Отдых: как и тут найти баланс?

Мое лето случилось активным, насыщенным и очень классным. В конце июля я поняла, что впереди остался один месяц, а галочек в списке — не так много. Захотелось попробовать успеть все!

В одну летнюю субботу я вернулась домой после активности с друзьями, и поняла, что сил ни на какое взаимодействие и досуг у меня не осталось. Все, я закончилась. Пустая.

Оказалось, что с отдыхом и активным досугом можно перебрать. Для меня это было настолько новое и необычное осознание, что захотелось им поделиться и с вами порассуждать.

Во многих источниках я читала, как важно делать свой отдых разнообразным. Погружать себя в новый опыт, а соответственно и эмоции. Увлекать себя чем-нибудь и давать своим хобби и интересам развиваться. Общаться и делить моменты с близкими друзьями и знакомыми.

Особенно всего этого хочется летом. Ну лето же — это что? Малееееенькая жииииизнь. И сразу думаешь, что ютиться дома будешь осенью и зимой, а сейчас.. сейчас как будто всему нужно говорить «да». Но нужно ли нам именно это?

Обсуждая эту тему с Натали, я узнала, что у любимых нами ученых есть еще такое мнение/идея: мозг и организм по-настоящему отдыхает, когда не делает ничего. Ни-че-го. Потому что любые новые впечатления, занятия, сериалы, книги и тд — это новая информация, которую необходимо обработать. И даже если нам это интересно, увлекательно и приятно — это работа для мозга, а не отдых.

В общем, в последние дни лета, хочется сказать себе и вам, как важно слушать и слышать себя, сигналы своего тела, свою интуицию, и говорить «да» только тому, что действительно хочется. И делать это всегда. Сделать это своей правдой. Неважно, какой сезон за окном, неважно, какие чудесные люди вас зовут, неважно, какой заманчивой не казалось бы активность.

♥️

#жизнькаконаесть