24 часов.
Помимо возможности задать вопрос, в новом разделе на сайтах поликлиник размещены обязательные памятки и видеоматериалы для родителей.
Среди них — памятки по уходу за новорожденным, алгоритмы оказания первой помощи детям, рекомендации по профилактике детского травматизма и другие полезные материалы.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Ты ничего не почувствуешь"- ролик, созданный в рамках национального проекта «Семья», касается одной из важнейших тем — поддержки жизни и ценности каждого нового человека.
Он заставляет задуматься о том, как важно принимать ответственные решения. 💔
Каждая жизнь — это уникальная история, полная возможностей.
Он заставляет задуматься о том, как важно принимать ответственные решения. 💔
Каждая жизнь — это уникальная история, полная возможностей.
❤1
В России с 6 по 12 октября 2025 года проводится неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к празднованию Всемирного дня психического здоровья 10 октября.
Психическое здоровье — важная часть общего здоровья и благополучия человека. Оно не означает просто отсутствие психических расстройств, а включает в себя способность адекватно реагировать на внешние раздражители, противостоять стрессам, эффективно учиться и работать, строить отношения, развивать свои способности и получать удовольствие.
Стрессы, ставшие неотъемлемой частью жизни современного человека, часто становятся предвестниками психических заболеваний. Чтобы не допустить развития негативных последствий, необходимы простые, но эффективные способы профилактики:
Отказ от вредных привычек. Сокращение употребления алкоголя снижает риск возникновения психических и поведенческих нарушений.
Здоровое питание и физическая активность. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка — залог крепкой нервной системы, сосудов и сильного иммунитета.
Контроль за стрессом и развитие позитивного мышления. Сформированный навык адекватного противостояния стрессу способствует минимизации возникновения тревожности, эмоциональной неустойчивости, депрессии.
Не стоит забывать про важность полноценного сна и прогулок на свежем воздухе, ограничение потребления негативной информации, наличие увлечений, переключающих внимание с рутинных действий и позволяющих заниматься любимым делом, а также общаться с интересными людьми.
Еще больше о психическом здоровье можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3E5h3p
Психическое здоровье — важная часть общего здоровья и благополучия человека. Оно не означает просто отсутствие психических расстройств, а включает в себя способность адекватно реагировать на внешние раздражители, противостоять стрессам, эффективно учиться и работать, строить отношения, развивать свои способности и получать удовольствие.
Стрессы, ставшие неотъемлемой частью жизни современного человека, часто становятся предвестниками психических заболеваний. Чтобы не допустить развития негативных последствий, необходимы простые, но эффективные способы профилактики:
Отказ от вредных привычек. Сокращение употребления алкоголя снижает риск возникновения психических и поведенческих нарушений.
Здоровое питание и физическая активность. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка — залог крепкой нервной системы, сосудов и сильного иммунитета.
Контроль за стрессом и развитие позитивного мышления. Сформированный навык адекватного противостояния стрессу способствует минимизации возникновения тревожности, эмоциональной неустойчивости, депрессии.
Не стоит забывать про важность полноценного сна и прогулок на свежем воздухе, ограничение потребления негативной информации, наличие увлечений, переключающих внимание с рутинных действий и позволяющих заниматься любимым делом, а также общаться с интересными людьми.
Еще больше о психическом здоровье можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3E5h3p
www.takzdorovo.ru
Портал о Вашем здоровье! Так здорово!
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье. Советы и рекомендации для здорового образа жизни, профилактики различных заболеваний и поддержания общего благополучия. Последние открытия и тенденции, представленные лидерами в области медицины. Актуальные…
Спасибо, доктор!
На наш сайт продолжают поступать благодарности от пациентов в адрес наших врачей. Пациентка Наталья признательна Анжелике Владимировне Мартыновой, врачу-неврологу КДЦ подразделения г. Рубцовска.
«Благодарю доктора Мартынову Анжелику Владимировну за внимательное отношение и профессионализм. Я обратилась к ней с жалобами на головные боли и проблемы со сном. Врач провела подробный осмотр и назначила необходимые исследования. После получения результатов обследования доктор подробно объяснила диагноз и предложил оптимальный план лечения. Лечение прошло успешно, самочувствие значительно улучшилось. Обстановка в клинике также приятная, персонал вежливый и доброжелательный».
📞Записаться на прием в Консультативно-диагностический центр Алтайского края можно через личный кабинет пациента https://clck.ru/35BzRU или колл-центр (3852)55-88-20.
