Послушайте кружочки. Есть идея.

Провести марафон на тему «Самоценности».

Ориентир 7-10 дней.

Оплата символическая.

Будут от меня задания, чтобы вы исследовали в моменте - как у вас обстоят дела.

Давали в чате обратную связь по заданию и вопросы.
И я с вами вместе буду искать для вас способы - как же самоценность взрастить бережно и любя.🤲

Вот. Голосуйте!

Планирую примерно на 17 февраля начало.

Давай по исследуем? Ответь себе на простые вопросы.

(можно и со мной поделиться в комментах, мне будет приятно)

Закрой глаза, сделай вдох-выдох и так три раза, почувствуй дыхание свое и когда будешь слушать ответы внутри, будь внимательна и прими все что проявится.

❓Если ты сидишь с чашкой вкусного чая и смотришь в окно - как ты себя чувствуешь? И сидишь так, минут 30-40, подливая себе чаю(или другой вкусный для тебя напиток).

❓Как ты себя чувствуешь, когда у тебя бардак в квартире, а ты лежишь с книгой и читаешь?

❔Так получилось, что сейчас ты не приносишь доход в семью, как ты себя чувствуешь?

Найди именно чувства, когда будешь отвечать на вопросы.

Перечислю для примера: стыд, чувство вины, чувство никчемности, самокритика-обвинения себя, тревогу(связана с тем, что если я это не сделаю, то буду плохой(т.е. боюсь отвержения, поэтому становлюсь удобной) и другие.

Если ты при ответе на эти вопросы чувствуешь спокойствие - то я тебя поздравляю! 😍
Ты умеешь расслабляться, получать удовольствие от жизни и себя, твоя ценность не в твоих действиях, твоя ценность - это хороший фундамент в твоей жизни.

А если нет…
Если при ответах, ты ощущаешь что-то не приятное, съеживается тело, начинаешь искать себе оправдания - то я приглашаю тебя в марафон
«Я ценная. Просто так.»

Начнем 17 февраля.
Будем вместе 10 дней
Я дам упражнения, методы по взращиванию самоценности, нашего фундамента спокойной жизни.

Мой любимый способ взаимодействия с людьми в сеансах, в групповых историях - это искать у каждого его собственный вариант, в данном случае, самоценности.

Какой твой способ ценить себя просто так?
Будем искать и я уверена, что ты его найдешь ❤️

Приглашаю 🤗

Стоимость 555 руб до 12 февраля💓
После 12 февраля 888 рублей

Пиши мне, чтобы занять свое место в чате @Diana_Hayalieva

Обнимаю 🤗
пришло время уже направить энергию в Себя 🤲

Удивительно насколько легко мы можем отказаться от того чего действительно хотим!

Честно, это меня сегодня поразило.

Моя история жизни имеет такие факты: я очень хочу и жду от тех, с кем общаюсь и особенно от тех, с кем нахожусь в близких отношениях того, чтобы меня слЫшали. Когда я чем-то делюсь, особенно когда это конфликтная ситуация и я выражаю свое виденье. Чтобы меня услышали и пошли на встречу, на контакт.

Пойти на встречу - это не значит, что нужно делать только как я прошу.
Пойти навстречу - это значит: «давай вместе найдем точку соприкосновения. Да, у нас сейчас конфликт и мы оба расстроены тем, что оказалось мы видим этот вопрос очень по разному, но давай найдем в себе силы для сближения, даже в такой ситуации? Когда вроде бы мы сильно разные. Давай найдем и в такой ситуации наш контакт.»

То есть услЫшать - для меня - это значит, найти новую точку сборку в нашем разговоре, в наших отношениях, но так, чтобы и тебя устроило и меня устроило. Чтобы не было что кто-то идет на компромисс, ищем до тех пор пока каждый из нас не почувствует, что теперь хорошо обоим.

И вот сегодня человек меня услышал.
У нас с ним конфликт вяло текущий, а иногда и бурный, уже давно, несколько лет. Этот человек из близких.

И вот сегодня снова происходит разборка, и довольно долго говорим. Каждый выражается. Где-то громко и по злому. Где то спокойно. Короче процесс идет.
И проходит минут 30, а может больше, и он говорит, ок, я понял, я сделаю как ты говоришь-просишь (здесь важно пояснить, моя просьба была не о действиях и делах, а об изменении в отношениях, изменение поведения, на более корректное, уважительное, человеческое).

