Чтобы говорить с вами на одном языке и самим ещё глубже понимать, что стоит за этим словом, мы обратились к психологу и автору подкаста «Ты – это важно» Елене Мицкевич и попросили ее рассказать нам, что такое самовыражение и почему оно так для нас важно. – ЧТО ТАКОЕ САМОВЫРАЖЕНИЕ?

– Самовыражение – это желание проявлять себя и свои ценности в мир. То есть находить для своих внутренних процессов, желаний и ценностей внешние проявления.

– ЧТО НУЖНО НАМ ДЛЯ САМОВЫРАЖЕНИЯ?

– Если говорить о том, как помочь себе в самовыражении, то для начала очень важно чувствовать, что базовые потребности закрыты. Когда у меня хватает ресурса, хватает наполненности и энергии, чтобы транслировать себя в мир.

Здесь также важно понимать, что и базовые психологические потребности должны быть получены. Что это значит? Это значит, что у вас есть уверенность, некая устойчивость и достаточная смелость проявлять себя в мир. Показывать. Делиться частью себя и как бы говорить этим: «Это я. Я есть. И я имею право забирать некоторую часть вашего внимания для реализации того, что мне так важно».

На самом деле, потребность в реализации неизменно связана с личностным выражением себя, с личностным развитием. Нам это необходимо для того, чтобы получить эмоции и оставлять что-то важно после себя.

– ЧТО ЕЩЁ ДАЁТ НАМ САМОВЫРАЖЕНИЕ?

– С помощью самовыражения мы, в том числе, можем сублимировать какие-то негативные эмоции и боль. Получать уверенность в себе, признание, ресурс, власть, энергию. У каждого человека ответ будет субъективен. Мы разные, и мы за разным идём в проявленность, но в некотором смысле нас объединяет единое желание получать восхищение, признание и любовь. В этом нет, ничего постыдного или запретного. Но согласитесь, становится гораздо легче, когда мы признаёмся себе в этом?

– ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я БОЮСЬ САМОВЫРАЖАТЬСЯ?

– Если вдруг вы чувствуете страх в самовыражении, попробуйте начать с малого. Возможно, действительно страшно выйти сразу на большую аудиторию и сказать: «Вот, это я. Это мой талант, и я хочу, чтобы вы его видели». Начните с малого и чего-то простого.

Есть разные формы самовыражения: творческие, интеллектуальные, эмоциональные. Самовыражение во внешности. Попробуйте дать себе ответ на вопрос: какая из этих форм мне кажется менее страшной и более посильной в данный момент? А потом обязательно сделать этот посильный первый шаг.

Мы в принципе, идём в самовыражение, в проявленность, когда у нас больше желания и понимания, что мы от этого получим, чем страха от самого действия. Чтобы двигаться в этом направлении, важно внутри понимать, в чем бы вам хотелось самовыражаться в принципе. Пускай это будет некая точка С. Ваш максимум. То, до чего ваше сознание может сейчас дотянуться. И, возможно, эта точка вызывает возбуждение, но перекрывает это возбуждение фрустрацией и неуверенностью. Тогда попробуйте отметить промежуточный этап, куда вы можете прийти. Найти точку B. Возможно, это будет не такой масштаб и полёт, но тоже желаемое и при этом посильное. То, на что у вас хватит сейчас энергии.

– БЕЗ ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ПРЕДСТАВИТЬ САМОВЫРАЖЕНИЕ?

– Без действия. Очень важно именно действовать в самовыражении. Оно не терпит безынициативности. Важно делать. Важно совершать и давать подкрепление действиям. Важно показывать себя этому миру.

– ЧТО СКАЖИТЕ ВСЕМ НАПОСЛЕДОК?

– Вы ценны. Вы прекрасны. Вы – это важно.

Благодарим Елену за разговор. Так здорово больше узнавать о себе, понимать, как устроены внутренние процессы, зачем они нам нужны и как с ними работать. Желаем всем быть открытыми и смелыми! Ведь, мир должен вас увидеть. Мы точно знаем! ♥️

— Как вам пришла идея сделать журнал о кино?

Последнее время я все чаще думаю о фразе «Сколько не ищи свой путь, ты всегда на нем», и это очень про меня и тех людей, которые собрались в нашем журнале.

В нулевых был очень классный журнал для девочек подростков Yes! Я просто обожала его, ждала выхода каждого номера и так же сильно его любила моя подружка из другого класса Тоня. Мы вместе обсуждали верстку, как нам понравились какие-то рубрики, делали коллажи из вырезок.
Когда я перешла в другую школу, мы стали общаться реже, хотя всегда помнили друг о друге. А спустя несколько лет, я написала ей с идеей о журнале и весь этот пусть от идеи до запуска первого номера мы прошли с ней вместе.

Сама идея родилась спонтанно. В 2015 году я купила популярный в то время журнал Kinfolk и поняла, что он «не читается», меня не цепляли темы и тексты. Не было того трепета как в детстве, когда каждый номер рассматриваешь и перечитываешь. И тогда стал появляться творческий азарт, а что если попробовать сделать свой печатный журнал, но такой, чтобы не оторваться. То что он должен быть о кино было понятно сразу, я горела кино всегда, мечтала снимать и сниматься в фильмах.

