Кто планировал участие в эфире-практикуме
«Деньги и мои отношения с ними»
Приглашаю в группу
https://t.me/+cl5HNh0G5w43OTgy
Мы с вами там выберем день для проведения эфира
«Деньги и мои отношения с ними»
Приглашаю в группу
https://t.me/+cl5HNh0G5w43OTgy
Мы с вами там выберем день для проведения эфира
Telegram
Мои отношения с деньгами
Diana Хаялиева ❤️🔥 invites you to join this group on Telegram.
👍2❤1
Друзья, ищу напарниц-напарников))
Собираюсь пойти в протокол «Очищение-укрепление печени»
Он идет всего лишь 2 недели.
И он очень очень мягкий
Я его взяла как раз из книги «Хошимото»
Создам чат и все расскажу вам.
Будем отчитываться в чате, вместе легче идти.
Я буду сама его проходить.
Суть протокола: отказаться от глютена, сахара, молочки, кофеина(в любом варианте) и добавить много овощей, зелени в еду.
Мясо, рыба остаются.
Это не вегетарианство.
Подробности, в чате будут.
Можете еще задать вопросы в комментариях, отвечу.
Бонусов будет много поверьте.
Печень очищает от токсинов организм, мы ей поможем таким питанием.
Буду рада вашей компании, откликайтесь в комментариях
И создам чат для нас😉
Собираюсь пойти в протокол «Очищение-укрепление печени»
Он идет всего лишь 2 недели.
И он очень очень мягкий
Я его взяла как раз из книги «Хошимото»
Создам чат и все расскажу вам.
Будем отчитываться в чате, вместе легче идти.
Я буду сама его проходить.
Суть протокола: отказаться от глютена, сахара, молочки, кофеина(в любом варианте) и добавить много овощей, зелени в еду.
Мясо, рыба остаются.
Это не вегетарианство.
Подробности, в чате будут.
Можете еще задать вопросы в комментариях, отвечу.
Бонусов будет много поверьте.
Печень очищает от токсинов организм, мы ей поможем таким питанием.
Буду рада вашей компании, откликайтесь в комментариях
И создам чат для нас😉
👍1🔥1
Я нашла доказательство благоприятного воздействия КСТ на психику человека. Сеансы краниосакральной терапии помогают исцелить места в психике, которые травмированы с раннего детства.
Но давайте, по порядку.
⠀
Нижеследующие выводы основаны на нейробиологических открытиях Аллана Шора.
⠀
Когда ребенок чувствует страх или перевозбуждение, и если в этот момент он не находит поддержки в глазах, жестах, тоне родителя, то в правом полушарии нарушается образование нейронных связей.
Именно тех, которые связывают лимбическую систему ребенка и вегетативную. А эти две системы помогают регулировать эмоциональные состояния (сдержать гнев, успокоиться при страхе, приободриться при унынии и др.)
⠀
Шор убежден, что именно в правом полушарии(в том числе орбитофронтальной коре) головного мозга локализуются последствия травм.
Травмы как будто блокируют эту зону и ребенок переключается в левое полушарие, отвечающее за логику, рационализацию и отрицание. Отрицание травмы и события, отрицание чувств или ощущений.
⠀
*ниже продолжение
Но давайте, по порядку.
⠀
Нижеследующие выводы основаны на нейробиологических открытиях Аллана Шора.
⠀
Когда ребенок чувствует страх или перевозбуждение, и если в этот момент он не находит поддержки в глазах, жестах, тоне родителя, то в правом полушарии нарушается образование нейронных связей.
Именно тех, которые связывают лимбическую систему ребенка и вегетативную. А эти две системы помогают регулировать эмоциональные состояния (сдержать гнев, успокоиться при страхе, приободриться при унынии и др.)
⠀
Шор убежден, что именно в правом полушарии(в том числе орбитофронтальной коре) головного мозга локализуются последствия травм.
Травмы как будто блокируют эту зону и ребенок переключается в левое полушарие, отвечающее за логику, рационализацию и отрицание. Отрицание травмы и события, отрицание чувств или ощущений.
⠀
*ниже продолжение
🔥1
продолжение
Шор установил в своих исследованиях, что в левом полушарии "живут": негативные и уничижительные обвинения, тиранический контроль, сильное чувство стыда.
⠀
Через усиление работы левого полушария и блокировки правого, появляются диссоциации в психике ребенка.
