ЖАМБЫЛ АУДАНЫНДА ЖАҢА МЕДИЦИНАЛЫҚ ПУНКТ АШЫЛДЫ
Жамбыл облысының Қаратау ауылында жаңа фельдшерлік-акушерлік пункт ашылды.
🏥Жаңа медициналық пункт бір мезгілде 15 адамға дейін қабылдауға арналған және медициналық-санитариялық алғашқы көмек көрсету үшін қажетті заманауи жабдықтармен толық жабдықталған. Ауылда 712 тұрғын тұрады, олар үшін қазір үйдің жанында медициналық қызмет алу үшін қолайлы жағдайлар жасалған.
🇰🇿
🔹Ашылу салтанатына ауыл тұрғындары мен құрметті ақсақалдар қатысып, ұжымға алғыстарын білдіріп, табысты жұмыс тіледі.
Лентаны салтанатты түрде кескеннен кейін жаңа медициналық пункт алғашқы келушілерге есігін айқара ашты.
🔹🔹🔹
Жамбыл облысының Қаратау ауылында жаңа фельдшерлік-акушерлік пункт ашылды.
🏥Жаңа медициналық пункт бір мезгілде 15 адамға дейін қабылдауға арналған және медициналық-санитариялық алғашқы көмек көрсету үшін қажетті заманауи жабдықтармен толық жабдықталған. Ауылда 712 тұрғын тұрады, олар үшін қазір үйдің жанында медициналық қызмет алу үшін қолайлы жағдайлар жасалған.
🇰🇿
Медициналық пункт Қазақстан Республикасы Конституциясының 30 жылдығы қарсаңында ашылды.
🔹Ашылу салтанатына ауыл тұрғындары мен құрметті ақсақалдар қатысып, ұжымға алғыстарын білдіріп, табысты жұмыс тіледі.
Лентаны салтанатты түрде кескеннен кейін жаңа медициналық пункт алғашқы келушілерге есігін айқара ашты.
🔹🔹🔹
🔥1
В ЖАМБЫЛСКОМ РАЙОНЕ ОТКРЫЛСЯ НОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ПУНКТ
В селе Каратау Жамбылской области открылся новый фельдшерско-акушерский пункт.
🏥Новый медицинский пункт рассчитан на одновременный прием до 15 человек и полностью оснащен современным оборудованием, необходимым для оказания первичной медико-санитарной помощи. В селе проживает 712 жителей, для которых теперь созданы более комфортные условия для получения медицинских услуг рядом с домом.
🇰🇿
🔹На церемонии открытия присутствовали жители села и почетные аксакалы, которые выразили благодарность и пожелали коллективу успешной работы.
После торжественного перерезания ленты новый медпункт распахнул двери для первых посетителей.
В селе Каратау Жамбылской области открылся новый фельдшерско-акушерский пункт.
🏥Новый медицинский пункт рассчитан на одновременный прием до 15 человек и полностью оснащен современным оборудованием, необходимым для оказания первичной медико-санитарной помощи. В селе проживает 712 жителей, для которых теперь созданы более комфортные условия для получения медицинских услуг рядом с домом.
🇰🇿
Медпункт открыли в преддверии 30-летия Конституции Республики Казахстан.
🔹На церемонии открытия присутствовали жители села и почетные аксакалы, которые выразили благодарность и пожелали коллективу успешной работы.
После торжественного перерезания ленты новый медпункт распахнул двери для первых посетителей.
🔥1
ҚАЗАҚСТАНДА ДӘРІГЕРЛЕРДІҢ ТАПШЫЛЫҒЫ 19%-ҒА ҚЫСҚАРДЫ
2025 жылы медициналық жоғары оқу орындарын 11 626 маман бітірді. Оның ішінде 1333 жас дәрігер ауылдық медициналық ұйымдарға жіберілді – бұл өткен жылмен салыстырғанда төрт есе көп (370 адам).
