Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Врач-эндокринолог просто пошутил 😉
Всем хорошего пятничного настроения.
В видео - Александр Фарманов, врач-эндокринолог.
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Всем хорошего пятничного настроения.
В видео - Александр Фарманов, врач-эндокринолог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤪14👍8🤣6🔥3😁2❤1💊1
Какие ягоды можно есть диабетикам? Делюсь личным опытом и таблицей ХЕ 🍓
Люблю лето за ягоды - и сами ягоды я тоже очень люблю! Когда-то давно, когда я еще не следила за диабетом, могла есть их прямо с куста. И не одну ягодку, а запросто объесть целую грядку или половину куста. Знаю, что многие диабетики поступают так же, как и я когда-то.
Делаю ли так сейчас? Нет. Объясню почему и поделюсь лайфхаками, чтобы лакомство ягодами не навредило сахарам.
✅ В чем опасность ягод для диабетиков
1⃣. В ягодах есть углеводы. Даже в кислых и зеленых
Это значит, что ягоды повышают уровень сахара в крови. Любые.
Даже кислые ягоды и неспелые могут повысить сахар.
Например, у меня очень сильно поднимают сахар слива и виноград - эти ягоды я практически не ем. Максимум маленькую сливинку, и, естественно, считая в ней углеводы.
2⃣. У разных ягод разный гликемический индекс
Это означает, что одни ягоды поднимают сахар крови быстрее, чем другие. ГИ важно учитывать инсулинозависимым диабетикам - тем, кто делает подколки короткого инсулина на еду. Это необходимо для расчета правильной паузы между уколом и приемом пищи, чтобы сахар не дал резкого скачка.
3⃣. Ягоды с сахаром - зло!
Я не ем ягоды с сахаром. Ни в каком виде: ни в компотах, ни в варенье, ни протертые.
Моя мама любит прокручивать ягоды с сахаром и замораживать их на зиму. Для меня она отдельно делает протирку без ничего, а также замораживает ягоды целиком. Так намного полезнее, и сахара не скачут.
✅ Таблица ГИ и углеводов (ХЕ) в ягодах
Я составила таблицу самых распространенных ягод на нашем огороде (см.в карусели), чтобы вы наглядно видели, какие из них дадут больший отклик на сахарах.
Сразу скажу: даны усредненные значения, потому что точное количество углеводов и ГИ зависит от конкретного случая (спелости, сладости ягод и т.д.).
Поэтому настоятельно рекомендую смотреть, как лично у вас ведут себя сахара на конкретный продукт.
📌 Мои лайфхаки, как получать от ягод удовольствие, а не высокие сахара
🔹 Не ем ягоды с куста
Об этом, если кто помнит, рассказывала совсем недавно.
Режим пылесоса у ягодных грядок я выключаю. Съем одну-две ягодки и иду за тарелочкой, в которую наберу вкусняшек, чтобы просчитать углеводы, паузу и инсулин на еду.
🔹 Не ем ягоды, которые дают резкий скачок сахаров
По опыту наблюдений я уже знаю, что слива и виноград могут отправить меня в космос. Эти ягоды я не ем вообще. Всю любовь к ним и хотелки убрала подальше - здоровье дороже пары секунд удовольствия во рту. Наблюдайте за своими сахарами после ягод: иногда можно сделать интересные открытия.
🔹 При физической активности не делаю подколку инсулина на ягоды
Если я на огороде впахиваю как папа Карло и таскаю газонокосилку по всему участку, сахар понижается. В этом случае я ем ягоды без подколки инсулина. НО! Я все равно учитываю съеденное количество углеводов, чтобы не уйти в гипергликемию (высокий сахар). На море - та же история: могу купаться и перекусывать абрикосиками или черешней.
🔹 Знать меру
Главное правило диетологии при сахарном диабете - во всем знать меру! Пять ягодок можно съесть самой, а остальными поделиться с родными и друзьями. Кстати, при таком раскладе удовольствия и положительных эмоций вы получите намного больше, чем если слопаете ведро клубники в одну моську… 😉
Друзья, ягоды - это удовольствие и радость. Не стоит себе в них отказывать. Как и не стоит забывать, что в ягодах содержатся не только витаминчики, но и углеводики!
Всем теплого прекрасного лета, хороших и ровных сахаров после сезонных вкусностей! ✌
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Люблю лето за ягоды - и сами ягоды я тоже очень люблю! Когда-то давно, когда я еще не следила за диабетом, могла есть их прямо с куста. И не одну ягодку, а запросто объесть целую грядку или половину куста. Знаю, что многие диабетики поступают так же, как и я когда-то.
Делаю ли так сейчас? Нет. Объясню почему и поделюсь лайфхаками, чтобы лакомство ягодами не навредило сахарам.
✅ В чем опасность ягод для диабетиков
1⃣. В ягодах есть углеводы. Даже в кислых и зеленых
Это значит, что ягоды повышают уровень сахара в крови. Любые.