⠀
И именно "эффективная" работа левого полушария препятствует созданию позитивных установок и убеждений в психике.
⠀
"Восстановление целостности возможно благодаря пластичности мозга. Однако это зависит не столько от инсайтов(левое полушарие), сколько от переживайни-в-теле(правое полушарие)..."
⠀
Знаете, что я вижу для себя в этих 2 предложениях?
⠀
Мне становится еще глубже понятна моя работа на сеансах краниосакральной терапии.
Когда работа идет с черепом пациента, мы естественным и аутентичным способом соединяем левое и правое полушарие. Работаем на восстановление связи между вегетативной нервной системой и лимбической системой.
⠀
Значит, мы даем возможность психике ребенка или взрослого "воскресить" свою способность позитивно смотреть на мир и события, уметь сдержать гнев, раздражение, успокоить страх и тревогу и др.
⠀
Через работу с черепом мы помогаем человеку активировать все его физиологические процессы в мозгу. А они в свою очередь помогут психическим процессам настроиться на гармоничное проживание жизни.
⠀
Мои пациенты часто говорили об изменениях в психике ребенка или своей после сеансов. Я понимала, что таким образом работают глубинные физиологические процессы.
А теперь это подтверждено и исследованиями! Это ценно для меня!
Поделитесь, пожалуйста, если в вашем опыте были изменения после сеанса эмоциональные или психологические.
#ДианаХаялиева #телесныйтерапевтмосква #телеснаятерапиямосква #детскоездоровьемосква #остеопатмосква #психологмосква #психологиямосква #психосоматика #кстмосква #краниосакральнаятерапия
Шор установил в своих исследованиях, что в левом полушарии "живут": негативные и уничижительные обвинения, тиранический контроль, сильное чувство стыда.
⠀
Через усиление работы левого полушария и блокировки правого, появляются диссоциации в психике ребенка.
⠀
И именно "эффективная" работа левого полушария препятствует созданию позитивных установок и убеждений в психике.
⠀
"Восстановление целостности возможно благодаря пластичности мозга. Однако это зависит не столько от инсайтов(левое полушарие), сколько от переживайни-в-теле(правое полушарие)..."
⠀
Знаете, что я вижу для себя в этих 2 предложениях?
⠀
Мне становится еще глубже понятна моя работа на сеансах краниосакральной терапии.
Когда работа идет с черепом пациента, мы естественным и аутентичным способом соединяем левое и правое полушарие. Работаем на восстановление связи между вегетативной нервной системой и лимбической системой.
⠀
Значит, мы даем возможность психике ребенка или взрослого "воскресить" свою способность позитивно смотреть на мир и события, уметь сдержать гнев, раздражение, успокоить страх и тревогу и др.
⠀
Через работу с черепом мы помогаем человеку активировать все его физиологические процессы в мозгу. А они в свою очередь помогут психическим процессам настроиться на гармоничное проживание жизни.
⠀
Мои пациенты часто говорили об изменениях в психике ребенка или своей после сеансов. Я понимала, что таким образом работают глубинные физиологические процессы.
А теперь это подтверждено и исследованиями! Это ценно для меня!
Поделитесь, пожалуйста, если в вашем опыте были изменения после сеанса эмоциональные или психологические.
#ДианаХаялиева #телесныйтерапевтмосква #телеснаятерапиямосква #детскоездоровьемосква #остеопатмосква #психологмосква #психологиямосква #психосоматика #кстмосква #краниосакральнаятерапия
🔥1
Сегодня расскажу об опыте работы с пациентом, у которого был запрос больные почки и как следствие мочевой.
⠀
Симптомы: боли, частое мочеиспускание (каждые 30 минут), в связи с этим бессонные ночи, состояние бессилия, усталости. Много врачей назначали лечение: либо помогало мало, либо ничего не меняло.
⠀
С девушкой мы работали несколько месяцев. После первого же сеанса ушли острые боли, и дальше состояние все больше улучшалось и улучшалось. Ее отзыв под постом.
⠀
Потом работу продолжили во время беременности – здесь встречи стали частыми, каждые две недели, так как почки получили дополнительную нагрузку.
⠀
Врачи предписывали кесарево, на каждом осмотре говорили рискуете своими почками, лучше родить до срока – предлагали «вызвать» роды или кесарить.
