«В ритме природы: забота о стопах в Ботаническом саду»
🌿С 5 июня приглашаем на бесплатные тренировки для здоровья стоп на территории Сахалинского ботанического сада! Занятия будут проходить по пятницам в 18:30.
Тренировки проведёт руководитель школы «pro Физ-ру», заслуженный работник физической культуры и спорта Сахалинской области Желтова Ольга Дмитриевна.
Тренировки для стоп — важная составляющая здорового образа жизни (ЗОЖ), поскольку стопы играют ключевую роль в поддержании осанки, распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат и общем благополучии организма. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение, предотвратить деформации и снизить риск травм.
Представьте: вы делаете полезные упражнения, а вокруг – уникальная коллекция растений, воздух наполнен свежестью, каждый шаг сопровождается шелестом листьев, а редкие и эндемичные виды растений напоминают о величии и многообразии природы. Ботанический сад — это живой музей флоры, где природа раскрывает свои тайны.
🚶Тренировки подойдут тем, кто:
- много ходит или, наоборот, долго сидит,
- хочет снизить ощущение усталости в ногах,
- хочет снизить нагрузку на спину и колени,
- заботится о профилактике плоскостопия,
- хочет мягко поработать с балансом и координацией.
Что будет на тренировке:
- разминка для голеностопа,
- упражнения для свода стопы,
- тренировка баланса и координации,
- простые техники массажа самопомощи.
- время для расслабления и отдыха.
Возьмите с собой:
- бутылку воды;
- коврик для йоги или полотенце;
- удобную одежду;
- улыбку и готовность зарядиться энергией!
Занятия организованы в целях реализации региональной программы Сахалинской области «Укрепление здоровья и формирование здоровьесберегающей среды» при поддержке:
- Сахалинского ботанического сада БСИ ДВО РАН,
- Министерства спорта Сахалинской области,
- школы «pro Физ-ру».
До встречи в Саду!🌳
🌿С 5 июня приглашаем на бесплатные тренировки для здоровья стоп на территории Сахалинского ботанического сада! Занятия будут проходить по пятницам в 18:30.
Тренировки проведёт руководитель школы «pro Физ-ру», заслуженный работник физической культуры и спорта Сахалинской области Желтова Ольга Дмитриевна.
Тренировки для стоп — важная составляющая здорового образа жизни (ЗОЖ), поскольку стопы играют ключевую роль в поддержании осанки, распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат и общем благополучии организма. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение, предотвратить деформации и снизить риск травм.
Представьте: вы делаете полезные упражнения, а вокруг – уникальная коллекция растений, воздух наполнен свежестью, каждый шаг сопровождается шелестом листьев, а редкие и эндемичные виды растений напоминают о величии и многообразии природы. Ботанический сад — это живой музей флоры, где природа раскрывает свои тайны.
🚶Тренировки подойдут тем, кто:
- много ходит или, наоборот, долго сидит,
- хочет снизить ощущение усталости в ногах,
- хочет снизить нагрузку на спину и колени,
- заботится о профилактике плоскостопия,
- хочет мягко поработать с балансом и координацией.
Что будет на тренировке:
- разминка для голеностопа,
- упражнения для свода стопы,
- тренировка баланса и координации,
- простые техники массажа самопомощи.
- время для расслабления и отдыха.
Возьмите с собой:
- бутылку воды;
- коврик для йоги или полотенце;
- удобную одежду;
- улыбку и готовность зарядиться энергией!
Занятия организованы в целях реализации региональной программы Сахалинской области «Укрепление здоровья и формирование здоровьесберегающей среды» при поддержке:
- Сахалинского ботанического сада БСИ ДВО РАН,
- Министерства спорта Сахалинской области,
- школы «pro Физ-ру».
До встречи в Саду!🌳
📲 Официальные новости сообщества в мессенджере MAX
Напоминаем нашим подписчикам о работе официального канала в мессенджере MAX. Мы развиваем эту площадку как надежный источник информации, где все анонсы и материалы доступны в полном объеме и без технических ограничений.