Даже кислые ягоды и неспелые могут повысить сахар.
Например, у меня очень сильно поднимают сахар слива и виноград - эти ягоды я практически не ем. Максимум маленькую сливинку, и, естественно, считая в ней углеводы.
2⃣. У разных ягод разный гликемический индекс
Это означает, что одни ягоды поднимают сахар крови быстрее, чем другие. ГИ важно учитывать инсулинозависимым диабетикам - тем, кто делает подколки короткого инсулина на еду. Это необходимо для расчета правильной паузы между уколом и приемом пищи, чтобы сахар не дал резкого скачка.
3⃣. Ягоды с сахаром - зло!
Я не ем ягоды с сахаром. Ни в каком виде: ни в компотах, ни в варенье, ни протертые.
Моя мама любит прокручивать ягоды с сахаром и замораживать их на зиму. Для меня она отдельно делает протирку без ничего, а также замораживает ягоды целиком. Так намного полезнее, и сахара не скачут.
✅ Таблица ГИ и углеводов (ХЕ) в ягодах
Я составила таблицу самых распространенных ягод на нашем огороде (см.в карусели), чтобы вы наглядно видели, какие из них дадут больший отклик на сахарах.
Сразу скажу: даны усредненные значения, потому что точное количество углеводов и ГИ зависит от конкретного случая (спелости, сладости ягод и т.д.).
Поэтому настоятельно рекомендую смотреть, как лично у вас ведут себя сахара на конкретный продукт.
📌 Мои лайфхаки, как получать от ягод удовольствие, а не высокие сахара
🔹 Не ем ягоды с куста
Об этом, если кто помнит, рассказывала совсем недавно.
Режим пылесоса у ягодных грядок я выключаю. Съем одну-две ягодки и иду за тарелочкой, в которую наберу вкусняшек, чтобы просчитать углеводы, паузу и инсулин на еду.
🔹 Не ем ягоды, которые дают резкий скачок сахаров
По опыту наблюдений я уже знаю, что слива и виноград могут отправить меня в космос. Эти ягоды я не ем вообще. Всю любовь к ним и хотелки убрала подальше - здоровье дороже пары секунд удовольствия во рту. Наблюдайте за своими сахарами после ягод: иногда можно сделать интересные открытия.
🔻 Личный лайфхак: как есть с куста, не боясь за сахар
Я заметила, что ягоды примерно одного размера. Взвешиваю их на весах, чтобы получилось 10 граммов углеводов, а потом считаю количество ягод. Так я знаю, в скольких ягодах содержится 10 гр углеводов (1 ХЕ). Потом считать и компенсировать сахара проще, если захотелось ягод, а весов под рукой нет.
🔹 При физической активности не делаю подколку инсулина на ягоды
Если я на огороде впахиваю как папа Карло и таскаю газонокосилку по всему участку, сахар понижается. В этом случае я ем ягоды без подколки инсулина. НО! Я все равно учитываю съеденное количество углеводов, чтобы не уйти в гипергликемию (высокий сахар). На море - та же история: могу купаться и перекусывать абрикосиками или черешней.
🔹 Знать меру
Главное правило диетологии при сахарном диабете - во всем знать меру! Пять ягодок можно съесть самой, а остальными поделиться с родными и друзьями. Кстати, при таком раскладе удовольствия и положительных эмоций вы получите намного больше, чем если слопаете ведро клубники в одну моську… 😉
Друзья, ягоды - это удовольствие и радость. Не стоит себе в них отказывать. Как и не стоит забывать, что в ягодах содержатся не только витаминчики, но и углеводики!
Всем теплого прекрасного лета, хороших и ровных сахаров после сезонных вкусностей! ✌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍13🥰4💊1
Ребят, а вы при каких значениях сахара крови начинаете их скалывать?
Я - при 9 ммоль.
Обращаю внимание, что принятие решения о коррекции высоких сахаров подколкой инсулина влияет много разных факторов, которые необходимо учитывать как, например
🔹СК
🔹физактивность
🔹активный инсулин
🔹приемы пищи и т.п.
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Я - при 9 ммоль.
Обращаю внимание, что принятие решения о коррекции высоких сахаров подколкой инсулина влияет много разных факторов, которые необходимо учитывать как, например
🔹СК
🔹физактивность
🔹активный инсулин
🔹приемы пищи и т.п.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7💯6
Думаю, мне до сих пор не поставили колобка в Ульяновске лишь😁 потому, что в народе живуч миф: диабет и сдоба - вещи несовместимые. А вовсе не потому, что я не дотягиваю до масштаба творческих личностей вроде Языкова или Карамзина. 🤔
P.S. Наш Ульяновск гордо носит звание родины колобка, и у нас уже 12 причудливых фигурок, посвящённых знаменитым землякам-писателям. В День семьи, любви и верности мы с Клёпой и Лушей как раз открывали новые скульптуры на набережной Свияги - нашем любимом месте. Фотографии как раз оттуда.
