Дружочки, ну что вы там? Делаем группу в июле или нет? Жара вроде бы спала, а до 5 июля совсем ничего осталось. Если у вас есть вопросы, пишите в личку на masharoman. Например, окажется, что вы все можете начать не с пятого, а чуть попозже — договоримся. А вот вам пока отзывы студентов. Я их не редактировала, так что могут быть и опечатки:
⠀
Ира Заторская, основательница агентства PR Bar.
⠀
“Я осталась очень довольна, курс полезный, интересный и не занимает много времени. Получила новые инструменты для повышения эффективности: обнаружила наконец-то на что у меня уходит слишком много времени; поняла, где я могу оптимизироваться; просчитала, сколько я могу тратить на работу и приняла это; вдохновилась и начала делать давно зависшие дела; узнала как преодолевать прокрастинацию. Попробовала новые способы отдыха, расслабления. Теперь по-другому веду список дел, выполняю задачи в определённой последовательности и благодаря всему этому, мне кажется, что продуктивность стала выше, а стресса меньше. В общем и целом очень крутой результат для 4 недель.”
⠀
Дара Бухтоярова, специалист в области онлайн-образования:
⠀
“Курс оказался мне полезен с первых минут. В самом начале нужно было задуматься, на что именно я хочу выделить время, и результаты меня удивили сами по себе. А когда прошла пара недель и я отследила, как у меня получается (а точнее, не получается) это время выделять, стало понятно еще больше.
⠀
Прототип «идеального» графика мы строили постепенно, а потом тестировали и дорабатывали. Правда, в середине курса я устроилась на новую работу и многое поменялось, так что сейчас продолжаю работать над графиком уже самостоятельно. Но ощущаю, насколько проще это делать с новым подходом.
⠀
Ещё для меня важно, что Маша много отталкивается от эмоциональных состояний. Такой подход позволяет и позаботиться о себе, и создать структуру, которая будет не слишком жёсткой. И вообще, задуматься о том, какую жизнь хочется себе организовать и начать постепенно идти в эту сторону”.
⠀
Саша, администратор, студентка (обучается писательскому мастерству и психологии)
⠀ ⠀
“Маша, спасибо за просто обалденский месяц, за который я переехала в другую реальность. Да, я думала, что живу во дворце в Монако, а оказалось, в однушке в Подмосковье, но блиииииин зато это моя однушка, и я могу ее уютно обустроить, а не в ужасе искать средства на ремонт дворца. По факту: проще сортировать дела и выстраивать приоритеты, в целом больше осознаннности в отношении времени и фокуса внимания, более реалистичный взгляд на жизнь, что, как оказалось, не бьет лицом об асфальт, а освобождает кучу энергии. Я наконец-то уверена в своих долгосрочных проектах. Совсем другое дело!”
⠀
Запись тут. Оплата уже после записи)

​​Секс + тайм-менеджмент. Обсуждаем сегодня в 19:00 по Москве с психологом-сексологом Женей Иващенко в ее инстаграме “Мёд и мирра”.
⠀
— Да что это вообще такое, Маша? Уж не двинулась ли ты окончательно? — спросите вы.
⠀
— Двинулась я давно. Но, послушайте, разве не было с вами историй, когда внезапно свалившийся (особенно в рамках романтики) секс отрывал неплохие такие куски от работы? Или наоборот, работа подменяла собой плотские радости.
⠀
Короче, я эксперт в тайм-менеджменте, а не в сексе, зато в этой теме разбирается Женя. На нашей встрече я как раз надеюсь прояснить для себя и вас вот такие штуки:
⠀
— Имеет ли смысл вставлять секс в расписание
⠀
— В каких случаях он подходит в качестве расслабляющего (заряжающего) дела
⠀
— А когда наоборот может быть опасным в контексте тайм-менеджмента.
⠀
А еще будет дикое признание от меня. Так что приходите!
⠀
Еще раз: это будет не в моем инстике, а у Жени. Вот вам ссылка.
⠀
PS а у вас кто чаще выходит в победители? Секс или работа?
⠀

