detsdoc | здоровье & Remee+
58.6K subscribers
2.5K photos
449 videos
13 files
2.28K links
Канал взрослого и детского Remee+ доктора (RHS, RMS), невролога, специалиста функциональной и антивозрастной медицины — Владимира Попова.

▫️remee.space

▫️ служба поддержки и сотрудничество @RemeeSupport

▫️my@remee.space
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥ПОДКАСТ. Врач или бизнесмен от здоровья: правда о БАД, нутрициологах и биохакинге без лицензии

Наш гость, Владимир Попов @detsdoc, взрослый и детский невролог, Президент Международной Академии Remee+ @remeeplus и со-основатель, медицинский директор iTAB @itabpro.

Человек, который и лечит, и производит, и знает индустрию здоровья изнутри.

👇СМОТРЕТЬ👇

▫️ЮТУБ

▫️ВК

▫️РУТУБ

Из выпуска вы узнаете:

— Почему подделка теперь стоит дороже оригинала?

— Что реально гарантирует «Честный знак»?

— Кто разрешил тренеру
назначать тестостерон?

— Чем закончились полгода на 600 мг магния?

— Сколько стоит биохакинг, который работает?

Где заканчивается помощь и начинается назначение? И кто за это отвечает?

👉Делитесь, выражайтесь, обновляйтесь 😉🤝

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
1❤58🔥34👏15👍5
Спорт и тело от @detsdoc.pdf
173.8 KB
.
Инструкция спорт, тело и питание от доктора @detsdoc.

Облегчаю вашу задачу и выгружаю свежую (прямо из печи) инструкцию сюда, в пост. Удобно скачать и использовать вне Телеграм.

Что в инструкции?

01. Углеводы и белок. Отёки.
02. Силовая + кардио
03. Лактат и DOMS
04. Восстановление
05. RED-S синдром
06. Добавки
07. GLP-1 (Тирзетта, Оземпик и ко)
08. Скорость потоотделения
09. Возвращение после травм

👉Делитесь ценным материалом и не забудьте заценить / поддержать новый подкаст с моим участием — ЗДЕСЬ.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
3🔥105❤47👍18👏1
Forwarded from СОЗДАТЕЛИ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Архивное апрельское видео наших любимых сооснователей, уезжающих последними с площадки СОЗДАТЕЛЕЙ IV.

Вы же понимаете, на что мы намекаем 😉😉*активно подмигиваем*
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥48❤25👍11😁5
Похудели на 10 кг? Не спешите радоваться всем десяти.
РемСАЙЗ (RemCISE).

Весы не различают жир и безжировую массу.
🔺Для них любой потерянный килограмм одинаково хорош.
✖️Для организма — нет.

Если вместе с уменьшением талии сохраняются:
🥶сила,
🥶нормальная работоспособность
🥶и мышечная ткань
- это один результат похудения.

Если вес быстро снижается, а:
🥶рабочие веса одновременно летят вниз
🥶и тело становится физически слабее
— совсем другой.
Хотя в обоих случаях приложение радостно нарисует вам красивый график.

✨Особенно заметной эта проблема стала с приходом семаглутида (Оземпик/Вегови) и тирзепатида (Тирзетта/Мунжаро), потому что они позволяют получать очень значительное снижение массы тела.

▶️В полисследовании SURMOUNT-1 с оценкой состава тела методом DXA у людей на тирзепатиде около 75% потерянной массы пришлось на жир и примерно 25% — на безжировую массу.

▶️В этом исследовании на семаглутиде жировая масса снизилась на 19,3%, но одновременно на 9,7% уменьшилась и безжировая масса.

Как вы понимаете, делать вид, что качество потерянных килограммов не имеет значения — очень странно.

➡️Если согласны, поделитесь этой информацией со знакомыми.
⬇️Дальше расскажем о том, как проверить, теряете ли вы жир или всё вместе.

🌟Цель похудения — не уменьшить человека любой ценой.