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
P.S. Наш Ульяновск гордо носит звание родины колобка, и у нас уже 12 причудливых фигурок, посвящённых знаменитым землякам-писателям. В День семьи, любви и верности мы с Клёпой и Лушей как раз открывали новые скульптуры на набережной Свияги - нашем любимом месте. Фотографии как раз оттуда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥6😱1🤨1😭1
С диабетом я не сражаюсь - я просто живу. А вот моя мама воюет с ним уже 36 лет. С того самого дня, как мне поставили диагноз, она билась за мою жизнь, за нашу новую реальность, за то, чтобы мы задышали по-другому, всей семьёй. Она борется за то, чтобы каждый, кто столкнулся с этой бедой так же, как когда-то мы, и кто потерял почву под ногами, обязательно нашёл свою опору… 🙏
И моя мама всегда побеждает!
Сегодня у моей мамы, Марии Владиславовны, день рождения! 🌻
Мама, я тебя бесконечно люблю!!! Пусть мимо тебя пролетают все тревоги и болезни, пусть всегда находятся силы и время на то, что согревает душу, - на любимые дела и даже на любимый огород =) Пусть в нашем доме вечно царят мир, звонкий смех внуков (и когда-нибудь правнуков!), уют, тепло и добрый достаток.
С днём рождения, моя любимая, несгибаемая и самая сильная на свете мама! ❤
И моя мама всегда побеждает!
Сегодня у моей мамы, Марии Владиславовны, день рождения! 🌻
Мама, я тебя бесконечно люблю!!! Пусть мимо тебя пролетают все тревоги и болезни, пусть всегда находятся силы и время на то, что согревает душу, - на любимые дела и даже на любимый огород =) Пусть в нашем доме вечно царят мир, звонкий смех внуков (и когда-нибудь правнуков!), уют, тепло и добрый достаток.
С днём рождения, моя любимая, несгибаемая и самая сильная на свете мама! ❤
❤46🎉28👍6
🚨 Система замкнутой петли и зрение. В чем опасность?
Технологии лечения диабета 1 типа шагнули далеко вперед. Гибридные системы с замкнутым контуром, которые автоматически корректируют подачу инсулина, действительно меняют жизнь. Но не навредит ли такое резкое улучшение сахара сосудам глаз?
Ученые проанализировали данные почти 1500 человек, чтобы разобраться в этом парадоксе. Вот что они выяснили.
📊 Цифры
В течение первого года после перехода на петлю временное ухудшение сетчатки (ранняя ретинопатия) зафиксировано у 8,9% – 26,5% пациентов. Для сравнения: при классической интенсифицированной терапии этот показатель составлял 13,1%. Как видите, диапазон широкий, и виной тому — разное качество исследований.
🤔 Почему так происходит и кто в зоне риска?
Главный триггер — не просто снижение сахара, а скорость, с которой это происходит. Организм, привыкший к высокому уровню глюкозы, может "стрессовать" при резком переходе к норме.
Ученые выделили три основных фактора риска:
Исходно высокий HbA1c (чем он был выше, тем выше риск).
Пожилой возраст.
Длительный стаж диабета.
Важный нюанс: Вопреки ожиданиям, сама по себе величина падения HbA1c не всегда является точным предсказателем ухудшения зрения. Это значит, что организм каждого человека уникален.
✅ Главный вывод: стоит ли бояться?
Однозначно — НЕТ. И вот почему.
Самое качественное исследование в этом обзоре (наблюдение за пациентами в среднем почти 5 лет) показало, что использование помп с замкнутым контуром снижает риск развития ретинопатии на 67% по сравнению с обычными уколами. Временные риски первых месяцев с лихвой окупаются долгосрочной защитой сосудов глаз.
⚠️ А в чем же проблема?
Проблема в том, что нет четких правил, как часто проверять глаза при старте на петле. Большинство данных получены ретроспективно (из старых карт), а не в ходе спланированных экспериментов. Поэтому ученые признают: доверие к этим данным — «очень низкое». Нужны новые, качественные исследования.
💡 Что делать пациенту?
Не бойтесь переходить на современные технологии, но действуйте с умом.
Обсудите с эндокринологом и офтальмологом план наблюдения до старта системы.
Запланируйте осмотр глазного дна через 3–6 месяцев после начала работы на петле, особенно если ваш сахар до этого был очень высоким.
Итог: Инсулиновые помпы с системой замкнутого контура — это огромный шаг вперед. Временные риски есть, но они управляемы, а долгосрочная польза для глаз неоспорима. Главное — не пропускать визиты к окулисту. ✌
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Технологии лечения диабета 1 типа шагнули далеко вперед. Гибридные системы с замкнутым контуром, которые автоматически корректируют подачу инсулина, действительно меняют жизнь. Но не навредит ли такое резкое улучшение сахара сосудам глаз?
Ученые проанализировали данные почти 1500 человек, чтобы разобраться в этом парадоксе. Вот что они выяснили.