Чтобы всегда иметь доступ к актуальным новостям нашего сообщества в удобном формате, рекомендуем подписаться на канал по ссылке ниже.
🔗 Наш канал в MAX: https://clck.ru/3Rubmj
Напоминаем нашим подписчикам о работе официального канала в мессенджере MAX. Мы развиваем эту площадку как надежный источник информации, где все анонсы и материалы доступны в полном объеме и без технических ограничений.
Чтобы всегда иметь доступ к актуальным новостям нашего сообщества в удобном формате, рекомендуем подписаться на канал по ссылке ниже.
🔗 Наш канал в MAX: https://clck.ru/3Rubmj
Знаете ли вы, что детские мышцы и кости растут только во время движения? Если ребенок сидит сложа руки, его организм как будто «засыпает» в развитии.
Вот почему бегать, прыгать и лазать — это главная работа ребенка.
🔥 Интересный факт:
Ученые доказали: 20 минут активной игры (например, догонялки или танцы) улучшают работу мозга ребенка так же, как чашка сладкого чая у взрослого. Дети после этого начинают лучше читать и решать примеры.
Почему движение = суперсила:
✅ Здоровье: Крепкий иммунитет, ровная спина и сильное сердце.
✅ Мозг: Дети-непоседы быстрее запоминают уроки.
✅ Настроение: Беготня снимает стресс лучше любого планшета.
✅ Дружба: Игры в команде учат договариваться.
Главное правило: Ищите то, что нравится самому ребенку: танцы, велосипед, просто «салки» во дворе. Пусть спорт будет радостью!
🤸♀️Прежде чем отдать ребенка в спортивную секцию — проконсультируйтесь с врачом.
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
Вот почему бегать, прыгать и лазать — это главная работа ребенка.
🔥 Интересный факт:
Ученые доказали: 20 минут активной игры (например, догонялки или танцы) улучшают работу мозга ребенка так же, как чашка сладкого чая у взрослого. Дети после этого начинают лучше читать и решать примеры.
Почему движение = суперсила:
✅ Здоровье: Крепкий иммунитет, ровная спина и сильное сердце.
✅ Мозг: Дети-непоседы быстрее запоминают уроки.
✅ Настроение: Беготня снимает стресс лучше любого планшета.
✅ Дружба: Игры в команде учат договариваться.
Главное правило: Ищите то, что нравится самому ребенку: танцы, велосипед, просто «салки» во дворе. Пусть спорт будет радостью!
🤸♀️Прежде чем отдать ребенка в спортивную секцию — проконсультируйтесь с врачом.
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
❤4
Лето — пора детских лагерей, но с ростом спроса на путевки активизируются и мошенники. Они подделывают тематические ресурсы, выдавая их за официальные платформы мест отдыха.
☝️Как не попасться на уловки аферистов, рассказываем в карточках.
☝️Как не попасться на уловки аферистов, рассказываем в карточках.
🔥1
🇷🇺12 ИЮНЯ
ВЫХОДНОЙ
🌺13 ИЮНЯ
Прием дежурных педиатров (кабинет неотложной помощи) — 09.00 - 15.00
(ул. Емельянова, 2, Сахалинская, 23).
Прием вызовов на дом — 09.00 - 14.00.
Обслуживание вызовов на дом — 09.00 - 15.00
🌺14 ИЮНЯ
Прием дежурных педиатров (кабинет неотложной помощи) - 09.00-15.00
(ул. Емельянова, 2).
Вызовы на дом осуществляет ГБУЗ «Станция скорой медицинской помощи».
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
ВЫХОДНОЙ
🌺13 ИЮНЯ
Прием дежурных педиатров (кабинет неотложной помощи) — 09.00 - 15.00
(ул. Емельянова, 2, Сахалинская, 23).