🏥Медициналық кадрларды қолдау:
🔹2024 жылдың қазан айынан бастап 13 аса тапшы мамандық бойынша 254 дәрігер ауылдық жерде жұмыс істегені үшін 8,5 млн теңге мөлшерінде біржолғы төлем алды
🔹дәрігерлердің тапшылығы 19%-ға, орта медицина қызметкерлерінің тапшылығы 7%-ға қысқарды. Ауылдарда тапшылық 16%-ға төмендеді
🔹Мемлекет басшысының тапсырмасы бойынша резидентурада қосымша 1000 грант бөлінді
⚡️Оқытудың жаңа тәсілдері:
🔹1 қыркүйектен бастап интернатурада 6 мамандық бойынша даярлық басталады: ЖПД, терапия, педиатрия, хирургия, балалар хирургиясы, акушерлік және гинекология
- балалар бейіні мамандарының тапшылығын азайту үшін резидентурада 14 бала мамандығы бойынша оқыту басталады;
🔹жалпы білім беру есебінен базалық пәндерге 10 кредитке ұлғайту жағына қарай дипломға дейінгі деңгейде дәрігерлік кадрларды даярлаудың білім беру бағдарламалары қайта қаралды;
🔹медициналық білім берудің барлық деңгейлері үшін стипендиялар 20%-ға көтерілді.
🌐Халықаралық интеграция
🔹1 қыркүйекте Қарағанды медицина және Қазан федералдық университеттерінің арасындағы меморандумның шеңберінде қос дипломды бағдарламаға бакалаврларды алғашқы қабылдау өтеді.
🔹Пәкістанда Қазақстан медицина университетінің филиалы ашылады. Бұл мықты студенттерді іріктеуге, білім беру жүйесін жосықсыз рекрутингтен қорғауға және қазақстандық медициналық білімнің халықаралық рейтингтердегі позициясын нығайтуға мүмкіндік береді.
2025 жылы медициналық жоғары оқу орындарын 11 626 маман бітірді. Оның ішінде 1333 жас дәрігер ауылдық медициналық ұйымдарға жіберілді – бұл өткен жылмен салыстырғанда төрт есе көп (370 адам).
🏥Медициналық кадрларды қолдау:
🔹2024 жылдың қазан айынан бастап 13 аса тапшы мамандық бойынша 254 дәрігер ауылдық жерде жұмыс істегені үшін 8,5 млн теңге мөлшерінде біржолғы төлем алды
🔹дәрігерлердің тапшылығы 19%-ға, орта медицина қызметкерлерінің тапшылығы 7%-ға қысқарды. Ауылдарда тапшылық 16%-ға төмендеді
🔹Мемлекет басшысының тапсырмасы бойынша резидентурада қосымша 1000 грант бөлінді
⚡️Оқытудың жаңа тәсілдері:
🔹1 қыркүйектен бастап интернатурада 6 мамандық бойынша даярлық басталады: ЖПД, терапия, педиатрия, хирургия, балалар хирургиясы, акушерлік және гинекология
- балалар бейіні мамандарының тапшылығын азайту үшін резидентурада 14 бала мамандығы бойынша оқыту басталады;
🔹жалпы білім беру есебінен базалық пәндерге 10 кредитке ұлғайту жағына қарай дипломға дейінгі деңгейде дәрігерлік кадрларды даярлаудың білім беру бағдарламалары қайта қаралды;
🔹медициналық білім берудің барлық деңгейлері үшін стипендиялар 20%-ға көтерілді.
🌐Халықаралық интеграция
🔹1 қыркүйекте Қарағанды медицина және Қазан федералдық университеттерінің арасындағы меморандумның шеңберінде қос дипломды бағдарламаға бакалаврларды алғашқы қабылдау өтеді.
🔹Пәкістанда Қазақстан медицина университетінің филиалы ашылады. Бұл мықты студенттерді іріктеуге, білім беру жүйесін жосықсыз рекрутингтен қорғауға және қазақстандық медициналық білімнің халықаралық рейтингтердегі позициясын нығайтуға мүмкіндік береді.
👍1
МИНЗДРАВ: ДЕФИЦИТ ВРАЧЕЙ В КАЗАХСТАНЕ СОКРАТИЛСЯ НА 19%
В 2025 году выпуск медицинских вузов составил 11 626 специалистов. Из них 1333 молодых врачей направлены в сельские медицинские организации – почти в четыре раза больше, чем годом ранее (370 чел).
