💚 Физическая активность – это не про спорт или «физкультуру» это образ жизни, мышления.
Поощряйте детей играть, бегать, прыгать, заниматься спортом!
⠀
Вот ключевые аспекты важности физической активности:
⠀
✅ Укрепляет кости, мышцы, суставы и связки.
✅ Улучшает кровообращение, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Совершенствует базовые двигательные навыки (бег, прыжки, метание), равновесие и координацию.
✅ Физическая нагрузка помогает "сжечь" гормоны стресса (кортизол) и стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости, улучшающих настроение.
✅ Достижение спортивных целей, улучшение физической формы, повышает самооценку подростка.
✅ Улучшает концентрацию внимания, память, скорость обработки информации и успеваемость в школе.
✅ Дети и подростки, привыкшие к регулярной физической активности, с гораздо большей вероятностью сохранят этот образ жизни во взрослом возрасте.
⠀
🩺 Инвестиции в движение сегодня – это инвестиции в здоровье, счастье и успешное будущее вашего ребенка!

#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Наши маленькие пациенты делятся своими впечатлениями о посещении поликлиники!

Мы рады, что у наших ребят остаются приятные эмоции после приема! Спасибо за ваши положительные отзывы!

🇷🇺 Коллектив нашей детской городской поликлиники № 148 поздравляет всех с Днём России!

Пусть в ваших семьях всегда будет спокойствие и радость. Пусть каждый день наших детей будет наполнен здоровьем, счастьем и гордостью за свою страну.
Каждый из нас своим ежедневным трудом вносит вклад в развитие и благополучие Родины. Мы строим, создаём, заботимся — и в этом наше общее величие.

Желаем вам надёжной опоры в жизни, верных друзей рядом и достижения самых смелых целей. Крепкого здоровья вашим близким, гордости за ваши дела и, конечно, больше радостных и солнечных дней!

❤️ С праздником! С днем Великой России!

#дгп148 #новостиполиклиник

〰️ Ваша сила в умении сказать "нет" там, где другие не решаются.

Вот несколько рекомендаций для подростков, как избежать пагубных привычек:

✅ Твердое «нет» без оправданий: «Спасибо, не хочу»– не требует объяснений. Если давят, смените тему или уйдите.

✅ Если в компании ценят только "умение пить" – это не ваши люди. Ищите тех, кто разделяет ваши интересы: спорт, музыка, наука, IT.

✅ Контролируйте эмоции. Стресс, скука, одиночество – не повод выпивать алкоголь, займите себя тем, что вас вдохновляет.

✅ Раскройте в себе творчество: рисование, игра на гитаре, ведение блога.

✅ Попробуйте себя как волонтер: помощь в приютах для животных, экопроектах – придаёт смысл и новые знакомства.

✅ Анализируйте манипуляции:
- «Ты что, слабак?» – это попытка самоутвердиться за ваш счёт.
- «Будешь пить – станешь своим» – настоящим друзьям ваше здоровье важнее «статуса»

❗️ Важно помнить о негативном влиянии алкоголя на организм:

По статистике впервые дети сталкиваются с алкоголем в 13-16 лет.

Этот возраст является переходным и отличается интенсивным ростом и развитием всего организма.

Употребление алкоголя в раннем возрасте опасен сильнейшим влиянием на неокрепший организм подростка.

❌ Нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы

❌ Страдает иммунная система

❌ Незрелый детский организм гораздо быстрее формирует зависимость от алкоголя

❌ Печень подростка разрушается гораздо быстрее под действием алкоголя, чем у взрослого человека

❌ Потребление алкоголя может привести к сбою желудочно-кишечного тракта

❌ Алкоголь влияет на психическое состояние

💚 Берегите себя, будьте здоровы!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 Сложно представить современного ребёнка, который не умеет пользоваться гаджетом.

При этом, не только подростка, но и малыша. Поговорим о том, как сказывается частое использование гаджетов на развитии ребёнка и какие проблемы принесла нам современность.

📎Для того, чтобы занять малыша, родители часто дают телефон или планшет с играми. Частое использование гаджета и несоблюдение норм, влечёт за собой:

❌снижение физической активности
❌чрезмерное использование грозит нарушением зрения и координации
❌игры, которые не предназначены для возраста ребёнка, могут негативно сказываться на психической составляющей и нервной системе.

➕ В подростковом возрасте дети отдают предпочтения социальным сетям и компьютерным играм. Из 70% часто играющих детей, 30% выходят в будущее с зависимостью к компьютерным играм и патологиями.
Неутолимая тяга к КИ может быть по разным причинам: дефицит общения, внутрисемейные конфликты, закомплексованность, социальные фобии и др. Ребёнок абстрагируется от реальной жизни и проблем вокруг, поэтому родитель должен быть бдителен в сложный подростковый период и не допускать чрезмерный досуг в игровом поле. Большинство игр содержат в себе культ негатива, насилия и жестокости, что несомненно влияет на психику подростка.

❗️ Чрезмерное увлечение компьютерными играми несёт за собой следующие проблемы:

❌снижение зрения
❌нарушение осанки
❌снижение физической активности
❌формирование игровой зависимости
❌возбудимость нервной системы: агрессия и вспыльчивость
❌развитие асоциальности (безразличия к социуму)
❌множество психологических и психических проблем
❌демотивация к реальной жизни, учебе, хобби

Гаджеты раскрывают много новых возможностей, доступ к информации, связь, новые профессии, а так же принесли актуальную проблему современного мира.

#дгп148 #детскаяполиклиника

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 16 - 18 июня 2026 года

✅ В преддверии Дня медицинского работника в больницах Москвы прошли праздничные концерты и мероприятия;

✅ Более 13 000 детей посетят спортивно-патриотические лагеря Москвы этим летом;

✅ Ученик предпрофессионального инженерного класса создал робота для приготовления хот-догов;

✅ Творческие мастер-классы для детей "Наш семейный герб" будут проходить до конца июня во всех центрах "Мои документы".