Прием вызовов на дом — 09.00 - 14.00.
Обслуживание вызовов на дом — 09.00 - 15.00
🌺14 ИЮНЯ
Прием дежурных педиатров (кабинет неотложной помощи) - 09.00-15.00
(ул. Емельянова, 2).
Вызовы на дом осуществляет ГБУЗ «Станция скорой медицинской помощи».
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
Знаете, сколько микробов живет на одной ладошке? Спойлер: очень много. Но мыло справляется с ними за 20 секунд.
Наши специалисты и волонтеры-медики пришли в детский сад №36 «Мальвина», чтобы рассказать его воспитанникам, почему мыть руки — это не скучно, а важно и даже интересно.
Как прошел урок здоровья 🔽
💦👐Кино + практика
Сначала дети посмотрели короткий мультфильм о правильной технике мытья рук. Во время просмотра наш специалист упровел мастер-класс: каждый ребенок смог повторить движения — намылили, потерли, смыли.
🧪 Самый зрелищный момент — опыт!
Волонтер-медик насыпала молотый перец (это были «микробы») в тазик с водой, а потом… капнула жидкое мыло. И «микробы» мгновенно разбежались в разные стороны! 👀 Дети были в восторге. Опыт запомнится надолго.
📄 Памятки в подарок
После занятия каждому ребенку вручили яркую памятку «Как правильно мыть руки». Чтобы не забывали.
Спасибо «Мальвине» за теплый прием! 🙏 И отдельное спасибо нашим волонтерам-медикам — без вас было бы не так зрелищно.
Наши специалисты и волонтеры-медики пришли в детский сад №36 «Мальвина», чтобы рассказать его воспитанникам, почему мыть руки — это не скучно, а важно и даже интересно.
Как прошел урок здоровья 🔽
💦👐Кино + практика
Сначала дети посмотрели короткий мультфильм о правильной технике мытья рук. Во время просмотра наш специалист упровел мастер-класс: каждый ребенок смог повторить движения — намылили, потерли, смыли.
🧪 Самый зрелищный момент — опыт!
Волонтер-медик насыпала молотый перец (это были «микробы») в тазик с водой, а потом… капнула жидкое мыло. И «микробы» мгновенно разбежались в разные стороны! 👀 Дети были в восторге. Опыт запомнится надолго.
📄 Памятки в подарок
После занятия каждому ребенку вручили яркую памятку «Как правильно мыть руки». Чтобы не забывали.
Спасибо «Мальвине» за теплый прием! 🙏 И отдельное спасибо нашим волонтерам-медикам — без вас было бы не так зрелищно.
👍2
Раз в месяц наши врачи встречаются с родителями онлайн: рассказывают и отвечают на вопросы. Делимся самым важным из последней встречи.
🛡️ Как защитить ребенка летом?
Велосипед, ролики → шлем + наколенники + налокотники (частые травмы: ушибы, сотрясения).
Дача, лес → защита от насекомых, осторожно с борщевиком.
Лес → клещи (апрель–октябрь), змеи.
🦟 Укус насекомого: когда к врачу?
Оса → сразу.
Комары, мошки → если сильный отек или температура.
☀️ Солнце и тепловой удар
Крем SPF 30–50, головной убор, легкая закрытая одежда, больше пить. Признаки удара: недомогание + температура.
🏥 Куда обращаться?
Травма, укус → травмпункт обл. детской больницы (круглосуточно).
Температура, ОРВИ → кабинет неотложной помощи при поликлинике (будни 08:00–20:00, сб 09:00–15:00).
📄 Справки в лагерь (главное)
Форма 079/У — за 10 дней до заезда у педиатра.
+
Анализы (глисты/энтеробиоз) — за 10 дней.
Справка от дерматолога — за 3 дня.
Об отсутствии контактов с инфекцией — 21 день.
Отдых в области → справка в нашей поликлинике. Выезд → Центр гигиены и эпидемиологии.
