Здоровая мама – крепкий малыш

Общее состояние здоровья матери до и во время беременности может оказывать влияние на здоровье ребёнка.
Высокий риск возникновения отклонений связан не только с заболеваниями репродуктивной системы, но и с другими факторами, такими как сахарный диабет, заболевания почек, сердечно-сосудистые патологии, вредные привычки и особенности питания.

Здоровый образ жизни – залог крепкого здоровья всей семьи. Советы будущим родителям:

🔹откажитесь от алкоголя и табака. Курение повышает риск бесплодия в 1,6 раза, а употребление алкоголя свыше 20 граммов этанола в день – на 60%,
🔹правильно питайтесь. Индекс массы тела (ИМТ) в пределах 19–30 кг/м² увеличивает шансы на успешное зачатие,
🔹занимайтесь спортом. Даже минимальная физическая активность улучшает кровообращение, что положительно влияет на репродуктивную функцию,
🔹соблюдайте правила личной гигиены,
🔹ежегодной проходите профилактический осмотр или диспансеризацию,
🔹соблюдайте баланс отдыха и труда. Чаще бывайте на свежем воздухе, избегайте стресса и поддерживайте хорошее психоэмоциональное состояние,
🔹планируйте беременность. В первые шесть месяцев беременность наступает примерно у 80% пар. После 35 лет вероятность зачатия снижается вдвое по сравнению с периодом 19–26 лет.

Немаловажную роль в развитии новорожденных играют врачи-неонатологи. Ежегодно в Алтайском крае рождается более 1 тысячи недоношенных детей. Заместитель главного врача по педиатрической помощи Алтайского краевого клинического центра материнства и детства Юлия Миллер рассказывает:

— Наша алтайская медицина далеко шагнула вперед в выхаживании недоношенных детей. Сегодня мы практически приблизились к европейским показателям — выживаемость недоношенных детей составляет 95%. Более того, в дальнейшем такие дети вырастают здоровыми физически и нервно-психически. Они занимаются спортом, творчеством, наукой и радуют своих родителей и нас, врачей.

Напомним, в Алтайском крае мероприятия, связанные со здоровьем матери и ребенка, проводятся в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Больше полезной информации на эту тему вы можете прочитать на сайте ТакЗдорово https://clck.ru/RtYZ5

Каждый пьяный водитель верит, что «пронесёт».
Но статистика ДТП в Алтайском крае неумолима: рано или поздно безнаказанность заканчивается.

Алкоголь и руль — это не риск. Это приговор. Всегда.

Реабилитация в Алтайском крае: как восстанавливаются после болезней

В регионе в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» активно развивается система медицинской реабилитации.
Простыми словами — людям помогают встать на ноги после инсультов, операций и тяжелых травм. Причем не только в больнице, но и рядом с домом.

Как устроена система сегодня?
🔹15 стационарных отделений
🔹16 поликлинических
🔹10 дневных стационаров
🔹Пилотный проект: реабилитация на дому с телемедициной (врачи наблюдают пациента удаленно, а он восстанавливается в привычной обстановке)

Что сделано в 2025 году?
Две барнаульские больницы (№ 4 и № 5) получили 81 единицу современного оборудования.
Это не просто «тренажеры», а высокотехнологичные аппараты, которые реально ускоряют возвращение к нормальной жизни.

Что будет в 2026 году?
Очередь за новым оборудованием — у БСМП и Городской поликлиники № 3 в Барнауле.

Почему это важно?
Главная цель — чтобы восстановление было доступным, качественным и недалеко от дома. Пациент должен иметь возможность пройти полный курс реабилитации под контролем опытных врачей, а не выживать между больницей и аптекой.

Важно: реабилитация — это не дополнение к лечению, а его обязательная часть.

Одышка, усталость, отёки — это не норма.

Это могут быть симптомы хронической сердечной недостаточности (ХСН).

