Новогодняя метафора
(на основе авторства Тамары Чистяковой)

Молодой ангел ранним декабрьским утром сидел у окна роскошной квартиры и грустно смотрел на спящую молодую женщину. Внезапно донесся голос старшего наставника с укором: "Почему не выполняем план по устройству счастливой жизни для этой подопечной?"

Старый ангел принялся изучать личность женщины. Так, ей 35 лет. Успешный юрист. Ого, столько в ней внутреннего потенциала, и литературного, и творческого! И ещё потенциал на крепкий брак с рождением сыновей!
А она как баран все ходит на ненавистную работу ради большой зарплаты, которую тратит на дорогие костюмы и съёмное жилье, чтобы соответствовать своему положению! Если б только ей осознать, чем заниматься, так заработать она сможет даже больше, и всего лишь через год! И уехать к морю, где её по судьбе ждёт настоящая любовь!

Молодой ангел со слезами уверял старшего, что испробовал все варианты, сны даже ей слал, но тщетно! Она от снов, где ей рисовались радужные перспективы в другой сфере и в личной жизни, всегда пробуждалась злая-презлая!

М-да, случай тяжёлый, она боится изменений, блокирует все возможности...
Старый ангел понял, что она рискует потерять все шансы на хорошую плодотворную жизнь и решил вмешаться.

Её разбудил звонок от директора фирмы. Приказано вылететь в южный филиал страны разрулить проблему, в случае успеха будет выплачена премия, иначе получит выговор.

Она прилетела на море, решила немного прогуляться по набережной. Встала у спускающейся широкой лестницы. Солнце, волны мягкие, дуновение ветра...Она так давно не расслаблялась...

Офис! Она резко повернулась и столкнулась с велосипедистом. Скатываясь по лестнице в воду, она поймала себя на мысли, что лицо мужчины до боли ей знакомо, и потеряла сознание.

В больнице она оказалась с переломом и сотрясением мозга. Позвонил ей директор, кричал, кем она себя возомнила! И тут её прорвало, она высказала ему все, что о нем думала. Он её уволил...

Молодой ангел спросил старого, не переборщил ли он со своим вмешательством? Нет, с переломом она не сбежит, а сотрясение мозга не даст ей много думать. Мужчина на велосипеде, конечно, та самая её половинка. Каждый день вон её навещает с мандаринами. Новый Год вместе встретят! А что касается творчества, можно не переживать. Вот выпишут соседку по палате, которая оставит в тумбочке альбомы и карандаши. И все сложится... Ангелы довольно улыбались.

Вот так, люди порой упорно не замечают знаков, отмахиваются от возможностей, держатся за миражи. Вот и ангелам приходится сильно стараться достучаться до души человеческой.

Пусть ангелы для каждого из вас сотворят нечто удивительное, что окажет влияние на вашу жизнь!

Желаю вам обрести что-то свое, настоящее, которое принесёт чудесные дивиденды!

💥 Это вдохновение, рост, удовлетворение от любимого дела с получением достойного вознаграждения!

❤️ Это любовь, которая очень окрыляет человека и двигает его на смелые открытия и красивые поступки!

🎉 Это радость от самой жизни с ощущением собственного физического и духовного благополучия!

Новогодних чудес в 2024 году! 🍾🎊🎆🎄🎈✨🧨🎶🕺💃

С Рождеством Христовым вас всех! Благополучия во всем, здоровья хорошего и радости каждый день! 😇😇😇🙏🙏🙏🩷🩷🩷

Байкал 

Первый ролик в 2024 году посвящается Байкалу. Это был мой подарок себе по случаю успешного завершения учебы и защиты диплома на клинического психолога.

Наш тур под организацией 7хTravel (t.me/news_7xtravel) в период с 7 по 14 февраля включал в себя Иркутск и Байкал.

Мои воспоминания все еще очень свежи, поэтому и спешу поделиться с вами. Бесконечно благодарю Вселенную и погоду за мягкую зиму, солнечные и облачные дни, давшие нам возможность воплотить по программе тура абсолютно всё!