​​Планы на июль — итоги июня
⠀
Привет, раз в месяц я делаю это: делюсь планами-реализацией.
⠀
Что получилось в июне:
⠀
✅Поехать в Россию и оформить там миллион бумажек (15, кажется) — о да! Еще как. Открыла несколько счетов, закрыла несколько счетов и ИП, подала на развод, сделала пачку доверенностей и тест на антитела (имеются).
⠀
✅Всех повидать, но при этом не задолбаться и найти время на «побыть одной» — было так хорошо и много, что на один день я просто заперлась дома и работала как зайчик. Правда ближе к полуночи явился друг и мы замечательно посидели с вином в обнимку.
⠀
Господи, какой же прекрасной была поездка! Но об этом нужно отдельно писать.
⠀
❌Сложный для меня пункт: вырастить инстаграм в 3 раза, а канал до 2000 — вообще нет) Хотя какие-то телодвижения в эту сторону сделала. Оставим на июль.
⠀
✅Не сбавлять темп по постам (интересным!) — засчитываю.
⠀ ⠀
Что ещё было в июне:
⠀ ⠀
🌱🌱Два самых главных дела я пока не могу сообщить. А очень хочется! Одно связано с моим проектом (назовём его П), а другое — с моим статусом эмигранта (пусть будет Э). Ими я буду заниматься остаток лета и поделюсь, как только смогу.
⠀
🌱Поездка так меня захватила, что я была уверена, что почти что и не работала в июне. Сейчас посчитала: вместе с моим проектом набралось 154 часа, то есть почти фултайм. Вот что значит жизнь без ребенка! (Агния на каникулах не со мной). При этом я не в гипомании (ее удалось погасить в конце мая).
⠀
🌱Например, мы наконец-то доделали ребрендинг Фикуса. Это компания-озеленитель, для которой я уже много месяцев делаю весь контент, включая обучающие курсы для сотрудников. Спасибо этому проекту — он позволяет мне развивать собственный. А еще в процессе работы с ними я полюбила notion и figma, насобачилась делать картинки и много чего ещё.
⠀
❌Не попала на работу в ГусьГусь. Им нужен был фултайм-сммщик, а я так не хочу.
⠀
🌱Зато получила другое классное предложение на тему образовательных проектов. Посмотрим)
⠀
❌Перестала смотреть кино. Верните кино!
⠀
💉Бахнула первую дозу Пфайзера.
⠀
🌱Поговорила в прямом эфире про: мечты, отдых и секс в контексте тайм-менеджмента. Это три разные встречи были, если что)
⠀
🌱Поменяла стрижку. У Насти Веселовой (привет, Настя).
⠀
🌱Еще было миллион вечеринок и концерт Dame Area. Если вы ее не знаете, то срочно послушайте!
⠀
Так, июль:
⠀
🚀То самое дело П. Там МНОГО. Съест меня на весь июль. Выплюнет в августе.
⠀
🚀То самое дело Э. Там не так много дел, но они связаны с документами, а еще я ссу, что все слетит-отменится. Пожелайте мне удачи, пор фавор!
⠀
🚀Написать статью для Forbes Woman. Не факт, что её возьмут, конечно.
⠀
🚀Всё-таки вырастить телеграм и инстаграм. Оставлю те же параметры: 2000 в телеге и 500 в инстаграме.
⠀
🚀Съездить в Кёльн на др и в Сарагосу (не спрашивайте). Ещё бы к Давиду в масию (это типо дачи такой древней), но не знаю. Загорать на море и много танцевать. Ребенок-то в РФ до конца августа)
⠀
🚀Изучить тему тайм-менеджмента для людей, работающих в креативных индустриях (музеи, кино, ивенты, и т.п.). Если вы этот человек — напишите мне и я возьму у вас интервью.
⠀
Хватит! На этом я собираю рюкзачок и отправляюсь в аэропорт.
⠀

🔥 Хэй, ищу людей! Из креативных индрустрий.

Привет! Меня немножечко отвлекла поездка в Кёльн и разные хорошие штуки, происходящие в последние дни, но я вернулась с двумя новостями:

1. Хочу потихоньку читать/перечитывать книги по ТМ и тестировать их на себе, а с вами делиться.

2. Делаю курс по ТМ для людей из креативных индустрий. А значит, пора с вами поговорить.