Даже при очень эффективной фармакотерапии остаётся задача сохранить мышечную ткань и, что ещё важнее, её функцию.
Поэтому бесконечно добавлять кардио, одновременно усиливая дефицит питания и почти не давая мышцам силовой работы — плохая стратегия.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

✔️ 22 августа на онлайн-модуле Международной Академии Remee+ «РемСАЙЗ (RemCISE). Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации» отдельно разберём:
🥶снижение жировой массы без потери физической функции,
🥶тренировки на фоне дефицита питания, семаглутида и тирзепатида
🥶и то, как менять нагрузку, когда вес уходит быстрее вместе с мышцами.

😵‍💫 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП👆
можно до 21 августа

❕Присоединяйтесь (включено участие в прямом эфире вопрос-ответ).

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

✨А свою последнюю попытку похудеть можно проверить прямо сейчас.

Откройте данные за 6–8 недель и поставьте рядом не только вес, но замерьте ещё талию и результаты в 2–3 упражнениях, которые выполнялись всё это время в сопоставимых условиях.

🔺Если:
• Вес пошел вниз,
• Талия уменьшилась в объёме,
• Ваша сила сохраняется,
— ОТЛИЧНО.

🔺Если же:
• Вес пошёл вниз
А вместе с ним несколько недель подряд снижаются:
• рабочие веса,
• количество повторений
• и качество восстановления,
— уже повод ПЕРЕСМОТРЕТЬ дефицит, питание и тренировочную программу, а не просто радоваться следующему минусу.

Восстанавливать утерянные мышцы будет очень тяжело.

⬇️ Если завтра весы покажут −5 кг, но рабочие веса в зале тоже упадут на 20% — вы всё ещё назовёте это хорошим результатом похудения?

_
команда Remee+ | remee.space
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍8
👆
Ещё раз, если вы худеете на Тирзепатиде (Тирзетта), Семаглутиде (Оземпик) и других аналогичных GLP-1 пептидах, пожалуйста, не слушайте самодуров про игнорирование потери мышечной массы!

В том смысле, что👇

«человек на таких пептидах гарантировано потеряет и мышцы тоже, чего запугивать?»

🧠Это крайне глупая и недалёкая позиция, всегда нужно предупреждать про потерю мышц! Более того, можно потерять 20% БЕЗжировой массы на курсе, а можно потерять и 40% БЕЗжировой массы! И выглядеть, как чёртов слизень (атрофичный). Те самые, которые заполонили огороды.

Вы вообще представляете себе ситуацию, когда девушка сбрасывает, например, 20 кг на пептидах, а почти половина из этого — НЕ ЖИР?? И таких ситуаций — много!

👉Если не защищаете себя в таких случаях от потери мышц — будет беда. Поделитесь этим постом, народ надо уберегать.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
2❤47🔥27👍14😁1
Тренировки в босоногой обуви.

🔥Лось оказался умнее человека с Whoop/Oura/Apple Watch.

Какое кардио у меня?

🔥Профессиональный спорт для детей может стать приговором к несчастью.

Недовосстановление после тренировки очень легко принять за слабость и снижение воли.

Моя текущая форма. Зацените разницу с майской формой.

Сколько утверждений ниже на самом деле верны?

🔥ПОДКАСТ. Врач или бизнесмен от здоровья: правда о БАД, нутрициологах и биохакинге без лицензии

🔥🔥Инструкция спорт, тело и питание от доктора @detsdoc.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

Модуль IX. РемСАЙЗ (RemCISE).
Движение, физическая нагрузка и персонализация адаптации.

▶️ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍41😱21❤18🤯10😐1
В США отменяют вакцины? Или про реально доказательный подход там, где его игнорировали.

Произошло историческое событие. 10 августа Белый дом подписал указ о вакцинации.
И все обратили внимание и трубят о том, что из универсального списка «рекомендовать всем детям» убрали следующие вакцины: гепатит А и В, ротавирус, менингококковая инфекция, грипп, COVID-19.
В объявленной Белым домом модели прежнего варианта «рекомендовать каждому ребёнку при отсутствии противопоказаний» — для этих шести прививок требований больше нет.

