Контрольный перечень ВОЗ по сохранению мужского здоровья 💪🏼

1️⃣ Регулярно проходите обследование у врача.

Даже если вы здоровы, проведение регулярных медицинских осмотров, таких как измерение кровяного давления, определение уровня сахара в крови, обследование предстательной железы, необходимы для своевременного выявления возможных проблем.

2️⃣ Откажитесь от алкоголя.

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.

3️⃣Откажитесь от курения.

Употребление табака приводит к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков.

4️⃣ Питайтесь правильно.

Употребление здоровой пищи способствует предупреждению диабета и многих других болезней. Старайтесь есть больше фруктов, овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.

Ограничьте потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.

5️⃣Увеличьте свою физическую активность.

Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 2,5 часов в неделю.

Берегите себя и будьте здоровы!

📎В рамках недели профилактики мужского здоровья мы подготовили для вас серию постов об эпидемическом паротите - инфекционном заболевании, которое известно своими осложнениями и последствиями, в частности для мальчиков.

❗️Эпидемический паротит – острая вирусная инфекция, характеризующаяся поражением слюнных желез, других железистых органов и центральной нервной системы.

👥Источником инфекции являются люди, больные типичными, стертыми формами болезни, а также бессимптомными формами инфекции.

❗️Больные заразны за 1-2 дня до начала болезни и на протяжении первых 6-9 дней.

Основной путь передачи инфекции – воздушно-капельный 💦 при кашле, чихании, разговоре. Гораздо реже встречается вертикальный путь передачи - от матери к ребенку.

🦠 Возбудитель выделяется со слюной. Также возможна передача инфекции через игрушки, посуду, загрязненные слюной.
Восприимчивость к инфекции высокая.

Заболевают чаще всего дети в возрасте 3-5 лет, мальчики болеют в 1,5 раза чаще, чем девочки.

🔰После перенесенной инфекции формируется стойкий, пожизненный иммунитет.

В организм вирус попадает через слизистые оболочки ротоглотки и верхних дыхательных путей, далее, с током крови разносится в клетки железистых органов (слюнные железы, поджелудочная железа), где вызывает воспаление. Проникая в нервную систему, вирус вызывает картину менингоэнцефалита.

Характерные изменения лица заболевшего связаны с увеличением слюнных желез, поэтому другое название болезни - «свинка» 🐷

Осложнения паротитной инфекции:
⚠️отиты, глухота
⚠️менингиты
⚠️воспаление лицевого нерва
⚠️полиартрит
⚠️воспаление яичек (орхит) у мальчиков
⚠️воспаление яичников (оофорит) у девочек

Перенесенный орхит или оофорит приводит в 20-30% к бесплодию как молодых людей, так и девушек.

☝🏻Лечение эпидемического паротита в настоящее время направлено только на борьбу с проявлениями болезни.

Основу профилактики эпидемического паротита составляет плановая вакцинация, которая проводится согласно национальному календарю профилактических прививок.

Плановая вакцинация проводится в возрасте 12 месяцев, ревакцинация в 6 лет.

‼️ВНИМАНИЕ‼️

С 24.02.2025 г. детский травматологический пункт
ДГП № 86 (по Северному округу) будет осуществлять прием пациентов по адресу Коровинское шоссе, д.36А.

☎️Контактный телефон +7-495-485-30-65.

❓ Эпидемический паротит: ответы на часто задаваемые вопросы в наших карточках ⬇️✅

1 марта - Всемирный день иммунитета🔰

Иммунитет – основной защитный механизм, который не позволяет вирусам, бактериям, микробам и аллергенам проникнуть в организм человека. Иммунная система представляет собой набор особых клеток и белков, которые содержатся в различных органах. Недавние исследования доказали, что до 80 % иммунных клеток содержится в кишечнике.

Поскольку иммунитет играет ключевую роль в регуляции жизненных процессов человеческого организма, особенно важно своевременно обращаться за помощью при нарушении его работы.

Диагностикой и лечением заболеваний иммунной системы занимаются врачи–иммунологи-аллергологи.


📍Наталья Сергеевна Галенко, врач-аллерголог-иммунолог нашей поликлиники рассказала о детском иммунитете:
общие понятия, критические периоды развития иммунной системы ребенка, о том, как укрепить иммунитет ребенка и какие бывают виды закаливания.

Смотрим!👁️

#ДГП86

🌟 Неделя поддержания и укрепления иммунитета 🌟

Давайте разберём популярные мифы о детском иммунитете - собрали в карточках 10 наиболее распространенных заблуждений! ⬇️