Диана Хаялиева ⚜️ Путь

Как понять, что вы манипулируете другим человеком, но не замечаете этого?

Объемного и исчерпывающего ответа я здесь не собираюсь писать.
НО.
На основе моего недавнего взаимодействия с другим человеком могу накидать мыслей.

Простой пример.
Вы просите другого человека о чем-то. И вдруг он взрывается на вас, ведет себя не адекватно, грубит, повышает тон.
Здесь задумайтесь…

Почему такую реакцию вызывает ваша просьба?

Может вы нарушаете его границы? Физические, эмоциональные? Может посягаете на то, что ценно сейчас для него?

А если в вашем общении это не первая просьба к нему.
То моя рекомендация - проанализируйте свои внутренние намерения.

Что это значит?

Снаружи вы можете делаеть все верно: вежливо обращаетесь, улыбаетесь, уважительны.

А внутри возможно есть:
• хотите чтобы было так , как вы себе представляете
• как для вас выгодно, при этом не учитываете интересов человека, то есть делаете это не в открытой форме(когда человек может отказаться, сказать нет вам). А делаете это в такой форме, что у человека создается впечатление, что вы рассчитываете на его эмпатию, и что он должен уступить вам, сделать так, как вы хотите.
• Может быть вы делаете просьбу не из равной позиции, а из позиции ниже, что вот вам точно нужна помощь, и эта помощь нужна только от него и только в этот момент.

И тогда совершенно естественно, человек будет нападать.

Вы не даете ему права выбора. Он «загнан в угол» и у него два выхода: остаться для вас «хорошим» и пойти вам на встречу(и отказаться от себя, своего комфорта).

Либо «нападать», отстаивать себя и свой комфорт. Особенно если вы уже не раз обращались с разными просьбами к нему(то есть он уже помнит, как происходит манипуляция на внутреннем уровне в отношениях с вами).

Эмпатичными людьми легче манипулировать.
Потому что они нацелены на чувствование людей, входят в их положение.

И ,наоборот, эмпатичные люди могут не замечать как начинают манипулировать другими.

Я тут столкнулась с манипуляцией, на которую взорвалась, не смогла сдержать эмоций, потому что была в усталости и, соответственно, ресурс был на нуле.

Мне жаль, что я не смогла иначе сказать «нет» человеку.
Но я все равно хочу оставаться доброй к себе.
Поэтому принимаю этот момент - что в этот раз вышла ошибка с моей стороны по эмоциям.

И в тоже время радуюсь тому, что смогла дать отпор манипуляции! Ранее я бы пошла на поводу у человека, из позиции «хорошести» и эмпатичности. Предала бы себя раньше, но не в этот раз.

Да, это не отменило потом неприятного ощущения после конфликта.
И это тоже норма.
Я друг себе.
И просто объясняю - так бывает.
Когда люди конфликтуют, обе стороны могут проживать неприятные чувства.

Вывод, друзья:

Не нужно обвинять другого в чем-либо, например, в плохом поведении, посмотрите сначала, а что внутри вас происходило, когда вы общались с человеком?

Какое истинное намерение было у вас?
Точно ли вы были прямолинейны?
Или у вас было кривое общение с человеком?
А он всего лишь отреагировал на кривизну. И тогда, не вы такой хороший, а он плохой. Тогда уже вопрос к вам!

К сожалению, манипулированию нас научили наши родители.

Но они не виноваты в этом.
Они воспитывали так, насколько хватало их сил, знаний, умений.

А вот каждый из нас ответственен за то, будем мы теперь, во взрослом возрасте, повторять их поведение?
Будем манипулировать другими людьми?
Или будем строить открытый диалог и учиться оставлять пространство для принятия решения другому человеку?

В своей жизни я максимально честна. Близкие порой упрекают меня за это, но я считаю это своей сильной стороной. А близким она не удобна, конечно. Принимаю.

Если у вас есть сложности с определением: манипулируют вами или нет, манипулируете вы или нет. А может вы уже знаете, что вами манипулируют, но у вас пока не получается это остановить.

Тогда приглашаю вас в долгосрочную терапию онлайн.
Мы сможем решить этот вопрос в терапевтических отношениях.
И вы сильно уменьшите многие трудные чувства: стыд, вина, стеснение, предательство себя.
Напишите в личку или в комментариях, что хотите прийти на первую консультацию, и мы назначим день.

❤6

186 viewsDiana Хаялиева ❤️‍🔥, 10:12