‼️Но почти никто не говорит про действительно взрывную часть, которая оказалась в в официальном 33-страничном докладе HHS ( Министерства здравоохранения и социальных служб США).
Там прямо сказано о том, что новые вакцины, предназначенные для массового применения, должны изучаться в двойных слепых плацебо-контролируемых РКИ (рандомизированный клинических исследованиях)!

И что тут такого взрывного, спросите вы? Ведь РКИ по многим вакцинам есть? Есть, правда вот РКИ, где бы вакцину сравнивали С ЧИСТЫМ ПЛАЦЕБО (тот самый истинный доказательный подход в исследованиях) – мало, особенно для вакцин, давно включённых в детские календари, их попросту нет.

Подавляющее же большинство вакцин сравнивали с другими вакцинами, адъювантами и др. Иногда просто ограничивались историческими и статистическими выводами. Что угодно, только не чистое плацебо. Из-за чего, в общем, количество вакциноскептиков во всем мире и растет, и они имеют мало общего с антивакс, они просто требуют общих подходов ко всем категориям, перед тем как умозаключать про доказанность чего-либо.

👉Если изучить доклад еще более внимательно, вы отметите, что HHS официально поставили задачу изучать не просто отдельные вакцины, а фактически будут требовать исполнения всего того, о необходимости чего я говорю много лет подряд (приятное совпадение):
весь календарь целиком, кумулятивные эффекты, одновременное введение, последовательность и возраст, взаимодействия разных вакцин, комбинированные против моновалентных форм, адъюванты, долгосрочные общие исходы здоровья.
Это правило изначально должно было быть обязательным для ВСЕГО МИРА!

Короче говоря, американская революция пока не в отмене вакцин (и никаких отмен быть не должно, должен быть уважаемый всеми сторонами выбор без лоббизма), но она в попытке заставить уровень рекомендации соответствовать уровню доказательств! А это я считаю самым важным! И если уверенности недостаточно, решение должно приниматься только конкретным врачом вместе с конкретной семьей, а не протоколами / обязательствами / принуждениями.

Конечно же сразу пошли разговоры о том, что это будет неэтично такие РКИ с чистым плацебо проводить (про остальные, даже важные для жизни препараты, почему-то, таких НЕэтичностей не возникало никогда). Но мы с вами помним, это главная защитная линия, правда? Больше защититься нечем.

Сам HHS предлагает этические варианты — например, отсроченную вакцинацию, когда контрольная группа получает препарат позже, или исследования вакцин, по которым нет международного консенсуса. Идеально для первого этапа. Почему нет?

А значит, итоговый вопрос теперь: почему такие исследования не проводились там, где они были давно возможны и всегда этичны?

И конечно же, когда время сознательных решений в этом вопросе дойдет и до нашей страны?

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
2👏111🔥70❤41👍10🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2❤83🔥21👍16🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥22👍6😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2❤50🔥22👍6😁1
👆
Хочу управлять своей энергией, гормонами, психикой и средой на СОЗДАТЕЛИ V 2 октября, Москва, Radisson Ленинский.

▫️Выбрать подходящий билет

▫️Я — производитель / маркет/ клиника и хочу успеть забрать место на вашем ЭКСПО внутри СОЗДАТЕЛЕЙ
| Анастасия @AKikina | ap@kikina.ru

👉Что за СОЗДАТЕЛИ?
Посмотреть видео-приглашение дока.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
👍17🔥16❤8🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
Концерт Канье Веста в Питере то ли отменён, то ли изначально и не был согласован с площадкой.

Люди по 100к отдавали за билеты…Вернут ли средства? Крайне плохо пахнущая ситуация.

‼️Но! Спасение для ваших умов, сердец и душевного благополучия — есть!

И вы уже в курсе, о чём я говорю. Всем переживающим — #не_иду_наканье_иду_насоздателей

👉СОЗДАТЕЛИ 2-го октября в Москве

Мы реабилитируем вас даже после таких музыкальных травм!😁❤️

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport
😁99👍22❤21👏8😐2🤔1
📌Доказано: сывороточный протеин добавил около 1,2 кг безжировой массы и оказался лучше остальных вариантов протеина (но только вместе с силовыми тренировками).

