〰️ Хорошее зрение у ребенка – залог счастливого детства!

мы собрали несколько рекомендаций для взрослых и детей!

✅ Постарайтесь ограничить время, проведенное детьми за экранами, чтобы избежать чрезмерного воздействия на зрение и психику.

✅ Прививайте привычку чередовать время за гаджетами с увлечениями, хобби и общением с друзьями в реальной жизни.

✅ Обучайте соблюдению правил гигиены зрения, включая регулярные перерывы и правильное освещение.

✅ Регулярно проводите осмотры у врача, особенно если у вашего ребенка уже есть проблемы со зрением.

✅ Оптимизируйте рабочее место, чтобы обеспечить удобное освещение и правильную высоту экрана.

✅ Учите расслаблять глаза и делать легкие упражнения для снятия напряжения.

✅ Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E и Omega-3, такие как морковь, шпинат, рыба и орехи.

✅ Пейте достаточное количество воды и используйте увлажняющие капли для глаз, если чувствуете сухость.

💚 С любовью и заботой, ваша команда 148!

#дгп148
#новостиполиклиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 26 - 29 июня 2026

✅ В Москве продолжат развитие системы «умного приёма» и сервисов на основе ИИ в медучреждениях, сообщил Сергей Собянин.

✅ Больницы Москвы станут площадками для выставок, концертов и выступлений театров в рамках развития философии исцеляющей среды.

✅ В Москве прошёл общегородской выпускной на ВДНХ. В нём приняли участие более 50 000 школьников и учителей – это новый рекорд.

✅ Участники «Московского долголетия» в июле посетят новые экскурсии по Москве и Подмосковью.

〰️ Ещё больше новостей в дайджесте!

#Дгп148 #НовостиПоликлиник

Лето – время радости, прогулок с друзьями, мероприятий в городских парках и путешествий!

…но есть то, о чем не стоит забывать:

о правилах дорожного движения!

Что стоит взять во внимание, чтобы ребенок смог обезопасить себя во время прогулки?

✅ Гуляя с ребенком, показывайте пример: никогда не переходите дорогу в неположенном месте.

✅ Рассказывайте правила дорожного движения, правила пешеходного перехода.

✅ Объясните ребенку, как переходить дорогу самостоятельно, почему сначала нужно посмотреть налево, а потом направо, на какие знаки стоит обратить внимание.

✅ Двор с детскими площадками также имеет риски: объясняйте, что игра возле дороги – это опасно; расскажите, как выходить на дорогу если укатился мяч во время игры.

✅ Во время прогулок на самокате или велосипеде, акцентируйте внимание, что перед переходом дороги необходимо спешиться.

✅ Расскажите, с какой стороны необходимо обходить транспорт при выходе: автобус - сзади, трамвай - спереди, автомобиль - сзади.

✅ Во время прогулки в парках стоит обращать внимание на зону: расскажите ребенку, что идти по дорожке для велосипедистов небезопасно.

💚 Помните, что все, что мы закладываем в детстве, помогает детям в будущем. Будьте аккуратны на дорогах и берегите себя!

#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Дайджест новостей в период с 30 июня по 2 июля 2026

✅ Более 80 стационарных корпусов обновлено в Москве с 2020 года, сообщил Сергей Собянин

✅ Научно-практический центр им. З.П. Соловьева стал единственным в мире сотрудничающим центром ВОЗ по вопросам здоровья головного мозга

✅ Врачи НИИ им. Н.В. Склифосовского впервые в России провели гибридную операцию при сложной аневризме сосудов головного мозга

✅ За 3 месяца 6 роботов-доставщиков в больницах Москвы выполнили свыше 4500 успешных доставок и перевезли более 2 тонн грузов

✅ В школах Москвы открыли запись в предпрофессиональные классы для учеников, которые успешно сдали основной государственный экзамен

💚 Больше новостей - в дайджесте!

#НовостиПоликлиник #дгп148

💚 Аллергия или ОРВИ?

Часто родители путают первые признаки аллергии с простудой.

Вот ключевые отличия, которые спасут вас от лишних лекарств и волнения:

При ОРВИ все начинается постепенно. Сначала вялость, потом легкий насморк, через день температура, на третий кашель.

