А вы помните, что послужило причиной развития сахарного диабета у вас или вашего ребенка?

Признаюсь, я этого момента не помню. Я была очень маленькой. Но его прекрасно помнит моя мама. Когда папа вышел из поликлиники с моим результатом анализа крови на сахар, а мама вместе со мной сидела в парке, ожидая его. И на мамин вопросительный кивок головой, “мол, как?”, папа молча сложил над головой руки крестом…

С тех пор я - диабетик. А мои родители стали диа-родителями…

В моей семье ни у кого не было и нет СД 1 типа. У меня это не наследственное. Я заболела после сильной ангины. И это одна из наиболее частых причин запуска механизмов развития диабета - инфекционные и вирусные заболевания.

Вообще, ученые до сих пор не могут точно сказать, какие факторы и причины могут стать толчком к развитию СД 1 типа.
Говорят, что сильный стресс также может стать фактором, провоцирующим развитие болезни. Помню не одну историю, где СД был диагностирован после испуга или стресса у ребенка.

Вот пара таких историй, что я услышала, лежа в детской эндокринологии.

Гуляя с друзьями в лесу, девочка увидела труп. Дети очень перепугались. После этой истории девочке диагностировали СД. Возможно, испуг стал фактором, спровоцировавшим развитие диабета.
В другой истории мальчишки ехали на скутере по автомобильной трассе. Их сбил автомобиль. Один из них погиб, а другой очнулся в реанимации, после которой был переведен в эндокринологическое отделение уже с диабетом…

Я знаю, что у каждого диабетика есть своя история. У кого-то ничем не примечательная, даже банальная, как у меня. А у кого-то с сюжетом, которому позавидовал бы сам Стивен Кинг. Но такая история обязательно есть у каждого из нас с вами. История, после которой мы стали немножко другими… История, которая однажды объединила меня и вас...

Я рассказала вам про себя... А у вас какая история? Что стало причиной вашего или вашего ребенка СД?


✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Божечки, как же я люблю НМГшки, которые можно по 1000 раз перезапускать!!!

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Как установить систему мониторирования глюкозы крови Anytime 3.

Надеюсь, ни у кого проблем не возникнет, так как постаралась на все нюансы обратить внимание.
Впрочем, как всегда =)

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

О, да, о, да-да-да-ДАААааааа!!!
Из поликлиники я летела на всех парах, улыбаясь от души!
Та, неее, не дали мне пока НМГ, но дали то, о чем я мечтала не меньше: РинЛиз!!! Да не просто РинЛиз, а целый всамделишный Рапид!

Это тот, который сверхбыстрый. Который типа как Люмжев, но нашенский.

Вот кто бы мог подумать, что я буду так ликовать и радоваться в предвкушении перепрыгивания на другой инсулин.

Напомню, что мой организм тот еще затейник: на каждую смену даже в рамках препарата с одним действующим веществом, он может несколько месяцев бастовать высокими сахарами. Именно поэтому я не соглашалась ни на Бужетон, ни особенно на Фиасп и Апидру, которые мне выписывали в поликлинике 1,5 года.

Сижу и в предвкушении выбираю день, когда “перепрыгнуть”. =) Много ли диабетику для счастья надо…


✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

🧪 Сенсация в лечении диабета: помогут эритроциты-«губки»

Ученые нашли неожиданный способ борьбы с диабетом 2 типа, подсмотрев его у жителей высокогорий. Оказывается, в условиях нехватки кислорода (гипоксии) наши красные кровяные тельца начинают работать иначе.

Как это работает?
В горах, где воздух разрежен, эритроциты превращаются в «ловушки для сахара». Они активно высасывают глюкозу из крови, используя её как топливо для переноса кислорода. Побочный эффект — уровень сахара в крови резко падает.

Что придумали ученые?
Команда из института Гладстона (США) создала препарат HypoxyStat. Он заставляет гемоглобин прочнее удерживать кислород, обманывая организм и имитируя эффект высокогорья.
👉 Результат на мышах: лекарство полностью нормализовало сахар в крови и сработало даже эффективнее существующих средств!

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Поделюсь с вами интересной историей. Делала уборку и нашла свой «древнючий» блокнот. Как и все предыдущие, хотела сразу отправить в мусорку, но вспомнила, что в него когда-то записывала свои стихи и аккорды песен. Стала пролистывать и нашла интересные страницы…

Я записывала свои цели с 2013 года.

Моя мама настоятельно всем рекомендует фиксировать желания и цели на бумаге. Их обязательно нужно записать, и тогда есть большая вероятность, что ты к ним придешь.

Божечки, я чуть не ревела, читая свои желания из 2015 года. Они такие умильные! И хоть их немного, они описывают большой пласт моей прошлой жизни… Напишу о самом интересном, что больше всего тронуло. Ну, и поделюсь кусочками своей личной жизни о которых мало кто знает.