⠀
Будущая мамочка очень хотела пройти вместе с ребенком процесс родов, была настроена решительно, поэтому мы продолжали нашу совместную работу в кабинете. Каждый раз после сеанса наступало облегчение для беременной.
⠀
Благодаря нашей вере и усердию родилась прекрасная девочка на свет в свой собственный срок и естественными усилиями.
Это краткая история нашего долгого совместного пути. А я хотела бы поговорить о почках в психосоматической истории.
⠀
И здесь я могу говорить пока только на опыте работы с одним человеком. Но у нас есть результат и это дает мне основание для выводов. Данный пост публикуется только с разрешения пациента.
⠀
Итак, в этом случае, когда во время работы я проводила исследования жизненных обстоятельств, получила, что боли и дисфункции почек и мочевого, связаны с ранней смертью отца (пациентке было 2 года).
⠀
Девочка чувствовала глубочайшее разочарование, чувство брошенной, сильную обиду на отца, что он оставил ее, чувство предательства.
⠀
Тем более что у нее были прекрасные воспоминания об отце, а правду о том, что он умер она не узнала, ей сообщили, что он ушел (конечно, из лучших побуждений, чтобы не ранить ребенка, но эффект оказался обратный).
⠀
Правду она узнала в школьном возрасте, и здесь добавился гнев на мать, что она не сказала правду.
⠀
Активация болезни произошла при накоплении негативных чувств и переживаний в течении жизни.
И здесь подкреплю свои слова достижениями Синельникова В.В.:
⠀
«почки, очищающие организм от отходов метаболизма, являются символом освобождения от чего-то, засоряющего жизнь. Орган болеет, когда человек испытывает обиду, глубокое разочарование, гнев, злобу, стыд, боязнь будущего. Почечные болезни часто одолевают людей, не принимающих критику, чувствующих себя неудачниками, переживающих из-за финансовых проблем, потерявших желание жить.»
⠀
Рекомендация пациентке была: работать с историей, связанной с отцом, идти в глубину, потому что переживания двухлетнего возраста, особенно настолько сильного потрясения, не могут быть на поверхности.
⠀
Чтобы прикоснуться к тем чувствам понадобиться достаточно длительная работа внутри.
⠀
Для чего нужно прикасаться? Для того, чтобы освободить себя от всего негатива накопленного за годы, дать себе возможность прожить их, и как следствие исцелить себя.
⠀
Я искренне верю, что наше тело болеет только тогда, когда мы в сознании не замечаем тонких искажений. Любые боли и симптомы могут стать для нас сигналами «посмотри внутрь»:
⠀
Чем ты наполнен? Какие чувства по-честному живут в тебе? Не сверху(на уровне Персоны), а там поглубже, где ты один на один с самим собой? Какими убеждениями ты живешь? Что движет в этом мире тобой? Какие интересы и цели?
⠀
P.S.: Сейчас эта женщина – мама прекрасной дочки и обладатель здоровых почек. 💚УЗИ это подтвердило.💚 читайте ниже
⠀
Симптомы: боли, частое мочеиспускание (каждые 30 минут), в связи с этим бессонные ночи, состояние бессилия, усталости. Много врачей назначали лечение: либо помогало мало, либо ничего не меняло.
⠀
С девушкой мы работали несколько месяцев. После первого же сеанса ушли острые боли, и дальше состояние все больше улучшалось и улучшалось. Ее отзыв под постом.
⠀
Потом работу продолжили во время беременности – здесь встречи стали частыми, каждые две недели, так как почки получили дополнительную нагрузку.
⠀
Врачи предписывали кесарево, на каждом осмотре говорили рискуете своими почками, лучше родить до срока – предлагали «вызвать» роды или кесарить.
⠀
Будущая мамочка очень хотела пройти вместе с ребенком процесс родов, была настроена решительно, поэтому мы продолжали нашу совместную работу в кабинете. Каждый раз после сеанса наступало облегчение для беременной.
⠀
Благодаря нашей вере и усердию родилась прекрасная девочка на свет в свой собственный срок и естественными усилиями.
Это краткая история нашего долгого совместного пути. А я хотела бы поговорить о почках в психосоматической истории.
⠀
И здесь я могу говорить пока только на опыте работы с одним человеком. Но у нас есть результат и это дает мне основание для выводов. Данный пост публикуется только с разрешения пациента.