Если вы работаете в:

🐈‍⬛ музеях

🐈‍⬛культурных институциях

🐈‍⬛кино

🐈‍⬛делаете всякие там фестивали и прочее

🐈‍⬛ дополните сами

То напишите мне в личку на @masharoman

Я проведу с вами небольшое интервью, чтобы узнать о ваших особенностях отношений с временем, а когда появится курс, подарю его или выдам с большой скидкой (это не мой личный проект, поэтому об условиях я пока не могу сказать точнее).

Про биполярное расстройство и тайм-менеджмент. В последнее время мало пишу о менталочке. Наверное, потому что как-то свыклась с этой историей и приняла её в жизнь.
А ведь она ого-го как влияет на график. Вчера случилась история, которую я уже описала в фэйсбуке: ничего особенного, но планы полетели. Я знаю, что тут у меня много людей с подозрениями на психические вопросики и сомнениями на тему "сдаваться психиатру".

Дорогие сомневающиеся, я даже не буду нудеть про психогигиену, просто сообщу, что возможность принять таблетки вчера сэкономила мне кучу времени:

🐒 во-первых, приступ прошел гораздо быстрее

🐒 во-вторых, понимание того, что это не лень или истерика, а просто кусочек болезни, который можно пофиксить лекарствами, снижает количество сожалений о потерянном из-за этого эпизода времени. И помогает без стыда обратиться за помощью, спокойно объяснить отмену планов (близким) друзьям — а это экономит еще больше времени.

🐒 в-третьих, понимание того, что это болезнь, помогает вовремя взяться за лечение и не доводить себя до "лежу-дома-не-встаю" — а это, угадайте что? Да, экономит ещё больше времени.

Если у вас есть какие-то вопросы и сомнения, не стесняйтесь писать в личку. Это я не консультации рекламирую - просто могу ответить на ваши вопросы. Всем 🖤

⠀⠀⠀⠀⠀

​​Злость и тайм-менеджмент.
⠀
Удивительно, как жизнь иногда рифмует события: сегодня утром рассказывала клиентке, что в непредвиденные события входит не только время самого события, но и рефлексия по поводу. Или само событие вполне предвиденное, но его результат вызывает столько эмоций, что требует отдельного времени на выдохнуть (и никого не убить).
⠀
Так вот, рассказала клиентке и тут же отправилась на фотосъемку. А там оно — событие. Точнее, полученная информация. Само “получение” заняло ОДНУ минуту, а бесит меня это до сих пор. На что я уже потратила время:
⠀
👿 На злость. По пути домой я бесилась и записывала гневные сообщения подруге (спасибо, Настя). В это время я не читала, не отдыхала и не делала ничего другого.
⠀
👿 На попытки восстановиться. Выбрала из нашего с вами списка всякие расслабляющие штуки и потратила время на них. Штуки помогли, и я села за работу, но через несколько часов снова накатило.
⠀
👿 Вечером, видимо, расскажу всё это подруге. Тоже время, хоть и приятное-за-бокалом.
⠀
👿 А еще нужно поговорить с человеком, который является главным участником этой истории. Иначе меня не отпустит. Он уже согласился-молодец.
⠀
Но есть и позитивные стороны:
⠀
💫Вот этот пост. Написанный быстро и с удовольствием.
⠀
💫На кипучей энергии злости я быстро накатала тестовое задание одному там клиенту.
⠀
Ну и еще раз, друзья: я ни в коем случае не призываю вас считать поминутно время, потраченное на рефлексию. Но предлагаю замечать такие вещи, когда вы ищете ответ на вопрос “куда ж девается моё время”. И делать выводы.
⠀
На фото до непредвиденной и неприятной хрени осталось всего 5 минут.
⠀

Прикиньте, энергия злости помогла: мои идеи понравились потенциальному клиенту (большому) и сегодня мы обсуждаем дальнейший план действий.

Так что, друзья, злость можно использовать как топливо. Главное не увлечься.