👉 Я ставила цель - покупка квартиры в Москве, двушка. А мы купили трешку.

👉 Цель: ездить за границу и домой не меньше 6 раз за год. Ну, с заграницей, конечно, перебор, но путешествий в другие города и поездок домой у меня в жизни очень много, иногда даже устаю от них.

👉 Цель: сохранить такие же хорошие отношения с Серегой. Прошло ровно 11 лет с этой записи, а наши отношения, как мне кажется, стали даже крепче.

👉 Цель: купить курточку и ботиночки. В то время лишних денег у меня не было, и позволить себе обновки (как и регулярные поездки к родителям, кстати) я не могла. Сейчас моя обувь - редкая причина для разборок с Серегой, который вечно требует освободить огромный шкаф от моих туфелек, кроссовок и сапожек…

👉 Научиться готовить плов в мультиварке. =) Сижу смеюсь! Научилась. И долгое время мы с Серегой часто ели очень вкусный плов. До тех пор, пока наше питание не стало почти идеальным, ПП-шным. А настоящий плов, увы, под правильное питание не вписывается. Но готовить я его умею. К сожалению, только в мультиварке…

И, конечно же, куда без темы диабета!!! Ребят, не просто так я в диа-ГГ перекличке прошу вас указывать то значение, к которому вы стремитесь!

👉 Ровно 11 лет назад я написала в блокноте: «Сахара выровнять до гликированного 6,3%»... Практически с того времени мой ГГ 10 лет стабильно держится в районе этого значения.

Вот вам и сила зафиксированных на бумаге желаний. Хотите верьте, хотите - нет. Но лучше попробуйте сами. По крайней мере, перечитать это через 10–15 лет будет очень интересно.

❓А вы записываете свои желания на бумаге? Верите в то, что это работает?


✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Диабет-ГГ перекличка!!!

Ух, как я давно не сдавала гликированный!!! Аж на 5 месяцев затянула! С удовольствием сообщаю, что сдала и запускаю в 2026 мою любимую традиционную рубрику: ГГ-диаперекличка!!!

👉 В комментариях делитесь, какой был последним гликированный гемоглобин (HbA1c, ГГ) у вас или у вашего ребенка. Давненько я не смотрела, что там у вас творится.
⠀
Не забывайте писать предыдущий ГГ, так как всегда интересно подглядеть за другими и посмотреть, какова у них или у других деток динамика. И - ОБЯЗАТЕЛЬНО - ту цель к которой стремитесь. Зачем это нужно, и как помогает прийти к желаемому, уже рассказывала.

Мой ГГ за это время с 6,5% снизился до 6,3%. В принципе, Это и есть моя цель: 6,0-6,3% и результаты показывают, что я плюс-минус живу диа-праведно.
⠀
❓ А как с гликированным обстоят дела у вас или ваших деток? Какой был результат последнего анализа и когда его сдавали?
⠀
Всем хороших и ровных сахаров!

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Как я считаю коэффициент короткого инсулина на еду

Думаю, многие замечали, что сахар после еды то выше, то ниже. Хотя вроде все верно просчитано, а сегодня, бах, и вылез гипо- или гипер сюрприз.

Дело может быть в углеводном коэффициенте (УК). Часто сталкиваюсь с тем, что диабетики живут на “базовых” настройках: тех, что им высчитали в больнице и не меняют их годами. Так и с УК. Но стандартного, подобранного когда-то и кем-то коэффициента в один прекрасный момент может стать недостаточно - его нужно (и не один раз за жизнь) подгонять исключительно под себя.

Углеводный коэффициент (УК) - то количество единиц короткого инсулина, которое полностью нейтрализует 10 гр углеводов (1 ХЕ) при их поедании и не приведет к дальнейшему изменению уровня сахара в крови по отношению к стартовому уровню. При этом учитываем, что стартовый уровень сахара близок к нормальному (5 ммоль/л) и базальная доза инсулина подобрана корректно (если ничего не делать сахар должен быть стабильным).

Поделюсь с вами тремя способами его рассчитать.

Способ 1. «Правило 500»

Это классический способ рассчитать стартовый углеводный коэффициент. Им, кстати, часто и пользуются и врачи, и новички.

Формула простая:
500 поделить на ВСЮ (база+болюс) суточную дозу инсулина → получаем, сколько граммов углеводов покрывает 1 единица.


👉 Например, если в сутки выходит 50 ед:
500 / 50 = 10 г углеводов на 1 ед.

Это хороший ориентир для старта.

Но дальше начинается реальная жизнь диабетика: гормоны, стресс, разная еда, разная чувствительность и т.д.

Много лет назад, когда на меня напал диа-перфекционист (думаю, вы знаете это состояние 😅), я перерыла интернет, перечитала множество книг, но точную формулу расчета УК найти не смогла. Тогда мне помог мой муж Серега, и вывел ее.