Сегодня борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями — это не просто рекомендация врачей, а государственная задача, которая входит в национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».

Ваша роль — вовремя замечать симптомы, регулярно посещать врача и проходить обследования.

А сохранить сердце поможет план 4 шага к сердцу. Подробности на сайте чтобыжитьдолго.РФ.

Шоколадмен — это не вымышленный персонаж, а вполне реальная угроза, которая может коснуться любого.
Наркотики незаметно забирают здоровье, лишают интереса к жизни и сокращают её продолжительность.

В Алтайском крае в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ведётся системная просветительская работа, направленная на популяризацию здорового образа жизни.
Мы не запугиваем, а хотим напомнить: у каждого есть выбор, и этот выбор влияет на то, какими будут ваши годы — наполненными смыслом, энергией и радостью или потерянными.

7 апреля -Всемирный день здоровья

Здоровье — самый важный ресурс для организма человека. От него зависит наша продуктивность, способность выстраивать социальные связи, наши репродуктивные функции и психическое состояние.

С 1950 года традиционно 7 апреля проходит празднование Всемирного дня здоровья. Дата была выбрана в честь дня основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и подписания Устава в 1948 году. Главная идея Всемирного дня здоровья — напомнить людям о важности ведения здорового образа жизни: соблюдения принципов правильного питания, отказа от вредных привычек и избавления от зависимостей, выполнения регулярной физической активности.
Цель — повысить уровень осведомленности населения о здоровом образе жизни и обратить внимание людей на необходимость профилактики заболеваний.

ЗОЖ поможет вам минимизировать риски развития тяжелых заболеваний, чувствовать себя увереннее и быть лучшей версией себя каждый день.

Отказ от курения и злоупотребления алкоголем — первый шаг к здоровому образу жизни. Частое вдыхание дыма и воздействие никотина на легкие негативно сказывается на внутренних органах и повышает риск развития онкологических заболеваний. Многие ошибочно полагают, что бросить курить практически невозможно. Это является мифом. Бросить курить и восстановить свой организм возможно, главное — начать как можно скорее и подходить к вопросу с научной точки зрения.

Чтобы соблюдать здоровый образ жизни, чрезвычайно важно заниматься физической активностью. Вам не обязательно каждое утро бегать или заниматься в спортивном зале, достаточно начать с 10 минут в день, чтобы увидеть результаты. Регулярно занимаясь, вы поможете вашему сердцу и сосудам снизить риск развития тяжелых заболеваний и отсрочить возрастные изменения.

Узнать подробнее о том, как начать регулярно заниматься физической активностью, вы сможете в разделе «ЗОЖ — Физическая активность» на сайте ТакЗдорово https://clck.ru/39vZxy

Внимание: сезон активности клещей в Алтайском крае

В Алтайском крае начинается сезон активности клещей. Пик активности традиционно приходится на май, однако опасность пострадать от присасывания клеща сохранится в течение всего тёплого времени года.

Как защитить себя
Выезжая на природу, надевайте светлую защитную одежду (на ней легче заметить клеща), регулярно проводите само- и взаимоосмотры, используйте репелленты. Эти простые меры значительно снижают риск.

Если клещ всё же присосался
Своевременно обратитесь за медицинской помощью в поликлинику по месту жительства — врач решит, нужно ли вводить иммуноглобулин.

Экстренную профилактику важно провести в течение 72 часов после укуса, если клещ оказался заражён вирусом клещевого энцефалита. Это касается непривитых или тех, у кого есть дефекты в вакцинальном курсе.

Где исследовать клеща
Клеща можно сдать на анализ в лаборатории ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае» и его филиалах в Барнауле, Рубцовске, Заринске, Славгороде, Камне-на-Оби.

Клеща для анализа нужно поместить с влажной ваткой в плотно закрытую чистую ёмкость (стеклянный флакон).