​​На этом месте должен был быть другой пост, но жизнь - не очень предсказуемая штука, особенно если у тебя есть проблемки с эмоциями. Началась "внеплановая" депрессия - обычно летом у меня ничего такого не бывает. На этот раз основной ее симптом - боль, не физическая, а эмоциональная, но от этого ничуть не более симпатичная. У меня был длительный период физической боли, так что могу сравнить. Штука в том, что ибупрофен тут не поможет. Помогают лекарства, но их действия еще нужно дождаться. Или принять вырубающие на полдня, но с ними обидно теряется время.
⠀
Когда это закончится, напишу, что кроме таблеток помогало мне держаться на плаву. Совершенно точно помогает работа над этим проектом: когда я консультирую или общаюсь с методистом нового курса, мне лучше. Так что, если вы давно подумывали о консультации, сейчас самое время мне написать (или оставить заявку на сайте).
⠀
Не буду ставить никаких реакций под постом, но буду рада любым личным сообщениям, если вам захочется меня поддержать.
⠀
Всем 🖤 и до скорой встречи. Пойду пока прорабатывать сценарий с методистом.
⠀
P.S. На фото мой утренний напиток. Нет, это не виски, это колдбрю.
⠀

Представляете, сегодня два года моему каналу! Два года назад, в Лиссабоне, я опубликовала первый пост: сначала представилась, а потом чето там о том, как браться за большие дела. Сейчас будет немножко сентиментальных штук и вопросик в конце. Итак:

Да, за эти два года я не написала книгу, но познакомилась с огромным количеством классных людей: на консультациях и курсе. И это самое ценное, что случилось за эти два года благодаря каналу. Иногда мне хотелось бросить это все к чертям, но именно в это время я вдруг получала сообщение с какими-то теплыми словами. Теперь это проект уже не остановить, он развивается и каждый день становится чем-то большим.

Общение с вами дает мне идеи: для "Возьми себя в руки" и для собственной жизни. Она сильно изменилась за это время и вне депрессий я могу назвать себя счастливым человеком. Депрессии никуда не денутся - такое уж у меня тупое заболевание, но они все меньше управляют мной.

Так вот, раз уж самое ценное - это вы, котики, то скажите, пожалуйста, сколько вы подписаны на этот канал, ок?
А если вам захочется поздравить меня с др, то пишите на @masharoman, а я пока пойду составлять чек-листы для нового курса.

​​Мои правила работы в поездках: ⠀

1. Если не собираешься работать — не бери с собой ноутбук. Нет, никаких "навсякийслучаев"
⠀
2. Если собираешься — удали нафиг все рабочие приложения и мессенджеры.

3. Переключись на режим "не беспокоить". Не беспокойся.

4. Зато уж если села работать, то do your best. Ровно один час. Или два. Или сколько решила.
⠀
5. В рамках этого же часа ответь всем страждущим

6. Старайся брать в поездку работу, не требующую большого количества коммуникации — ту, что можно сделать, не привлекая внимания санитаров.
⠀
7. В таком режиме могут появиться идеи — не кидайся ими делиться, просто запиши в оффлайн какой-нибудь.
⠀
8. Если становится стыдно за уход с радаров и безделье, вспомни, что отдых — это вложение в работу. И приобретение новых идей. (см. предыдущий пункт) ⠀

Венеция + тайм-менеджмент.

Маша, алло, при чем тут организация времени? Сиди там в своей Европе и не мучай нас.

А при том! В последнее время я обожаю микро-поездки без:

🐈‍⬛ составленного заранее расписания

🐈‍⬛списка достопримечательностей
🐈‍⬛листа покупок

Вместо этого я просто шляюсь по центру, захожу куда хочется и заодно уже читаю про встречаемые штуки. Так получается не тратить время и силы черти на что, и просто ОТДОХНУТЬ перед новым заплывом в работу. Кстати, в таком состоянии приходит больше идей.

Кстати, если у вас сейчас нет возможности отправиться в настоящую поездку, то есть же еще стейкейшн! Мы практиковали его с Агнией (это дочка) в невыездное ковидное время. Рассказать, про стейкешн? Спрошу еще разок в конце.

А еще:

👌заходить в музеи, рестораны и прочие учреждения культуры можно! Если вдруг захотелось и вспомнилось.

Именно так пару недель назад в Кёльне я нашла церковь, симпатично декорированную позолоченными костями девственниц и собак.