И происходит очень странная история!😳

Вот казалось бы человек услышал и кроме того, готов сделать, пойти на встречу. И произносит это совершенно спокойно, без сарказма и без каких-то тонов с подтекстом.

А что же я?
Я стою и у меня внутри растерянность, фрустрация.
Я не понимаю что дальше.

Внимание, тут важный момент.
Я же привыкла бороться за то, чтобы меня слышали в коммуникации, потому что меня очень очень очень долго не слышали в жизни. И я настолько срослась с этой борьбой! Что в момент, когда человек говорит, "окей я услышал твои доводы, потребности, и даже вижу, что для меня это выгодно и полезно делать так, как ты меня просишь"....

Я потерялась.
*потому что вдруг всё пошло не по привычному сценарию, мой мозг, психика привыкли, что всё развивается по одним рельсам, а тут пошло в сторону

И хорошо, что у меня хватило смелости сказать об этом вслух - я запустила таким образом еще один важный процесс - человек смог объяснить мне почему он решил пойти на встречу(объяснения я написала выше в кавычках).

После объяснений меня под отпустило и я решила выйти на улицу, проветриться.

И вот тут самое интересное.

Когда я осталась одна - то я внутри себя поймала какие-то странные ощущения. И не могла сначала понять - про что это вообще?

Мне было неприятно, не уютно, не по себе, как то НЕ УДОБНО!!!

Представляете! Не удобно!🧐

И когда я нашла это слово, «не удобно».
До меня дошло!

Конечно, мне не удобно, потому что это новое состояние для меня!

Меня слышат, прислушиваются к моему мнению, и ДАЖЕ хотят сделать как я прошу!

Но самое крутое неудобство в этом во всем!
Это то, что человек признает что И для него это выгодно и полезно!

То есть другими словами, самым неудобным для меня оказалось, когда мне говорят

"Ди, да ты дело говоришь! Да, ты хорошее качественное предложение сделала! Мне нравится твое предложение и я хочу его, и я сделаю так, как ты предлагаешь!"

Признание и ценность моим идеям, моей проявленности.
Вот что самое неудобное и непривычное оказалось для меня.

И тут очень важно принять это новое.
Впустить его в жизнь свою внутреннюю, в первую очередь.
Чтобы потом это прекрасное новое разрослось красивыми кустами с цветочками розовыми(как в Турции) по всей моей Жизни снаружи😍☺️🥰

Будьте внимательны.

Есть шаг, когда мы желаем.
И знаем какого отношения к себе хотим.
Есть шаг, когда мы боремся, говорим, отстаиваем границы.
Есть шаг, когда мы делаем внутренние изменения глубинные.

Итак. Я рада, что есть желающие пойти в марафон «Я ценная. Просто так.»

Нашла метафору для цены -
это будет чашка моего любимого кофе в SurfCoffee😜
Латте на миндальном 🤤🤤

10 дней в марафоне с заданиями и моей обратной связью, чтобы для каждой участницы найти свой собственный вариант взращивания самоценности, будет стоить 555 рублей❤️

Как будто каждая участница угостит меня вкуснейшим кофе🥰
Мне нравится, а вам нравится цена и метафора?

P.S.:
555 руб будет до 12 февраля, а далее будет 888 рублей.
Так что присоединяйся!

Если есть вопросы,
Или хочешь оплатить пиши вот сюда @Diana_Hayalieva

Это я.
В одной из жизней 🌀

Есть, кстати, подруга, которая еще со студенчества меня называет Черепашка Ди 🌀

#Москва
Затменческий Нетворкинг🌕🤩
Завтрак со смыслом ✨
17 февраля
В 11:00 мск

В день затмения мы встречаемся не случайно. Это время, когда многое выходит наружу и именно поэтому становится ясно, куда идти дальше.

Этот завтрак для экспертов, которые выросли из старых форматов, и для тех, кто читая об этой встрече, просто чувствует внутренний отклик.

Здесь не про визитки. Здесь про смыслы, будто бы случайные совпадения и разговоры, которые могут запустить новые процессы - в проектах, решениях и связях.

Если ты чувствуешь, что тебе сейчас важно быть в правильном кругу - приходи.