📎 Ещё больше новостей в дайджесте!

#НовостиПоликлиник #дгп148

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 19 - 22 июня 2026

✅ 21 июня в России отметили День медицинского работника. Сегодня в системе столичного здравоохранения работают около 180 000 человек;

✅ В Москве началось строительство первого и второго этажей нового комплекса НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского;

✅ Более 30 школьных и студенческих поисковых отрядов, которые ведут раскопки на полях сражений Великой Отечественной войны, работает в Москве;

✅ Федеральный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства пройдет 26 июня на пяти площадках московской службы занятости;

✅ Ко Дню медицинского работника Главархив открыл выставку "История медицины в стекле". Гости увидят колбы, пробирки и другие предметы XIX-XX веков.

💚 Ещё больше новостей в дайджесте!

#дгп148 #НовостиПоликлиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 23 - 25 июня 2026

✅ Новый лечебно-диагностический комплекс онкологической больницы №62 открыли в Москве. Он соответствует лучшим мировым стандартам;

✅ В столице запустили новый проект комплексной диагностики здоровья с расширенным набором медицинских исследований;

✅ Новый Центр женского здоровья при ГКБ им. В.В. Вересаева открыли на севере Москвы;

✅ Инновационный ИИ-сервис для неврологов запустили в поликлиниках Москвы. Он расшифровывает диалог врача и пациента и заполняет поля протокола;

✅ Сергей Собянин вручил премии за передовые разработки в области медицины. Награды получили 54 специалиста ведущих медицинских научных комплексов.

💚 Ещё больше новостей в дайджесте!

#Дгп148 #НовостиПоликлиник

〰️ Хорошее зрение у ребенка – залог счастливого детства!

мы собрали несколько рекомендаций для взрослых и детей!

✅ Постарайтесь ограничить время, проведенное детьми за экранами, чтобы избежать чрезмерного воздействия на зрение и психику.

✅ Прививайте привычку чередовать время за гаджетами с увлечениями, хобби и общением с друзьями в реальной жизни.

✅ Обучайте соблюдению правил гигиены зрения, включая регулярные перерывы и правильное освещение.

✅ Регулярно проводите осмотры у врача, особенно если у вашего ребенка уже есть проблемы со зрением.

✅ Оптимизируйте рабочее место, чтобы обеспечить удобное освещение и правильную высоту экрана.

✅ Учите расслаблять глаза и делать легкие упражнения для снятия напряжения.

✅ Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E и Omega-3, такие как морковь, шпинат, рыба и орехи.

✅ Пейте достаточное количество воды и используйте увлажняющие капли для глаз, если чувствуете сухость.

💚 С любовью и заботой, ваша команда 148!

#дгп148
#новостиполиклиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 26 - 29 июня 2026

✅ В Москве продолжат развитие системы «умного приёма» и сервисов на основе ИИ в медучреждениях, сообщил Сергей Собянин.

✅ Больницы Москвы станут площадками для выставок, концертов и выступлений театров в рамках развития философии исцеляющей среды.

✅ В Москве прошёл общегородской выпускной на ВДНХ. В нём приняли участие более 50 000 школьников и учителей – это новый рекорд.

✅ Участники «Московского долголетия» в июле посетят новые экскурсии по Москве и Подмосковью.

〰️ Ещё больше новостей в дайджесте!

#Дгп148 #НовостиПоликлиник

Лето – время радости, прогулок с друзьями, мероприятий в городских парках и путешествий!

…но есть то, о чем не стоит забывать:

о правилах дорожного движения!

Что стоит взять во внимание, чтобы ребенок смог обезопасить себя во время прогулки?

✅ Гуляя с ребенком, показывайте пример: никогда не переходите дорогу в неположенном месте.

✅ Рассказывайте правила дорожного движения, правила пешеходного перехода.

✅ Объясните ребенку, как переходить дорогу самостоятельно, почему сначала нужно посмотреть налево, а потом направо, на какие знаки стоит обратить внимание.

✅ Двор с детскими площадками также имеет риски: объясняйте, что игра возле дороги – это опасно; расскажите, как выходить на дорогу если укатился мяч во время игры.

✅ Во время прогулок на самокате или велосипеде, акцентируйте внимание, что перед переходом дороги необходимо спешиться.

✅ Расскажите, с какой стороны необходимо обходить транспорт при выходе: автобус - сзади, трамвай - спереди, автомобиль - сзади.

✅ Во время прогулки в парках стоит обращать внимание на зону: расскажите ребенку, что идти по дорожке для велосипедистов небезопасно.

💚 Помните, что все, что мы закладываем в детстве, помогает детям в будущем. Будьте аккуратны на дорогах и берегите себя!

#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Дайджест новостей в период с 30 июня по 2 июля 2026

✅ Более 80 стационарных корпусов обновлено в Москве с 2020 года, сообщил Сергей Собянин

✅ Научно-практический центр им. З.П. Соловьева стал единственным в мире сотрудничающим центром ВОЗ по вопросам здоровья головного мозга

✅ Врачи НИИ им. Н.В. Склифосовского впервые в России провели гибридную операцию при сложной аневризме сосудов головного мозга

✅ За 3 месяца 6 роботов-доставщиков в больницах Москвы выполнили свыше 4500 успешных доставок и перевезли более 2 тонн грузов

✅ В школах Москвы открыли запись в предпрофессиональные классы для учеников, которые успешно сдали основной государственный экзамен

💚 Больше новостей - в дайджесте!

#НовостиПоликлиник #дгп148