Половинка Диких вернулась с Камчатки, где 10 дней была в сёрф-кэмпе!

Расскажу, как это было и что нужно знать тем, кто туда собирается.

Я давно мечтала оказаться на Камчатке и знала, что отличный вход туда – это поездка в сёрф-кэмп с классной программой, где помимо ежедневного серфинга вы будете гулять по горам и наслаждаться очень локальным опытом. Я выбрала сёрф-кэмп Snowave. Во-первых, потому что там было много моих друзей и все они остались в полном восторге. Во-вторых, это уникальное место, потому что его основал Антон Морозов – человек, который в целом открыл Камчатку как место для сёрфинга – до него никто даже не думал об этом! К сожалению, в этот приезд мы не смогли познакомиться с Антоном, так как в эти дни он был на соревнованиях на соседнем Сахалине. А мы в кэмпе смотрели оттуда трансляции :)

Сезон сёрфинга на Камчатке очень короткий – с июля по сентябрь. Наш кэмп был завершающим, а с погодой нам очень повезло – дождь настиг нас всего на половину одного дня, а всё остальное время мы даже успевали погреться днём.

Попробую собрать несколько фактов, которые вдохновят вас на поездку в эти края в следующем году:

• Я никогда нигде не видела рассветов и закатов красивее, чем на Халактырском пляже. Очень нравится, что местные жители приезжают со своими кемпинговыми стульчиками встречать рассветы и провожать закаты.

• Это место подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих сёрферов. Погода меняется, океан тоже. Мы застали и беспокойные волны, и комфортные.

• Надо понимать, что сёрфинг в гидрокостюме – удовольствие не для всех. Я вообще пришла к выводу, что большое достижение – просто влезть в него в 7 утра, когда на улице ещё холодно, а костюм не до конца высох со вчерашнего дня 🥲

• В разные дни мы ездили в хайкинг на Ганальские востряки (было очень красиво!), в термальные источники. А один день был полностью посвящён морской прогулке по бухте Русская. Как нам сказали в кэмпе, они не помнят такую группу, которой удалось увидеть более 30 китов за один день! Это действительно было невероятно, и каждый из нас точно сохранит это воспоминание навсегда.

• Помимо уроков сёрфинга в лагере у нас были ежедневные видеоразборы уроков, лекции про сёрфинг, ОФП и вечерние кинопросмотры для желающих. В один вечер мы все вместе смотрели этот фильм и очень вдохновились!

• Про лагерь. Тут важно понимать, что несмотря на достаточно высокую цену, вас будут ждать достаточно простые условия – общие домики-сферы, отдельные номера в небольших вагончиках. Всё здесь – привозное. Электричество, вода. Ко всему относятся очень бережно, везде висят просьбы не включать воду просто так, а электричество во всём лагере выключается с часу ночи до пяти утра.

• Кормили нас просто нереально вкусно! Мы каждый день передавали наше восхищение и слова благодарности ребятам на кухню.

• Если вы планируете поездку к одному из вулканов, то вам нужно приехать до конца августа. В наше время вулканы уже были покрыты снегом и доступ к ним был закрыт. Любовались ими издалека.

• Ночью температура сильно опускалась. Даже в натопленной комнате временами было прохладно. Термобелье для сна – необходимая часть в вашем чемодане.

💙 Камчатка – уникальное место, куда обязательно нужно приехать каждому!

Самое сложное при подготовке этого поста было отобрать 9 фото! Поэтому ждите отдельный фотопост :) И, конечно же, ждите влог!

В Провансе открылся трейл-парк Refuges d’Art – и это что-то невероятное!

В The Guardian вышла классная статья Клаудии Каспер о походе по эпическому художественному маршруту Энди Голдсуорси на юге Франции. Делимся!

Энди Голдсуорси – британский скульптор и художник, один из самых известных представителей лэнд-арта. Родился в 1956 году в Англии, сейчас живёт и работает в Шотландии. Голдсуорси создаёт скульптуры и инсталляции из того, что находит на месте: листьев, веток, камней, льда, снега, грязи, цветов. Многие его работы существуют недолго: их уносит ветер, смывает вода, они тают или разрушаются. Именно поэтому он фотографирует их сразу после создания – фотографии становятся способом сохранить мимолётное.