📊 Цифры
В течение первого года после перехода на петлю временное ухудшение сетчатки (ранняя ретинопатия) зафиксировано у 8,9% – 26,5% пациентов. Для сравнения: при классической интенсифицированной терапии этот показатель составлял 13,1%. Как видите, диапазон широкий, и виной тому — разное качество исследований.
🤔 Почему так происходит и кто в зоне риска?
Главный триггер — не просто снижение сахара, а скорость, с которой это происходит. Организм, привыкший к высокому уровню глюкозы, может "стрессовать" при резком переходе к норме.
Ученые выделили три основных фактора риска:
Исходно высокий HbA1c (чем он был выше, тем выше риск).
Пожилой возраст.
Длительный стаж диабета.
Важный нюанс: Вопреки ожиданиям, сама по себе величина падения HbA1c не всегда является точным предсказателем ухудшения зрения. Это значит, что организм каждого человека уникален.
✅ Главный вывод: стоит ли бояться?
Однозначно — НЕТ. И вот почему.
Самое качественное исследование в этом обзоре (наблюдение за пациентами в среднем почти 5 лет) показало, что использование помп с замкнутым контуром снижает риск развития ретинопатии на 67% по сравнению с обычными уколами. Временные риски первых месяцев с лихвой окупаются долгосрочной защитой сосудов глаз.
⚠️ А в чем же проблема?
Проблема в том, что нет четких правил, как часто проверять глаза при старте на петле. Большинство данных получены ретроспективно (из старых карт), а не в ходе спланированных экспериментов. Поэтому ученые признают: доверие к этим данным — «очень низкое». Нужны новые, качественные исследования.
💡 Что делать пациенту?
Не бойтесь переходить на современные технологии, но действуйте с умом.
Обсудите с эндокринологом и офтальмологом план наблюдения до старта системы.
Запланируйте осмотр глазного дна через 3–6 месяцев после начала работы на петле, особенно если ваш сахар до этого был очень высоким.
Итог: Инсулиновые помпы с системой замкнутого контура — это огромный шаг вперед. Временные риски есть, но они управляемы, а долгосрочная польза для глаз неоспорима. Главное — не пропускать визиты к окулисту. ✌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4
💧 Вода и диабет: может ли повлиять на глюкозу крови и каким образом
Вы когда-нибудь задумывались, почему при высоком сахаре так сильно хочется пить? Это не случайность. Связь между водным балансом и уровнем глюкозы - одна из важных тем в управлении диабетом. В полной статье подробно разобрала, почему вода - один из союзников здоровья диабетика, и как даже легкое обезвоживание может ухудшить сахар крови.
👇️Ниже приведу короткие тезисы из статьи
🔬 Вода не снижает сахар. Она не заменяет инсулин и не убирает глюкозу из крови. Но обезвоживание гарантированно ухудшает гликемический контроль.
⚡ Высокий сахар вызывает обезвоживание, а не наоборот. При глюкозе >9–12 ммоль/л почки запускают осмотический диурез - сахар выводится с мочой, увлекая за собой воду. Кровь густеет, активируются контринсулярные гормоны, печень добавляет глюкозы. Порочный круг замыкается.
🌡️ Жара — фактор риска. Потеря 2–4% массы тела за счёт воды - и гипергликемия закрепляется. Пациентам с сердечной недостаточностью и отёками увеличивать питьевой режим можно ТОЛЬКО после согласования с кардиологом.
🚨 Обильное питьё опасно при ДКА и HHS. Если сахар >13 ммоль/л с тошнотой, рвотой, болями в животе или запахом ацетона не стоит активно отпаивать себя. Вызов скорой - единственное решение. До приезда: до 600–800 мл за первый час, при рвоте - по чайной ложке. Подсаливать воду и пить минералку без врача не рекомендуется.
💊 SGLT-2 (Форсига, Джардинс) — особая зона риска. В жару, при рвоте или обезвоживании возможен эугликемический кетоацидоз: сахар нормальный, кетоны растут. При тошноте/болях в животе проверяйте кетоны - глюкометр не ориентир. При подозрении - немедленно вызывайте врача.
✅ Простые правила: пейте регулярно, не дожидаясь жажды. Стакан утром и перед едой. В жару +1–2 стакана (если нет ограничений). На тренировках - каждые 15–20 минут.
💎 Итог: вода - не лечит диабет, но предотвращает его ухудшение через обезвоживание. Подробности - в полной статье по ссылке.
📎 Полная версия статьи — по ссылке, где отвечаю на основные вопросы про воду и диабет.
❓️А сколько вы пьете в сутки воды?
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Вы когда-нибудь задумывались, почему при высоком сахаре так сильно хочется пить? Это не случайность. Связь между водным балансом и уровнем глюкозы - одна из важных тем в управлении диабетом. В полной статье подробно разобрала, почему вода - один из союзников здоровья диабетика, и как даже легкое обезвоживание может ухудшить сахар крови.
