Общие рекомендации таковы:
1. Чистка как минимум 2 раза в день мягкой щеткой и зубной пастой
2. Использование флосса как минимум 1 раз в день для чистки межзубных промежутков (возможно использование ирригатора)
3. Использование ополаскивателей после каждого приёма пищи, а также после рвоты для нейтрализации кислотной среды.
4. Профессиональная Гигиена в кресле врача-стоматолога по крайней мере 2 раза в течение беременности. Проф. гигиену можно и нужно проводить в любое время, неоьязательно ждать 2 триместра.
5. Санация полости рта

Сейчас будем разбираться что они собой представляют

В ручку такой щетки встроена батарейка, а внутри металлический стержень. Производитель обещает, что при взаимодействии этого стержня и элемента питания выделяются отрицательно заряженные ионы. Они призваны нормализовать кислотность полости рта и эффективнее удалять зубной налет. Я даже слышала обещания уменьшения времени чистки зубов без потери эффективности.

Не буду прикладывать картинки, чтобы их не сочли за рекламу, но если кто-то заинтересовался - можете погуглить "ионная зубная щетка" и посмотреть как она выглядит..

Я как всегда полезла на pubmed и нашла исследование на эту тему:

The effectiveness of an ionic toothbrush in the removal of dental plaque and reduction on gingivitis in orthodontic patients. - PubMed - NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11830911

52 ортодонтических пациента (с проблемной гигиеной) были разделены на 2 группы и пользовались обычной и ионной щетками соответственно. Причём сами они не знали у кого какая именно: у одной группы были активные батарейки в щетках, а у другой - нет.
Показатели зубного налёта и состояния десен измерили до исследования, спустя 2 и 6 недель.
Результаты показали, что никакого превосходства над обычной щеткой у ионной щетки нет. То есть состояние десен улучшилось, но в обоих случаях. Показатели зубного налёта уменьшились, но во всех случаях примерно одинаково.
В общем, все как всегда- тщательная чистка 3 минуты 2 раза в день это самое главное.

Если очень хочется - можно купить для мотивации. Если все старые щетки уже надоели :))

Поступает очень много вопросов про щетки - особенно электрические. (Насколько они лучше обычных).
Так вот: обычной ручной щеткой средней жёсткости можно почистить зубы ИДЕАЛЬНО. Все остальное- вопрос вашей мотивации.
К примеру, взять детские щетки: они цветные, яркие, с персонажами из мультиков. Это как мотиватор для ребёнка просыпаться утром и бежать чистить зубы любимой щеткой. Со взрослыми тоже самое - если купили щетку с кучей функций за ощутимую часть зарплаты- утром хочется бежать и все быстрее пробовать :))

Здравствуйте, у вас замечательный канал! Сейчас стали очень популярны полоски для отбеливания (Rigel, Crest), возможно вы осветитите эту тему? Особенно про безопасность и сравнение с кабинетным отбеливанием

Сегодня эту тему мы и постараемся разобрать :)

В чем суть отбеливания в принципе?
Реакция отбеливания происходит из-за химического разрушения пигмента. Активный ингридиент - пероксид водорода (пероксид карбамида). Чем больше концентрация тем выше эффективность. Самая низкая в ополаскивателях, самая высокая соответственно в системах кабинетного отбеливания.

Для сравнения - в полосках от 6 до 10 % пероксида водорода а в кабинетном - 40%.
Из этого следует что на сильный отбеливающий эффект от полосок не стоит рассчитывать. Возможно, получится осветлить на полтона, у некоторых получается и на целый тон.
Каких-то исследований, подтверждающих вред полосок, я не нашла, но нашла вот это:

Здесь исследовали эффективность различных концентраций отбеливающего агента. Сильной разницы в результате отбеливания не нашли, зато установили, что при небольших концентрациях (и с более длительной экспозицией) пероксид водорода негативно воздействует на поверхность эмали. То есть домашнее отбеливание все же немного вреднее, чем кабинетное.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26449590

Так как курс использования полосок порядка 14 дней- делайте выводы сами..

Но вот и положительные исследование, не нашедшее вреда в отбеливающих полосках:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17022369

В общем, вывод такой: делаем проф гигиену у стоматолога ( поверх налёта особо нет смысла воздействовать полосками), оцениваем свой цвет и решаем, либо нам необходимо проф отбеливание на несколько тонов, либо хватит лёгкого эффекта полосок. В любом случае не стоит забывать о противопоказаниях: наличие кариеса, эрозии, повышенная чувствителтность зубов, заболевания десен. Другими словами, полость рта должна быть санирована.