Способ 2. Формула уточнения коэффициента

Сразу скажу: это не замена классическим методам, а способ аккуратно скорректировать УЖЕ СУЩЕСТВУЮЩИЙ коэффициент.

УК = УК1 + 10 × (СК2 – СК1) / (КЧ × Х)

Где:
УК1 — мой текущий коэффициент
СК1 — сахар до еды
СК2 — сахар через 3–4 часа (когда инсулин отработал)
Х — сколько граммов углеводов съел
КЧ — на сколько ммоль снижает сахар 1 единица

За 1 ХЕ я беру 10 г углеводов. Если у вас 12 г (или другое значение), просто подставляйте свое число.

Формула помогает увидеть, насколько мой коэффициент «промахнулся», и на сколько его нужно поправить.

Если сахар вырос - коэффициент увеличится.
Если упал - уменьшится.

👉Пример

Было:
Коэффициент = 1
До еды = 6 ммоль
Съела 35 г углеводов
Через 4 часа — 11.5 ммоль
КЧ = 5

Получилось:
УК = 1.3

То есть не 1 ед на ХЕ, а ближе к 1.3.

И вот тут мои сахара стали заметно ровнее.

📌 Важно (и это правда важно)
Я использую эту формулу только если:
🔹базальный инсулин подобран точно
🔹нет болезни и стресса
🔹нет жирной «длинной» еды во время эксперимента
🔹я точно знаю свой КЧ (коэффициент чувствительности)

Я стараюсь не менять коэффициент резко. Максимум на 0.1–0.2 и проверяю несколько раз.

Потому что диабет все-таки не стандарт из учебника, а в каждом случае он индивидуален…

Способ 3. На глазок

Это уже уровень высшего пилотажа. Когда отработаны способы 1, 2, и вы научились понимать, от чиха в какую сторону сахар понижается или повышается. Коэффициенты уже высчитываешь плюс-минус по эмпирическим наблюдениям за своим организмом и сахарами. Но способ 2 все-таки дает бОльшую точность: это как по аналогии с подсчетом еды на глаз или при помощи весов. Весы всегда будут точнее. Как и математические формулы.

Мое резюме

🔸 Правило 500 - отличный старт для новичков и тех, кто не хочет особо заморачиваться, но хорошие сахара видеть хочет.
🔸 Формула - для тех, кто любит точность и хочет тонкой настройки.
🔸 На глазок - для опытных, кто уже чувствует свой организм.

❗️И, да, очень важно: обязательно обсуждайте любые изменения с врачом! Я поделилась исключительно своим опытом и наблюдениями. Ваша диа-история и организм могут очень от моих отличаться.

Всем хороших и ровных сахаров!


✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Вот такие вот диа-девчонки Ульяновска!

Ксюша, кстати, не только диабетик, но и еще очень классный фотограф. 🤘
Ребят, кто из Ульска, или будет у нас, берите на заметку - Ксения Кириллина 😉

Вообще, среди диабетиков очень много талантливых в разных областях людей. Интересно, почему так?…

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Распаковка НМГ Anytime 4. Смотрим, что внутри

Показываю комплектацию системы. А пошаговую установку системы НМГ Anytime 4 сниму и размещу чуть позже.

👉 ВИДЕО РАСПАКОВКИ Anytime 4

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

Сегодня сняла после 24 дней работы датчик НМГ Anytime.

Раздражения нет, краснота от пластыря прошла быстро. Но это разовый опыт, и один эпизод может отличаться от другого.

Датчик все время после перезапуска показывал точно. Тестирую дальше.

Завтра или в воскресенье, да-да, у меня праздников и выходных не бывает 😄, проведу сравнительное тестирование НМГ с глюкометрами на точность. Собственно, ради этого и сняла 24-дневный датчик, чтобы тест проходил «на заводских» настройках. А так бы ради интереса дольше погоняла бы.


✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX

💊 Норматив на лекарства для льготников в России предлагают увеличить на 74 рубля

Минздрав РФ, в рамках плановой индексации социальных выплат, подготовил проект постановления правительства, согласно которому ежемесячный норматив расходов на обеспечение льготников лекарствами и медицинскими изделиями может вырасти в 2026 году.

Предлагается установить его на уровне 1 400,7 рубля на одного получателя в месяц. Это на 74,3 рубля больше, чем действующий норматив 2025 года (1 326,4 рубля).

📈 История роста норматива:
• 2020 — 886,4 руб.
• 2021 — 929,8 руб.
• 2022 — 1 007,9 руб.
• 2023 — 1 127,8 руб.
• 2024 — 1 211,3 руб.
• 2025 — 1 326,4 руб.
• 2026 (проект) — 1 400,7 руб.

✌️💬Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX