اخبار سلامت دیجی دارو
156 members
76 photos
3 files
303 links
دیجی دارو ،داروخانه ای در جیب شما
Download Telegram
to view and join the conversation
خواص روغن فندق
لینک عضویت در کانال تلگرام «دیجی دارو»
👇👇👇👍

https://telegram.me/joinchat/BmypKzzjkyLZGslFIxpUGg
لینک عضویت در کانال تلگرام «دیجی دارو»
👇👇👇👍

https://telegram.me/joinchat/BmypKzzjkyLZGslFIxpUGg
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
@Digidaroo
چندکار را با هم انجام می‌دهید
خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید
عاشق تلویزیون هستید
بیشتر زمان خود را به صورت نشسته می‌گذرانید
از کرم‌های مخصوص چشم استفاده نمی‌کنید
تنها در تعطیلات از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنید
آرایش زیادی می‌کنید
زمانی که می‌خوابید صورت خودتان را روی بالش قرار می‌دهید
هوای منزلتان را بیش از حد گرم نگه می‌دارید
نوشیدنی‌های خود را با نی می‌نوشید
تمامی چربی‌های مورد نیاز را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید
هنگام کار دولا می‌شوید
@Digidaroo
خواص لوبیا سیاه
لوبیای سیاه منبع غنی پروتئین گیاهی است
لوبیای سیاه برای داشتن عضلات و مفاصل و استخوان های سالم مفید است
لوبیای سیاه می تواند گوارشتان را بهتر کند
لوبیای سیاه ریسک سرطان را کاهش می دهد
لوبیای سیاه، دوست قلب است
لوبیای سیاه برای زنان باردار مفید است
لوبیا کمبودهای تغذیه ای را جبران می کند
لوبیای سیاه به دیابتی ها در کنترل قند خونشان کمک می کند
لوبیای سیاه دوست مغزتان هم هست
لینک عضویت در کانال تلگرام «دیجی دارو»
👇👇👇👍

https://telegram.me/joinchat/BmypKzzjkyLZGslFIxpUGg
خواص لوبیا سیاه

لینک عضویت در کانال تلگرام «دیجی دارو»
👇👇👇👍

https://telegram.me/joinchat/BmypKzzjkyLZGslFIxpUGg
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
@Digidaroo
چاقی
کاهش گیرایی
بی نظمی در قاعدگی خانم‌ها
عوارض جسمانی
احساس گرسنگی کاذب
📢 ماسکی که 10 سال جوانترتان می کند
@Digidaroo
مواد مورد نیاز:
🔹سه قاشق غذاخوری برنج
🔹یک قاشق غذاخوری شیر
🔹یک قاشق غذاخوری عسل
@Digidaroo
طرز تهیه:
برنج را در آب جوشانده و آن را آب بکشید. حواستان باشد که آب برنج دور نریزید، بنابراین بهتر است آن را در ظرفی نگه دارید. یک قاشق غذاخوری شیرِ جوشانده شده در برنج ریخته و آن‌ها را خوب هم بزنید. سپس یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
فراموش نکنید که این ماسک را باید بر روی پوست تمیز و خشک قرار دهید. پس از اینکه ماسک را روی صورتتان گذاشتید، اجازه دهید تا زمانی که ماسک خشک شد بر روی صورتتان باقی بماند. سپس صورت خود را پاک کرده و با همان آبی که برنج را در آن جوشاندید، بشویید.
آبِ برنج خواص آنتی اکسیدان قوی دارد که می‌تواند پوست را مرطوب و گردش خون را در آن محل تحریک کند. آب برنج همچنین می‌تواند لکه‌های پوستیِ ناشی از سالخوردگی یا اشعه فرابنفش را از بین ببرد و التهاب را نیز کم کند. پوست با کمک آب برنج سالم و مرطوب می‌شود. شما حتی می‌توانید از آن برای حفاظت در برابر نور خورشید استفاده کنید.
برای اینکه نتیجه بگیرید کافی است این کار را حداقل هفته‌ای یک مرتبه انجام دهید تا آثار آن را مشاهده کنید. شما از کیفیت پوست صورت خود شگفت زده خواهید شد، چرا که 10 سال جوان‌تر خواهید شد.
@Digidaroo
🌹این مطلب را برای بهترین دوستانتان ارسال کنید🌹

