💚 Профилактика туберкулёза — это защита своего организма от «незваного гостя».
Вот простые и важные шаги, которые помогут вам и вашим близким оставаться в безопасности:

✅ Вакцина БЦЖ. Ее делают деткам в первые дни жизни. Она защищает от опасных форм туберкулёза.

✅ Не пропускайте регулярные профосмотры.
Каждый год — детям ставят пробу Манту (быстрый укол, чтобы проверить реакцию организма).
Взрослым раз в год необходимо делать флюорографию или рентген лёгких. Это как «фото на паспорт» для вашего здоровья!

❗️ Важно: если кашель длится больше 2–3 недель, сразу к врачу!

✅ Гигиена — проще, чем кажется.
- Чихаете или кашляете?Прикрывайте рот локтем, а не ладонью.
- Чаще мойте руки после улицы, общественного транспорта или контакта с больными.
- Проветривайте комнаты — туберкулёзная палочка не любит свежий воздух и солнечный свет

✅ Укрепляйте иммунитет.
Туберкулёз чаще атакует ослабленный организм. Что поможет:
- Питание: белок (мясо, рыба, яйца), витамины (овощи, фрукты), меньше фастфуда.
- Сон и движение: 7–8 часов сна + прогулки 30 минут в день.
- Откажитесь от курения и алкоголя — они разрушают лёгкие!

✅ Группы риска — будьте внимательны!
Туберкулёз чаще возникает у людей с хроническими болезнями (ВИЧ, диабет, язва желудка).
У тех, кто живёт в сырых, плохо проветриваемых помещениях и контактирует с больными туберкулезом.

⭐️ Что делать?
- Если вы в группе риска — проверяйтесь чаще.
- Если дома есть больной — выделите ему отдельную посуду, комнату, носите маску при уходе.

❌ Мифы:
- «Туберкулёзом болеют только в тюрьмах» — нет, он может быть у любого человека.
- «Если нет кашля, то я здоров» — иногда болезнь годами «прячется» и проявляется только слабостью или потливостью по ночам.

✅ Главные правила в двух словах:
- Вакцинируйте детей.
- Проверяйтесь раз в год.
- Следите за гигиеной и иммунитетом.
- Не игнорируйте длительный кашель!

Туберкулёз излечим, особенно если его вовремя обнаружить.

💚 Берегите себя и своих близких!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

⭐️ Дайджест новостей 21.03-24.03

✅ Комплексная реконструкция трех корпусов МКНЦ им. А.С. Логинова завершится в 2026 году, сообщил Сергей Собянин.

✅ Московские ИИ-сервисы научились определять до 14 патологий на одном медицинском снимке.

✅ Более 20 тонн крови ежегодно заготавливают в отделении переливания крови НИИ СП им. Н.В. Склифосовского, сообщил Сергей Собянин.

✅ В Москве увеличат количество бюджетных мест в колледжах в связи с возросшим спросом на поступление.

✅ В Москве стартовал сезон весенних свадеб на станции метро «Маяковская».

Еще больше новостей в ролике!

#дайджест
💚 Московская медицина

А у вас спина белая! 🫵

… да-да, именно у вас и именно сегодня, потому что сегодня - День смеха!

Наша команда собрала увлекательные факты о смехе и подготовила вопросы для наших специалистов. Интересно, что они знают про смех?

💚 Поддержите любимых врачей и медицинских сестер реакциями и не пропустите вторую часть видео!

#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Вторая часть видео ко Дню смеха!

Пополняем запас интересных и полезных фактов о смехе и его влиянии на организм! Приятного просмотра!

Смейтесь чаще, дорогие друзья…

это полезно!

#ДГП148 #НовостиПоликлиник

⭐️ Дайджест новостей 28.03-31.03

✅ Программа модернизации московских поликлиник находится на завершающем этапе. Уже реконструированы 289 зданий из 340, сообщил Сергей Собянин

✅ Более 12 000 пациентов приняли в детских эндоскопических центрах Москвы за год

✅ В 5 раз увеличилось количество офтальмологических операций в Москве за 5 лет

✅ Более 300 человек спасли сотрудники столичной санитарной авиации в 2024 году

💚 Больше новостей в видео.

#дайджест
Московская медицина

💚 Здоровье мамы и малыша - это основа счастливой жизни всей семьи!

Всё, что ест, пьёт и чувствует мама во время беременности, влияет на малыша.

