Вернулся из отпуска, что хочу сказать:

▫️Как же нашей стране не хватает действительного красивого и чистого моря, ещё и разнообразного. Особенно в европейской части России. Это было бы феноменально.

▫️Как же прекрасно, что у нас в кафе/ресторанах/общественных заведениях давно уже нельзя курить. Курящие нереально отравляют отдых всем некурящим, когда курить они могут практически где угодно. Это отдельная тема для разговора. Бесячая. Почему-то именно некурящие становятся заложниками выбора курящих и отравляющих всех вокруг.

▫️Отдых с детьми и без — это совершенно разные форматы. Чем быстрее у вас появится возможность вдвоём именно отдохнуть хотя бы 3-5 дней — сразу же ей пользуйтесь. Это буквально возвращает вас во время вас двоих. Когда вы были и есть друг у друга. Ваша история, ваши отношения, ваше один на один. С детьми отдыхать классно, но вы там делите себя, как минимум, ещё с одним прекрасным человеком.

▫️Да и вообще, вкладывайте деньги в путешествия. Правда. Мы сами сомневались, лететь ли сейчас. Мол, лучше трудиться. Нет, всех денег и статусов — не заработать. А вот то, как вы при помощи путешествий в прямом смысле слова РАСТЯГИВАЕТЕ время — уникальный феномен. Вроде 7 дней в привычном ритме пролетают (словно миг), а в путешествии — словно месяц прошёл. Путешествия ПРОДЛЯТ вашу жизнь. Быт, суета и банальщина — сократят.

▫️Эгейское море — очень красивая часть Средиземного моря. Такой чистоты и спокойствия в той же Азии почти не найти. Да, галька/камни, но без песка между пальцами — тоже классно. Ультрапрозрачная вода, отсутствие всяких морских чудищ, никто канализацию на курортах известных не сливает в море.

▫️Очень комфортно без БПЛА и если что-то в небе бахает — то салют. Я, честно говоря, не понимаю совершенно, к чему привёл текущий конфликт и вижу, как много возможностей экономических (и не только) — упускает наша с вами страна (по моему мнению). Не буду уделять много времени размусоливанию, но моё мнение — договориться и жить так, как должно. Как можем. Быть открытыми. Всё затянулось, словно ненужная никому петля. Ни нам, не им. И выяснять, кто виноват — уже поздно. Мы лишь продолжим вредить друг другу.

👉Такие наблюдения, чувства. Если есть вопросы по отпуску, пожелания, сообщите, разберу👇

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

.
Наш мозг постоянно пытается вернуться в прошлое или предсказать будущее. Что есть ОШИБКА и пустая трата сил.

Это постоянно порождает тревожность, хаотичность, растрачиваемость сил, ресурса, энергии.

Во время отпуска я постоянно старался быть в моменте. Это — великое искусство (которое даётся с трудом). Потому что единственное, на что мы реально можем повлиять — это на текущий момент. И уже такая систематичность, безусловно, влияет на наше будущее. Стараться проживать момент, всегда.

Есть крутая практика.
Задавайте пару раз за день вопрос себе же (ежедневно)👇

А что я сейчас делаю?

Вы будете удивлены, сколько раз отвлекаетесь от труда, сколько дури в голове, сколько общения/внутренних конфликтов. Вечных попыток осмыслить и предсказать. Это конфигурирует вашу тревожность. Тревожность — множит на ноль ваши силы.

А такие факторы как: новости, СМИ, суетологи, более тревожные родственники — ещё больше разрушают текущий момент времени и синхронизацию с ним.

Вам может показаться, что это какие-то инфантильные размышления. Но инфантилизм заключается как раз в вечных размышлениях о будущем (или прошлом). А ведь огромное количество людей ещё и все свои силы спускает на образ будущего целой страны или даже планеты.

Могущество отпуска, отдыха, ленивости, «безделия» — как раз в возможности проще попасть в момент.

Я тупо наблюдаю за морем и слушаю его шум. Наблюдаю.

Нет, не тупо. Умно. Такое попадание в момент практически невозможно в забитом делами дне. И такое попадание как раз генерирует массу других полезных мыслей, идей, наблюдений. Возможность затормозить, поставить на паузу. Спокойное и намеренное наблюдение за природой — один из шансов оперативно выбраться из прошлое/будущее и быть здесь/сейчас.

Я не про бездельников 😉

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Защити свой мозг и лёгкие от нефти и горящих НПЗ!