********************

لینک عضویت در کانال تلگرام «دیجی دارو»
👇👇👇👍

https://telegram.me/joinchat/BmypKzzjkyLZGslFIxpUGg
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
@Digidaroo
۱-آووکادو
۲-مارچوبه
۳-انار
۴-کلم بروکلی
۵- زردچوبه
۶- خرمالو
۷- اسپیرولینا
۸- دارچین
۹- قره قاط
۱۰- چای سبز
@Digidaroo
عوارض مصرف زیاد زیره را جدی بگیریم
@Digidaroo
زیره سبز مزایای زیادی برای انواع مشکلات گوارشی از قبیل قلنج، نفخ و سو هاضمه دارد. اما مصرف بیش از حد این ادویه می تواند عوارض جانبی غیر قابل انتظاری را نیز در پی داشته باشد. بنابراین اگر مشکل خاصی دارید قبل از مصرف زیره حتما با پزشک تان مشورت کنید.
@Digidaroo
عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه زیره سبز
۱ – سوزش سر دل
۲ – آروغ زدن
۳ – آسیب به کبد
۴ – سقط جنین
۵ – اثرات اعتیاد آور
۶ – قاعدگی سنگین
۷ – کاهش قند خون
۸ – دیابتی ها زیره نخورند!
۹ – آلرژی
@Digidaroo
مادران میوه خور کودک باهوش به دنیا می‌آورند
@Digidaroo
مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد هرچقدر میزان میوه بیشتری در دوره بارداری خورده شود، سطح IQ کودک به مراتب بیشتر خواهد شد.
تیم محققان در این مطالعه، داده‌های مربوط به ۶۸۸ کودک را بررسی کردند و فاکتورهای که معمولا بر میزان یادگیری و رشد کودک تاثیر دارند نظیر درآمد خانواده، سطح تحصیلات والدین و سن جنینی کودک را تحت کنترل داشتند.
@Digidaroo
ما می‌دانیم که هرچقدر جنین بیشتر در رحم باشد، رشد بیشتری خواهد داشت و مصرف بیش از یک وعده میوه در روز توسط مادر به همان اندازه مفید است که نوزاد یک هفته دیرتر به دنیا آید
.مادرانی که در طول بارداری میوه بیشتری مصرف کرده بودند کودک‌شان در سن یک سالگی در تست رشد، عملکرد بهتری داشت.
نوشیدنی های که با سرطان مبارزه می‌کنند
@Digidaroo
- آب هویج، سیب و اسفناج
- نوشیدنی کلم:
برای تهیه این نوشیدنی ویژه، کافی است سه تا چهار برگ کلم و نیم لیتر آب را مخلوط کنید. برای کاهش طعم تلخ این نوشیدنی، کافی است نیم تا یک لیوان آب هویج به آن اضافه کنید. اگر جزو طرفداران بروکلی هستید نیز می توانید از این کلم فوق العاده مفید در ترکیب نوشیدنی خود استفاده کنید.
- سه برگ کلم، دو برگ اسفناج و اگر تمایل داشتید چند تکه بروکلی را با آب سه عدد پرتقال میکس کنید. استفاده از بروکلی اختیاری و بستگی به ذائقه خودتان دارد. این نوشیدنی را ناشتا میل کنید تا خواص آن به خوبی جذب بدن شود.
- آب گوجه فرنگی
- آب سیب، هویج و زنجبیل
@Digidaroo
تاثیر این نوشیدنی ها در آنتی اکسیدان ها و ترکیبات کاهنده حالت اسیدیته بدن موجود در آن هاست. نتایج بررسی های متعدد که در خصوص سرطان و روش های پیشگیری و درمان آن انجام شده، نشان می دهد هرچه حالت اسیدیته خون بالاتر باشد، امکان ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. در نهایت توصیه می شود سیر خام را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. این ماده غذایی اثرات فوق العاده ای داشته و نه تنها در درمان سرطان بلکه برای مقابله با انواع بیماری ها ماننددیابت نیز موثر است.
@Digidaroo
6 خوراکی انرژی زا برای روزه داران:

🔹شاهی
🔹زرد آلو
🔹انجیر
🔹توت‌فرنگی
🔹کدو سبز
🔹لوبیا چشم بلبلی
@Digidaroo
تغذیه صحیح در رمضان از دیدگاه طب اسلامی

🔹به علت کوچک شدن و از بین رفتن رطوبت معده ‌در ماه مبارک رمضان، هنگام افطار نباید معده به سرعت پر شود.

🔹بهتر است در هنگام سحر شیر گرم به ‌همراه عسل یا زنجبیل و خرما و رطب مصرف کرد.

