Хотели немного рассказать))

Сейчас очень много трансформационных игр. Это новое веяние в изучении себя и своих желаниний 🎁

Кто ни разу не играл, вот и попробуем 😌

Трансформационные игры очень помогают в решении многих вопросов.
А на девичнике 18 декабря вы познакомитесь с очень интересной и познавательной игрой "Я ЕСТЬ" от @elena_kenc
Через трансформационную игру вы получите ключи от 2023 года 🎄
Будем сами себе предсказатели 💞🙏

Тренировка МФР‼️
Что это такое???
МФР – это миофасциальное расслабление для вашей души и тела. Занятия по данному направлению включают в себя элементы растяжки, расслабление соединительных и мышечных тканей, самомассаж, который проводится с использованием специальных роллеров, мячей и других специализированных тренажёров с разной степенью жёсткости! Это, как раз то, что нужно для современного жителя мегаполиса, который ежедневно подвергается стрессам.
МФР (Миофасциальный релиз) — терапия, используемая для расслабления фасций и мышц с помощью надавливания на ткани и их растягивания в сочетании с правильным дыханием, это техника расслабления мышц, без которой не обойтись ни заядлым спортсменам, ни людям, ведущим пассивный образ жизни.
Как итог — кровоток и лимфоток становятся лучше, повышается диапазон движения в суставе либо группе суставов, а боль исчезает, появляется чувство «легкости»! Наибольшую пользу МФР приносит людям с сидячей работой и постоянными болями в пояснице, спине и шее. Применение массажных техник с роллом или мячом позволяет снять напряжение, поработать с нервной системой.
И как итог:
- шикарное расслабление;
- увеличивается эластичность мышц, подвижность суставов;
- повышается производительность тренировки;
- спокойную нервную систему,
- крепкий здоровый сон;
- красивая осанка, здоровое гибкое тело;
- И самое главное‼️ отличное настроение👍😇
Противопоказания:
* тромбофлебит;
* варикоз;
* обострение хронических заболеваний;
* онкология;
* грипп, ОРЗ и другие заболевания, связанные с повышением температуры тела и ослаблением иммунитета;
* открытые раны и порезы.
Присоединиться к группе Оксаны можно по этой ссылке:
‎Перейдите по ссылке, чтобы вступить в моё сообщество в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/Ie0JhesgE8xDqOFHZfxJPf

Девочки, в комментариях к этому посту можно договориться о совместном такси 🙌
Пишем, кто откуда едет и стыкуемся 😌

Девочки 🌺
Мы хотим разыграть место на наш девичник, который состоит 8.01.23 года, последний праздничный выходной (воскресенье).
Разыгрываем место во второй группе, с 18.00 до 22.00 🥳
Что нужно сделать, что бы выиграть?
- подписаться на нас в инстаграм @devichnik01_krd,
- поставить лайки на 3 последних поста,
- отметить подруг под этим постом, чем больше комментариев с отметкой подруги, тем выше ваш шанс выиграть ❤️
Удачи всем 🥳
@devichnik01_krd
Внимание, ваша страница в инстаграм должна быть открыта ❤️