Refuges d’Art – 10-дневный пеший маршрут на 150 км по геопарку ЮНЕСКО в Верхнем Провансе. Старт – городок Динь-ле-Бен. Вдоль тропы – 7 бесплатных автономных приютов (нужно только забронировать). Голдсуорси вместе с местными восстановил заброшенные пастушьи хижины, фермы и часовню, и в каждом создал site-specific скульптуру. Можно буквально спать внутри произведений искусства.
Фишки и нюансы маршрута по версии автора статьи:
🥚 Каменные «стражи» высотой 2–3 метра – гигантские яйца без капли цемента, только за счёт подбора формы и веса камней
🏞 Тропы с маркировкой grande randonnée – сертифицированы французским правительством
🌿 Козьи тропы, долины, уникальные геологические формации, испанский дрок и мотыльки
🦇 В одном из приютов – колония летучих мышей над спальными платформами (бонус: можно сбежать в уютный B&B)
🛏 Коврики для сна – обязательно: техническая ткань оглушительно шуршит, придётся лежать как мумии

Клаудии Каспер 69, она никогда не ходила в поход с рюкзаком и не знала, что такое лэнд-арт. Начала тренироваться, собрала рюкзак до 9 кг – и отправилась в трекинг. В заключении статьи говорит, что лазать с рюкзаком полезно для плотности костей и гораздо веселее, чем поднимать тяжести. Уже сказала «да» на следующее приключение, даже не зная деталей.

Еще бы – от трейла в музее под открытым небом никто бы не отказался. Красота!

Что происходит с человеком, когда заканчивается воздух? И почему фридайвинг — ментальный спорт

На прошлой неделе мы, Дикие, приняли участие в III ежегодной конференции «Ко-Лаб», посвящённой здоровью, долголетию и технологиям.

В нашей панели говорили об осознанном дыхании, а нашим приглашенным экспертом стал спортсмен и инструктор по фридайвингу из школы Натальи Молчановой Артур Тихонов.

Его результаты впечатляют:

— 248 метров на одном вдохе в биластах
— 227 метров в моноласте
— 161 метр без ласт
— личная задержка дыхания — 7 минут 24 секунды

Ниже поделимся основными инсайтами, которые мы получили в ходе разговора с Артемом.

• Гипоксия — не цель. Даже у профессиональных фридайверов большая часть тренировок проходит далеко от предела: спортсмены работают с повышением CO₂ и учатся переносить дискомфорт. Важно не «терпеть до конца», а замечать сигналы организма и вовремя остановиться. При этом чем сильнее дискомфорт, тем больше тело склонно напрягаться – поднимаются плечи, зажимается шея, появляется тревога. А расслабление, наоборот, помогает сделать состояние более экономным.

• Поэтому фридайвинг – это ещё и ментальная практика. При регулярной тренировке нервная система адаптируется к непривычным ощущениям, и дискомфорт переносится легче. И этот принцип интересен далеко за пределами спорта: в повседневной жизни мы часто тратим ресурс не только на саму ситуацию, но и на сопротивление ей – напрягаемся, тревожимся, ускоряем дыхание. Вопрос не только в том, сколько ресурса у нас есть, но и в том, насколько экономно мы им пользуемся.

⏱️ В какой-то момент Артур предложил всему залу попробовать дыхательную практику. Шесть минут мы и весь зал дышали по заданному ритму:

вдох — 4 секунды → задержка — 7 → выдох — 8.

Ритм кажется простым. Но уже через несколько минут многие заметили, как меняется состояние: внимание сужается, тело становится более чувствительным, а привычная реакция на дискомфорт — напрячься — становится особенно заметной.

Вывод очень простой – без осознанного дыхания никуда, особенно, если ваш образ жизни активный и далек от размеренного. И, конечно же, фридийвинг – очень классный способ научиться управлять не только своим дыханием, но и своим состоянием, нервной системой и устойчивостью.