👇️Ниже приведу короткие тезисы из статьи
🔬 Вода не снижает сахар. Она не заменяет инсулин и не убирает глюкозу из крови. Но обезвоживание гарантированно ухудшает гликемический контроль.
⚡ Высокий сахар вызывает обезвоживание, а не наоборот. При глюкозе >9–12 ммоль/л почки запускают осмотический диурез - сахар выводится с мочой, увлекая за собой воду. Кровь густеет, активируются контринсулярные гормоны, печень добавляет глюкозы. Порочный круг замыкается.
🌡️ Жара — фактор риска. Потеря 2–4% массы тела за счёт воды - и гипергликемия закрепляется. Пациентам с сердечной недостаточностью и отёками увеличивать питьевой режим можно ТОЛЬКО после согласования с кардиологом.
🚨 Обильное питьё опасно при ДКА и HHS. Если сахар >13 ммоль/л с тошнотой, рвотой, болями в животе или запахом ацетона не стоит активно отпаивать себя. Вызов скорой - единственное решение. До приезда: до 600–800 мл за первый час, при рвоте - по чайной ложке. Подсаливать воду и пить минералку без врача не рекомендуется.
💊 SGLT-2 (Форсига, Джардинс) — особая зона риска. В жару, при рвоте или обезвоживании возможен эугликемический кетоацидоз: сахар нормальный, кетоны растут. При тошноте/болях в животе проверяйте кетоны - глюкометр не ориентир. При подозрении - немедленно вызывайте врача.
✅ Простые правила: пейте регулярно, не дожидаясь жажды. Стакан утром и перед едой. В жару +1–2 стакана (если нет ограничений). На тренировках - каждые 15–20 минут.
💎 Итог: вода - не лечит диабет, но предотвращает его ухудшение через обезвоживание. Подробности - в полной статье по ссылке.
📎 Полная версия статьи — по ссылке, где отвечаю на основные вопросы про воду и диабет.
❓️А сколько вы пьете в сутки воды?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍8
🚀 Медицина на орбите: что скрывает запуск «Союз МС-29»
14 июля в 17:48 по московскому времени с космодрома Байконур стартует пилотируемый корабль «Союз МС-29». Экипаж в составе космонавтов Роскосмоса Петра Дуброва и Анны Кикиной, а также астронавта NASA Анила Менона отправится на Международную космическую станцию. Полёт пройдёт по сверхбыстрой двухвитковой схеме и займёт примерно 3 часа 8 минут. Стыковка с МКС ожидается в 20:56 по московскому времени.
Для медицинского сообщества этот запуск- не просто техническое событие, а окно в будущее медицины.
🧬 Около 38 экспериментов - и большая часть медицинские
Экипажу предстоит провести на орбите почти 8 месяцев. За это время будет выполнено около 38 научных экспериментов - и в основном это медицинские и биологические исследования, а также целевые работы в интересах отечественной науки.
Среди ключевых направлений:
🔹Влияние микрогравитации на сердечно-сосудистую систему. На МКС уже проводятся ультразвуковые исследования, чтобы врачи на Земле могли оценить адаптацию организма к невесомости. В новой миссии эти исследования продолжатся.
🔹Автоматический контроль качества воздуха: в рамках эксперимента «Газоанализатор-ФС» впервые будет протестирован газоанализатор-спектрометр для непрерывного мониторинга атмосферы. Это критически важно для безопасности экипажа в длительных полётах, особенно при возникновении нештатных ситуаций (пожар, утечка газов). В будущем такие системы позволят создать полностью автоматический контроль воздуха в пилотируемых аппаратах для дальнего космоса.
🔹Эксперимент «Теледроид»: российские космонавты проведут серию испытаний с антропоморфным роботом, который может работать как в автоматическом режиме, так и в режиме «аватара», повторяя движения оператора в экзоскелете. В перспективе такие роботы возьмут на себя опасные для здоровья человека работы внутри и вне станции.
🔹Изучение солнечных вспышек: эксперимент «СОЛНЦЕ-ТЕРАГЕРЦ» с помощью уникального детектора, установленного на внешней поверхности МКС, позволит прогнозировать выбросы плазмы, вызывающие магнитные бури. Эти явления влияют на самочувствие метеозависимых людей и могут быть опасны для космонавтов на орбите.
🔹Изменения обмена веществ, работы иммунной системы, состояния мышц и костной ткани, психофизиология экипажа - всё это даёт понимание пределов человеческого организма в космосе.
💉 А что с диабетом?
Специализированных экспериментов, напрямую посвящённых сахарному диабету, в программе «Союз МС-29» не заявлено. Однако исследования этой экспедиции имеют косвенное отношение к диабетологии, поскольку изучают:
🔹изменения чувствительности тканей к инсулину в условиях невесомости;
🔹перестройку обмена веществ и работу эндокринной системы;
🔹потерю мышечной массы и изменения энергетического обмена;
🔹технологии непрерывного мониторинга физиологических параметров человека.