С учётом известных (вопиющих) проблем с НПЗ (уже и в Мск), напоминаю, что себя НЕОБХОДИМО защищать в случае вдыхания паров нефтепродуктов. Если горит недалеко от вас — тем более.

Юг и восток Москвы, обратите сегодня внимание на эту информацию 👇

ИНСТРУКЦИЯ ДОКТОРА ПО ЗАЩИТЕ ОТ НЕФТЕПРОДУКТОВ.

А ЕЩЁ ЛУЧШЕ НА МОЮ ОБНОВЛЁННУЮ ИНСТРУКЦИЮ ОТ 18.06.2026

Помните, вдыхание паров нефтепродуктов — приводит к серьёзному токсическому воздействию на нервную и респираторную системы. В инструкции — необходимый набор эффективных мер для большинства.

👉Совершенно недопустимо эти вопросы для защиты людей не поднимать и игнорировать!

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Подготовлена полная инструкция для защиты себя, мозга и лёгких от горящих НПЗ/нефтепродуктов, для вашего удобства и для тех, кто не в Телеграм (скачивается и пересылается).

Она дополнена мною сегодня, обновлена, прикреплена сюда файлом.

👉Пользуйтесь, делитесь. Речь про ваши жизни и здоровье.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

.
Сообщают про чёрный дождь в Помосковье, а экологи алармируют о загрязнении воздуха из-за пожара на НПЗ.

👉Вновь призываю жителей столицы и Подмосковья, как и других страдающих регионов — защищать себя от токсического поражения нефтепродуктами.

‼️Для этого мною сегодня подготовлена полная пошаговая инструкция, применимая ко всем членам семьи — ВОТ ОНА.

Ваше здоровье — в ваших руках! В таких случаях бездействие приводит к проблемам.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

.
Нет, никакие маски, даже N95 — не помогут эффективно в случае контакта / вдыхания паров нефтепродуктов.

Респираторов, которые реально помогут фильтровать токсичные пары — у большинства нет и никогда не было. Рассказал о них в прикреплённом выше скриншоте, почитайте.

Так что, искренне надеюсь, что продавцы масок вновь не заработают на проблемах людей. Как тогда это было сомнительным решением…Так и сейчас, бесполезное.

👉Напоминаю, вчера мною была подготовлена инструкция-файл с пошаговыми действиями для защиты от продуктов горения, паров нефтепродуктов, дыма и др. — ВОТ ОНА.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

👆
Аллергия на сорбенты? Как это возможно? Спрашивает подписчица.

Это очень интересный феномен. Сейчас разложу.

▫️Если у вас аллергия не на конкретный тип сорбентов (например, хитозановые, на который аллергию выдают те, кто на тех же крабов аллергизирует), а вот прямо на все популярные, с различными действующими веществами — это не аллергия и не непереносимость.

▫️Тогда что за фигня? Смотрите, если у вас есть нюансы с гистамином (повышенным) на уровне микробиоты или вы просто аллергик с повышенными уровнями гистамина, то при приёме действительно эффективных сорбентов вы запускаете вот такой каскад:

Сорбент – изменение состава кишечных метаболитов – активация тучных клеток и повышение гистамина – ловите высыпания на коже + лёгкий зуд. Но фишка в том, что после 3-5 дней приёма, происходит адаптация (иногда до 7 дней). И вот если она произошла, значит, эта теория — ваша. Зуд и высыпания прошли.

У меня такая история каждый март, когда начинаю системные сорбенты на 6 недель использовать). Это не проблема и не патология😊 Просто достаточно кратковременный, но неприятный феномен. Что логично, потому что начинается взаимодействие с гистамином на уровне кишечника + ещё и сорбция желчных кислот, которые тоже зуд могут провоцировать. Даже без проблем с гистамином.

▫️А вот если вы именно аллергию на ХИТОЗАНОВЫЕ сорбенты выдаёте, это уже другой разговор. Их нельзя использовать + проверить, нет ли аллергии на моллюсков, крабов и др.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Рассказать вам о том, как реально легче перенести полёт в самолёте? И защитить себя от риска тромбозов, усугубления гипоксии и резкого снижения функций иммунитета?

Видео пошли от других товарищей на эту тему. Но какая же там среди них есть чушь…Про аспирин, про соки, про сосудосуживающие…

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

.
Тромбы в самолёте.

Пилот (Владимир Евгеньевич) интересуется у вас👇

Как думаете, какое количество пассажиров сталкивается с риском тромбоза после 4-х часового перелёта?