✔️ Мы продолжаем серию РемДи (RemDY) — реестр исследований на людях с практической пользой для специалистов Remee+.

✔️ РемДи (RemDY). Исследование 12.
2026 год, Китай / Южная Корея.

Качество: среднее.
Тип: метаанализ 36 РКИ.

❓Что изучали?

⚪️36 РКИ, 1552 участника.

⚪️Белковые добавки применялись вместе с силовыми тренировками продолжительностью не менее 6 недель.

⚪️Сравнивали сывороточный, молочный, казеиновый, соевый, гороховый, рисовый белок и смеси.

❓Что показали данные?

⚪️Лучший результат по приросту безжировой массы получил именно сывороточный протеин: +1,24 кг относительно плацебо/контроля.

⚪️Молочный белок: +1,18 кг.
Казеин: +0,92 кг.

⚪️Для сывороточного протеина эффект увеличивался примерно до 30–35 г дополнительного белка в сутки, после чего выходил на плато.

❗️Ключевой инсайт для практики Remee+:

⚪️Сывороточный протеин действительно способен заметно усилить прирост безжировой массы.

⚪️Но во всех включённых исследованиях он использовался на фоне регулярных силовых тренировок.

⚪️То есть протеин не заменяет тренировочный фактор, а помогает обеспечить белком восстановление и последующую перестройку мышечной ткани.

⚪️Также, +1,24 кг безжировой массы не означает +1,24 кг чистых мышц. Безжировая масса включает и другие нежировые компоненты тела.

❗️Ограничения.

⚪️Большинство исследований проводилось на мужчинах, тренировочные программы и исходное потребление белка различались, а растительные источники изучались значительно хуже сывороточного.

⚪️Поэтому качество исследования оцениваем как среднее, несмотря на сильную методологию метаанализа.

❓Как использовать эти данные в практике Remee+?

⚪️Для РемМИЛ (RemMEAL) и РемСАЙЗ (RemCISE) сывороточный протеин можно использовать как удобный способ обеспечить потребность в белке при силовых тренировках.

⚪️Но оценивать его нужно вместе с:
— общим количеством белка в рационе,
— энергетической обеспеченностью,
— силовой нагрузкой,
— целью и исходной композицией тела.

⬇️ Вопрос к вам:
Используете ли вы сывороточный протеин именно для добора белка или воспринимаете его как отдельную добавку «для мышц»?
Какие бренды среди любимых?
Давайте соберем список с рекомендациями.

—
команда Remee+ | remee.space
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44👍5
👆
Я примерно 50 грамм в сутки закрываю из протеиновых источников (изолят чаще всего).

По-другому, я больше 150 гр белка в сутки трескать никак не могу.
А это есть моя минимальная норма, тем более, когда тренируюсь в максимальных или предельных количествах.

И вообще, я очень рад, что так запустился тренд на белок. Оооочень многие его недооценивают и даже банально не понимают, как его недобирают. А потом куча проблем. От снижения иммунитета и до ранней седины, морщин, невозможности набрать адекватное кол-во мышц и другое.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
1👍54❤31🔥18🥰1👏1
Родные, дорогие, уважаемые! А у меня новости и важное предостережение!

🔥К нам на ЮБИЛЕЙНЫЕ СОЗДАТЕЛИ про стресс и энергию человека (2 октября, Москва), присоединился также известный и любимый многими — очаровательный доктор, эндокринолог ИЛЬЯ МАГЕРЯ!

Готовят с доктором Ириной Тарасовой мощнейшее дуэтное выступление.

‼️Билеты на СОЗДАТЕЛЕЙ V реализуются исключительно через ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ, с чеками и информационными письмами. Через каналы, личные сообщения и др. — вам их «продают» мошенники!