Где вводят иммуноглобулин. Детям до 18 лет — бесплатно

В Барнауле круглосуточно работают травмпункты:
«Краевая клиническая больница скорой медицинской помощи № 2» (ул. Малахова, 51);
«Детская поликлиника № 9» (ул. Георгиева, 13);
«Городская поликлиника № 9» (ул. Георгиева, 51).
в других городах и районах края — в детских поликлиниках по месту жительства.

Взрослые получают помощь через страховые компании (застрахованные — по полису), незастрахованные — за свой счёт в травмпунктах по месту жительства.

Лучшая защита — прививка
Вакцинация против клещевого вирусного энцефалита проводится бесплатно детям до 18 лет, проживающим на территориях с высоким риском заражения. Привитым считается тот, кто получил полный курс вакцинации и хотя бы одну ревакцинацию. Прививки ставят в медицинских учреждениях края по месту жительства.

Берегите себя и своих детей!

Хочешь помогать — делай это с пользой для себя

Платформа Добро.рф — это главный цифровой ресурс добровольчества в России.
Здесь фиксируются волонтёрские часы и открываются реальные возможности — от обучения и участия в проектах по всей стране до получения мер поддержки.
Переходи на Добро.рф и узнай о своих возможностях.

Уважаемые жители Алтайского края!

Напоминаем, что выездная работа передвижных мобильных комплексов Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики носит регулярный характер.
Ежемесячно мобильные маммографы и флюорографы отправляются в районы края, чтобы сделать профилактическую диагностику доступнее для жителей.

График работы на апрель 2026 года:

В период с 01 по 30 апреля диагностические обследования проводятся в следующих муниципальных образованиях:

🔹Краснощёковский, Немецкий национальный, Змеиногорский, Третьяковский, Петропавловский, Михайловский, Топчихинский, Шелаболихинский, Павловский, Тальменский районы;
🔹города Барнаул и Новоалтайск;
🔹организации: АО «СГК-Алтай», ООО «Завод механических прессов», КГБСУСО «Озерский ПНИ».

Цель выездов — повышение доступности маммографии и флюорографии в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

С полным графиком можно ознакомиться на официальном сайте Министерства здравоохранения Алтайского края:
https://clck.ru/3T2f3P

Отметим, что выездные мероприятия проводятся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который способствует укреплению здоровья населения и увеличению продолжительности жизни.

Регулярное прохождение обследований — важный вклад в сохранение здоровья и продление активной жизни.

Алкоголь все еще считают средством для расслабления

Большинство людей до сих пор считает, что алкоголь помогает им расслабиться лучше, чем близкие люди, утверждают исследователи из британского благотворительного фонда Drinkaware. И это несмотря на доказанный факт, что выпивка только усугубляет стресс.

Сотрудники фонда выяснили, что почти две трети взрослых людей предпочитают снимать напряжение после рабочего дня при помощи спиртного.
Более 60 процентов опрошенных считают, что алкоголь — лучший выбор после напряженного рабочего дня. И только 28 процентов способны расслабиться, проводя вечер со своими детьми, а 26 процентов — разговаривая с партнером.

От последствий стресса избавляются при помощи алкоголя 73 процента опрошенных женщин и 26 процентов мужчин. Причем более чем две трети представительниц слабого пола регулярно наливают себе стакан вина «для расслабления». А 61 процент женщин выпивают два или более больших бокалов вина на ночь постоянно — что в два раза превышает безопасную суточную дозу алкоголя для женщин.

Примерно такое же количество мужчин выпивают по крайней мере литр пива вечером дома. Две трети представителей обоих полов обязательно употребляют алкоголь после стрессовой ситуации, а 73 процента — после «плохого дня» на работе

Напомним, борьба с алкоголизмом включена в национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», ключевая задача которого — обеспечить активное долголетие через снижение потребления алкоголя и помощь зависимым.

Еще больше полезной информации о зависимостях можно узнать на Официальном портале Минздрава России о вашем здоровье «ТакЗдорово» https://clck.ru/37HWet