Иркутск, неописуемые красоты зимнего Байкала, его островов Ольхона и Огоя, дух захватывающее катание на коньках по бескрайнему дивному льду, безумно вкусная уха из омуля на природе, интереснейшие рассказы обаятельной Веры-гида, отзывчивость и сердечность Кати-фотографа, энергичность и улыбчивость организатора Димы, и вся наша потрясающая группа из 17 человек – все это навсегда в памяти. ♥️

Заходите в Инстаграме на аккаунт @7хTravel, в меню Актуальное там выложено много фото нашего тура. Да, лучше один раз воочию все увидеть, чем сто раз слушать и просматривать чужие фото и ролики, поэтому тем, у кого имеются сомнения и колебания, следует отодвинуть их в сторону, по возможности езжайте на Байкал за неповторимыми впечатлениями! 💥

Я хочу коснуться вопроса, что дает путешествие, особенно в группе из новых попутчиков.

Поездки, однозначно, нас обогащают, расширяют кругозор, развивают творческое начало, потому что заряд положительных эмоций запускает стимул, желание попробовать себя в чем-либо новом или усовершенствовать имеющееся, например, нарисовать картину, улучшить мастерство фотографирования, написать рассказ, планировать будущие поездки в другие сезоны, подкинуть идеи близким и друзьям. Эмоции, которые мы испытываем, более красочные, и мышление работает на заметно ином, высоком, уровне. ☝️

А знакомство с новыми людьми, общение с ними развивают наш эмоциональный интеллект. Мы учимся пониманию того, что у людей могут быть разные точки зрения, свой образ жизни. И мы сами обнаруживаем, в чем именно наша особенность. Некоторые обретают в таких поездках друзей или партнеров по жизни. 🙌

Еще раз от всей души благодарю всех причастных к моему путешествию на чудо света – Байкал! 😍

Хорошего дня! 🍀 🍀 🍀

Получение диплома. Планы.

Наконец-то спустя более 2 месяцев всем из нашей группы на руки вручили дипломы с правом вести профессиональную деятельность в сфере клинической психологии. В самом дипломе красуется новое название вуза. В том же декабре 2023 года, когда была защита дипломных работ, принято постановление о смене исторического названия вуза на громкое. Отныне это Российский университет медицины...💥

Разумеется, передо мной стоят новые задачи и цели, связанные с реализацией полученных знаний и наращивания практического опыта в качестве клинического психолога. Я считаю, что буду полезна как связующее звено между психиатрами, докторами из нейрохирургии и другими ключевыми врачами, с одной стороны, и глухими пациентами, с другой. Думаю, буду востребована и в других центрах по оказанию экстренной психологической помощи глухим людям. Все покажет ближайшее будущее, и я вас буду держать в курсе.

Моя частная психологическая деятельность продолжается. Ко мне можно обращаться очно и по видеосвязи. Теперь я могу проводить и клиническую диагностику, рекомендовывать, к каким специалистам обращаться для стабилизации душевного состояния в случае наличия психических расстройств.

Отмечаю важное: у меня нет высшего медицинского образования, дающего право выписывать лекарства. Этим занимаются в нашей стране только психиатры и психотерапевты с высшим медицинским образованием.

Что касается дипломной работы, то мне хочется поделиться выводами на основе материалов, полученных в ходе дипломного исследования. Об этом будет следующий ролик.

Хорошего дня! 🍀 🍀 🍀

Дипломное исследование. Выбор темы. Часть первая.

«Особенности совладающего поведения лиц пожилого возраста с нарушениями слуха»... Так называлась моя дипломная работа.

Почему мы с научным руководителем остановили выбор на этой теме? 

Начнем с того, что и по сей день период поздней взрослости или старости наименее изучен по сравнению с другими возрастными этапами, как детство, молодость или зрелость. А ведь это такой же очень важный период человеческой жизни, который требует ответа на вопрос: как встретить старость и достойно прожить этот отрезок жизни с учётом неизбежных возрастных изменений?

При изучении вопросов физического и психологического благополучия пожилых людей тут же вперед выдвигается комплексная проблема, касающаяся адаптации старения, жизнестойкости и способов совладания со стрессами. Особенно сейчас, в наше время.

