Здоровые границы с самим собой:

• Соблюдать здоровый график сна
• Уважать свои эмоции
• Давать себе время для проживания чувств
• Не совершать импульсивные покупки
• Делать перерывы в течение дня
• Снимать стресс экологично
• Следить за питанием


#ЕжеДневник

Причины заниматься спортом:

▫️Повышается самооценка
▫️Улучшается качество жизни
▫️Появляется больше энергии
▫️Подавляются плохие мысли
▫️Улучшаются интеллектуальные способности


#ЕжеДневник