🤸🏻‍♂️14 – 20 августа 2023 г.
Неделя популяризации активных видов спорта🚴🏻‍♀️

Лето - лучшее время для активностей на свежем воздухе!
Регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет.
Ходьба, езда на велосипеде, волейбол, футбол, спортивные тренировки, активный отдых и игры - все это помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и улучшает настроение.

Мы за активный образ жизни!🏄🏻‍♀️

В рамках информационной компании, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры Савин Михаил Юрьевич рассказывает об адекватной физической активности у детей разных возрастов.

Ставьте ❤️ и делитесь полезной информацией ℹ️

💉Ультрикс Квадри !
Уже во всех филиалах нашей поликлиники 🏥

Мы рады сообщить, что получили первую партию вакцины против гриппа и ждем наших маленьких пациентов на прививку 🤗

Для проведения вакцинации необходимо записаться на прием к любому врачу-педиатру.

💙Дорогие друзья!💚

🏙Найти интересные события Московского урбанфорума стало супер просто — в VK запустили навигацию + расписание в одном приложении (https://vk.com/app51712650).

🤩Теперь вам достаточно открыть VK, выбрать ивент по вкусу, сориентироваться по карте и посмотреть время начала. Удобно и всегда с собой!

МУФ-2023 – Новые возможности любимого города!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Как наладить режим сна ребенка?😴🤷

Сон – важная часть здорового образа жизни и режима дня.

📍От продолжительности и полноценности сна зависит эмоциональное состояние ребенка, его интерес к учебе, успеваемость и физическое развитие.

Летом у многих ребят был свободный распорядок дня, они могли позволить себе поспать подольше, а также уснуть и проснуться позже. Многим при возвращении в школу потребуется изменить режима сна и бодрствования.

Подготовьтесь заранее!

1️⃣Установите одинаковое время отхода ко сну.
За пару дней изменить привычное время засыпания с полуночи или часа ночи на девять вечера точно не получится. Но, если каждый день сдвигать время отхода ко сну на 30 минут раньше, то за 7-10 дней вполне можно справиться.

🎯Цель – установить определенное время отхода ко сну, желательно в районе 21:00 - 21:30 часов. Придерживайтесь одного режима в выходные и праздничные дни.

🫠Сколько нужно спать ребенку?
Детям требуется больше сна, чем взрослым. В зависимости от возраста это время может составлять от 8 до 11 часов в сутки.

2️⃣Договоритесь со школьником о:
🔺времени выполнения домашнего задания. Чем раньше сделана "домашка", тем больше времени для отдыха перед сном,
🔺времени просмотра телевизора и использования гаджетов. Социальные сети, фильмы и видеоигры мешают уснуть, поскольку фоторецепторы в наших глазах сигнализируют мозгу о том, что нас окружает свет и спать еще рано.

3️⃣Уберите кофеин из рациона ребенка.
Бодрит не только кофе. Сладкие газированные напитки, особенно те, в которые добавлен кофеин, тоже дают короткий и сильный прилив энергии.

Подробнее — в нашей 👉 статье.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

6 вопросов о кишечных инфекциях 🤢🚽

1️⃣Какие заболевания относятся к кишечным инфекциям?
Те, которые поражают кишечник и проявляются в виде заболевания ЖКТ (понос, рвота, боль в животе). 🧻

2️⃣Как можно заразиться? 🤝
Основной механизм передачи - фекально-оральный, он может реализоваться через грязные руки, инфицированные продукты и воду.

3️⃣Можно ли заболеть после контакта с больным человеком? 👫
Можно, особенно в организованном коллективе — школе, детском саду, летнем лагере и др.

4️⃣Какие симптомы кишечных инфекций? 🤮
Жидкий стул, боли в животе, тошнота, рвота, повышение температуры и общее недомогание.

5️⃣Что делать, если появились симптомы? 🏥
Срочно обратиться за медицинской помощью и не заниматься самолечением!

6️⃣Как уберечь себя от кишечных инфекций? 👩‍⚕️
Соблюдение правил личной гигиены – основа профилактики кишечных инфекций.

👩🏼‍⚕️Врач-гастроэнтеролог Приходько Ирина Викторовна сегодня рассказывает о профилактике заболеваний органов пищеварения у детей раннего возраста.

Ставьте ❤️ сохраняйте 📩 и делитесь полезной информацией с друзьями и близкими 📤

#сотрудникиДГП86

Дорогие друзья!

🏙Хотите заглянуть в будущее?
На Московском урбанистическом форуме в Гостином дворе вы своими глазами можете увидеть короткометражный фильм-фантазию в котором представлены все тренды развития социальной сферы большого города. Настоящее кино, но с глубоким смыслом.
Только до 10 сентября и эксклюзивно для Московского урбанистического форума.

МУФ-2023 – Новые возможности любимого города!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Дорогие друзья!
🏙🫶Гости Московского урбанфорума в Гостином Дворе с радостью делятся своими эмоциями!

Здесь каждый желающий может:

▫узнать о городских сервисах
▫побывать в роли врача
▫приобрести новые навыки
▫поучаствовать в творческих мастер-классах и дискуссиях
▫узнать, что ждет человечество в будущем и многое другое!

Форум продолжается, приходите!
Ждём всех в самом центре столицы❤️
ул. Ильинка д.4
МУФ-2023 – Новые возможности любимого города!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Грустно, но близится осень. 🌂🍂
Значит впереди — сезонный подъем заболеваемости гриппом.

В России сезон гриппа начинается примерно в ноябре-декабре, а подготовиться к нему нужно заранее.

📍Грипп
😷очень заразен,
⚡️способен к молниеносному и глобальному распространению,
👀протекает тяжелее остальных вирусных респираторных инфекций и имеет наибольшее число осложнений.

В августе вступило в силу новое постановление Роспотребнадзора “О мероприятиях по профилактике гриппа, острых респираторных вирусных инфекций и новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в эпидемическом сезоне 2023-2024 гг.”

В рамках прививочной кампании осенью 2023 года против гриппа планируется привить не менее 60% населения, а в группах риска не менее 75%.

🧑‍⚕️Вакцинация от гриппа — наиболее эффективный способ профилактики. Это официальная позиция всех мировых экспертов в области здоровья!