Тема WELLNESS — то, что увлекает всю нашу команду сейчас. Потому что в запрещенной сети выходит третий выпуск нашего журнала 😍
Когда мы задумывали ее, казалось, что дорожки простроены, посты практически написаны, а мы уже практикуем тот самый ЗОЖ.
Оказалось, что WELLNESS имеет бесконечное количество граней. Каждый под этим слово понимает что-то свое. Поэтому мы решили начать с самой настоящей базы: узнать у экспертов, что такое wellness в принципе, что такое здоровый сон, зачем нам движение и так ли важно следить за питанием.
Так получилось четыре поста-статьи, где мы вместе с экспертами не изобретаем ничего нового, а возвращаемся к истокам и основе основ, которые все, на самом деле, знаем.
Если, вдруг, пропустили, оставляю вам ссылки-дорожки. Сама читала с горящими глазами:
1. Wellness: что это такое?
2. Зачем нам тратить 1/3 жизни на сон?
3. Что мы можем узнать о себе через движение?
4. Как питаться правильно и в удовольствие?
Когда мы задумывали ее, казалось, что дорожки простроены, посты практически написаны, а мы уже практикуем тот самый ЗОЖ.
Оказалось, что WELLNESS имеет бесконечное количество граней. Каждый под этим слово понимает что-то свое. Поэтому мы решили начать с самой настоящей базы: узнать у экспертов, что такое wellness в принципе, что такое здоровый сон, зачем нам движение и так ли важно следить за питанием.
Так получилось четыре поста-статьи, где мы вместе с экспертами не изобретаем ничего нового, а возвращаемся к истокам и основе основ, которые все, на самом деле, знаем.
Если, вдруг, пропустили, оставляю вам ссылки-дорожки. Сама читала с горящими глазами:
1. Wellness: что это такое?
2. Зачем нам тратить 1/3 жизни на сон?
3. Что мы можем узнать о себе через движение?
4. Как питаться правильно и в удовольствие?
❤4🔥1
Та-даааааааааааам 💥
Мы сделали невероятные обои для телефона с нашим просто бомбическим wellness-контентом.
Мне так красиво! Собираюсь менять вдохновляющие картинки каждый день и предлагаю вам присоединиться 🫶🏽
В хорошем качестве скачивайте ниже:
Мы сделали невероятные обои для телефона с нашим просто бомбическим wellness-контентом.
Мне так красиво! Собираюсь менять вдохновляющие картинки каждый день и предлагаю вам присоединиться 🫶🏽
В хорошем качестве скачивайте ниже:
❤10🔥3
Отдых: как и тут найти баланс?
Мое лето случилось активным, насыщенным и очень классным. В конце июля я поняла, что впереди остался один месяц, а галочек в списке — не так много. Захотелось попробовать успеть все!
В одну летнюю субботу я вернулась домой после активности с друзьями, и поняла, что сил ни на какое взаимодействие и досуг у меня не осталось. Все, я закончилась. Пустая.
Оказалось, что с отдыхом и активным досугом можно перебрать. Для меня это было настолько новое и необычное осознание, что захотелось им поделиться и с вами порассуждать.
Во многих источниках я читала, как важно делать свой отдых разнообразным. Погружать себя в новый опыт, а соответственно и эмоции. Увлекать себя чем-нибудь и давать своим хобби и интересам развиваться. Общаться и делить моменты с близкими друзьями и знакомыми.
Особенно всего этого хочется летом. Ну лето же — это что? Малееееенькая жииииизнь. И сразу думаешь, что ютиться дома будешь осенью и зимой, а сейчас.. сейчас как будто всему нужно говорить «да». Но нужно ли нам именно это?
Обсуждая эту тему с Натали, я узнала, что у любимых нами ученых есть еще такое мнение/идея: мозг и организм по-настоящему отдыхает, когда не делает ничего. Ни-че-го. Потому что любые новые впечатления, занятия, сериалы, книги и тд — это новая информация, которую необходимо обработать. И даже если нам это интересно, увлекательно и приятно — это работа для мозга, а не отдых.
В общем, в последние дни лета, хочется сказать себе и вам, как важно слушать и слышать себя, сигналы своего тела, свою интуицию, и говорить «да» только тому, что действительно хочется. И делать это всегда. Сделать это своей правдой. Неважно, какой сезон за окном, неважно, какие чудесные люди вас зовут, неважно, какой заманчивой не казалось бы активность.
♥️
#жизнькаконаесть
Мое лето случилось активным, насыщенным и очень классным. В конце июля я поняла, что впереди остался один месяц, а галочек в списке — не так много. Захотелось попробовать успеть все!
В одну летнюю субботу я вернулась домой после активности с друзьями, и поняла, что сил ни на какое взаимодействие и досуг у меня не осталось. Все, я закончилась. Пустая.
Оказалось, что с отдыхом и активным досугом можно перебрать. Для меня это было настолько новое и необычное осознание, что захотелось им поделиться и с вами порассуждать.
Во многих источниках я читала, как важно делать свой отдых разнообразным. Погружать себя в новый опыт, а соответственно и эмоции. Увлекать себя чем-нибудь и давать своим хобби и интересам развиваться. Общаться и делить моменты с близкими друзьями и знакомыми.
Особенно всего этого хочется летом. Ну лето же — это что? Малееееенькая жииииизнь. И сразу думаешь, что ютиться дома будешь осенью и зимой, а сейчас.. сейчас как будто всему нужно говорить «да». Но нужно ли нам именно это?
Обсуждая эту тему с Натали, я узнала, что у любимых нами ученых есть еще такое мнение/идея: мозг и организм по-настоящему отдыхает, когда не делает ничего. Ни-че-го. Потому что любые новые впечатления, занятия, сериалы, книги и тд — это новая информация, которую необходимо обработать. И даже если нам это интересно, увлекательно и приятно — это работа для мозга, а не отдых.
В общем, в последние дни лета, хочется сказать себе и вам, как важно слушать и слышать себя, сигналы своего тела, свою интуицию, и говорить «да» только тому, что действительно хочется. И делать это всегда. Сделать это своей правдой. Неважно, какой сезон за окном, неважно, какие чудесные люди вас зовут, неважно, какой заманчивой не казалось бы активность.
♥️
#жизнькаконаесть
🥰11