⠀
Итак, в этом случае, когда во время работы я проводила исследования жизненных обстоятельств, получила, что боли и дисфункции почек и мочевого, связаны с ранней смертью отца (пациентке было 2 года).
⠀
Девочка чувствовала глубочайшее разочарование, чувство брошенной, сильную обиду на отца, что он оставил ее, чувство предательства.
⠀
Тем более что у нее были прекрасные воспоминания об отце, а правду о том, что он умер она не узнала, ей сообщили, что он ушел (конечно, из лучших побуждений, чтобы не ранить ребенка, но эффект оказался обратный).
⠀
Правду она узнала в школьном возрасте, и здесь добавился гнев на мать, что она не сказала правду.
⠀
Активация болезни произошла при накоплении негативных чувств и переживаний в течении жизни.
И здесь подкреплю свои слова достижениями Синельникова В.В.:
⠀
«почки, очищающие организм от отходов метаболизма, являются символом освобождения от чего-то, засоряющего жизнь. Орган болеет, когда человек испытывает обиду, глубокое разочарование, гнев, злобу, стыд, боязнь будущего. Почечные болезни часто одолевают людей, не принимающих критику, чувствующих себя неудачниками, переживающих из-за финансовых проблем, потерявших желание жить.»
⠀
Рекомендация пациентке была: работать с историей, связанной с отцом, идти в глубину, потому что переживания двухлетнего возраста, особенно настолько сильного потрясения, не могут быть на поверхности.
⠀
Чтобы прикоснуться к тем чувствам понадобиться достаточно длительная работа внутри.
⠀
Для чего нужно прикасаться? Для того, чтобы освободить себя от всего негатива накопленного за годы, дать себе возможность прожить их, и как следствие исцелить себя.
⠀
Я искренне верю, что наше тело болеет только тогда, когда мы в сознании не замечаем тонких искажений. Любые боли и симптомы могут стать для нас сигналами «посмотри внутрь»:
⠀
Чем ты наполнен? Какие чувства по-честному живут в тебе? Не сверху(на уровне Персоны), а там поглубже, где ты один на один с самим собой? Какими убеждениями ты живешь? Что движет в этом мире тобой? Какие интересы и цели?
⠀
P.S.: Сейчас эта женщина – мама прекрасной дочки и обладатель здоровых почек. 💚УЗИ это подтвердило.💚 читайте ниже
🔥1
Помогает ли телесная / краниосакральная терапия при панических атаках?
Давайте исследуем – что такое панические атаки.
⠀
Это физико-психическое состояние, когда в кровь делается выброс катехоламинов. Один из них – адреналин, «гормон страха», и на фоне этого появляется повышенная тревожность.
⠀
Как ощущается?
Учащенное сердцебиение, ощущение что сердце выскачет из груди, тяжело дышать, бросает в жар, в холод, тошнота, головокружение, слабость, ощущение что сходишь с ума, расстройство стула, повышенное давление и др.
Симптомы и состояния могут быть не все сразу, а только часть из них. Могут возникать: во время бодрствования на ровном месте, так и во сне.
⠀
Что управляет этим?
Вегетативная нервная система.
⠀
Панические атаки связаны с #вегетососудистой дистонией, а это говорит, что проходимость кровеносных сосудов нарушена.
Зачастую начало атак идет от нервных потрясений или ситуаций, требующих повышенной концентрации внимания.
В такие моменты кровообращение усиливается, а сосуды в полной мере не могут проводить кровь, поэтому возникают спазмы.
⠀
#Краниосакральная терапия позволяет безопасно и экологично справляться с паническими атаками.
⠀
На приеме диагностируем состояние позвоночника, центральной нервной системы.
Работаем с крестцом на восстановление его природного ритма.
Снимаем с диафрагм напряжение.
При работе с черепом восстанавливаем функции мозговых оболочек, улучшаем кровоток, и отток венозной крови.
⠀
Все вышеперечисленное поможет уже в первый сеанс снять спазмы там, где они есть.
И результат не заставит себя долго ждать.
⠀
Кроме того, что панические атаки пройдут после терапии, будут бонусы такие как:
повышается стрессоустойчивость, появляется спокойствие, умиротворение, ясность мыслей, уверенность в себе, ощущения себя более целостным и центрированным человеком.
⠀
И это естественные результаты, так как при телесной терапии налаживаются связи: в вегетативной системы и в краниосакральных ритмах организма.