Эти данные используются не только для подготовки длительных космических полётов, но и могут быть полезны для разработки новых подходов в земной медицине — в кардиологии, эндокринологии, реабилитации и телемедицине.
🌟 Медицина, устремлённая в будущее
Запуск «Союз МС-29» - это не просто очередная миссия на МКС. Это уникальная лаборатория для решения земных проблем: от понимания работы сердечно-сосудистой системы и регенерации тканей до создания новых лекарств и телемедицинских технологий. Ракета-носитель «Союз-2.1а» и сам корабль изготовлены на предприятиях Роскосмоса @roscosmos - самарском РКЦ «Прогресс» и королёвской РКК «Энергия».
📺 Смотреть трансляцию можно на Кинопоиске - на сайте, в мобильном приложении и на Smart TV. Эфир будет доступен как подписчикам Яндекс Плюс, так и пользователям без подписки.
#СоюзМС29 #МКС75 #Роскосмос
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
14 июля в 17:48 по московскому времени с космодрома Байконур стартует пилотируемый корабль «Союз МС-29». Экипаж в составе космонавтов Роскосмоса Петра Дуброва и Анны Кикиной, а также астронавта NASA Анила Менона отправится на Международную космическую станцию. Полёт пройдёт по сверхбыстрой двухвитковой схеме и займёт примерно 3 часа 8 минут. Стыковка с МКС ожидается в 20:56 по московскому времени.
Для медицинского сообщества этот запуск- не просто техническое событие, а окно в будущее медицины.
🚀 Ссылка на трансляцию запуска
🧬 Около 38 экспериментов - и большая часть медицинские
Экипажу предстоит провести на орбите почти 8 месяцев. За это время будет выполнено около 38 научных экспериментов - и в основном это медицинские и биологические исследования, а также целевые работы в интересах отечественной науки.
Среди ключевых направлений:
🔹Влияние микрогравитации на сердечно-сосудистую систему. На МКС уже проводятся ультразвуковые исследования, чтобы врачи на Земле могли оценить адаптацию организма к невесомости. В новой миссии эти исследования продолжатся.
🔹Автоматический контроль качества воздуха: в рамках эксперимента «Газоанализатор-ФС» впервые будет протестирован газоанализатор-спектрометр для непрерывного мониторинга атмосферы. Это критически важно для безопасности экипажа в длительных полётах, особенно при возникновении нештатных ситуаций (пожар, утечка газов). В будущем такие системы позволят создать полностью автоматический контроль воздуха в пилотируемых аппаратах для дальнего космоса.
🔹Эксперимент «Теледроид»: российские космонавты проведут серию испытаний с антропоморфным роботом, который может работать как в автоматическом режиме, так и в режиме «аватара», повторяя движения оператора в экзоскелете. В перспективе такие роботы возьмут на себя опасные для здоровья человека работы внутри и вне станции.
🔹Изучение солнечных вспышек: эксперимент «СОЛНЦЕ-ТЕРАГЕРЦ» с помощью уникального детектора, установленного на внешней поверхности МКС, позволит прогнозировать выбросы плазмы, вызывающие магнитные бури. Эти явления влияют на самочувствие метеозависимых людей и могут быть опасны для космонавтов на орбите.
🔹Изменения обмена веществ, работы иммунной системы, состояния мышц и костной ткани, психофизиология экипажа - всё это даёт понимание пределов человеческого организма в космосе.
💉 А что с диабетом?
Специализированных экспериментов, напрямую посвящённых сахарному диабету, в программе «Союз МС-29» не заявлено. Однако исследования этой экспедиции имеют косвенное отношение к диабетологии, поскольку изучают:
🔹изменения чувствительности тканей к инсулину в условиях невесомости;
🔹перестройку обмена веществ и работу эндокринной системы;
🔹потерю мышечной массы и изменения энергетического обмена;
🔹технологии непрерывного мониторинга физиологических параметров человека.
Эти данные используются не только для подготовки длительных космических полётов, но и могут быть полезны для разработки новых подходов в земной медицине — в кардиологии, эндокринологии, реабилитации и телемедицине.
🌟 Медицина, устремлённая в будущее
Запуск «Союз МС-29» - это не просто очередная миссия на МКС. Это уникальная лаборатория для решения земных проблем: от понимания работы сердечно-сосудистой системы и регенерации тканей до создания новых лекарств и телемедицинских технологий. Ракета-носитель «Союз-2.1а» и сам корабль изготовлены на предприятиях Роскосмоса @roscosmos - самарском РКЦ «Прогресс» и королёвской РКК «Энергия».
Трансляцию запуска могут посмотреть все желающие 14 июля в 17:48 по московскому времени на Кинопоиске:
https://hd.kinopoisk.ru/sport/event/zapusk-kosmicheskogo-korablya-soyuz-ms-29-31985
📺 Смотреть трансляцию можно на Кинопоиске - на сайте, в мобильном приложении и на Smart TV. Эфир будет доступен как подписчикам Яндекс Плюс, так и пользователям без подписки.