✨Места ограничены. Оставляем пространство для глубины и настоящего контакта.

✨ Регистрация обязательна
✨ Это утро может стать началом большего
📍 Москва: Покровка, 4
Культурный цент "Белые Облака"
https://white-clouds.ru/
🌞 Утренний формат 11:00
🌕 17 февраля - в день затмения

Встречу проведут мастерицы Сообщества "Нового Времени"
@ShaktiRisingCommunity 🌿 Анастасия @astronana и Диана @Diana_Hayalieva

Записаться можно у меня в личные сообщения @Diana_Hayalieva
Если есть отклик - это и есть приглашение 💗💗
Приглашаем и женщин и мужчин

Завтра вам запишу кружок на тему нетворкинга 😾

Сегодня так торопилась на танцы, что забыла 😊

Вчера в первый раз в своей жизни побывала на экстатике.
Extatic Dance

Мне понравилось то, что здесь такие как я. Люди, которым безумно нравится двигаться в своем теле, проживать ощущения кайфа от своего тела через движения. И вообще, не всегда эти движения красивые.

И я вспомнила…
Мне было 20 лет, мы с подругами ходили в клубы, чтобы познакомиться с парнями.
Но почему-то, когда я попадала на танцпол, я напрочь забывала о парнях…
Я танцевала как заводная по 3 часа к ряду, без остановки, и мои танцы были, ну, очень активные, и вообще, не формальные… даже в чем-то ненормальные, бешенные🔴🔴
И я любила танцевать с закрытыми глазами.
С меня 7 потов сходило))
Вот я понимаю теперь, что это был мой личный экстатик Дэнс 😎 уже тогда - но я не знала, что это так называется 😁

Сегодня мне очень понравились барабаны и различные перкуссии - это очень заряжает.

Я уходила в какой-то транс и создавала какие-то ритуалы прямо в танце, коммуницировала с энергией.

Было ощущение, что я какая-то дикая чернокожая женщина, которая танцует у костра в племени.

Сильные состояния и проживания.
Мне понравилось.

Тело нам позволяет многое в своей жизни прожить, не застревая.

Только, к сожалению, это забылось людьми.
Это важно и ценно вновь возвращать.
Проживать телом(заметьте, не умом, не логическими структурами) - это исцеляюще для психики.

И как классно, когда есть место, безопасное во всех смыслах(есть правила поведения в таких танцах), где можно позволить своему телу прожить то, что застряло в нем.

Такая психо-телесная гигиена.


Диана Хаялиева

На сеансы КСТ приходят с зажатой шеей или больной.
Ниже ссылка на ролик, мужчина хорошо объяснил что происходит и дал упражнения.

Здоровой вам шеи! 💚

Я придумала кое-что! Ни разу не делала так в жизни!

Я еще ни разу не провожала лунный год тем, чтобы расхламить дом!
Конечно, периодами я это регулярно делаю!

Но сегодня при уборке пришла такая мысль!

Хочу запустить еще один челендж!
*первый челендж уже идет 40 дней и кто хочет могут присоединиться к нам в любой момент - челендж Благодарность, каждый день пишем за что благодарны.

Итак.
Предлагаю вам присоединиться еще к одному челленджу, который я начну завтра, 11 февраля!

Челендж «Расхламись» 😁

До 17 февраля идет убывающая луна, и мы с вами каждый день будет что-то выкидывать, отдавать, стирать в телефоне, удалять не нужное, можно писать письма прощения, или делать разные медитации отпускания и многое другое…

А главное, вместе!
И будем под этим постом в комментах писать краткий отчет - что сделали.

🌘Любое расхламление освобождает много энергии в психике.

🌘Сделанное на убывающую луну помогает освободить место для нового.

🌘А сделанное перед Годом Огненной Лошади - я верю - сработает очень мощно!

🌘А при поддержке других людей - ваши действия умножаются групповой динамикой!

Я вас зову и приглашаю!
Сама завтра начну отдавать, выкидывать и отчитываться под этим постом в комментариях!

Хотя бы 6 дней активного расхламления мы можем себе позволить каждый!

А если понравится, можем так вместе собираться на каждые 6 дней убывающей луны😉

Совместная деятельность прибавляет энергии и мотивации😎

Кто со мной?
Отзовитесь 🔴🔴

Диана Хаялиева