⠀
Вывод: телесная терапия / КСТ успешно справляется с таким явлением как паническая атака.
#телеснаятерапиямосква #ДианаХаялиева #остеопатмосква #телеснаятерапияспб
Давайте исследуем – что такое панические атаки.
⠀
Это физико-психическое состояние, когда в кровь делается выброс катехоламинов. Один из них – адреналин, «гормон страха», и на фоне этого появляется повышенная тревожность.
⠀
Как ощущается?
Учащенное сердцебиение, ощущение что сердце выскачет из груди, тяжело дышать, бросает в жар, в холод, тошнота, головокружение, слабость, ощущение что сходишь с ума, расстройство стула, повышенное давление и др.
Симптомы и состояния могут быть не все сразу, а только часть из них. Могут возникать: во время бодрствования на ровном месте, так и во сне.
⠀
Что управляет этим?
Вегетативная нервная система.
⠀
Панические атаки связаны с #вегетососудистой дистонией, а это говорит, что проходимость кровеносных сосудов нарушена.
Зачастую начало атак идет от нервных потрясений или ситуаций, требующих повышенной концентрации внимания.
В такие моменты кровообращение усиливается, а сосуды в полной мере не могут проводить кровь, поэтому возникают спазмы.
⠀
#Краниосакральная терапия позволяет безопасно и экологично справляться с паническими атаками.
⠀
На приеме диагностируем состояние позвоночника, центральной нервной системы.
Работаем с крестцом на восстановление его природного ритма.
Снимаем с диафрагм напряжение.
При работе с черепом восстанавливаем функции мозговых оболочек, улучшаем кровоток, и отток венозной крови.
⠀
Все вышеперечисленное поможет уже в первый сеанс снять спазмы там, где они есть.
И результат не заставит себя долго ждать.
⠀
Кроме того, что панические атаки пройдут после терапии, будут бонусы такие как:
повышается стрессоустойчивость, появляется спокойствие, умиротворение, ясность мыслей, уверенность в себе, ощущения себя более целостным и центрированным человеком.
⠀
И это естественные результаты, так как при телесной терапии налаживаются связи: в вегетативной системы и в краниосакральных ритмах организма.
⠀
Вывод: телесная терапия / КСТ успешно справляется с таким явлением как паническая атака.
#телеснаятерапиямосква #ДианаХаялиева #остеопатмосква #телеснаятерапияспб
🔥2❤1
С чем мы встречаемся в онлайн терапии?
⠀
Чаще всего с дефицитами.
Чего не хватило человеку в той или иной ситуации? Поддержки, внимания, принятия, понимания, опоры, объятий…
⠀
Увидев дефицит, уже становится легче. Появляется понимание «куда смотреть?»
⠀
Сюда.
В это место.
И здесь нужен именно этот пазл, и никакой другой не подойдёт.
⠀
Так по кусочкам, собираем на терапии человека в целую структуру. Как дефрагментация в компьютере)
⠀
А когда пазл выпал, то в этом месте, в бессознательном, есть рана.
Помните, как в природе, раненный зверь может и укусить.
Так и мы, когда ранены - раздражены, недовольны, нет сил жить, нет сил быть рядом с близкими, уходим в депрессию, апатию, болеем, все раздражает, и хочется, чтобы все отстали …
⠀
Потому что есть рана, и не одна. Их нужно найти, «зализать», уделить внимание, закрыть потребность и появятся силы.
На многое появятся силы.
Когда мы закрываем дефициты, мы успокаиваемся.
А когда мы спокойны, нас хватает на всё и на всех.
И вот в терапии, благодаря вниманию психолога, человек может посмотреть в свои дефициты, увидеть наконец-то чего же он на самом деле хочет, из самой своей сердцевины.
И начать их закрывать, брать себе то, что хочет.
⠀
Чаще всего с дефицитами.
Чего не хватило человеку в той или иной ситуации? Поддержки, внимания, принятия, понимания, опоры, объятий…
⠀
Увидев дефицит, уже становится легче. Появляется понимание «куда смотреть?»
⠀
Сюда.
В это место.
И здесь нужен именно этот пазл, и никакой другой не подойдёт.
⠀
Так по кусочкам, собираем на терапии человека в целую структуру. Как дефрагментация в компьютере)
⠀
А когда пазл выпал, то в этом месте, в бессознательном, есть рана.