#СоюзМС29 #МКС75 #Роскосмос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5👍2
А есть ли то, что из-за диабета вы вообще-вообще не едите?
У меня есть такой продукт - виноград! Сахара от него улетают в космос. Не ем. Вообще. И ни капельки от этого, кстати, не страдаю.
👉 Предлагаю в комментариях собрать список продуктовых ахтунгов диабетика. 😄 Напишите продукты, которые не едите именно из-за диабета.
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
У меня есть такой продукт - виноград! Сахара от него улетают в космос. Не ем. Вообще. И ни капельки от этого, кстати, не страдаю.
👉 Предлагаю в комментариях собрать список продуктовых ахтунгов диабетика. 😄 Напишите продукты, которые не едите именно из-за диабета.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8💯6😁2💊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если я потеряла собак на огороде, нужно прислушаться… И уже по чавканью определить, под каким кустом идет дегустация: малиновым, смородиновым, собирают они викторию или вообще жрут огурцы 🤦♀️
А как ваши питомцы ведут себя на огороде?
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
#гриффон #юмор #брабансон
А как ваши питомцы ведут себя на огороде?
#гриффон #юмор #брабансон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣34👍9😁6💊3🤪2🤨1
Что ест диабетик, пока не видит мама и муж? Магазинные пельмешки!!! 🙈
6 мне - 2 пекинесу Тишке! И огурцы с родительского огорода!
Пельмени я ем редко. Раз в три года, наверное. И я их обычно не взвешиваю. Считаю 4 пельмешки за 10 гр углеводов (1 ХЕ), и всегда компенсируются отлично!
А вы любите пельмешки?😉
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
6 мне - 2 пекинесу Тишке! И огурцы с родительского огорода!
Пельмени я ем редко. Раз в три года, наверное. И я их обычно не взвешиваю. Считаю 4 пельмешки за 10 гр углеводов (1 ХЕ), и всегда компенсируются отлично!
А вы любите пельмешки?😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33😁8🥴4💊2🤷2😐1
📌 Менопауза и сахарный диабет
«Я ничего не меняла. Ем как обычно. Инсулин тот же. А сахар будто сошел с ума».
Такое сообщение недавно пришло мне от подписчицы.
Когда мы начали разбираться, оказалось, что дело было вовсе не в том, что перестал работать инсулин. Просто организм вошел в период менопаузы.
И это далеко не редкая ситуация.
Во время менопаузы в организме снижается уровень эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на репродуктивную систему, но и на чувствительность клеток к инсулину. Поэтому сахар крови действительно может стать менее предсказуемым.
📌 Что можно заметить?
• сахар чаще повышается без видимой причины;
• утром показатели становятся выше привычных;
• привычные дозы инсулина или препаратов работают иначе;
• иногда, наоборот, начинают чаще возникать гипогликемии.
При этом важно понимать: единого сценария нет. У каждой женщины изменения могут проявляться по-разному.
✅ Почему так происходит?
Кроме гормональных изменений, на уровень сахара влияют нарушения сна, приливы, стресс, снижение физической активности и даже увеличение количества висцерального жира. Все эти факторы могут временно ухудшать контроль диабета.
❗Что действительно стоит предпринять?
✔ Не обвинять себя. Очень часто причина не в том, что вы стали хуже контролировать диабет.
✔ Если пользуетесь системой непрерывного мониторинга глюкозы — обращайте внимание не только на отдельные цифры, но и на повторяющиеся закономерности.
✔ Если несколько дней или недель подряд сахар ведет себя одинаково — например, стабильно высокий утром или регулярно возникают гипогликемии ночью — обсудите это с эндокринологом. Иногда достаточно небольшой коррекции терапии.
✔ Не забывайте про сон и движение. Даже ежедневная прогулка помогает улучшить чувствительность к инсулину.
✅ И еще один важный момент.
Менопауза — это естественный этап жизни, а не болезнь.
Да, в этот период контролировать диабет иногда становится сложнее. Но это совсем не означает, что вы «делаете что-то неправильно». Просто организму могут понадобиться новые настройки.
❤️ А теперь хочу спросить вас:
Если вы уже прошли через менопаузу или находитесь в этом периоде, заметили ли изменения сахара? Стало ли сложнее подобрать дозы инсулина или препаратов?
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях. Возможно, именно ваша история поможет другой женщине понять, что она не одна.
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
«Я ничего не меняла. Ем как обычно. Инсулин тот же. А сахар будто сошел с ума».
Такое сообщение недавно пришло мне от подписчицы.
Когда мы начали разбираться, оказалось, что дело было вовсе не в том, что перестал работать инсулин. Просто организм вошел в период менопаузы.
И это далеко не редкая ситуация.
Во время менопаузы в организме снижается уровень эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на репродуктивную систему, но и на чувствительность клеток к инсулину. Поэтому сахар крови действительно может стать менее предсказуемым.
📌 Что можно заметить?