P.S. на этот раз отдохнуть у меня получилось перед разгребанием хтони, свалившейся вместо мобильника. Мобильник украли в аэропорту.
Если ты эмигрант, с частично русскими доками, банками, госуслугами и прочим, а частично с испанскими (которые при этом болтаются на соплях, т.к. кто ты? Ага, эмигрант), то потеря телефона с русской симкой и подозрение на доступ к русским картам - немножечко более стрессовая история, чем обычно.

По этой же причине фоточек из Венеции не будет. Фото костей тоже нема. Ай эм сорри.

Так рассказать вам про стейкешн?

Долой дневной отдых!

Ну нет, конечно, это просто кликбейт и рубрика "очевидное-невероятное". На самом деле вчера на завершающей консультации с клиенткой обнаржился интересный факт: еще пару недель назад, рассказывая мне об устройстве дня, она говорила, что ей нужен довольно большой кусок времени отдыха после обеда. Часа эдак 2.5. Вообще прекрасно, когда человек осознает свои реальные возможности и не пытается фигачить из последних сил.

Но вчера оказалось, что если вставлять кусочки микро-отдыха между большими блоками работы, то можно отлично добраться до конца рабочего дня и не убиться по дороге. Главное не заменять отдых всякой поганой мелочью, от которой еще больше устаешь.

🥘Нет, обеденный перерыв я, конечно, не предлагаю убирать - эту святыню трогать не стоит. Другое дело, что после обеда голова может работать несколько иначе, чем до, но об этом мы в следующий раз уже поговорим.

Что за кусочки микро-отдыха? - Спросят меня новые подписчики. А вот что.

​​Staycation. Отпуск, который вы можете устроить себе практически без затрат.

Вы просили — я рассказываю. Пару дней назад я писала о том, как не задолбаться в отпуске и приводила в пример свою поездку в Венецию. Понимаю, что не у каждого из вас есть возможность отправиться в настоящую поездку, тем более вне своей страны. Сама не выезжала за пределы Каталонии целых полтора года, из которых почти год нам и из Барселоны было запрещено высовываться.

В таких случаях может помочь стейкейшн. Я не буду цитировать википедию и просто объясню своими словами. Это смешной вид отпуска, в котором вы превращаетесь в туриста в собственном городе: например, выбираете какой-то не самый изученный район и с утра пораньше отправляетесь туда. Можно даже на такси — вы же турист. Приехав, смотрите на всё глазами туриста: замечаете и фоткаете детали, наобум выбираете кафе и даже можете переночевать в гостинице. Интересно, как при этом меняется взгляд на происходящее, временно отваливаются дела и тревоги. Классно, в общем!

Когда мы с дочкой были заперты в Барселоне, то не просто шарашились по непонятным районам, но и вели дневник путешественников: рисовали, писали, вклеивали фотки. Еще нам нравилось под конец найти не сетевое кафе и заказать что-нибудь странненькое.

Я знаю, что в определение стейкейшна входят и поездки по пригородам, но мне кажется, если вы живете в большом городе, то это не тру.

Кстати! Одно правило отпуска пусть работает тут совсем по-другому: если обычно я не советую составлять список достопримечательностей, то тут наоборот классно будет почитать какой-то ВМЕНЯЕМЫЙ путеводитель, а еще лучше книжку по истории места. И отправиться гулять по одному из найденных маршрутов.

Я так недавно устроила себе day off, почитала, узнала, что в Барселоне сохранился один неожиданно классный район (долго объяснять) и попилила прям туда. Самое смешное, что я сто раз там бывала, но теперь увидела все совсем по-новому. А потом мне попалось обшарпанное кафе с винчиком за 1.8 евро и наступило уже полное счастье: стали появляться идеи, еле успевала их записывать.

Вы же все равно спросите меня в личке, что это за книжка такая. Вот она, на фотке: это наполовину путеводитель, а наполовину краткая и интересная история города. Сейчас мне захотелось сгонять в Сантс (это район такой) — вычитала, что там есть какой-то странный культурный центр, придуманный самими жителями.

Короче, попробуйте, это как минимум интересно протестировать. Тем более, что сейчас лето.