Для моего научрука сама тема исследования и руководство мной, принадлежащей миру глухих, абсолютно новый опыт. Нам, безусловно, стало очень интересно узнать, каков уровень жизнестойкости у глухих людей пожилого возраста в процессе адаптации старения, как они когнитивно и эмоционально переживают свой опыт инаковости, и что они делают для того, чтобы преодолевать сложные, неприятные жизненные ситуации.

Для исследования были набраны две группы пожилых людей от 65 лет и старше, по 24 человека. Так называемые экспериментальная из лиц с нарушениями слуха и контрольная из лиц без нарушений слуха. Зачем это было нужно? Для сравнения и выявления особенностей у пожилых глухих. Разница между двумя группами должна быть конкретная, одна, и она касалась слуха.

Я стала набирать участников, имеющих московскую регистрацию, поскольку в Москве размер пенсии и качество социальных, медицинских и других услуг несопоставимы с теми же критериями в других регионах. Удивительным образом сложилось так, что в группах все участники имели семейный опыт и детей, таким образом расширились критерии, дающие основание допускать высокую репрезентативность выборки и выдвигать предположение, что обнаруженные особенности, свойства людей присущи и большинству в данной категории пожилых людей с нарушениями слуха, проживающим в Москве.

В следующей части вы узнаете, что такое геронтопсихология, к чему приводят позитивная или негативная адаптации старения, откуда берется жизнестойкость, и почему столь важно быть гибким в выборе способа совладания со стрессами.

Хорошего дня! 🍀🍀🍀

Старость как новый виток жизни. Часть вторая.

Людей проблема старости волновала еще с древности. Например, древнегреческий философ Платон указывал, что на старение особенно влияет образ жизни в среднем возрасте. А мы добавим, что и в молодом. 

Считается, что период поздней взрослости начинается с календарного возраста - 65 лет. Биологический возраст отражает физическое состояние организма человека, социальный возраст показывает уровень социальных достижений человека, а психологический же возраст говорит уже о том, как человек адаптирован к изменениям внутренней и внешней среды. Очевидно, что признаки угасания сугубо индивидуальны, поэтому справедливо будет подчеркнуть, что невозможно окончательно установить возрастную границу между зрелостью и старостью.

Только во второй половине 20 века появился новый раздел психологии, который называется геронтопсихология (от греческого «геронто» - старость), но активное развитие этого направления началось лишь в конце 20 века. Почему?

По данным ООН демографические показатели старения планеты доказывают стремительный рост людей пожилого возраста. Прогресс в области здравоохранения и улучшение социально-экономического статуса в развитых странах существенным образом увеличивает продолжительность жизни населения. 

Лица пожилого возраста составляют отдельную социокультурную группу, которой характерно переживание неизбежности отдаления себя от того общества, в котором они занимали существенное место. Они вынуждены адаптироваться не только к изменениям социальной ситуации, но и обнаруживать изменения в самих себе и обращать внимание на собственные реакции на эти изменения, в том числе и в совладании с трудностями.

Отсюда главная цель геронтопсихологии доказать, что старость – это не возраст потерь, не приговор и не конец, а возможный новый полнокровный жизненный путь, идя по которому пожилой человек наполняется осмыслением жизни и личностно продолжает расти.

Позитивное мировоззрение и активная деятельность обеспечивают продолжение личностного развития и оптимистический подход к жизни в поздние годы, способствуют замедлению физического старения. Человек обретает мудрость, его душа обогащается, проявляются творческие порывы, ведущие к самоактуализации личности. Это и есть положительная стратегия адаптации старения. А вот ограниченность, негативизм, неразвитость инициативы и иные тормозящие дальнейшее развитие личности факторы обуславливают неадаптивное старение человека.

Жизнестойкость...В её основе лежит социальный аспект. Она всегда идёт в направлении личностного роста. Это внутренний личностный ресурс, подвластный только самому человеку. Жизнестойкость, можно сказать, вбирает в себя смысл жизни, любовь, добродетель, креативность, оптимистичность, жизнелюбие, следование принципам религии и набор иных ценностей.

Имея за плечами хороший жизненный опыт, ценности, достижения и успехи, мотивированность, пожилой человек тем самым сохраняет свою жизнестойкость, от уровня которой зависит гибкость в выборе эффективных способов справляться с жизненными трудностями.