Поддержка медицинских кадров:
🔹с октября 2024 года 254 врача по 13 остродефицитным специальностям получили единовременную выплату в размере 8,5 млн тенге за работу в сельской местности;
🔹дефицит врачей сократился на 19%, среднего медперсонала – на 7%. В селах дефицит снизился на 16%;
🔹по поручению Главы государства дополнительно выделено 1000 грантов в резидентуре;
⚡️Новые подходы к обучению:
🔹с 1 сентября начнется подготовка в интернатуре по 6 специальностям: ВОП, терапия, педиатрия, хирургия, детская хирургия, акушерство и гинекология;
🔹для снижения дефицита специалистов детского профиля стартует обучение по 14 детским специальностям в резидентуре;
🔹пересмотрены образовательные программы подготовки врачебных кадров на додипломном уровне в сторону увеличения на 10 кредитов на базовые дисциплины за счет общеобразовательных
повышены стипендии на 20% для всех уровней медицинского образования
🌐Международная интеграция:
🔹1 сентября состоится первый прием бакалавров на двудипломную программу в рамках меморандума между Карагандинским медицинским и Казанским федеральным университетом.
🔹В Пакистане откроется филиал казахстанского медицинского университета. Это позволит отбирать сильных студентов, защитить систему образования от недобросовестного рекрутинга и укрепить позиции казахстанского медицинского образования в международных рейтингах.
В 2025 году выпуск медицинских вузов составил 11 626 специалистов. Из них 1333 молодых врачей направлены в сельские медицинские организации – почти в четыре раза больше, чем годом ранее (370 чел).
Поддержка медицинских кадров:
🔹с октября 2024 года 254 врача по 13 остродефицитным специальностям получили единовременную выплату в размере 8,5 млн тенге за работу в сельской местности;
🔹дефицит врачей сократился на 19%, среднего медперсонала – на 7%. В селах дефицит снизился на 16%;
🔹по поручению Главы государства дополнительно выделено 1000 грантов в резидентуре;
⚡️Новые подходы к обучению:
🔹с 1 сентября начнется подготовка в интернатуре по 6 специальностям: ВОП, терапия, педиатрия, хирургия, детская хирургия, акушерство и гинекология;
🔹для снижения дефицита специалистов детского профиля стартует обучение по 14 детским специальностям в резидентуре;
🔹пересмотрены образовательные программы подготовки врачебных кадров на додипломном уровне в сторону увеличения на 10 кредитов на базовые дисциплины за счет общеобразовательных
повышены стипендии на 20% для всех уровней медицинского образования
🌐Международная интеграция:
🔹1 сентября состоится первый прием бакалавров на двудипломную программу в рамках меморандума между Карагандинским медицинским и Казанским федеральным университетом.
🔹В Пакистане откроется филиал казахстанского медицинского университета. Это позволит отбирать сильных студентов, защитить систему образования от недобросовестного рекрутинга и укрепить позиции казахстанского медицинского образования в международных рейтингах.
👍2
ШИЕЛІ АУДАНЫНДА ЖАҢА ИНФЕКЦИЯЛЫҚ БӨЛІМШЕ АШЫЛДЫ
🏥Шиелі аудандық көпбейінді орталық ауруханасында 30 төсектік инфекциялық бөлімше жұмыс істей бастады.
🔹20 орын балаларға және 10 орын ересек пациенттерге арналған (40-қа дейін ұлғайту мүмкіндігі бар). Бөлімшеде үш дәрігер, оның ішінде меңгеруші, балалар мен ересектер инфекционистері, сондай-ақ орта және кіші медицина қызметкерлері жұмыс істейді.
🔹Бөлімше құрылымында электрондық төсектері бар 5 бокс палатасы, 25 төсекке арналған 13 жалпы палата, шұғыл жағдайларға арналған реанимациялық палата, емшара және қарау кабинеттері, шағын операциялық блок бар.
Барлық палаталар бактерицидтік сәулелендіргіштермен және шприц диспенсерлерімен жарақталған. Жабдық қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келеді.
