Методы самопомощи, когда очень грустно:

- Как следует поплакать
- Выговориться
- Вести дневник и описывать свои эмоции
- Обнять близкого человека
- Побыть на природе
- Наблюдать за эмоциями со стороны

#советы
#самопомощь :: by- @divilom

СОВЕТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА🌹

• Заведи определённый режим.
• Ставь телефон на беззвучный или «не беспокоить» режим.
• Создай в комнате темную и тихую атмосферу с комфортной температурой.
• Заведи вечерние ритуалы - чтение, ванна, медитация и т.п.

#советы
#здоровье :: by - @divilom

Советы for my girls:

• Вода с лимоном после сна очень полезна, и поможет похудеть

• Не сочетай короткие штаны с однотонными носками

• Перестань вытирать лицо полотенцем, перейди на бумажные полотенца

• Не пей много газировок, может быть акне и целлюлит

• Если каждый день при ходьбе втягивать живот, со временем он примет такую форму

#советы :: by- @divilom

Что забирает много енергии:

- Страх
- Негатив
- Соц сети
- Обсуждения
- Обиды
- Неувереность в себе
- Соры
- Споры

#енергия :: by- @divilom

3 правила финансовой грамотности, которые ты должен знать:

—Откладывай деньги со всей зарплаты, а не от того что осталось
—Никогда не бери кредиты
—Сформируй подушку безопасности минимум на 3-6 месяцев

#финансы :: by- @divilom

3 совета как сэкономить время

1. Планируйте свой день
2. Установить дедлайны
3. Устраните отвлекающие факторы

#советы :: by- @divilom

🥺Что делать со стеснительностью?

1. Помните, что все люди испытывают чувство стеснения.

2. Мир не крутится вокруг Вас, в глобальном смысле всем всё равно на то, как вы себя проявляете.

3. Создайте список ситуаций, которые вызывают дискомфорт, и проанализируйте причины нарастающей стеснительности.

#советы :: by- @divilom

Мотивирующие обои

#обои :: by- @divilom