При аллергии ребенок вышел на улицу и через 20 минут «фонтан» из носа и слезы градом. Аллергия не ждет, она реагирует мгновенно на раздражитель.

При ОРВИ насморк жидкий только в первый день. Потом он густеет, становится желтым или зеленым — это организм борется с бактериями.
При аллергии сопли всегда прозрачные, как водичка, и их очень много. Они не меняют цвет ни на второй, ни на пятый день.

При простуде есть температура. Ребенок отказывается от еды, его знобит.
С аллергией температуры нет, ребенок не отказывается от приемов пищи.

💚 С заботой о вашем здоровье, команда 148!

#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 3 – 6 июля 2026
 
✅ Более 80 000 малоинвазивных операций провели в столичных детских стационарах кратковременного пребывания за 4 года.
 
✅ Столичные школьники добились рекордных результатов на ЕГЭ в этом году – число стобалльников выросло в 2 раза по сравнению с прошлым годом.
 
✅ Московской службе онкопсихологов – 3 года. За это время специалисты провели свыше 36 000 консультаций пациентам и их близким.
 
✅ Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку, посвящённую 90-летию Государственной автомобильной инспекции России.

📎 Еще больше новостей в дайджесте!
 
#Дгп148 #НовостиПоликлиник

#ВАЖНОЗНАТЬ

⭐️ Головной мозг - это основной орган, который управляет центральной нервной системой.

Нарушения работы головного мозга могут быть связаны с эпилепсией, рассеянным склерозом, деменцией, нервно-мышечными заболеваниями, инсультом и др.

Для сохранения здоровья головного мозга важно:

✅ сохранять высокий уровень умственной активности: мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность.

✅ соблюдать режим сна: полноценный сон помогает  очистить головной мозг от нейротоксинов, накопление которых провоцирует развитие различных заболеваний нервной системы.

✅ не забывать про физическую активность: постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь.

✅ вести здоровый образ жизни: употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Откажитесь от зависимостей.

✅ проходить профилактические осмотры: регулярные профилактические осмотры позволят выявить заболевание на ранних стадиях и своевременно назначить лечение

💚 Берегите себя и свое здоровье!

#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 7 – 9 июля 2026

✅ В роддоме ГКБ № 29 женщина в 16-й раз стала мамой: у неё родился девятый сын, а также уже подрастают семь дочек.

✅ Патриотическое волонтёрство в Москве становится всё популярнее. За последний год количество его участников выросло более чем в 3 раза.

✅ Почти 25 000 учеников из предпрофессиональных классов Москвы побывали в 33 ведущих вузах и попробовали себя в различных профессиях.

✅ Свыше 630 пар, которые прожили вместе 40 лет и больше, отпраздновали юбилеи брака в центрах московского долголетия за год.

📎 Еще больше новостей в свежем дайджесте!

#НовостиПоликлиник #Дгп148

💚 ВАКЦИНАЦИЯ ЛЕТОМ 💚
отвечаем на часто задаваемые вопросы родителей

Летом делать прививки нежелательно?

Время года само по себе не влияет на то, насколько хорошо иммунная система вырабатывает защиту после прививки, эффективность зависит от самой вакцины и состояния здоровья.

Летом вакцинация менее эффективна?

Нет оснований считать лето неблагоприятным временем для вакцинации. Если ребенок здоров и у него нет временных противопоказаний (например, высокой температуры или острого заболевания), прививку можно делать в любое время года.

❗️ Мы настоятельно рекомендуем обсуждать все волнующие вопросы со своим врачом-педиатром, именно он сможет дать профессиональные рекомендации, назначить своевременное лечение и направить на вакцинацию тогда, когда это необходимо вашему малышу.

💚 С любовью, команда 148!
#дгп148 #новостиполиклиник

💚 Дайджест Комплекса социального развития Москвы 14 – 16 июля 2026

✅ Более 250 000 жителей столицы прошли «Московский чекап» в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО»

✅ В столице запустили новый ИИ-сервис для диагностики заболеваний тазобедренных суставов у детей

✅ Свыше 6000 столичных школьников приняли участие в трёх сменах спортивно-патриотических лагерей этим летом

✅ В проекте «Московское долголетие» расширили программу по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья

📎 Больше новостей в дайджесте!

#Дгп148 #НовостиПоликлиник