🔹Бөлімше тәулік бойы стационарлық режимде жұмыс істейтін болады. Мұнда жіті ішек инфекциялары, ЖРВИ, ларингит және басқа да ауа-тамшы инфекциялары, тері инфекциялық аурулары, жіті және созылмалы түрдегі бруцеллезі бар пациенттерге медициналық көмек көрсетілетін болады.
🔹Ең қауіпті инфекцияларды ерте диагностикалауға, оқшаулауға және емдеуге дайындыққа ерекше назар аударылады. Бұл әсіресе маңызды, өйткені Шиелі ауданы Конго-Қырым геморрагиялық қызбасының эндемиялық аймағына жатады.
🏥Шиелі аудандық көпбейінді орталық ауруханасында 30 төсектік инфекциялық бөлімше жұмыс істей бастады.
🔹20 орын балаларға және 10 орын ересек пациенттерге арналған (40-қа дейін ұлғайту мүмкіндігі бар). Бөлімшеде үш дәрігер, оның ішінде меңгеруші, балалар мен ересектер инфекционистері, сондай-ақ орта және кіші медицина қызметкерлері жұмыс істейді.
🔹Бөлімше құрылымында электрондық төсектері бар 5 бокс палатасы, 25 төсекке арналған 13 жалпы палата, шұғыл жағдайларға арналған реанимациялық палата, емшара және қарау кабинеттері, шағын операциялық блок бар.
Барлық палаталар бактерицидтік сәулелендіргіштермен және шприц диспенсерлерімен жарақталған. Жабдық қауіпсіздік стандарттарына сәйкес келеді.
🔹Бөлімше тәулік бойы стационарлық режимде жұмыс істейтін болады. Мұнда жіті ішек инфекциялары, ЖРВИ, ларингит және басқа да ауа-тамшы инфекциялары, тері инфекциялық аурулары, жіті және созылмалы түрдегі бруцеллезі бар пациенттерге медициналық көмек көрсетілетін болады.
🔹Ең қауіпті инфекцияларды ерте диагностикалауға, оқшаулауға және емдеуге дайындыққа ерекше назар аударылады. Бұл әсіресе маңызды, өйткені Шиелі ауданы Конго-Қырым геморрагиялық қызбасының эндемиялық аймағына жатады.
👍4
В ШИЕЛИЙСКОМ РАЙОНЕ ОТКРЫЛОСЬ НОВОЕ ИНФЕКЦИОННОЕ ОТДЕЛЕНИЕ
🏥В Шиелийской районной многопрофильной центральной больнице начало работу инфекционное отделение на 30 коек.
🔹20 мест предназначены для детей и 10 – для взрослых пациентов (с возможностью увеличения до 40). В отделении трудятся три врача, в том числе заведующий, детский и взрослый инфекционисты, а также средний и младший медперсонал.
🔹В структуре отделения имеются 5 боксовых палат с электронными кроватями, 13 общих палат на 25 коек, реанимационная палата для экстренных случаев, процедурные и смотровые кабинеты, малый операционный блок.
🔹Все палаты оснащены бактерицидными облучателями и шприцевыми дозаторами. Оборудование соответствует стандартам безопасности.
🔹Отделение будет функционировать в круглосуточном стационарном режиме. Здесь будут оказывать медицинскую помощь пациентам с острыми кишечными инфекциями, ОРВИ, ларингитом и другими воздушно-капельными инфекциями, кожными инфекционными заболеваниями, бруцеллезом в острой и хронической форме.
🔹Особое внимание уделено готовности к ранней диагностике, изоляции и лечению наиболее опасных инфекций. Это особенно важно, поскольку Шиелийский район относится к эндемичной зоне по Конго-Крымской геморрагической лихорадке.
🏥В Шиелийской районной многопрофильной центральной больнице начало работу инфекционное отделение на 30 коек.
🔹20 мест предназначены для детей и 10 – для взрослых пациентов (с возможностью увеличения до 40). В отделении трудятся три врача, в том числе заведующий, детский и взрослый инфекционисты, а также средний и младший медперсонал.
