Фразы, которые нужно услышать каждому:

• «Ты очень много для меня значишь!»
• «Злиться – это нормально…»
• «Я здесь, я с тобой..»
• «Я горжусь тобой!»
• «Я доверяю тебе!»
• «Я верю тебе…»
• «Это такая радость, что ты у меня есть..»
• «Я вижу, что тебе больно, как я могу помочь?»
• «У тебя все так хорошо получается!»


#ЕжеДневник

Как сформировать сильный характер?

• Будьте честны с собой
• Развивайте в себе дисциплину
• Развивайте самоуважение
• Учитесь отказывать
• Занимайтесь спортом
• Не поддавайтесь спешке
• Учитесь мыслить не поддаваясь эмоциям


#ЕжеДневник

Начни делать это.


#ЕжеДневник

Как быть более продуктивным в течение дня:

1. Поймите в какое время вы наиболее готовы работать.
2. Ведите to/do list.
3. Не старайтесь сделать слишком много дел сразу.
4. Заканчивайте быстрые и простые задания первыми.
5. Отдыхайте.
6. Расставляйте приоритеты.
7. Записывайте свой прогресс.


#ЕжеДневник

✔️Как преодолеть свою лень?

К удивлению, один из самых действенных способов борьбы с ленью – лежать. Просто полежите без телефона и т.д., в полной тишине. Исследования показывают, достаточно пяти минут, как сразу захочется что-то делать. Если вы склонны быстро засыпать, предлагаем просто постоять в тишине с закрытыми глазами, такой метод тоже действенный.


#ЕжеДневник

Никто не знает:

• Что будет дальше
• Как правильно жить
• Стоит ли начать все сначала
• В чем смысл жизни
• Почему все так, и не иначе.


#ЕжеДневник

Здоровые границы с самим собой:

• Соблюдать здоровый график сна
• Уважать свои эмоции
• Давать себе время для проживания чувств
• Не совершать импульсивные покупки
• Делать перерывы в течение дня
• Снимать стресс экологично
• Следить за питанием


#ЕжеДневник