Главное требование для цели – это четкое формулирование!

Представьте, что вы встретились с самим собой из будущего.
Задайте этому человеку (себе) следующие вопросы:

• «Чем он занимается?»
• «Где живет?»
• «Заметьте, во что он одет?»
• «Какая у него осанка и походка?»

Из ответов на данные вопросы и будет формироваться ваша цель.

«Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность» – Тони Роббинс.

#ЕжеДневник

Следите за внешним видом

То, во что вы одеты, определяет ваше самочувствие. Если вы носите обноски или грязные вещи, то и чувствовать будете себя соответственно, следовательно, такое же впечатление будете производить — подсознательно вы будете знать, что что-то не так, и это будет бить по вашей самооценке.

Если же вы одеты хорошо — ваш внешний вид вам нравится, чувствуется комфорт, то это же чувство вы будете проецировать в мир, его же встретят и окружающие, что добавит вам очков харизмы.

Так что не поленитесь — приоденьтесь.

#ЕжеДневник

✨ 5 вещей для хороших перемен в жизни

1. Будьте честны с самим собой.

2. Проводите время с правильными людьми.

3. Сделайте своё счастье приоритетом.

4. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём.

5. Дайте шанс своим идеям и мечтам.

#ЕжеДневник

​​Как связаны солнечные лучи и счастье?

Солнечные лучи способствуют выработке серотонина и повышению активности мозга для улучшения сна.
Серотонин по-другому называют «гормоном хорошего настроения» или «гормоном счастья». Поэтому чем больше ты ловишь на себе солнечный свет, тем чаще будешь чувствовать себя счастливее. Долой эти пластиковые солнцезащитные очки и закрытую одежду, лови позитив из воздуха

#ЕжеДневник

Лучшие привычки для вашего организма ✔️

1. Положительный настрой. Постоянный стресс и напряжение – главные враги здоровья.

2. Достаточное употребление жидкости. 2 литра чистой не газированной воды ежедневно помогают сохранить кожу свежей и ровной, снизить вес и улучшить пищеварение.

3. Физическая активность по утрам. Лёгкая пробежка или утренняя зарядка.

4. Отказ от кофе. Утренний кофе хоть и помогает проснуться, но негативно влияет на сердце.

#ЕжеДневник

Быстрые способы расслабиться

Мотивационные фильмы на вечер