​​🐶Появилось два места на индвидуальный сет "Возьми себя в руки".

Я почти закончила писать сценарий одно большой штуки, связанной с тайм-менеджментом. Рассказать о ней пока не могу, зато могу чуть-чуть о сете:

🍦4 онлайн-встречи один на один
🍦 минимум теории, максимум практики
🍦домашние задания, кастомизированные под вас
🍦 инструменты для составления гибкого графика
🍦в течение этого месяца вы уже выполните несколько важных для вас дел

Стоит 9000 рублей за весь сет. Записаться можно на сайте.

А я пошла дальше писать сценарий, заедая буквы фидеуа. Это такая местная паелья с мелкой вермишелью в основе, она мне гораздо больше нравится, чем классическая.

​​Планы на август — итоги июля

Привет, раз в месяц я делаю это: делюсь планами и их реализацией.
⠀
Что получилось в июле:

🐼Секретное "дело П". Оно про тайм-менеджмент и делается с партнёрами. Надеюсь, к сентябрю мы все доделаем и я смогу э-э-э, раскрыть карты.

🐼Дело "Э" — тут про переход из студента в нормальные европейцы. План есть, все в процессе, но расскажу тоже попозже. Т-с-с!

🐼С форбс получилось забавно: тему мне уже одобрили, а статью я еще даже не начала. Но очень хочу!

🐼Поездки: Кельн, Венеция, а также какие-то развалившиеся каталонские владения с каменной русалкой в кустах, оливково-сосновыми зарослями и кабанами.

🐼Отдых: дофига и больше. Танцы тоже. Дни рождения. Короче, лето)

🐼Тайм-менеджмент для людей из креативных индустрий изучен и уже пущен в дело. Но снова "Т-с-с-с!"

🦥Всё-таки вырастить телеграм и инстаграм. Тут полный застой и отстой. Думаю, мне нужно нанять кого-то, потому что сама я делаю долго и не так эффективно. Телеграм только подрастила (привет, новые люди!)

🦄А ещё: восстановила испанский и много на нём общаюсь, доделала штуки по разводу, обустроила квартиру, получила сертификат привитого европейца, поучаствовала в одной диковатой съемке, проскочила через внеплановую депрессию и утрату+восстановление телефона. Ещё кое-что невероятно крутое, но это опять "Тс-с-с".

Интересно, что планы на год сбываются чуть ли не по графику, но совсем не так, как я себе представляла.

Август:

1. Отпуск! Ладно, не отпуск, а поездка в Галисию на машине с празднованиями дней рождения по пути. Хочу посмотреть дикие пляжи, съесть миллион всего и работать, следуя собственным рекомендациям.

2. Все-таки доделать этот крутейший проект, связанный с тайм-менеджментом.

3. Встретить Агнию и перестроиться на жизнь с ребенком.

🦤Хештег "паника": познакомиться с родителями бойфренда. Чтоб вы понимали — там каталонские каталонцы в бесконечных поколениях: маму зовут Монсеррат, дедушка пел в опере Лисеу, а ехать мне предстоит на Коста-Браву. Все это так меня пугает, что пришлось даже поговорить с психологом. Я чет привыкла к людям попроще — таким, как сам бойфренд.

Все, хватит. Статью даже и не начну писать, пока не доделаю большой проект. Постов тоже будет мало.

Хорошего вам остатка лета. Отдохните тоже, пожалуйста! 🖤🖤

​​📷 Как устроен день фотографа и креативного продюсера Тани Хессо.

Это новая рубрика: я выясняю, из чего состоит обычный день какого-то интересного мне человека, и как он планирует свои дела. На всякий: речь не идет об идеальном или даже эффективном расписании. Герои — не мои клиенты, они живут своей жизнью. Просто мне любопытно, как они с ней справляются. Если вам тоже, и вы хотите предложить нового героя, пишите в личку. Себя тоже можно предлагать.

Итак, Таня живет в Москве, у нее двое детей: Марте 8 лет, а Феде 10. У Тани несколько проектов, а еще СДВ (синдром дефицита внимания), который, конечно, влияет на всё. Она постоянно переключается между делами, а еще теряет вещи (например, сейчас её паспорт лежит у такстиста). У Феди тоже свои особенности здоровья: СДВГ и РАС (не буду объяснять, погуглите).
А еще Таня действительно классный фотограф: лет 8 назад она снимала нас для Бюро Kidsters (было такое в моей жизни).