• сахар чаще повышается без видимой причины;
• утром показатели становятся выше привычных;
• привычные дозы инсулина или препаратов работают иначе;
• иногда, наоборот, начинают чаще возникать гипогликемии.
При этом важно понимать: единого сценария нет. У каждой женщины изменения могут проявляться по-разному.
✅ Почему так происходит?
Кроме гормональных изменений, на уровень сахара влияют нарушения сна, приливы, стресс, снижение физической активности и даже увеличение количества висцерального жира. Все эти факторы могут временно ухудшать контроль диабета.
❗Что действительно стоит предпринять?
✔ Не обвинять себя. Очень часто причина не в том, что вы стали хуже контролировать диабет.
✔ Если пользуетесь системой непрерывного мониторинга глюкозы — обращайте внимание не только на отдельные цифры, но и на повторяющиеся закономерности.
✔ Если несколько дней или недель подряд сахар ведет себя одинаково — например, стабильно высокий утром или регулярно возникают гипогликемии ночью — обсудите это с эндокринологом. Иногда достаточно небольшой коррекции терапии.
✔ Не забывайте про сон и движение. Даже ежедневная прогулка помогает улучшить чувствительность к инсулину.
✅ И еще один важный момент.
Менопауза — это естественный этап жизни, а не болезнь.
Да, в этот период контролировать диабет иногда становится сложнее. Но это совсем не означает, что вы «делаете что-то неправильно». Просто организму могут понадобиться новые настройки.
❤️ А теперь хочу спросить вас:
Если вы уже прошли через менопаузу или находитесь в этом периоде, заметили ли изменения сахара? Стало ли сложнее подобрать дозы инсулина или препаратов?
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях. Возможно, именно ваша история поможет другой женщине понять, что она не одна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥5👍4
А вы считаете углеводы (ХЕ) в том, что едите?
При возможности я всё, что ем, взвешиваю на весах и считаю. Если такой возможности нет, то прикидываю на глаз. Но делаю даже приблизительный расчет всегда. Да и, признаться честно, это вообще уже на автомате происходит.
И если вы услышите от компенсированного диабетика-первотипника, что считать ХЕ не обязательно и он этого не делает, ох, поверьте, он лукавит. И за его плечами стоит хорошее владение базисом по СД, а просчет того, что ест, у него вшит уже в подкорки.
А вы считаете углеводы в том, что едите? И вообще интересно, как к этому относитесь. Только, чур, сегодня отвечаем честно! =) И, очень прошу, в комментариях никого не осуждать, не критиковать, а по возможности помогать советом. 🙏
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
При возможности я всё, что ем, взвешиваю на весах и считаю. Если такой возможности нет, то прикидываю на глаз. Но делаю даже приблизительный расчет всегда. Да и, признаться честно, это вообще уже на автомате происходит.
И если вы услышите от компенсированного диабетика-первотипника, что считать ХЕ не обязательно и он этого не делает, ох, поверьте, он лукавит. И за его плечами стоит хорошее владение базисом по СД, а просчет того, что ест, у него вшит уже в подкорки.
А вы считаете углеводы в том, что едите? И вообще интересно, как к этому относитесь. Только, чур, сегодня отвечаем честно! =) И, очень прошу, в комментариях никого не осуждать, не критиковать, а по возможности помогать советом. 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10😁9🤝4💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли людям с сахарным диабетом делать маникюр и педикюр с гель-лаком? Или безопаснее выбрать обычный лак?
Вместе с подологом Светланой Афанасьевой разбираем вопрос о покрытии ногтей при диабете.
❓Девчат, а чем обычно вы красите ногти? Используете ли гель-лак для этого?
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Вместе с подологом Светланой Афанасьевой разбираем вопрос о покрытии ногтей при диабете.
❓Девчат, а чем обычно вы красите ногти? Используете ли гель-лак для этого?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18💋3🙏2❤1🤔1💊1
Кто помнит?! У кого такие были?! =)
Увидела куку-руку в магазине Ульяновска и в диком восторге!!! НОСТАЛЬГИЯаааа!!!
Нам с братом такие вафельки покупали в детстве с зарплаты, а по праздникам даже по 2 штуки!!! Нашла старые наши альбомы (божечки, их родители сохранили!!!).
Когда появились куку-руку, я уже была с диабетом и тогда про углеводы вообще речи не было. И я не знала, что в 1 вафельке аж 15 граммов углеводов или 1,5 ХЕ...
💬 Нюра Шарикова
🇷🇺 Я в MAX
Увидела куку-руку в магазине Ульяновска и в диком восторге!!! НОСТАЛЬГИЯаааа!!!
Нам с братом такие вафельки покупали в детстве с зарплаты, а по праздникам даже по 2 штуки!!! Нашла старые наши альбомы (божечки, их родители сохранили!!!).
Когда появились куку-руку, я уже была с диабетом и тогда про углеводы вообще речи не было. И я не знала, что в 1 вафельке аж 15 граммов углеводов или 1,5 ХЕ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥5💊2