🔹В структуре отделения имеются 5 боксовых палат с электронными кроватями, 13 общих палат на 25 коек, реанимационная палата для экстренных случаев, процедурные и смотровые кабинеты, малый операционный блок.
🔹Все палаты оснащены бактерицидными облучателями и шприцевыми дозаторами. Оборудование соответствует стандартам безопасности.
🔹Отделение будет функционировать в круглосуточном стационарном режиме. Здесь будут оказывать медицинскую помощь пациентам с острыми кишечными инфекциями, ОРВИ, ларингитом и другими воздушно-капельными инфекциями, кожными инфекционными заболеваниями, бруцеллезом в острой и хронической форме.
🔹Особое внимание уделено готовности к ранней диагностике, изоляции и лечению наиболее опасных инфекций. Это особенно важно, поскольку Шиелийский район относится к эндемичной зоне по Конго-Крымской геморрагической лихорадке.
👍4
ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ: О РЕЖИМЕ ДНЯ И ГАДЖЕТАХ
📍Подготовка к новому учебному году — это не только приобретение школьной формы, рюкзака и канцелярии. Это целый комплекс мер, который включает организацию распорядка дня, ограничение экранного времени, заботу о качестве сна, подбор правильной мебели и создание комфортного учебного пространства.
❇️В этом материале мы расскажем, как всей семье подготовиться к началу учебного года, и предложим полезные рекомендации, которые помогут родителям создать благоприятные условия для обучения и развития ребёнка.
Режим дня после летних каникул:
📆Переход от свободного летнего графика к структурированному школьному распорядку — один из важнейших этапов подготовки. Чтобы минимизировать стресс и поддержать здоровье ребёнка, возвращаться к школьному режиму желательно начать уже в конце лета.
❇️Это означает — установить постоянное время для подъема, приёма пищи, занятий, отдыха и сна.
Правильно организованный распорядок дня способствует формированию полезных привычек, укрепляет нервную систему и снижает уровень утомляемости. Основными составляющими режима должны быть:
- учебные занятия и выполнение домашних заданий;
- активные игры и отдых с обязательным пребыванием на свежем воздухе;
- регулярное и сбалансированное питание;
- полноценный сон, соответствующий возрастным потребностям;
- свободное время для занятий по интересам.
Для младших классов (1–4 классы) на выполнение домашних заданий рекомендуется отводить не более 1,5–2 часов, при этом для учеников 3–4 классов — до 2 часов.
Старшеклассникам допустимо заниматься до 3–4 часов в день, обязательно делая перерывы каждые 40 минут. Суточная физическая активность должна составлять не менее двух часов, включая утреннюю зарядку и подвижные игры на свежем воздухе.
🍏Питание ребёнка должно быть организовано 4–5 раз в день с интервалами не более 3,5–4 часов. Свободное время — не менее 1–2 часов в день для общения, творчества и хобби.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дети и подростки в возрасте от 5 до 17 лет ежедневно должны получать не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности преимущественно аэробного характера, при этом необходимо ограничивать сидячее и экранное время до 2 часов в день.
📱Экранное время: сколько и как?
Современные дети и подростки значительную часть времени проводят у экранов — телефонов, планшетов, компьютеров и телевизоров. Однако, чрезмерное использование гаджетов может негативно сказываться на сон, концентрации внимания и общем самочувствии ребёнка.
Поэтому специалисты рекомендуют родителям следить не только за количеством, но и за качеством экранного времени.
Экранное время для развлечений следует ограничивать, отдавая приоритет активным видам досуга и образовательному контенту. Важно минимизировать длительное сидячее время до 2 часов в день и делать регулярные перерывы при работе с компьютером или гаджетами
❇️Дополнительно важно:
- исключить экраны за час до сна, чтобы снизить воздействие яркого света на мозг и избежать нарушений сна;
- отдавать предпочтение качественному и познавательному контенту, а не механическому пролистыванию или длительному просмотру;
- не держать устройства в спальне, чтобы ребенок мог полноценно отдыхать и не отвлекался ночью;
- рекомендуется создавать «цифровые правила семьи», также важен личный пример родителей;
- использовать цифровые инструменты, таймеров и приложений ограничителей («родительский контроль»).
📍Подготовка к новому учебному году — это не только приобретение школьной формы, рюкзака и канцелярии. Это целый комплекс мер, который включает организацию распорядка дня, ограничение экранного времени, заботу о качестве сна, подбор правильной мебели и создание комфортного учебного пространства.
❇️В этом материале мы расскажем, как всей семье подготовиться к началу учебного года, и предложим полезные рекомендации, которые помогут родителям создать благоприятные условия для обучения и развития ребёнка.
Режим дня после летних каникул:
📆Переход от свободного летнего графика к структурированному школьному распорядку — один из важнейших этапов подготовки. Чтобы минимизировать стресс и поддержать здоровье ребёнка, возвращаться к школьному режиму желательно начать уже в конце лета.
❇️Это означает — установить постоянное время для подъема, приёма пищи, занятий, отдыха и сна.
Правильно организованный распорядок дня способствует формированию полезных привычек, укрепляет нервную систему и снижает уровень утомляемости. Основными составляющими режима должны быть:
- учебные занятия и выполнение домашних заданий;
- активные игры и отдых с обязательным пребыванием на свежем воздухе;
- регулярное и сбалансированное питание;
- полноценный сон, соответствующий возрастным потребностям;
- свободное время для занятий по интересам.
Для младших классов (1–4 классы) на выполнение домашних заданий рекомендуется отводить не более 1,5–2 часов, при этом для учеников 3–4 классов — до 2 часов.
Старшеклассникам допустимо заниматься до 3–4 часов в день, обязательно делая перерывы каждые 40 минут. Суточная физическая активность должна составлять не менее двух часов, включая утреннюю зарядку и подвижные игры на свежем воздухе.
🍏Питание ребёнка должно быть организовано 4–5 раз в день с интервалами не более 3,5–4 часов. Свободное время — не менее 1–2 часов в день для общения, творчества и хобби.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дети и подростки в возрасте от 5 до 17 лет ежедневно должны получать не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности преимущественно аэробного характера, при этом необходимо ограничивать сидячее и экранное время до 2 часов в день.
📱Экранное время: сколько и как?
Современные дети и подростки значительную часть времени проводят у экранов — телефонов, планшетов, компьютеров и телевизоров. Однако, чрезмерное использование гаджетов может негативно сказываться на сон, концентрации внимания и общем самочувствии ребёнка.
Поэтому специалисты рекомендуют родителям следить не только за количеством, но и за качеством экранного времени.
Экранное время для развлечений следует ограничивать, отдавая приоритет активным видам досуга и образовательному контенту. Важно минимизировать длительное сидячее время до 2 часов в день и делать регулярные перерывы при работе с компьютером или гаджетами
❇️Дополнительно важно:
- исключить экраны за час до сна, чтобы снизить воздействие яркого света на мозг и избежать нарушений сна;
- отдавать предпочтение качественному и познавательному контенту, а не механическому пролистыванию или длительному просмотру;
- не держать устройства в спальне, чтобы ребенок мог полноценно отдыхать и не отвлекался ночью;
- рекомендуется создавать «цифровые правила семьи», также важен личный пример родителей;
- использовать цифровые инструменты, таймеров и приложений ограничителей («родительский контроль»).
👍1😱1
МЕКТЕПКЕ ДАЙЫНДЫҚ: КҮН РЕЖИМІ ЖӘНЕ ГАДЖЕТТЕР ТУРАЛЫ
📍Жаңа оқу жылына дайындық тек мектеп формасын, рюкзак пен кеңсе сатып алу туралы емес. Бұл күн тәртібін ұйымдастыруды, экран уақытын шектеуді, ұйқының сапасына қамқорлық жасауды, дұрыс жиһазды таңдауды және ыңғайлы оқу кеңістігін құруды қамтитын барлық шаралар кешені.
❇️Бұл материалда біз сіздерге бүкіл отбасы оқу жылының басталуына қалай дайындалу керектігін айтамыз және ата-аналарға баланың оқуы мен дамуына қолайлы жағдай жасауға көмектесетін пайдалы ұсыныстар береміз.