Помните, как в природе, раненный зверь может и укусить.
Так и мы, когда ранены - раздражены, недовольны, нет сил жить, нет сил быть рядом с близкими, уходим в депрессию, апатию, болеем, все раздражает, и хочется, чтобы все отстали …
⠀
Потому что есть рана, и не одна. Их нужно найти, «зализать», уделить внимание, закрыть потребность и появятся силы.
На многое появятся силы.
Когда мы закрываем дефициты, мы успокаиваемся.
А когда мы спокойны, нас хватает на всё и на всех.
И вот в терапии, благодаря вниманию психолога, человек может посмотреть в свои дефициты, увидеть наконец-то чего же он на самом деле хочет, из самой своей сердцевины.
И начать их закрывать, брать себе то, что хочет.
❤1
Нашла уникальное лечебное растение - Лапчатка белая
Помогает нормализовать работу щитовидной железы
Ниже скидываю ссылку на статью травницы, почитайте
Я купила и начинаю прием, посмотрю какие будут изменения, расскажу позже
https://marislavna.ru/recepty/enciklopediya/524-lapchatka-belaya/?ysclid=msrdjm9vmr280822416
Помогает нормализовать работу щитовидной железы
Ниже скидываю ссылку на статью травницы, почитайте
Я купила и начинаю прием, посмотрю какие будут изменения, расскажу позже
https://marislavna.ru/recepty/enciklopediya/524-lapchatka-belaya/?ysclid=msrdjm9vmr280822416
❤1👍1
Я влюбилась!!!!🥰🥰🥰
Просто кайфую)))
И это автор данной книги!
Она сделала огромнейшуууууюююю работу!!!
Скрупулезную!
Собрала столько нюансов, описала все подробно!
Продолжаю слушаю её.
Убрала молочку, сахар, глютен - и уже стало намного легче!
Готовлюсь к протоколам приступить на 3 месяца.
Я всё еще зову вас пройти со мной этот путь!
В отдельном чате будем друг друга поддерживать пока держим диету 90 дней.
Причем, дорогие, данные 90 дней помогут не только тем, у кого вопросы с щитовидной железой!
На самом деле, диета поможет решить огромное количество проблем/задач/облегчит диагнозы разных органов!
Поэтому пишите мне, и пойдем вместе улучшать качество своей жизни!
❤️🥰🕊️
Просто кайфую)))
И это автор данной книги!
Она сделала огромнейшуууууюююю работу!!!
Скрупулезную!
Собрала столько нюансов, описала все подробно!
Продолжаю слушаю её.
Убрала молочку, сахар, глютен - и уже стало намного легче!
Готовлюсь к протоколам приступить на 3 месяца.
Я всё еще зову вас пройти со мной этот путь!
В отдельном чате будем друг друга поддерживать пока держим диету 90 дней.
Причем, дорогие, данные 90 дней помогут не только тем, у кого вопросы с щитовидной железой!
На самом деле, диета поможет решить огромное количество проблем/задач/облегчит диагнозы разных органов!
Поэтому пишите мне, и пойдем вместе улучшать качество своей жизни!
❤️🥰🕊️
❤5
Я снова добавила в рацион смузи на каждый день - так лучше усваиваются микроэлементы и полезности всякие☺️🥰
В этом смузи у меня:
Банан
Авокадо
Огурец
Кинза
Листья салата Ромэн
Пророщенная пшеница
Кокосовое молоко
Голубика
Выходит много белка(зелень), жиры(авокадо и кокосовое молоко), ягоды для усвоения белка, пророщенная пшеница-клетчатка и микроэлементы для молодости, огурец разбавить сладость банана.
Я не спец по нутрецевтике - но знаю что тут всё полезно!!!
И для меня еще и вкусно😜
Хотя сын сказал «не вкусно😏»
А мне да! 😍
В этом смузи у меня:
Банан
Авокадо
Огурец
Кинза
Листья салата Ромэн
Пророщенная пшеница
Кокосовое молоко
Голубика
Выходит много белка(зелень), жиры(авокадо и кокосовое молоко), ягоды для усвоения белка, пророщенная пшеница-клетчатка и микроэлементы для молодости, огурец разбавить сладость банана.
Я не спец по нутрецевтике - но знаю что тут всё полезно!!!
И для меня еще и вкусно😜
Хотя сын сказал «не вкусно😏»
А мне да! 😍
❤2👍1