Данная гибкость подразумевает под собой использование оптимальных техник для преодоления трудностей, беспристрастно относиться к сложным и нетривиальным обстоятельствам, предупреждать тревожные повороты в жизни, перестраиваться с попытки разрешить неразрешимые жизненные проблемы на другие, не менее актуальные.  А юмор, бесспорно, самая лучшая стратегия, самый эффективный способ дистанцирования от давления тягостных обстоятельств и умения взглянуть на них оригинальным способом. 

Исследователи обратили внимание на еще одну эффективную стратегию, которую применяли пожилые люди, когда им в настоящем времени очень тягостно. Они включали свое психологическое прошлое с его ценными, незабываемыми моментами, а также положительно представляли будущее, и делились своим состоянием с другими, так они давали себе передышку и не позволяли себе саморазрушаться, самообесцениваться. 

Конечно, стрессовые ситуации в жизни каждого неизбежны. И до сих пор ученых волнует вопрос, каким образом многие люди вопреки опасностям, невзгодам, выпадающим на их долю, выходят из жизненных кризисов победителями и умудряются в дальнейшем вести плодотворную жизнь? Поиск и нахождение такого ответа поистине достойная награда.

В следующей части мы поговорим о результатах исследования.

Хорошего дня! 🍀🍀🍀

Выводы исследования. Часть третья.

Самая интересная часть исследования – проведение психобиографического интервью. История каждого участника неповторима и полна удивительных событий! Я безмерно всем им благодарна за доверие и щедрые повествования о своей жизни и суждения об извечных темах.

Сам анализ материалов очень приятно удивил. Еще раз подчеркну, участники - пожилые жители столичного региона с возрастным диапазоном от 65 до 93 лет, с опытом семейной жизни и наличием наследников. Обе группы продемонстрировали уровень жизнестойкости выше нормативного показателя!

Это люди советской эпохи. Среди слышащих более половины с высшим образованием, остальные имели среднее образование. У пожилых с нарушениями слуха подавляющее большинство участников имели среднее-техническое. Они вобрали хорошее советское образование, строгое воспитание, при котором организация их обучения и развития была сопряжена с научением преодолевать сложности и быть стойкими в дальнейшей жизни. В пору молодости и зрелости они все были заняты в своей профессиональной деятельности, добрым словом вспоминали слышащих коллег, которые с ними считались, уважали, ценили. А в личной жизни их заботили семья, дети, ответственность за подрастающее поколение. Кроме того, большинство из них с ностальгией вспоминали известный в ту пору Дом культуры на улице Хмелева, центр притяжения для всех членов сообщества глухих, где они могли чувствовать себя частью единого целого и пропускать через себя важные составляющие социума, как вовлечение в коммуникацию, раскрытие и реализация своего потенциала в творчестве, соревновательных мероприятиях и т.д.

В 90-х те, кто достиг пенсионного возраста, с готовностью уходили на пенсию и погружались в новые обязанности, как забота о внуках, тем самым облегчая своим взрослым детям решение вопросов с поиском работы и зарабатывания денег. Остальные вынуждены были менять профессию, адаптироваться под новые реалии того времени, затем уходили на пенсию, где они также помогали своим детям нянчить внуков. 

Практически все обзавелись дачными участками. Помимо этого, они стремятся сохранять социальные связи, те, у кого здоровье позволяет, с энтузиазмом посещают разные встречи, экскурсии. А у слышащих пожилых центры московского долголетия – настоящий второй дом.

Всеобщая занятость, чувство локтя, ощущение защищенности и причастности к социуму в советское время укрепляли в них самоуважение, самооценку и формировали в них достаточно надежный уровень жизнестойкости. А четкая смысложизненная ориентация в позднем возрасте и опора на жизнестойкость способствуют эффективному преодолению стрессов и быстрому восстановлению душевного благополучия. 

В заключительной части мы узнаем, что помогает пожилым участникам с позитивом смотреть на жизнь, что они хотели бы пожелать московскому сообществу глухих, и как можно помочь одиноким пожилым людям.

Хорошего дня! 🍀 🍀 🍀