Для заботы о здоровье мамы и малыша, стоит придерживаться простых рекомендаций:

✅ Правильное питание. Белок (мясо, рыба, бобы), железо (яблоки, гречка), кальций (творог, сыр) – для роста и развития ребёнка.

✅ Физическая активность (ходьба, плавание) – улучшает кровообращение, благоприятно влияет на многие процессы в организме.

✅ Гормоны стресса (кортизол) могут влиять на развитие малыша. Помогает: разговор с близкими, музыка, дыхательные упражнения.

✅ Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение) – они могут негативно сказаться не только на здоровье мамы, но и будущего малыша.

✅ Прививки — как "щит" от вирусов и инфекций. Не забывайте о вакцинации.

Во время беременности и при ее планировании необходимо думать «за двоих»: заботьтесь о своем здоровье, потому что это благоприятно скажется на здоровье малыша!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 Здоровый образ жизни — это не просто мода, а научно обоснованный подход к долголетию и активной жизни!

Сохранить здоровье и улучшить самочувствие не сложно, если следовать нашим рекомендациям:
⠀
✅ Сбалансированное питание. Употребляйте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты.

❌ Ограничьте: сахар, соль, трансжиры (фастфуд, выпечка), красное мясо, алкоголь.

✅ Соблюдайте режим: 4–5 приемов пищи в день, порции умеренного размера. Пейте 1.5–2 л воды в день.

✅ Регулярная физическая активность. Это может быть ежедневная прогулка, занятия йогой, плавание, езда на велосипеде, умеренные силовые тренировки.

❌ Откажитесь от вредных привычек. Они повышают риск рака, инфарктов и инсультов. Избегайте пассивного курения и чрезмерного употребления кофеина.

✅ Старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время. Избегайте гаджетов за 2 часа до сна и не переедайте на ночь.

✅ Не стесняйтесь обращаться к специалисту при хроническом стрессе или тревоге.

✅ Своевременно проходите профилактические осмотры и делайте вакцинацию.

✅ Прививайте детям любовь к чтению, изучению языков, головоломкам, и играм в шахматы.

✅ Проветривайте помещение, используйте воздухоочистители и воздухоувлажнители при необходимости.
⠀
ЗОЖ — это не строгие правила, а баланс и осознанный выбор. Даже небольшие изменения (например, 30 минут ходьбы в день или добавление овощей в каждый прием пищи) значительно улучшают качество жизни.

⭐️ Берегите себя и здоровье ваших детей!

#ДГП148 #НовостиПоликлиник

⭐️ Дайджест новостей 1.04 – 3.04

✅ Москва первой в стране разработала и внедрила новый стандарт экстренной медицинской помощи

✅ ГКБ №31 им. академика Г.М. Савельевой — 55 лет. Сегодня это один из ведущих многопрофильных стационаров Москвы

✅ Рекордные 453 диплома по первым семи предметам получили юные москвичи на Всероссийской олимпиаде школьников

✅ Открытие обновленного корпуса школы №17 в районе Конькова состоится в сентябре этого года

Больше новостей в ролике!

#Дайджест
❤️ Московская медицина

⭐️ Дайджест новостей 4.04 – 7.04

✅ Завершена модернизация корпуса №10 Боткинской больницы — одной из старейших в Москве

✅ 6 подстанций скорой медицинской помощи построят в Москве в ближайшие года. С 2011 года за счет городского бюджета построено уже 11 подстанций

✅ В Москве стартовал фестиваль кондитерского искусства «Вкус жизни», организованный в рамках поддержки программы «Стану мамой»

✅ Более 380 000 ребят младше 17 лет принимают участие в волонтерских программах Москвы

Больше новостей в ролике!

#Дайджест
❤️ Московская медицина

⭐️ Дайджест новостей 8.04-10.04

✅Сергей Собянин пригласил разработчиков присоединиться к инновационному развитию столичной медицины.

✅Свыше 1 млрд раз жители Москвы воспользовались услугами электронной медицинской карты за 5 лет. Самый популярный раздел – «Дневник здоровья».

✅Более 50 различных ИИ-сервисов по 39 клиническим направлениям доступно рентгенологам Москвы.

✅Обновленные поликлиники Москвы получили более 5000 современных аппаратов для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Девятиклассники в Москве впервые гарантированно получат бесплатное место в колледже. Количество бюджетных мест в них увеличили до 37 000.

Еще больше новостей в дайджесте!

#Дайджест
❤️Московская медицина