30%

9%

65%

100%

👆
Выберите свой вариант и напишите в комментариях. А я позже расскажу правдивые цифры и что с ними делать 😉

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

.
После полета в самолёте почти у каждого повышается риск тромбоза, 100% пассажиров подвергнутся облучению, а у 30% – снизится иммунитет.

Детралекс, аспирин, противовирусные и что там еще обычно советуют? Нет, не помогут. Только если любите фантазировать.

Спокойнее! Просто делайте следующее:

▫️В самолете слизистые носа, горла и глаз – быстрее сохнут, а обезвоживание, алкоголь, скученность и близкий контакт с людьми – это тот самый набор, который часто провоцирует инфекции и заболеваемость после перелета, уже на отдыхе.

▫️Если хотите защитить себя – нужно увлажнить слизистые и не забыть про слизистые глаз – помогут чистые по составу увлажняющие капли для глаз. Все это до, во время и после полета.

——

‼️Все детали, конкретный выбор позиций и все самое полезное – в собранной специально для вас PDF-инструкции ПРО ЛЁГКИЙ ПОЛЁТ:

Она закреплена файлом в комментариях, если не скачивается — используйте эту ссылку (и только эту, в личные сообщения никому её не присылаю здесь 😁)

▫️Пейте достаточно воды, еще лучше в ней растворить электролиты, ну а томатный сок – скромный минимум, вместо электролитов (подробнее в инструкции на странице 7).

▫️При перелете дольше 4-х часов фактор риска тромбоза почти у всех.
Но, против тромбозов – аспирин НЕ НУЖЕН, однократный прием Детралекса и аналогов – неэффективен.

Самое главное – вставать каждые 1,5 часа, включать икроножные мышцы, не сдавливать ноги, не надевать тесную одежду. Вновь, помните про адекватную гидратацию.

▫️Если у вас реально повышен риск тромбозов – тогда стоит рассмотреть: компрессионные гольфы, упражнение со стопами весь полет и низкомолекулярный гепарин (подробнее в инструкции на странице 4).

И да, повышенный риск тромбозов сохраняется в течение 2-х недель после перелета, а не завершается сразу после перелета!!!

▫️А вот против космической радиации, облучения, увы, спасения нет. Правило простое.

Чем дольше полет – тем ВЫШЕ доза облучения. Конкретизацию по часам и радиационной нагрузке (в сравнении с рентгеном) – тоже в инструкции подготовил.

👍Поделитесь этой информацией. Пусть самолет будет испытанием только для багажа.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

Радиация в самолёте внешняя…😉😁

Аудио ответ на коммент:

Работаю бортпроводником, судя по всему , уже давно концы должна отдать🤣 радиация в самолете внешняя, не проникает она как рентген. После перелета нужно обязательно принять душ и помыть с мылом/шампунем. Обязательно волосы помыть. Не страшите людей

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

В чём проблема излучения/радиации вовремя перелётов?

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

За 4 прошедших года, иммунитет подводил меня именно в отпуске и после перелётов. Чтобы я не делал, каждый отпуск или перелёт в другую страну, завершался спустя 2-3 дня (после прибытия) — лёгкой, но инфекцией, которая дней 5-7 от активного отдыха забирала, в любом случае.

И вот в этом июне, в отпуске, наконец всё прошло гладко. Ни намёка не было на ЛОР-инфекцию.

👉Рассказать, что я сделал впервые? Какое изменение внёс? Уверен, это дало результат.

‼️И напоминаю, вчера я подготовил и выгрузил для всех вас ПОЛНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ЛЁГКИЙ ПОЛЁТ.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

.
Как я перестал болеть в отпуске? Что изменил в своём подходе? До и вовремя полёта?

Смотрите обещанное мною видео 🔥

Всё для вас 😉 Связка, про которую говорю в видео — действительно дала мне наконец отдохнуть без передряг с иммунитетом.

‼️Про фильтры для носа! Имел ввиду, что снял их после перелёта туда! Одел перед такси до самолёта, снял после заезда в отель.

👉Если ещё не скачали мою полную инструкцию для ЛЁГКОГО ПОЛЁТА, самое время, пока она в открытом доступе.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—

.
Сегодня провёл важную сессию на Международном форуме Превентмед. Она была про детское здоровье.

👉Кто был из наших? Подходило много людей очень🔥

👉И кто хочет, чтобы я завтра сюда прислал полезные эпизоды своего выступления про 3 универсальных инструмента для здоровья детей всей страны?)

В видео — краткий обзор.
Был рад представлять нашу Международную Академию Remee+ 💡

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—