💊 Лекарства в лагере
Только в заводской упаковке, с рецептом. Передать администрации. Хранятся и выдаются под контролем медсестры.
✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее собрание - сообщим в соцсетях и МАХ https://max.ru/id6501026071_gos
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
🛡️ Как защитить ребенка летом?
Велосипед, ролики → шлем + наколенники + налокотники (частые травмы: ушибы, сотрясения).
Дача, лес → защита от насекомых, осторожно с борщевиком.
Лес → клещи (апрель–октябрь), змеи.
🦟 Укус насекомого: когда к врачу?
Оса → сразу.
Комары, мошки → если сильный отек или температура.
☀️ Солнце и тепловой удар
Крем SPF 30–50, головной убор, легкая закрытая одежда, больше пить. Признаки удара: недомогание + температура.
🏥 Куда обращаться?
Травма, укус → травмпункт обл. детской больницы (круглосуточно).
Температура, ОРВИ → кабинет неотложной помощи при поликлинике (будни 08:00–20:00, сб 09:00–15:00).
📄 Справки в лагерь (главное)
Форма 079/У — за 10 дней до заезда у педиатра.
+
Анализы (глисты/энтеробиоз) — за 10 дней.
Справка от дерматолога — за 3 дня.
Об отсутствии контактов с инфекцией — 21 день.
Отдых в области → справка в нашей поликлинике. Выезд → Центр гигиены и эпидемиологии.
💊 Лекарства в лагере
Только в заводской упаковке, с рецептом. Передать администрации. Хранятся и выдаются под контролем медсестры.
✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее собрание - сообщим в соцсетях и МАХ https://max.ru/id6501026071_gos
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
MAX
Южно-Сахалинская ДГП
Добро пожаловать в официальный канал детской городской поликлиники! Здесь мы оперативно информируем вас о самом важном. Актуальные новости, информация от враче…
🔥1
🎊От всего сердца поздравляем всех жителей Южно-Сахалинска, Сахалинской области и всей нашей большой страны!
🇷🇺Россия — это не просто территория. Это люди, которые здесь живут, любят, работают, растят детей и приходят на помощь друг другу. Это наша общая история и общее будущее.
Желаем здоровья вам и вашим семьям, мирного неба над головой и уверенности в завтрашнем дне. Пусть в нашей большой стране всегда будет спокойно и тепло.
С праздником, Россия! ❤️
🇷🇺Россия — это не просто территория. Это люди, которые здесь живут, любят, работают, растят детей и приходят на помощь друг другу. Это наша общая история и общее будущее.
Желаем здоровья вам и вашим семьям, мирного неба над головой и уверенности в завтрашнем дне. Пусть в нашей большой стране всегда будет спокойно и тепло.
С праздником, Россия! ❤️
Важная информация!
🔥 В чат‑боте МАХ «Моё здоровье — Сахалинская область» добавлен новый раздел — «Мои дети».
В разделе «Мои дети» пользователи могут просматривать информацию о назначенных медицинских приёмах для своих детей.
Если в разделе «Мои дети» отсутствует информация о ваших детях, это означает, что в медицинской организации не зафиксирован ваш статус представителя ребёнка.
Как решить проблему:
Чтобы получить доступ к данным о приёмах, необходимо обратиться в медицинскую организацию, к которой прикреплён ребёнок и попросить сотрудников внести (проставить) в систему признак «представитель в регистратуре» для Вас.
✅ После выполнения этих действий данные о детях и их приёмах появятся в разделе чат‑бота: https://max.ru/sakhalin_minzdrav_bot
🔥 В чат‑боте МАХ «Моё здоровье — Сахалинская область» добавлен новый раздел — «Мои дети».
В разделе «Мои дети» пользователи могут просматривать информацию о назначенных медицинских приёмах для своих детей.
Если в разделе «Мои дети» отсутствует информация о ваших детях, это означает, что в медицинской организации не зафиксирован ваш статус представителя ребёнка.