— Почему именно этот путь помогает вам самовыражаться?

В нашей команде собрались молодые авторы, иллюстраторы, дизайнеры, креаторы, которым важно писать, верстать, создавать иллюстрации по-новому, современно, в своем стиле, в духе времени.

Здесь авторы, которые хотят писать о кино живо, без оценок и критики, с юмором и интересными фактами. Здесь иллюстраторы работают месяцами над несколькими разворотами, чтобы увидеть как их работа обретает физическую форму, мы креативим в дизайне и верстке, придумываем фишки номеров и во всем этом слышен голос каждого. Когда я смотрю на нашу команду на общих встречах, я вижу как собрались вместе абсолютно разные молодые и яркие люди, кому важно высказаться, вынести свое творчество, творить без рамок.

— Расскажите про процесс создания? Есть ли у вас обязательные шаги? Что вас больше всего увлекает?

Вообще создание выпусков это очень понятный процесс, с одними и теми же этапами и повторяющимися задачами: сначала мы придумываем тему номера и авторы пишут все тексты. После этого вся команда читает полноценный написанный выпуск и мы собираем креативные встречи по визуальной концепции: ищем стиль верстки, подбираем шрифты, палитру, находим иллюстраторов. Самое сложное это найти интересные решения для иллюстраций к каждому материалу, чтобы не перерисовывать кадры из фильмов, не повторять классные идеи, которые уже существуют, а находить свой креатив. Потом наступает несколько месяцев создания иллюстраций от эскизов до финальных разворотов, потом финальная сборка и отправка в печать.

Увлекает то, что каждый номер создается по-своему, это не рутинная работа, а очень живой процесс и в каждом номере мы ставим себе новые творческие челленджи. Работаем с новыми иллюстраторами, пробуем разную дизайнерскую бумагу или приемы в печати, чтобы журнал выглядел интереснее. Сейчас мы выпускаем уже наш 7-й номер и за все время не было двух одинаковых процессов работы.

— Вы меняете команду, особенно иллюстраторов, под каждый номер, не мешает ли это? Что это вам даёт?

Тяжело каждый раз погружать новых иллюстраторов в наш формат работы с нуля, но работа с разными иллюстраторами помогает нам создавать очень разные по визуалу выпуски и находить новых талантливых «звёздочек» как мы их называем в редакции :)

— Что самое главное для создания классной команды?

Проводить время вместе, шерить эмоции и радость от больших и маленьких успехов, находить в коллегах друзей, быть человечными и эмпатичными, помнить, что жизнь всегда важнее работы и прощать друг другу косяки.

— Без чего не можете представить ваше взаимодействие внутри команды?

Без общих вечеринок, сюрпризов друг другу, мемчиков в чатах и обсуждений больших планов на будущее!

— Чем или кем вы вдохновляетесь помимо кино?

Мы жадно ищем любые креативные решения: в печати, в дизайне, в съемках, в дизайне интерьеров, коммуникациях — любые кейсы, в разных сферах. Вообще слова «креатив» уже очень много для такого короткого интервью, но это правда наш главный фокус.

— О чем мечтает команда Орнамента?

Мы мечтаем выпустить англоязычную версию и сделать журнал международным, чтобы объединить фанатов кино со всего мира. Мечтаем о качующей по разным странам редакции, путешествовать и жить иногда вместе. Съездить в Америку и побывать в Голливуде на Universal studio. Сделать свой анимационный сериал.

Long time no see, ребята! 🙌🏻

Я продолжаю нащупывать формат вещания и взаимодействия с вами здесь. На самом деле, события несутся с такой скоростью, что еле успеваешь их осознавать, смаковать и оставлять воспоминания в памяти.

На прошлой неделе прошел наш новогодний корпоратив. Это одно из самых долгожданных событий для всей команды Devichnik’a. Это просто magic какой-то. Я сама его всегда жду, потому что мы собираемся все вместе, общаемся, смотрим друг другу в глаза, танцуем и становимся ближе.

У наших корпоративов есть особенность — dress code 💃🏻

В этот раз мне очень хотелось, чтобы девчонки погрузились в особое настроение подготовки, покреативили и смогли по-новому выразить себя. Тема была «Как вы не одеваетесь в обычной жизни»: странное, смелое, необычное.

Я всегда спрашиваю где-то за две недели у всех девчонок: «Так, ну что, готовы к корпоративу? Что придумали?». А они в ответ: «Нет-нет. Я вот, короче, посмотрела несколько сайтов, там ещё вот это вот, а ещё вот, слушай.». Обожаю наблюдать за этой предпраздничной суетой, видеть, как они стараются и придумывают что-то интересное.

Еще одной особенностью нашего прошедшего праздника стало отсутствие ведущего и создание призового фонда для студий. Дима предложил классную идею: собраться девчонкам каждой студии и снять свою рекламу для нее.

Сказать, что мы были в шоке — не сказать ничего. Полный разрыв. Слёзы. Смех. Радость и восторг полнейший.

Сначала переживала, что девчонки не успеют, что-то не получится, а случился очень классный и креативный опыт. А получать в обратно связи слова «Спасибо, что помогли нам понять, на что мы способны!» — просто бесценно.

Вот такой вот total magic случился 7 декабря ♥️✨