Жазғы демалыстан кейінгі күн режимі:
📆Еркін жазғы кестеден құрылымдық мектеп тәртібіне көшу - дайындықтың маңызды кезеңдерінің бірі. Стресті азайту және баланың денсаулығын сақтау үшін мектеп режиміне оралуды жаздың соңында бастаған жөн.
❇️Бұл тұру, тамақтану, жаттығу, демалу және ұйықтау үшін тұрақты уақытты белгілеуді білдіреді.
Дұрыс ұйымдастырылған күн тәртібі пайдалы әдеттердің қалыптасуына ықпал етеді, нерв жүйесін нығайтады және шаршау деңгейін төмендетеді. Режимнің негізгі компоненттері:
- оқу сабақтары және үй тапсырмаларын орындау;
- белсенді ойындар және міндетті түрде таза ауада демалу;
- тұрақты және теңдестірілген тамақтану;
- жас қажеттіліктеріне сәйкес келетін толық ұйқы;
- қызығушылықтары бойынша сабақтарға бос уақыт.
Кіші сыныптар үшін (1-4 сыныптар) үй тапсырмасын орындауға 1,5–2 сағаттан артық емес, ал 3-4 сынып оқушылары үшін — 2 сағатқа дейін уақыт бөлу ұсынылады.
Жоғары сынып оқушыларына әр 40 минут сайын міндетті үзіліс жасай отырып күніне 3-4 сағатқа дейін жаттығуға рұқсат етіледі. Күнделікті физикалық белсенділік кем дегенде екі сағатты құрауы, соның ішінде таңертеңгілік жаттығулар мен ашық ауада ашық ойындар керек.
🍏Баланың тамақтануы күніне 4-5 рет 3,5–4 сағаттан аспайтын аралықпен ұйымдастырылуы керек. Бос уақыт — қарым-қатынас, шығармашылық және хобби үшін күніне кемінде 1-2 сағат.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) ұсынымдарына сәйкес, 5 пен 17 жас аралығындағы балалар мен жасөспірімдер күн сайын кем дегенде 60 минут орташа және қарқынды физикалық белсенділікті, негізінен аэробты, ал отыру және экран уақытын күніне 2 сағатқа дейін шектеу керек.
📱Экран уақыты: қанша және қалай?
Қазіргі балалар мен жасөспірімдер уақыттың көп бөлігін экрандарда — телефондарда, планшеттерде, компьютерлерде және теледидарларда өткізеді. Алайда, гаджеттерді шамадан тыс пайдалану ұйқыға, зейіннің шоғырлануына және баланың жалпы әл-ауқатына теріс әсер етуі мүмкін.
Сондықтан мамандар ата-аналарға экран уақытының санын ғана емес, сапасын да бақылауды ұсынады.
Ойын-сауықтың экран уақыты бос уақыттың белсенді түрлеріне және білім беру мазмұнына басымдық беру арқылы шектелуі керек. Ұзақ отыру уақытын күніне 2 сағатқа дейін азайту және компьютермен немесе гаджеттермен жұмыс істегенде үнемі үзіліс жасау маңызды
❇️Қосымша маңызды:
-аса жарықтың миға әсерін азайту және ұйқының бұзылуын болдырмау үшін ұйқыдан бір сағат бұрын экрандарды алып тастаңыз;
- механикалық сырғыту немесе ұзақ қарау емес, сапалы және танымдық мазмұнға артықшылық беру;
- бала толық демалып, түнде алаңдамауы үшін жатын бөлмесінде құрылғыларды ұстамаңыз;
- «отбасының цифрлық ережелерін» құру ұсынылады, ата-аналардың жеке мысалы да маңызды;
-цифрлық құралдарды, таймерлерді және шектеу қолданбаларын пайдаланыңыз («ата-ана бақылауы»).
📍Жаңа оқу жылына дайындық тек мектеп формасын, рюкзак пен кеңсе сатып алу туралы емес. Бұл күн тәртібін ұйымдастыруды, экран уақытын шектеуді, ұйқының сапасына қамқорлық жасауды, дұрыс жиһазды таңдауды және ыңғайлы оқу кеңістігін құруды қамтитын барлық шаралар кешені.