На наш сайт продолжают поступать благодарности от пациентов в адрес наших врачей. Пациентка Наталья признательна Анжелике Владимировне Мартыновой, врачу-неврологу КДЦ подразделения г. Рубцовска.
«Благодарю доктора Мартынову Анжелику Владимировну за внимательное отношение и профессионализм. Я обратилась к ней с жалобами на головные боли и проблемы со сном. Врач провела подробный осмотр и назначила необходимые исследования. После получения результатов обследования доктор подробно объяснила диагноз и предложил оптимальный план лечения. Лечение прошло успешно, самочувствие значительно улучшилось. Обстановка в клинике также приятная, персонал вежливый и доброжелательный».
📞Записаться на прием в Консультативно-диагностический центр Алтайского края можно через личный кабинет пациента https://clck.ru/35BzRU или колл-центр (3852)55-88-20.
🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Позаботьтесь о своем здоровье-пройдите диспансеризацию!
Напомним, что диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Напомним, что диспансеризация взрослого населения проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Уважаемые пациенты и подписчики!
Просим поддержать наш Центр голосом в номинации «Медцентр года» в премии «Народный знак качества».
Ежедневно КДЦАК работает над качеством предоставляемых услуг, улучшает технологические возможности, чтобы наши пациенты смогли получить профессиональную диагностику!
♥️Мы будем вам признательны за поддержку.
1.Перейдите по ссылке https://clck.ru/3PemoL;
2.Выберите номинацию «Медцентр года»;
3.Из предложенного списка выберите Консультативно-диагностический центр Алтайского края;
4.Чтобы подтвердить голос, вам необходимо пройти регистрацию, письмо с подтверждением будет направлено на электронную почту (не забудьте проверить письма в «Спаме»). Также можно авторизоваться через социальные сети;
5.После авторизации на сайте подтвердите свой выбор, нажав кнопку «Голосовать». ✅
🎀Благодарим за участие и отзывчивость!
Просим поддержать наш Центр голосом в номинации «Медцентр года» в премии «Народный знак качества».
Ежедневно КДЦАК работает над качеством предоставляемых услуг, улучшает технологические возможности, чтобы наши пациенты смогли получить профессиональную диагностику!
♥️Мы будем вам признательны за поддержку.
1.Перейдите по ссылке https://clck.ru/3PemoL;
2.Выберите номинацию «Медцентр года»;
3.Из предложенного списка выберите Консультативно-диагностический центр Алтайского края;
4.Чтобы подтвердить голос, вам необходимо пройти регистрацию, письмо с подтверждением будет направлено на электронную почту (не забудьте проверить письма в «Спаме»). Также можно авторизоваться через социальные сети;
5.После авторизации на сайте подтвердите свой выбор, нажав кнопку «Голосовать». ✅
🎀Благодарим за участие и отзывчивость!
🔥2
Челлендж «Месяц без алкоголя»
Алкоголь в любом количестве влияет на организм — он мешает сну, провоцирует усталость, ухудшает настроение и внешний вид. Но есть простой способ проверить, как он действует именно на вас. Достаточно всего одного месяца без алкоголя.
Челлендж «Месяц без алкоголя» — это не тест на силу воли, а эксперимент, который показывает, как меняется жизнь без спиртного. Уже через несколько дней многие замечают первые перемены: легче вставать по утрам, появляется энергия, улучшаются концентрация и настроение.
Попробовать этот опыт может каждый. Все, что нужно, — решиться на месяц сказать алкоголю «стоп».
Как принять участие в челлендже можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3Peorp
Пусть трезвость послужит для вас силой для свершения великих дел!
Алкоголь в любом количестве влияет на организм — он мешает сну, провоцирует усталость, ухудшает настроение и внешний вид. Но есть простой способ проверить, как он действует именно на вас. Достаточно всего одного месяца без алкоголя.
Челлендж «Месяц без алкоголя» — это не тест на силу воли, а эксперимент, который показывает, как меняется жизнь без спиртного. Уже через несколько дней многие замечают первые перемены: легче вставать по утрам, появляется энергия, улучшаются концентрация и настроение.
Попробовать этот опыт может каждый. Все, что нужно, — решиться на месяц сказать алкоголю «стоп».
Как принять участие в челлендже можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/3Peorp
Пусть трезвость послужит для вас силой для свершения великих дел!