Раньше она пыталась держать все дела в голове, но теперь записывает их, причем не только работу. Всё-всё-всё. Её дни не похожи один на другой, но прошлый четверг был таким:

🪀11:00 встаю. Мне нужно много сна, т.к. он неглубокий, и за 8 часов я не успеваю отдохнуть. Понимаю, что забыла про домработницу, которая уже звонит в дверь. Собираюсь поработать, но тут мне пишет психотерапевт: жду, говорит, вас в скайпе. Я была уверена, что у нас назначено на 15:00!

🪀13:00 завтрак (он же ланч). По идее я должна есть каждые 4 часа и даже ставлю будильник для этого, потому что иначе могу забыть и о еде.

🪀13:30 сажусь за работу: нужно обработать фотки для Насилию.нет, утвердить три макета и сделать ещё кучу всего. В 16:30 у меня была запланирована фотосессия, но клиентка просит перенести на следующую неделю.

🪀17:00. Заканчиваю. Обычно я переключаюсь между несколькими задачами, но мне это не мешает. Главное — постараться работать хотя бы 40 минут подряд. После этого мы немного ссоримся с Федей.

🪀18:00. Отпавляемся в пиццерию и после выходим в парк. Я собиралась снять несколько референсов для нового проекта, но тут к нам подходит девушка с ребенком. Оказывается, она давно на меня подписана в инстаграме. Дети играют.

🪀21:00 беру каршеринг до дома. По пути придумываем подкаст про личные особенности друг друга. Точнее, сначала я спрашиваю у Феди, хотел бы он чтобы у него не было аутизма. И получаю ответ: "Нет, я тогда потеряю креативность".

Дома сажусь за монтаж, и это так увлекает, что я отменяю поездку на велосипеде. Какой тут велосипед, когда интересно!

🪀Примерно в полночь выбираюсь из-за стола и перебираюсь в кровать. Это мои собственные личные полтора часа, когда не нужно делать ничего "полезного". Так что я слушаю лекции и смотрю СМР видео.

🪀В 01:30 засыпаю.

Вот вам еще раз инстаграм Тани Хессо - там есть ее работы. Пишите ей, если хотите внимательную и бережную съемку, а мне - если есть идеи по новым героям.

Друзья, вы мне пишете, так что скажу тут: извините, в августе уже не беру клиентов. Если хотите записаться на сентябрь или попасть в группу (которая тоже будет в сентябре), то оставьте заявку на сайте, я со всеми свяжусь.

PS Я вернулась из "отпуска", но сейчас у меня так много всего интересного происходит, что, кажется, на этой неделе будет только один маленький полезный пост.

Всем 🖤

Я всё ещё не способна писать о полезном, потом что говорю по 6-8 часов подряд, записывая сразу несколько видеокурсов.
А в перерывах правлю то, что хочу рассказать. Вернусь на следующей неделе, не расходитесь 👻

​​С возвращением меня 👻

Закончили снимать курс. Это заняло в 1.5 раза больше времени, чем планировалось (привет, непредвиденные дела). Например, потому что на второй день съёмок под окнами студии стали сносить дом.
⠀⠀⠀
А ещё в процессе я вспоминала собственные рекомендации и — вот сюрприз, они срабатывали (хотя иногда оператор пытался сопротивляться).
⠀⠀⠀
Например, очень помогало спать по 15 минут в те моменты, когда голова закипала. Не "отдыхать" в телефоне, а прямо прилечь, закрыть глаза и подремать.

Товарищи с опытом депрессии, у меня к вам вопросик!

Вот например, вы находитесь в таком спаде, что в целом можете работать, но не то чтобы весь день. В какое время дня у вас обычно больше сил и способности сконцентироваться? У меня вот это только несколько часов после пробуждения. Дальше непредсказуемо (так что рассчитывать на это время я не могу).

Если что, ни я, ни другие не увидят, что на вопрос ответили именно вы. 🖤