🔹برای جلوگیری از تشنگی شدید در ماه رمضان همواره باید از نوشیدنی‌های ولرم و شربت‌هایی هم‌چون آبلیمو و سکنجبین استفاده شود.

🔹افرادی که دچار احساس ضعف شدید در این ماه می‌شوند، بهتر است از گوشت بلدرچین و شیره انگور استفاده کنند.

@Digidaroo
خوردن شیر با مغز گردو و پسته ٬کنجد و یا پودرنارگیل از بهترین نوشیدنی های ماه رمضان محسوب میشوند.

در وعده افطار از کربوهیدرات هایی مانند غلات استفاده کنید، تا نیاز به دریافت چربی کمتری داشته باشید.
@Digidaroo
:: برای سحر و افطار کله پاچه نخورید.

متخصص طب سنتی گفت: مصرف کله‌پاچه هنگام افطار یا سحر سبب افزایش تشنگی و بیشتر شدن غلظت خون می‌شود، لذا باید از مصرف آن خودداری کرد.
@Digidaroo
استفاده از👇👇👇

1. لیموترش
2. ماست
3. سبزی خوردن

کنار غذاهای خشک از بروز عطش جلوگیری میکند.

@Digidaroo
فواید خوردن موز در صبح👇👇👇

موز یک اسید آمینه تریپتوفان پیشتاز سروتونین بوده که می تواند در کاهش افسردگی و ایجاد شادی در فرد موثر باشد. تریپتوفان پس از ورود به بدن سروتونین تولید کرده و هورمون شادی را فعال می کند. خوردن موز می‌تواند در هر ساعتی برای بدن مفید باشد اما برای بیماران دیابتی به دلیل وجود قند و انرژی فراوان نصف آن توصیه می‌شود. این میوه دارای کالری بالایی است و برای کسانی که تحت رژیم غذایی هستند نصف یک عدد را توصیه می‌کنیم.

@Digidaroo
غذاهای حاوی فیبر غذایی مخصوص ماه رمضان

گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، انواع سبزی ها مانند لوبیای سبز، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو بادام و غیره.

بادام برای درمان سردرد🤕مفيد است.🍠
بجاى ٢ عدد آسپيرين ١٠-١٢عدد بادام بخوريد.

@Digidaroo
به گزارش شفا آنلاین، محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا دریافته اند که ژن های داوطلب کنترل کننده تجمع ترکیبات فنولیک در کلم بروکلی وجود دارد. به گفته محققان، مصرف ترکیبات فنولیک، از جمله فلاوونوئیدها، با کاهش ریسک بیماری قلبی عروق کرونر، دیابت نوع۲، آسم و چندین نوع سرطان مرتبط است. ترکیبات فنولیک دارای فعالیت آنتی اکسایشی خوبی هستند و شواهد زیادی نشان می دهد که این فعالیت ضداکسایشی بر مسیر بیوشیمیایی مرتبط با التهاب در پستانداران تاثیر دارد.
ما به التهاب نیاز داریم چراکه التهاب و تورم، واکنش به آسیب یا صدمه به بدن است، اما در مواردی هم این التهاب مرتبط با آغاز شماری از بیماری های تخریبی است. افرادی که رژیم غذایی شان متشکل از میزان مشخصی از این ترکیبات باشد، کمتر در معرض خطر رویارویی با این بیماری ها قرار دارند. محققان با آزمایش بر روی کلم بروکلی، کل محتوای فنولیک آن و توانایی شان در خنثی سازی رادیکال های اکسیژن را در تحقیقات سلولی مورد بررسی قرار دادند. سپس آنها از تکنیک ژنتیکی موسوم به آنالیز مکانی ویژگی کمّی برای تحقیق در مورد ژن های دخیل در ایجاد فنولیک ها استفاده کردند.

خبر خوب دیگر این است که ترکیبات فنولیک، پایدار و بی طعم هستند، و این بدین معناست که این سبزیجات را می توان پخت بدون آنکه کیفیت سلامت خود را از دست دهند. هنگامیکه این سبزیجات مصرف می شوند، ترکیبات فنولیک جذب شده و به سوی نواحی معینی از بدن هدایت می شوند یا در کبد تجمع می یابند. فلاوونوئیدها از طریق جریان خون منتشر شده و بدین ترتیب التهاب از طریق فعالیت اکسایشی آنها کاهش می یابد.

لینک خبر👇👇👇👇

http://digidaroo.ir/BlogDetail.aspx?id=bb636668-3064-42ce-9037-bf310d832cdc