Детская городская поликлиника 148
406 subscribers
1.35K photos
669 videos
380 links
Официальный Telegram-канал ДГП №148 Поликлиника является учреждением, подведомственным Департаменту здравоохранения города Москвы: @dzdmos. Задать вопрос или сообщить о трудностях в получении медицинской помощи можно в Telegram-чате @dzm_support.
Download Telegram
💚 Здоровый образ жизни — это не просто мода, а научно обоснованный подход к долголетию и активной жизни!

Сохранить здоровье и улучшить самочувствие не сложно, если следовать нашим рекомендациям:
⠀
✅ Сбалансированное питание. Употребляйте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты.

❌ Ограничьте: сахар, соль, трансжиры (фастфуд, выпечка), красное мясо, алкоголь.

✅ Соблюдайте режим: 4–5 приемов пищи в день, порции умеренного размера. Пейте 1.5–2 л воды в день.

✅ Регулярная физическая активность. Это может быть ежедневная прогулка, занятия йогой, плавание, езда на велосипеде, умеренные силовые тренировки.

❌ Откажитесь от вредных привычек. Они повышают риск рака, инфарктов и инсультов. Избегайте пассивного курения и чрезмерного употребления кофеина.

✅ Старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время. Избегайте гаджетов за 2 часа до сна и не переедайте на ночь.

✅ Не стесняйтесь обращаться к специалисту при хроническом стрессе или тревоге.

✅ Своевременно проходите профилактические осмотры и делайте вакцинацию.

✅ Прививайте детям любовь к чтению, изучению языков, головоломкам, и играм в шахматы.

✅ Проветривайте помещение, используйте воздухоочистители и воздухоувлажнители при необходимости.
⠀
ЗОЖ — это не строгие правила, а баланс и осознанный выбор. Даже небольшие изменения (например, 30 минут ходьбы в день или добавление овощей в каждый прием пищи) значительно улучшают качество жизни.

⭐️ Берегите себя и здоровье ваших детей!

#ДГП148 #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📎 Дайджест новостей в период с 27 по 30 марта

✅ В Москве разработали ИИ-сервис для контроля качества рентгенографии грудной клетки. Нейросеть выявляет 99% ошибок

✅ В 2 раза вырос интерес столичных школьников к естественно-научным классам за 4 года. Сегодня в них учатся около 15 000 человек, сообщил Сергей Собянин

✅ Почти 500 столичных школьников и студентов колледжей примут участие в итоговом межрегиональном этапе чемпионата «Профессионалы»


💚 Больше новостей – в свежем дайджесте!

#дгп148 #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311
💚 Совсем скоро наступит пора экзаменов у старших классов, а это стрессовый период для каждого подростка. Поговорим о том, как сказывается стресс на здоровье ребенка!

В наше время дети подвергаются стрессу не меньше взрослых! И как мы знаем, стресс - один из главных факторов снижения иммунитета и развития заболеваний.

О том, как распознать стресс у ребенка и какие меры стоит предпринять родителям - рассказал наш виртуальный помощник!

⭐️ Подробнее в карточках! 👉🏻

#дгп148 #новостиполиклиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 31 марта - 02 апреля 2026

✅ С 17 апреля по 17 мая в новом комплексе больницы №62 в Сколково пройдет Международная выставка современного искусства "ВМЕСТЕ";

✅ Более 35 тысячам пациенток столичных центров женского здоровья провели операции без госпитализации в 2025 году;

✅ 55 школьных зданий обновлено в рамках проекта "Моя школа". Еще несколько десятков школ отремонтируют к 1 сентября, сообщил Сергей Собянин;

✅ В столице появился новый бренд изделий ручной работы "Сделано в "Московском долголетии".

⭐️ Ещё больше новостей в дайджесте!

#дгп148 #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 3 - 6 апреля

✅ Более 5000 младенцев, рожденных раньше срока, выходили в 2025 году в Москве благодаря проекту «Ранняя помощь»

✅ Число высокотехнологичных операций на сосудах ног за 2 года выросло на 35%.

✅ В районе Богородское открыли новую школу №1360 с ИТ-полигоном и трансформируемым спортзалом, сообщил Сергей Собянин.

✅ В Едином центре поддержки пройдут пасхальные мероприятия для участников СВО и их семей.

⭐️ Ещё больше новостей в дайджесте!

#Дгп148 #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311
✅ Наш виртуальный врач Шурик пришел напомнить о важности вакцинации! (См.карточки)

Иммунопрофилактика – это один из самых эффективных способов защиты от опасных инфекционных заболеваний с помощью вакцин.

Благодаря вакцинации удалось снизить риск заболеваемости самыми опасными инфекциями и ежегодно она помогает сохранять 2,5 млн жизней людей!

Прививая себя и своего ребёнка, вы защищаете не только себя, но и делаете большой вклад в будущее нашей нации!

В наше время используются проверенные и современные вакцины, а если у вас остались вопросы по вакцинации, вы всегда можете проконсультироваться у своего врача-педиатра.

💚 Берегите себя и своих детей!

#дгп148 #новостиполиклиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311
Гемофилия — это редкое генетическое заболевание, при котором нарушается процесс свертывания крови. У пациентов с гемофилией в крови отсутствует или значительно снижен уровень определенных белков. Из-за этого небольшие травмы могут приводить к длительным кровотечениям, а также к спонтанным кровоизлияниям.
⠀
✅ Многие люди не знают о существовании гемофилии, что может привести к поздней диагностике и осложнениям.

✅ Люди с гемофилией сталкиваются с ограничениями в повседневной жизни, болью и рисками для здоровья.


Особенности болезни:

👀 Передается по наследству (связана с X-хромосомой), поэтому чаще болеют мужчины.
👀 Женщины обычно являются носителями гена, но иногда могут иметь симптомы.
👀 Тяжесть заболевания зависит от уровня определенных белков.
⠀
Гемофилия неизлечима, но современная медицина позволяет контролировать болезнь. Ранняя диагностика и доступ к терапии — залог полноценной жизни.
⠀
💚 Берегите себя и своих близких!
311
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 07 - 09 апреля 2026

✅В больницах Москвы в пилотном режиме начали использовать роботов-курьеров для перевозки лекарств и образцов крови;

✅ Более 60 ИИ-сервисов компьютерного зрения используется в столичной медицине, сообщила заммэра Москвы Анастасия Ракова;

✅ Свыше 30 млн лучевых исследований проанализировал искусственный интеллект с 2020 года в Москве и регионах страны;

✅ В столице за 6 лет более чем в 2 раза выросла доступность ЭКО по полису ОМС;

✅ Получить статус "московский врач" теперь могут специалисты 62 направлений - это около 85% врачей Москвы, сообщил Сергей Собянин;

✅ 70 столичных врачей ежегодно участвуют в программах повышения квалификации.

⭐️ Ещё больше новостей в дайджесте!

#Дгп148 #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
211
💚 Национальный день донора крови отмечается в нашей стране ежегодно 20 апреля.

Донорство окружено мифами, но на деле это безопасно, полезно и жизненно необходимо!

Для людей, которые хотят стать донорами, но пока не решаются, мы хотим развеять некоторые мифы и рассказать об неочевидных фактах.

❌ Миф 1: "Донорство вредно — организм ослабнет"
- Правда: Кровь восстанавливается за 1–2 дня, а костный мозг — за 2–4 недели. Регулярная сдача даже тренирует кроветворную систему.

❌ Миф 2: "Донорство костного мозга — это больно и опасно"
- Правда: При заборе из крови дискомфорт сравним с донорством плазмы. Пункция кости делается под наркозом.

❌ Миф 3: "Люди с татуировками не могут быть донорами"
- Правда: Можно сдавать кровь через 120 календарных дней с момента окончания процедур

❌ Миф 4: "Доноры костного мозга потом болеют анемией"
- Правда: Костный мозг полностью восстанавливается. Никаких долгосрочных последствий нет.

❌ Миф 5: "Полные люди могут сдать большее количество крови"
- Правда: Избыточный вес делает людей менее здоровыми и у полных людей априори не может быть больше крови в организме.

Неочевидные факты:

✅ Кровь доноров используют не только для переливания.
- Из крови делают лекарства
- Плазму применяют в косметологии
- Кровь используют в научных исследованиях (изучение болезней, тестирование новых препаратов).

✅ У животных тоже есть донорство крови
- В ветеринарии существуют банки крови для собак и кошек
- У некоторых пород (например, борзых) кровь универсальна, как у людей с I группой.

✅ Самый знаменитый донор крови спас 2,4 млн детей
- Австралиец Джеймс Харрисон сдавал кровь 1173 раза за 60 лет. Его плазма содержала уникальные антитела, спасающие детей от резус-конфликта.

Быть донором — почётно и полезно! Берегите себя и свое здоровье!

#дгп148 #новостиполиклиник
311
Артериальная гипертония (АГ) — это когда давление крови в сосудах постоянно выше нормы.
Представьте: кровь давит на стенки артерий слишком сильно, как вода в перекачаном шарике. Со временем это вредит сосудам и органам.

Почему возникает?

Основные причины:
• Лишний вес.
• Много соли в еде.
• Малоподвижность.
• Стресс.
• Курение и алкоголь.
• Наследственность.

Иногда гипертония возникает из-за болезней почек или гормонов (тогда нужно лечить причину).

Как обнаружить?
Регулярно измеряйте давление
Если прибор часто показывает больше 140/90 — идите к врачу.

❗️ Важно запомнить:

➡️Гипертонию нельзя вылечить, но можно контролировать.
➡️Если давление в норме — риск инфаркта и инсульта резко снижается.
➡️Давление нужно мерить даже если ничего не болит!

💚 Берегите себя и здоровье ваших детей!

#дгп148 #НовостиПоликлиник
41
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭐️Дайджест Комплекса социального развития Москвы 14 - 17 апреля 2026

✅ Международную выставку современного искусства "ВМЕСТЕ" открыли в новом комплексе больницы №62 в "Сколково". Она продлится до 17 мая;

✅ В Москве началось строительство нового корпуса НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского на Большой Сухаревской площади;

✅ Городской клинической больнице № 15 имени О.М. Филатова - 45 лет. Ежегодно здесь получают помощь около 200 000 пациентов;

✅ 7 инновационных колледжей для подготовки востребованных специалистов появятся в Москве, сообщил Сергей Собянин;

✅ В Москве стартовала Международная олимпиада по химии. В ней принимают участие ученики из более чем 40 стран.

💚 Ещё больше новостей в дайджесте!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
211
💚 Дорогие друзья!

Мы благодарим вас за добрые слова и высокую оценку!

Нам приятно, что вы находите время выразить признательность нашим специалистам!
⠀
Оставить отзыв Вы можете в наших социальных сетях и на сайте нашей поликлиники по ссылке: https://dgp148.mos.ru/reviews/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311