❇️Бұл материалда біз сіздерге бүкіл отбасы оқу жылының басталуына қалай дайындалу керектігін айтамыз және ата-аналарға баланың оқуы мен дамуына қолайлы жағдай жасауға көмектесетін пайдалы ұсыныстар береміз.
Жазғы демалыстан кейінгі күн режимі:
📆Еркін жазғы кестеден құрылымдық мектеп тәртібіне көшу - дайындықтың маңызды кезеңдерінің бірі. Стресті азайту және баланың денсаулығын сақтау үшін мектеп режиміне оралуды жаздың соңында бастаған жөн.
❇️Бұл тұру, тамақтану, жаттығу, демалу және ұйықтау үшін тұрақты уақытты белгілеуді білдіреді.
Дұрыс ұйымдастырылған күн тәртібі пайдалы әдеттердің қалыптасуына ықпал етеді, нерв жүйесін нығайтады және шаршау деңгейін төмендетеді. Режимнің негізгі компоненттері:
- оқу сабақтары және үй тапсырмаларын орындау;
- белсенді ойындар және міндетті түрде таза ауада демалу;
- тұрақты және теңдестірілген тамақтану;
- жас қажеттіліктеріне сәйкес келетін толық ұйқы;
- қызығушылықтары бойынша сабақтарға бос уақыт.
Кіші сыныптар үшін (1-4 сыныптар) үй тапсырмасын орындауға 1,5–2 сағаттан артық емес, ал 3-4 сынып оқушылары үшін — 2 сағатқа дейін уақыт бөлу ұсынылады.
Жоғары сынып оқушыларына әр 40 минут сайын міндетті үзіліс жасай отырып күніне 3-4 сағатқа дейін жаттығуға рұқсат етіледі. Күнделікті физикалық белсенділік кем дегенде екі сағатты құрауы, соның ішінде таңертеңгілік жаттығулар мен ашық ауада ашық ойындар керек.
🍏Баланың тамақтануы күніне 4-5 рет 3,5–4 сағаттан аспайтын аралықпен ұйымдастырылуы керек. Бос уақыт — қарым-қатынас, шығармашылық және хобби үшін күніне кемінде 1-2 сағат.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) ұсынымдарына сәйкес, 5 пен 17 жас аралығындағы балалар мен жасөспірімдер күн сайын кем дегенде 60 минут орташа және қарқынды физикалық белсенділікті, негізінен аэробты, ал отыру және экран уақытын күніне 2 сағатқа дейін шектеу керек.
📱Экран уақыты: қанша және қалай?
Қазіргі балалар мен жасөспірімдер уақыттың көп бөлігін экрандарда — телефондарда, планшеттерде, компьютерлерде және теледидарларда өткізеді. Алайда, гаджеттерді шамадан тыс пайдалану ұйқыға, зейіннің шоғырлануына және баланың жалпы әл-ауқатына теріс әсер етуі мүмкін.
Сондықтан мамандар ата-аналарға экран уақытының санын ғана емес, сапасын да бақылауды ұсынады.
Ойын-сауықтың экран уақыты бос уақыттың белсенді түрлеріне және білім беру мазмұнына басымдық беру арқылы шектелуі керек. Ұзақ отыру уақытын күніне 2 сағатқа дейін азайту және компьютермен немесе гаджеттермен жұмыс істегенде үнемі үзіліс жасау маңызды
❇️Қосымша маңызды:
-аса жарықтың миға әсерін азайту және ұйқының бұзылуын болдырмау үшін ұйқыдан бір сағат бұрын экрандарды алып тастаңыз;
- механикалық сырғыту немесе ұзақ қарау емес, сапалы және танымдық мазмұнға артықшылық беру;
- бала толық демалып, түнде алаңдамауы үшін жатын бөлмесінде құрылғыларды ұстамаңыз;
- «отбасының цифрлық ережелерін» құру ұсынылады, ата-аналардың жеке мысалы да маңызды;
-цифрлық құралдарды, таймерлерді және шектеу қолданбаларын пайдаланыңыз («ата-ана бақылауы»).
👍1