Как решить проблему:
Чтобы получить доступ к данным о приёмах, необходимо обратиться в медицинскую организацию, к которой прикреплён ребёнок и попросить сотрудников внести (проставить) в систему признак «представитель в регистратуре» для Вас.
✅ После выполнения этих действий данные о детях и их приёмах появятся в разделе чат‑бота: https://max.ru/sakhalin_minzdrav_bot
👍1
Кровь нужна каждый день: при травмах, операциях, тяжёлых болезнях. Сегодня, 14 июня — Всемирный день донора.
Интересные факты о донорстве:
✅ Одна донация может спасти до трех жизней — кровь разделяют на эритроциты, тромбоциты и плазму.
✅ Доноры болеют реже — организм обновляется, стимулируется иммунитет и кроветворение.
✅ Перед сдачей крови организм проверяют бесплатно — группа, резус, гемоглобин, инфекции. Это мини-чек-ап за один раз.
Акция в поликлинике
Наши специалисты регулярно сдают кровь. Не на словах, а на деле.
📍 15 июня пройдет очередной день донора. Работники будут сдавать кровь в стенах родной поликлиники.
Станьте донором и вы — приходите на станцию переливания крови. А мы говорим огромное спасибо всем, кто уже помогает спасать жизни! ❤️
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
Интересные факты о донорстве:
✅ Одна донация может спасти до трех жизней — кровь разделяют на эритроциты, тромбоциты и плазму.
✅ Доноры болеют реже — организм обновляется, стимулируется иммунитет и кроветворение.
✅ Перед сдачей крови организм проверяют бесплатно — группа, резус, гемоглобин, инфекции. Это мини-чек-ап за один раз.
Акция в поликлинике
Наши специалисты регулярно сдают кровь. Не на словах, а на деле.
📍 15 июня пройдет очередной день донора. Работники будут сдавать кровь в стенах родной поликлиники.
Станьте донором и вы — приходите на станцию переливания крови. А мы говорим огромное спасибо всем, кто уже помогает спасать жизни! ❤️
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
😍Примите участие в конкурсе «Народное признание», который проходит в рамках областного конкурса «Сахалинский маяк» - проголосуйте за лучших медработников и проводников здоровья.
I этап ежегодного конкурса «Народное признание», стартовал сегодня, 15 июня и продлиться до 3 ИЮЛЯ этого года.
Вы можете отдать голос за самых достойных, по вашему мнению, кандидатов нашего медучреждения в следующих номинациях:
«Народный врач»,
«Народный фельдшер»,
«Народная медицинская сестра/брат»,
«Народный проводник здоровья»,
«Народный проводник счастья».
📌Голосовать можно двумя способами:
- позвонить в колл-центр 1300 и сообщить оператору ФИО медработника/проводника;
- использовать урны для голосования, установленные в поликлинике по ул. Емельянова, 2 (на всех этажах), I педиатрическом отделении по ул. Сахалинской, 23, поликлинике в Дальнем и амбулатории в п/р Хомутово (у. 2-я Центральная, 33).
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск
I этап ежегодного конкурса «Народное признание», стартовал сегодня, 15 июня и продлиться до 3 ИЮЛЯ этого года.
Вы можете отдать голос за самых достойных, по вашему мнению, кандидатов нашего медучреждения в следующих номинациях:
«Народный врач»,
«Народный фельдшер»,
«Народная медицинская сестра/брат»,
«Народный проводник здоровья»,
«Народный проводник счастья».
📌Голосовать можно двумя способами:
- позвонить в колл-центр 1300 и сообщить оператору ФИО медработника/проводника;
- использовать урны для голосования, установленные в поликлинике по ул. Емельянова, 2 (на всех этажах), I педиатрическом отделении по ул. Сахалинской, 23, поликлинике в Дальнем и амбулатории в п/р Хомутово (у. 2-я Центральная, 33).
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск