😊Новый Год уже близко!

Поэтому важно задуматься о том, как сохранить баланс между наслаждением от разнообразной еды и заботой о здоровье!
⠀
❤️ Заранее составьте меню на праздники. Включите в него разнообразные блюда, чтобы сбалансировать рацион. Старайтесь добавить больше овощей и фруктов, а также легкие закуски.
⠀
❤️В новогоднюю ночь часто бывает много различных блюд. Постарайтесь избегать переедания. Лучше принимать пищу небольшими порциями.
⠀
❤️Вместо традиционных мучных и жирных закусок выбирайте овощные салаты, нарезки из свежих овощей или фруктов, а также легкие брускеты.
⠀
❤️Уделите внимание сладкому. Попробуйте заменить часть десертов на фрукты или приготовить менее калорийные варианты сладостей, например, десерты на основе йогурта и ягод.

❤️Не забывайте о воде. Иногда чувство голода может быть на самом деле жаждой. Поддерживайте водный баланс, выбирая воду, травяные чаи.
⠀
❤️Планируйте активности во время праздников. Прогулки на свежем воздухе, с детьми или занятия спортом помогут не только поддерживать физическую форму, но и поднять настроение.
⠀
❤️Избегать сладких коктейлей и газированных напитков. Исключите алкоголь.
⠀
❤️Обратите внимание на свои ощущения. Если вы чувствуете, что уже сыты, не заставляйте себя доедать. Праздник — это не только еда, но и время для общения и наслаждения моментом.
⠀
Помните, что праздники — это возможность насладиться хорошей компанией и создать приятные воспоминания!

🎄 Правильное питание не означает отказ от удовольствий, а скорее осознанный подход к выбору пищи!
⠀
#дгп148 #новостиполиклиник

Дорогие друзья, наш главный врач запустил конкурс на своих страницах!

Переходите по ссылке и принимайте участие!

📱Тг-канал: https://t.me/Dprityko148
📱Вк: https://vk.com/dprityko148

С любовью, Команда 148 ❤️

⭐️ Дайджест новостей 13.12 – 16.12

✅ Заммэра Москвы Анастасия Ракова подвела итоги работы Комплекса социального развития в большом телеинтервью

✅ Заместитель Мэра Москвы рассказала о подготовке социальных объектов столицы к Новому году

✅ Сергей Собянин рассказал о работе флагманского и урологического центров ММНКЦ им. Боткина, которые открылись в столице год назад

✅ Все стационары и поликлиники Москвы перешли на цифровой формат работы в 2024 году

✅ Новый комплекс онкобольницы №62 на территории Международного медицинского кластера в Сколкове достроят в 2025 году

✅ В 2025 году в Москве проведут реконструкцию 12 корпусов многопрофильных стационаров, сообщила заммэра Москвы Анастасия Ракова

✅ Более 100 000 высокотехнологичных операций ежегодно проводятся в Москве

✅ Более 110 000 детей родилось в Москве с начала 2024 года

✅ Справки для детских лагерей теперь доступны в электронной медкарте. Скоро планируется перевод и других видов справок в цифровой формат

#Дайджест
Московская медицина

Дорогие друзья, а мы напоминаем, что наш главный врач запустил конкурс на своих страницах!

Переходите по ссылке и принимайте участие!

📱Тг-канал: https://t.me/Dprityko148
📱Вк: https://vk.com/dprityko148

С любовью, Команда 148 ❤️

⭐️ Дайджест новостей 17.12-19.12

- Семейное пространство «Зима на Воробьёвых» с ярмаркой, катком и зимними развлечениями появилось на территории Московского дворца пионеров

- В детских больницах столицы пройдут ежегодные акции «Добрая ёлка Мэра Москвы» и «Новогодний десант»

- В Москве разработали новый метод лечения остеомиелита крупных суставов, который позволяет эффективно бороться с инфекцией

- Московские школьники и студенты колледжей вернулись из первой антарктической экспедиции

- Более 550 учреждений образования проводят занятия в рамках проекта «Московское долголетие»

❄️ Больше новостей в ролике!

#дайджест #ДГП148

💚 Наши маленькие пациенты поздравляют команду 148
с наступающим Новым годом!

Теплые и искренние пожелания от самых главных посетителей поликлиники - в ролике!

#ДГП148 #2025

Впереди грядут новогодние праздники! Важно помнить о рисках, связанных с употреблением алкоголя, особенно если у вас есть дети.
⠀
Как поговорить с ребёнком о пагубном влиянии алкоголя?
⠀
✅ Обсуждение темы алкоголя с ребёнком может быть сложным, но важно подходить к этому вопросу открыто и честно.
⠀
✅ Начните разговор в спокойной обстановке, где ребёнок чувствует себя комфортно.
⠀
✅ Убедитесь, что он знает, что может задавать вопросы и делиться своими мыслями.
⠀
✅ Используйте простые и понятные слова, чтобы объяснить, что такое алкоголь и как он влияет на организм
⠀
✅ Обсудите, что алкоголь — это вещество, которое может вызывать зависимость и негативно сказываться на здоровье.
⠀
✅ Расскажите о последствиях употребления алкоголя и его влиянии на будущее.
⠀
✅ Проговорите, как алкоголь может повлиять на учебу, карьеру, отношения с друзьями и близкими.
⠀
✅ Приведите примеры из жизни. Обсудите известные случаи, когда алкоголь стал причиной проблем.
⠀
✅ Будьте готовы ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть.
⠀
✅ Обсудите альтернативы алкоголю, такие как занятия спортом, хобби и общение с друзьями.
⠀
✅ Подчеркните важность выбора здорового образа жизни.
⠀
Такой подход поможет вашему ребёнку лучше понять пагубное влияние алкоголя и сделать осознанный выбор в будущем.

💚 Не забывайте, что именно вы являетесь самым ярким примером для ваших детей!
⠀
#дгп148 #новостиполиклиник

📎 Мы снова побывали на нашей капремонтной площадке!

〰️ В головном здании нашей поликлиники по адресу:

Белореченская улица, дом 26, корпус 1, где продолжается капитальный ремонт по новому московскому стандарту поликлиник!

👀 Делимся самыми актуальными новостями о ходе работ. Все подробности смотрите в ролике!

❗️ Обращаем ваше внимание, что на время капремонта специалисты ведут приемы в филиале №2 и филиале №3

#дгп148 #капитальныйремонт

⭐️ Дайджест новостей 20.12 – 23.12

✅ Сергей Собянин открыл в Москве флагманский центр ГКБ №1 имени Н.И. Пирогова

✅ На 15% удалось снизить смертность от инсультов в Москве благодаря инсультной сети, в которую сегодня входят 13 многопрофильных стационаров

✅ Учёные в Москве создали 11 медицинских фантомов — изделий, которые имитируют ткани, органы и части тела человека

✅ Детские спектакли, костюмированные балы, спортивные мероприятия: Главархив рассказал, как отмечали Новый год в 1980-х годах

#Дайджест
❤️ Московская медицина

Дорогие друзья, а мы напоминаем, что наш главный врач запустил конкурс на своих страницах!

Переходите по ссылке и принимайте участие!

📱Тг-канал: https://t.me/Dprityko148
📱Вк: https://vk.com/dprityko148

С любовью, Команда 148 ❤️