Видимо, вчерашним объявлением о СОЗДАТЕЛЯХ спровоцировал ажиотаж и большой интерес. Мошенники пытаются развести вас на приобретение псевдобилетов. Целый разогрев у себя там запустили…

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
🔥45👍30❤20🥰4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍57🔥36❤23👏1
Восстановление здоровья слишком долго оставалось территорией, на которой работали многие, но почти никто не имел полноценной системы подготовки.

Именно поэтому мы создали Международную Академию Remee+.

Не очередной онлайн-курс о здоровье и не набор отдельных лекций, после которых человек остаётся один на один с огромным количеством информации. Мы собрали полноценную систему дополнительного образования и создали три новые специальности в сфере восстановления здоровья.

В первую группу Академии вошли более 50 человек из разных городов России. Они уже завершили или продолжают обучение.
Среди них врачи, специалисты со средним медицинским образованием, нутрициологи и биохимики. Но есть даже агрономы, физики и лингвисты.

И для меня это один из самых важных результатов набора первой группы весной.
Академия объединила людей с совершенно разным исходным образованием, но с одной серьёзной профессиональной целью. Не просто интересоваться здоровьем, а получить систему подготовки, конкретную специальность и понятные границы своей будущей работы.

Исходное образование при этом имеет значение. Оно определяет доступное направление, объём профессиональных полномочий и то, с какими задачами специалист сможет работать после обучения.

Академия не превращает человека без медицинского образования во врача. Но она позволяет получить новую квалификацию и профессионально работать в сфере восстановления здоровья строго в пределах своей компетенции.

👉Сегодня мы открываем набор во вторую группу Международной Академии Remee+.

В ней доступны три направления:

▫️Нутривент. Специалист по персонализации рациона и пищевым инновациям.

▫️РМС. Специалист по метаболическому восстановлению.

▫️РСЗ. Специалист по стратегическому управлению здоровьем. Наиболее ответственное направление, получить диплом по которому можно при наличии высшего медицинского образования (врачам).

Ко второму набору Академия стала значительно взрослее.

Мы перестроили работу с обращениями и документами, сделали путь поступления прозрачнее, добавили персонализированное сопровождение методиста.

👍Есть рассрочка и возможность зачесть модули Remee+, которые были пройдены до поступления. Приводя специалистов в Академию, вы можете полностью оплатить своё дальнейшее образование в Remee+.
При этом мы не упрощали само обучение и не снижали требования к будущим специалистам. Получить документ и действительно стать специалистом Remee+ по-прежнему не одно и то же.

В зависимости от выбранной программы и её объёма выпускник получает официальное удостоверение о повышении квалификации и/или диплом о профессиональной переподготовке. Сведения всегда вносятся в ФИС ФРДО.

‼️Во вторую группу войдут не более 50 человек.

‼️Приём ваших заявок открыт с 27 августа до 12 сентября.

После заявки с вами свяжется методист, изучит ваше образование и профессиональную цель, поможет выбрать направление и пройти все этапы поступления.

ЖМИТЕ, если вы хотите получить одну из новых специалностей Remee+ и войти в сферу восстановления здоровья.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - my@remee.space
—
🔥34❤23👍8
В Свердловской области восемь собак погибли после вакцинации «Мультиканом-8». Опасную серию препарата уже изъяли из ветклиник и аптек региона. В департаменте ветеринарии предполагают, что причиной мог стать технологический сбой на производстве. Тем временем жалобы на судороги, паралич и отказ органов у животных поступают из более чем десяти регионов России. Производитель отозвал подозрительные партии и проводит лабораторные проверки.
@ejdailyru


👆
Если у вас есть собака, будьте осторожны. Вот такие крайне неприятные события происходят. Вопрос, конечно, в итоговом количестве пострадавших животных и непременном наказании изготовителей данного «бульона». Просто на изъятии такое оставлять нельзя. Если пострадали, добивайтесь наказания ответственных.

👉Поделитесь срочной информацией с теми, у кого есть собака!

«Мультикан-8» — это комплексная вакцина российского производства (компания «Ветбиохим»), которая защищает собак сразу от нескольких серьёзных заболеваний.

—
Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и служба поддержки @RemeeSupport
😱72🤯21❤14👍10🔥2🥰1