​​Проработка тревожности🧘🏼‍♀️

1. Выпиши интуитивно ситуацию, которая приходит в голову
2. Какой негатив находится в этой ситуации?
3. Что ты в ней чувствуешь?
4. Как ты реагируешь на происходящее?
5. Напиши: Эта реакция мне нужна для того, чтобы...
6. Это твоя защитная реакция. То, в чём ты нуждаешься
7. Придумай, как создать себе эту защиту иначе
8. Прорабатывай так все ситуации, пока не уйдёт тревожность

#техника :: by- @divilom

Навыки, которые стоит начать развивать:

● Базовые навыки кулинарии
● Изучение иностранных языков
● Изучить основы психологии
● Развитие ораторского искусства
● Оказание первой медицинской помощи

#полезно
#саморазвитие :: by- @divilom

​​Проработка внутренней свободы🕊️

1️⃣ Выпиши негативные убеждения, которые мешают тебе делать то, что ты хочешь и быть такой, какой хочешь

2️⃣ От чего тебя защищает каждое негативное убеждение? Какую безопасность оно тебе даёт?

3️⃣ Как тебе дать себе безопасность, которую ты получаешь через каждое негативное убеждение иначе?

4️⃣ Освободи себя от запретов, осознавая для чего они тебе нужны и дай себе это иначе

#энергия
#проработка :: by- @divilom

Тренировки для осанки  и спины

• https://youtu.be/B5HBnDig8hY

• https://youtu.be/Hz43p3hCmfA

• https://youtu.be/bSwmNxG8dqA

• https://youtu.be/h7nlwnAZAEM

• https://youtu.be/mnFGoNMHlq8

#тренировки :: by- @divilom

Сайты для изучение  новых слов онлайн:

1. Quizlet.com
2. Memrise.com
3. Esl.fis.edu

Сайты для понимания английского языка на слух:

1. Audioenglish.org
2. Eslfast.com
3. Newsinlevels.com
4. Breakingnewsenglish.com
5. Agendaweb.org

#англиский :: by- @divilom

#чеклист :: by- @divilom