الكرياتين لكمال الأجسام:

💪🏋️‍♂️ الكرياتين في كمال الأجسام: واش هو و كيفاش يخدم؟
اللي يتمرن فالقاعة ولا مهتم بكمال الأجسام، أكيد سمع بالكرياتين. الكرياتين راهو واحد من أشهر المكملات الغذائية اللي يستعملوهم الرياضيين باش يزيدو القوة و الحجم العضلي. بصح كاين بزاف ناس مازالو ما يعرفوش واش هو بالضبط و كيفاش يخدم.

💪 واش يدير بالضبط؟
كي تاخذ مكمل كرياتين، تزيد تخزن كمية أكبر فالعضلات، و هكاك تولي عندك طاقة زايدة خصوصاً فالحركات القوية ثاني حاجة مهمة: الكرياتين يزيد يحبس الماء فالعضلات، هكاك تعطيهم حجم باين و يخليهم يبانوا “منفخين”.

⏱️ متى يبان التأثير؟
كاين اللي يحس بالقوة زايدة بعد أسبوع ولا زوج، و الحجم يزيد شوية مع الوقت، خصوصاً إذا راهو يتمرن مليح و ياكل صح.

📦 كيفاه ياخذوه الرياضيين؟
كاين اللي يدير “مرحلة التحميل” (مثلاً 20 غرام فالنهار مقسومة على أربع أيام) لمدة خمس أيام، و من بعد ينقص للكميات صغيرة (5 غرام فالنهار). و كاين اللي يدير 5 غرام فالنهار مباشرة بلا تحميل. النتيجة تقريباً كيف كيف.

❗تعيوووو تفشلوووووو اي واحد ولا وحدة دار فيديو كما دا اسمحولنا زعما دينالكم حقكم هذا الفيديو دارته باش تحس بالانتصار كي تشوف لي كومونتار تع صحاب الباك غايضهم الحال كي مراحش يلحقو للميدسين
الميدسين شارجي بالمرضى النفسيين

🛑 الزوجان متزوجان منذ أكثر من 60 عامًا المرأة تعاني من خرف الشيخوخة وأصيبت مؤخرا بسكتة دماغية و لكن بمجرد أن دخل زوجها غرفتها قالت هذا صديقي ويليس ❤️

( سكتة دماغية و خرف شيخوخة نساها في كلش ما عدا زوجها حنا تخلص منحة بطالة تقولك ديري راجل اخر اهتمامتك )

يا خاوتي انا صاي مقدرتش لهذه الفئة تاع الشعب 😑
الطبيب ملازمش يتغدى 💔💔

يا خو نتا درت الميدسين هذا العام و دخلت جروب تاعهم تسقسي ؟ ارواح نقولكم وش راح يقابلك

❗متقدرش تستمع بحياتك
❗غادي تهبل فهاد ال7 سنين
❗أمك تطردك من الدار
❗بوك يطلق مك
❗ كي تقوله بدل تخصص يقولك الله غالب فات الوقت و هو بلعاني غي مدبرس
❗ راح تقرا مع أحلى و أسوء عيباد كاينين فالميدسين برك
❗لي تكون تبغيها تزوج و تخليك

🛑تقوله درت بارامييدكال باش نخدم يقولك اكيا كون درت ميدسين نيفو عليها و فيها افاق خير

🛑 تقوله درت ميدسين يقولك اودي راه كاين فيها شوماج

هذا النوعية تع العيباد ميهمهمش مستقبلك يهمهم انهم يشوفوك مشي فرحان برك هادي هي الحقيقة
من غير والديك و خاوتك مكش انسان يخمم عليك ڨاع يحوسو عليك تعاني و مشي مليح

🔸السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

مساكم الله بالخير أجمعين 

‼️منشور مخصص للأناتومي ☠️ 

🪶 راح نقلكم تجربتي معاها و نقدملكم نصيحة حول طريقة دراسة هاذ الموديل التي من وجهة نظري انو لازم على كل طالب يتبعها . لأنها نافعة و تجيب نتيجة إن شاء الله.

💢 فال S1 قريتها ككل طالب متحمس للمواد الطبية و اعطيتها بزاف وقت وين هملت بزاف مواد على جالها الليي كون قريتهم كنت راح نطلع S1 . حفظتها و حليت les EMD تقريبا كملت البرنامج تاعها إلا بعض الدروس . الصدمة فالأفيشاج 5 فالأناتومي 🤦🏻. ما بلعتها ما طلعت S1 بسبب المواد اللي هملتهم .

💯 فال S2 بدلت العقلية معاها . كنت راح نهملها صراحة و لكن رجعت قريتها بطريقة اخرى اللي نفعتني بزااف. وليت كي نقرا كور مستحيل نقراه بلا schémas . لازم نحط رسم  يكون واضح قدامي و الهدرة اللي فالكور نطبقها و نحطها على الرسم . هاذ الطريقة خلاتني نعقل على بزااف معلومات في وقت قصير. و النتيجة بلعت الأناتو تاع العام كامل رغم انو ديت 5 فال S1🥷🏻 و زد على ذلك 19 فال TP 🔥 . الحمد لله على فضله🤍 . 

⚠️ننصحكم بهاذ الطريقة بشدة (كور بلا schémas ⬅️ ارمي عليك ). و بناءا على هذه النصيحة جمعتلكم افضل و اهم المصادر اللي قريت بيهم (des résumés + des schémas)

☠️Anatomie (part 01 )🥷🏻

➡️ S1 ➡️

 
💢 ostéologie 💢

https://drive.google.com/file/d/1xImqvwGxnS-mJLlAn-NdL9lxD03TUDWb/view?usp=drivesdk

https://t.me/Noble_Doctors/90

 💢 Arthrologie 💢 

https://t.me/Noble_Doctors/78

💢 myologie 💢

https://t.me/Noble_Doctors/96

💢 innervation 💢

https://t.me/Noble_Doctors/111

 💢 angiologie 💢

https://t.me/Noble_Doctors/97

🍂 نفعكم الله بهذا المنشور و وفقكم لما يحب و يرضاه

#نبلاء_الطب@Noble_Doctors